Trening za GIGANTSKE RUKE ! | Street Workout

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 63

  • @StreetGainZ
    @StreetGainZ  4 года назад +47

    Lajk ako imas 40+ cm ruku 😝👍

  • @miakhalifa8578
    @miakhalifa8578 4 года назад +11

    Kako ovaj Niko brutalno izgleda 🤤

  • @monikavidovic5826
    @monikavidovic5826 3 года назад +3

    Najbolji ste 👍👍👍💖💪💪💪💪💪💪

  • @yeahbuddy1920
    @yeahbuddy1920 4 года назад +4

    Da li je kruzni trening dobar za gradjenje misica i moze li se raditi u splitevima kao npr. ponedjeljak push utorak pull itd.

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +4

      Rekli bi da je kruzni trening dobar za pocetnike i za neki deload trening. Naravno da se moze radit u splitu....probaj push pull legs+core ili upper lower

  • @znase6820
    @znase6820 4 года назад +3

    Tooooo Nikoooo💪💪❤

  • @mateizsume3742
    @mateizsume3742 2 года назад +3

    Jako dobar video, pomogli ste mi.
    Hvala!

  • @balasw349
    @balasw349 4 года назад +2

    Pozdrav dečki šta kažete na upper lower naćin treniranja?

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +2

      To je odličan način, samo naprijed !! :D

  • @kingmagic8568
    @kingmagic8568 4 года назад +5

    Jos malo pa 1 k . Napakon video iz voltinog

  • @tetakiznjemacke22
    @tetakiznjemacke22 Год назад +1

    U skaldu je sa mojim mogucnostima a ruke su mi trenutno prijoritet,tako da cu uvest sebi ovu rutinu pa cemo vidjet

  • @lovromisic5324
    @lovromisic5324 4 года назад +7

    🔜1k pretplatnika

  • @filipcvetkovic9028
    @filipcvetkovic9028 4 года назад +7

    Novi StreerBrothersi xd

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +6

      Hahahahaha nas je samo dvojica. hahhaa

  • @TheNikola97
    @TheNikola97 2 года назад +2

    BRAVO MOMCI :D

  • @nikolajovanovic4860
    @nikolajovanovic4860 Год назад +1

    Pozdrav pomogli ste mi mnogo ali me zanima kojim danima ovo da radim

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  Год назад +1

      Zavisi kako ti izgleda tjedni plan treninga…

  • @hustlee8710
    @hustlee8710 2 года назад +2

    Koliko dugo niko trenira ?

  • @taysonmike2135
    @taysonmike2135 4 года назад +3

    Da li noge radite sa tegovima ili bodyweight

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +3

      Zavisi jel su nam utezi pri ruci hhaah...Mješano 🔥

  • @savicpavle2463
    @savicpavle2463 4 года назад +3

    Dobar je trening ali dosta pogadja ledja i grudi tako da akcenat i nije bas toliko na ruke, treba da ubacite na primer vise triceps ekstenzija uskih zgibova headbengersa dijamant sklekova umesto sirokih zgibova obicnih sklekova i propadanja

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +1

      Slobodno ti izmijeni kako tebi paše ☺️💪

    • @blabla3759
      @blabla3759 4 года назад +2

      Sto su ti jaci pokreti bas na tim osnovnim vjezbama vise ce ti ruka rast

    • @blabla3759
      @blabla3759 4 года назад +3

      Nego ljudi misle da na izolacije najvise ruke rastu

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +1

      @@blabla3759 To je individualno, nekom odgovara volumen, a nekome bolja kontrakcija i izolacija

    • @blabla3759
      @blabla3759 4 года назад +1

      @@StreetGainZ sustina je da ruke nece rast ako nema razvijenih grudi, ledja...

  • @en7shfootball199
    @en7shfootball199 4 года назад +7

    OVO RADIM NA SLEDEĆEM TRENINGU 100% :P 💪🔥⚡

  • @tonitomljanovic3410
    @tonitomljanovic3410 4 года назад +3

    Kidate💪💪

  • @karlor.3974
    @karlor.3974 4 года назад +3

    Ovaj Danijel je bas morao ic preko blata na pocetku videa

  • @stanko03
    @stanko03 4 года назад +3

    eh sta bih dao da mi je ovakav parkic u gradu :))

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +2

      aaa gdje zivis ? :D

    • @stanko03
      @stanko03 4 года назад +2

      Srbija, Velika Plana

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +3

      @@stanko03 Steta, nadamo se da će se i kod vas izgraditi park jednom prilikom! 💯🔥

    • @zona656
      @zona656 4 года назад +1

      U mom gradu Strumica, Makedonija imalo je park ali su polomili sve

    • @МилошРадивојевић-д6э
      @МилошРадивојевић-д6э 4 года назад +2

      @@zona656 ne kapiram takve ljude

  • @theotlic3518
    @theotlic3518 4 года назад +4

    Ovo je upper body

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +3

      Jednim dijelom i je :)

    • @danijelcipirita9748
      @danijelcipirita9748 4 года назад +4

      Upper body s fokusom na ruke...radimo street workout ne mozemo izolirat samo biceps i triceps u bazicnim vjezbama...probaj rutinu pa onda vidi hoces li osjetit ruke😉

    • @theotlic3518
      @theotlic3518 4 года назад +2

      @@danijelcipirita9748 pa da slažem, se nego sam jeo, dok sam pisao komentar, pa me mrzelo još da pišem. Uglavnom moja preporuka za sve je da ne rade split, nego push, pull, legs ili upper, lower. Mada ja više preferiram push, pull, legs. Pozdrav 😉

  • @potatotrends8447
    @potatotrends8447 4 года назад +1

    Kakve logike ima radit siroke zgibove za ruke sa nadhvatom je to vjezba za latisimuse tako i za sklekove kao da upper body radite a ne ruke

    • @StreetGainZ
      @StreetGainZ  4 года назад +2

      Imaš pravo jednim dijelom...Ali opet, i kod ovih vježbi rade ruke, zgibove ne vučeš samo iz leđa, nego i iz bicepsa. Također i za sklekove koristimo triceps. Uvijek u naše treninge ubacimo ove najosnovnije vježbe, ali usput dodamo druge kako bi naglasili skupinu koju radimo,u ovom slucaju ruke. Pozz! 💪💯

    • @danijelcipirita9748
      @danijelcipirita9748 4 года назад +9

      Prijatelju radimo street workout nemozemo izolirat samo biceps i triceps

    • @markovic9616
      @markovic9616 4 года назад +1

      @@danijelcipirita9748 nek si mu reko ajhahahaha

    • @potatotrends8447
      @potatotrends8447 4 года назад

      @@danijelcipirita9748 nemozemo izolirati ali mozemo stavit naglasak na određenu skupinu.Sa sirokim skelkovima stavljamo naglasak na prsa a sirokim zgibovima na leda.No hate🤜👍😉

    • @danijelcipirita9748
      @danijelcipirita9748 4 года назад

      PotatoTrends nisam radio ni sklekove ni zgibove siroko,to je sasvim normalan polozaj,ni preuzak ni presirok