Carrot Soup Recipe | No Butter, No Cream, No Milk! | Vegan + Healthy Recipe
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 참 맛있는 당근 스프. 오늘은 유제품 없이 만들어 보세요. 부드럽고 달달한 맛에 반하실거예요.
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#서정아의건강밥상 #건강밥상 #당근스프
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![더도 말고 덜도 말고 이렇게만 늙어갈 수 있다면.. [영화리뷰/결말포함]](/img/1.gif)
따뜻한 당근스프 한 그릇 하고 가세요.
버터도 크림도 우유도 들어가지 않았지만 정말 정말 부드럽고 당근당근 하답니다.
당근의 영양성분을 생각할 때 꼭 그리고 자주 먹어줘야만 하는 당근을 아주 맛있게 드실 수 있는 방법이예요.
당근과 양파, 마늘만 있으면 만들 수 있는 당근 스프.
오늘 여러분들의 건강밥상에 올려보는건 어떠세요?
채수는 만드는법 알려주세요
무슨맛인가요? 당근맛이 많이 나나요?
너무 맛있어요~~ 그런데 통풍이 있어서 혹시 캐슈넛을 대체할만한게 뭐가 또 있을까요?
설명란에 재료와
간단하게 설명있으면 좋겠어요
자주 올려주시는 건강하고 맛난 레시피 감동입니다😊
재료소개가 글로 따로 없어서 따로 남겨요!
재료 - 마늘, 양파, 소금, 깨, 올리브오일, 캐슈가루, 당근, 함께먹을 빵, 스프에 얹을 딜
1. 당근과 양파를 썬다.
2. 마늘은 슬라이스 한다.
3. 냄비에 오일을 두르고 마늘과 양파 넣고 볶다가
적당히 익었을 쯤 당근을 넣고 볶는다.
4. 채수를 넣고 끓인다(당근이 자작하게 잠길정도)
5. 뚜껑 덮고 20분 전도 끓인다.
6. 당근이 익었으면 블렌더에 곱게 갈아준다.
7. 냄비에 부어주고 캐슈가루를 넣어준다.
8. 마지막으로 소금 간.
마무리 - 당근스프를 그릇에 담고 올리브오일을 살짝 두른 후 딜 몇조각을 얹어준다. 참깨 또르르...
맛이 궁금하네요 집에서 해봐야겠어요!!!
고맙습니다^^
정리 참 잘하시네요 보기좋아요 .....
고마워요
정리 대박 감사해요
늘 최고밥상을 연출하는
당신은 천사입니다
목소리도 아름답고 단아함이
천연맛을 느낍니다
채수 없어서 생수 넣고 했는데도 너무 맛있네요.값싸면서도 건강에 좋고 만들기도 쉽고
훌륭한 레시피 감사합니다!!
어찌 젊은 나이에 이리도 건강식을 많이 알고 계실까?...맛도 있고 정말 건강이 치솟을것 같아요! 좋은영상 늘 감사드림니다. 정아님 늘건강하고 행복하세요! 권사님 🙋♀️🤩❤👍👏💯
설명도 쉽게 해주시고 식재료도 간단 ,깔끔 멋집니다.. 자주 해먹어야겠어요! 감사합니다 🥰🥰
좋아해 주셔서 제가 감사해요~^^
재료소개가 설명란에 포함되어 있으면 따라하기 도움될것같아요.
이런 건강한 채널.. 너-무 좋아요😍
어제 채수 만들어 놓고 오늘 아침에 당근스프 해먹었어요.캐슈가루가 없어서 어쩔 수 없이 생략하고 먹었지만 그래도 제 입에는 맛나더라구요.스프가 너무 부드러워서 솜사탕 녹아 없어지듯 목넘김이 너무 좋아요. 동영상들 찾아보며 장바구니 리스트를 작성하며 매우 기뻐하고 있습니다..^^
저 해먹었는데 너무 맛있어요 단호박스프 같기도하고 무엇보다 맛의 비율이 진짜 넘 좋았어요 ㅎㅎ
건강한요리잘배우고있답니다~
ㅎ감사합니다~😄
어찌
그리맛난요리를하는지요
진정부럽군요
최고에요😂😂😂😂😂
당근스프 아이들도 좋아할것같아요 색이예뻐 눈도즐겁고 건강에좋아 몸에도좋고~
😮 댓글 남겨드린것 같은데.. 안보이네요^^;; 익숙하지 않아서 그런가봐여. 감사합니다~ 눈에도 좋고 아이들에게도 너무 좋아요~^^
차분하고 너무 정갈하고 예쁘네요..음식하는데..ㅋ물론 맛있어보이구요..따라해보고싶네요
잘 보았습니다 ~^^
고맙습니다.
채수만드는방법이 어디에 있는지 못찾고있네요?
레시피 짱! 따뜻하고 차분한 목소리 굿!
당근스프 색도 예쁘고 정말 맛있어보여요! 좋은 레시피 감사합니다~~!
나인혜 정말 색이 참 예쁘죠~? 감사합니다~^^
당근스프 오늘 만들었어요.캐슈넛은 없어서 잣으로 대체.채수는 미리 만들어 둔 것을 사용.만들기도 쉽고 너무 맛있어요.좋은 요리 알게 해줘서 땡큐임다.
듣으면 기분좋아지는 목소리
정아쌤 당근쥬스 감사합니다^^
허얼.. 정말 식욕을 확확 자극하시네요~. 이거 저녁으로 먹으면 맛나겠어요.
맛있네요. 당근이 눈에 좋고 . 혈관에 좋다고 해서 만들어 먹어보니 맛있네요.
건강요리 감사합니다
제가 당근스프를 참~~~ 좋아하는데요😍😍😍
꼭 해먹겠습니닿ㅎㅎㅎ
보는 내내 침이 고여요ㅜ
인생을 맛있게~
그리고 푸근하게~
그 모습이 아름답습니다!
당근 스프의 빛깔이 고아보이네요!
흠~ 당근 스프 빛깔이 참 곱죠~? 식재료들 색에 같이 감탄할 수 있는 분이 있어서 너무 좋네요. 감사해요^^
감사합니다
건강식 요리 감사합니다
안녕하세요. 요즘 영상 너무 잘 보고 있어요. :) 채수는 어떻게 만들어 보관하세요?
처음 해본 당근수프였는데
색깔도 이쁘고 고급스러웠어요.
맛은 그윽한~~^*
남편이 어찌 당근으로 스프를 할생각을 했냐고 기발하다고 칭찬 해주었네요..
서정아님 덕분이라고 고백했어요..^^;;
요즘 한국은 아침 날씨가 제법 선선하답니다.
당근스프 해서 일찍 출근하는 남편 아침식사로
해주면 참 따뜻한 식사가 될것 같네요~~
고마운 레시피 감사합니다~^^
요즘 메모하며 시청하고 있어요 보기만해도 건강해지는
느낌이예요ㆍ아이도 좋아했으면 좋겠어요 아이가 야채를 안먹어서 고민이거든요ㆍ채수부터 만들어야죠ㆍ 참ㆍ 목소리 넘 예쁘세요♡♡♡
이렇게 우아하고 모델처럼 아름다운 분이셨군요~ 매일 건강한 요리에 얼굴은 안 보이셔서 깜놀했어요~ 예쁜 분이 하시니 더 맛있겠어요..보이스도 차분차분 귀에 쏙 들어 오네요^^
감사합니다 설명 도 예쁘게 훌륭한 건강한 스프 꼭 해보리요 👍 💕
달콤한 멘트!!^^..굳!!
요리도 쉽고..감사합니다
정말맛나네요~다이욧하고 오늘첨만들어먹었네요~엄지척입니다~감사감사해요^^
오늘 아침 당근 스프 만들어 먹었어요 ! 은은한 단맛과 캐슈넛의 크리미한 느낌 정말 신세계을 경험 했어요 선생님! 감사합니다^^
일교차가 심한 요즘 남편 아침으로 준비해주면 보내는 사람도 마음이 참 따뜻해질 음식이네요..
감사합니당~♡♡
쉽고 간단한방법 올려주시니 감사합니다^^
건강한 당근스프 만들어 보고 싶네요~~
모든요리가 건강한식단이에요 따라해보고싶은데 재료가다르더라구요 열심히보고배울께요 감사합니다~^^
캐슈넛 사루댜신 아몬드기루 쌌고 채수 대신 물로 했어요
중량표기가 없어 영상보며 눈대중으로 했어요
믹서로 곱게강면 서양직 스프느낌이고 덜갈면 이유식/한식 죽같아요. 취향껏 가세요
건강한 맛 좋네요
최고 입니다..
이제야 알게 되다니...
캐나다에서 열심히 볼께요~~~
감사합니다^^💕
사모님!
오늘 당근 스프 만들려고 합니다 .
감사합니다 .🍋🍒🍍
서정아선생님은 이런 건강식을 어떻게 하게되셨나요? 집에 아픈 사람이 생기면 식단부터 달라지게되는데 선생님은 건강식에대해 어떤 이유로 시작하시게되셨는지 궁금하네요
제가 추구하는 요리, 식재료가
선생님 채널에 모아모아 담겨있어서 마치 제가 생각하는 음식에대한 고민을 들켜버린거같은ㅎㅎ 영상을 보는것으로 만족하지않고 꼭 다 해볼거에요! 제발 건강도 맛도 다 잡을수있음 좋겠어요^^ 이렇게 소중한 정보를 모든이에게 알려주시느라 애써주셔서 정말 감사합니다~♥♥♥
영상감사합니다~ 오늘 당근스프해먹었어요~ 근데 색갈이 연해서 아마도 야채수랑 캐수가루가 없어서 생으로 갈아넣어서 그런가봐요 ㅎ
감사합니다^^
🥕 을 어떻게 하면 낞이 먹을수 있을까 하고 고민 했는데 이렇게 꼭 만들어 봐야겠어요 감사합니다 ☺️
캐쉬넛 대신 넣을 수있는게 있나요? 아몬드 대체 가능힌가요?
목소리도 넘 예뿌네요!
야채 스프 레시피 많이 많이 공유 해주세요. 감기 조심하시고 건강하세요!
꼭 해먹어 볼께요♡♡♡
정아쌤 이뽀요^^♡
이현주 예쁘게 봐 주셔서 감사해요~히~^^ 맛있게 만들어 드세요^^
건강한 레시피 넘 감사합니다~
지속해서 구독중인데 질문 있습니다.
소금과 설탕을 넣지 않거나 대신해서 사용할 쉬운 재료들이 있는지 궁금합니다.
어머님 넘 목소리 아름다우세요 그리도 요리도 넘 멋져용 영상 보고 잘 만들어볼께요
근데 채수를 언제만드나 ㅠㅠ
훌륭한 레시피 감사합니다🙏 재료 및 레시피를 설명란에 적어 주시면 나중에 따라할 때 더 큰 도움이 될 것 같아요^^
네~^^ 그러도록 할게요. 재료 글씨를 크게 해달라는 부탁도 있어서요(영상 그대로 즐기기를 원하시는 분도 있구요ㅎㅎ) 최근 영상부터는 홈페이지에 자세한 설명과 함께 레시피를 올려 드리고 있어요. 홈페이지 주소는 남겨 놓을게요~^^
www.sweetpeapot.com/
좋은 레시피 감사드립니
건강스럽네요. 무반죽 빵 곁들여 먹으면 최고.ㅎ 요즘 깐 마늘이 문제가있다는데...약품에 담귀서 하얗고 곰팡이와 기생충도 있다고해요. 식품 검사하는분들이 알려준건데..
맞아요^^ 바로 그거예요 하하~ 곁들여 먹음 참 맛있어요^^
요즘 깐마늘이 문제군요~ 건강에 관련된 정보들 나눠주셔서 감사해요^^
선생님~ 당근이 너무 예뻐요^.^
저두 당근 너무 사랑한답니다ㅎㅎ
캐슈넛대신 콩물을 넣어도 될까요?
항상 잘 보고 있어요.
너무 유용합니다.^^
많이 배우고 공부가되내요 ^^*
너무 유용한 요리 잘 보고 있습니다
혹시 캐슈넛은 볶은 것인가요 아니면 생캐슈를 갈아서 넣은 것인지요
더보기에 재료 알려주세요~~~~
캐슈넛가루 준비해봐야 겠습니다.
유제품 없이 하는 🥕스프 제 맘에 딱듭니다.
참기름처럼 현지에선 올리브유 짠거 구입하시나봐요. 부럽습니다. 6개월이라니
혹시 제품 올리브중에서라도 추천해주실거 있으신가요?
레시피대로 했는데
정말 맛있네요
저는 볶은땅콩과 온갖 견과류를 같이 갈아서 마지막 저을때 넣었는데 꿀맛요
마지막에 죽을 저을때 엄청 튀는데 그건 왜그런가요?
채수가 모자라서 그런가요?
안녕하세요!! 넘넘 맛나보여요ㅠㅜㅠ근데 갈아먹어도 식이섬유 나 다른영양소는 그대로 괜찮나요? 특히 식이섬유요!! 갈아먹으면 안좋을까봐 ㅜ
목소리가 정말 좋으세요~~
엇..! 채수가 없는데 대체할만한 것이 있을까요..?
서정아님^^
건강한요리 정말 잘 보고 있습니다
제가 몸이 좋지않아 항암 치료중에 있는데
레시피가 건강하여 따라 만들어 먹어보고 싶은 요리였습니다
요리하시면서 사용 하시는 가전도 아주 예쁘구요^^
따로 구매하시는 싸이트가 있으신건가요?
앞으로도 건강하고 먼진요리 많이 부탁 드려요
저도 기회가 되어서 만들게 되면 한번 인사 드릴께요
요리를 먹고나면 더 더 더 건강해질것 같아요^^
감사합니다
새해복 많이 받으세요
최고 입니다
빵 올려놓은. 천은 어디서 사나요?
여기는 la입니다👍👍👍🍒
천은 어디서 산건지 정확히 기억이 안 나네요^^;;
homegood이나 crate and barrel 아니면 surla table 중에 하나일것 같아요. 아마도 세일 중이어서 샀을거예요ㅎㅎ
갯 수설명필요함
근데 항상 간단하죠 라는 말은 거짓말
😭 그래도 유용한 정보네요. 좋아요 누르고 갑니다 .
채수는어떻게만드나요.알려주세요
채널에 따라해보고 싶은 영상이 너무 많네요! 감사합니다 :) 채수없이 물을 넣고 끓이면 맛이 괜찮을까요?
^^;; 글쎄요~ 영상 재미있게 봐주셔서 감사해요^^
해보셨나요?
@@abcd-dj3cw 아니요 아직 못해봤네요
선생님, 혹시 채식주의자입니까?
레시피는 너무 맛있게 보여서
구독하고 갑니다^^
감사합니다~~
선생님 목소리가 너무 예뻐요'0'!
좋은 영상 잘좠습니다^^ 캐슈넛은 생으로 사용하나요?
캐슈가루 대신 캐슈밀크를 활용해도 좋을까요?! 항상 좋은 레시피 감사합니다 😊
농도가 조금 달라질거예요^^
채수 6~7컵은 1컵 200ml 예요?
그리고 채수 어떻게 만들어요? 알려주세요
캐슈가루 없는데 대신 뭘 넣으면 될까요?
채수를 어떻게 만들었길래 저리 thick 해 보이나요?
채수낼때의 조리법 올려주세요
다 끊이고나서 건져내지않고 재료들을 다 갈은것 같네요…^^
캐슈 알레지 있는 사람은 다른 제품으로 대치하는 방법은 없을까요?
캐슈가루 대용할 수 있는 너트가루 없을까요?
당근 무게를 정확히 가르쳐주시면 감사하겠어요~얇은 당근이 한국엔 별로 없어요~
집에 캐슈는 없고 호두는 있는데.. 호두로 써도 될까요?
레시피 어디서 볼수 있나요?
레시피는 어디있나요?ㅠㅠ
당근사왛는데 찾을수가 없네요ㅠㅠ
당근이랑 빵은 어디서 구입하세요?(저도 미국 거주)
캐슈넛은 생것으로 가루내나요?
선생님 요리 모두 다 젤 좋아하는 홈메이드 웰빙이에용^^
홈메이드 웰빙, 너무 좋은데요~^^ 감사해요^^
올리브유는 엑슽라 버전으로 사용해도 되나요?
다진마늘 써도 될까요?
채수는 어떻게 만드나요?
케슈가 뭔가요
마늘대신 생강으로해도 되나요?
채수가무엇인가요?
캐슈가루는 얼마정도 들어가나요?^^
다른 견과류 가루로 대체할 수 있나요?
강한 향 없이 크리미한 역할을 하는건 캐슈가 단연 으뜸이구요~ 아몬드도 대체할 수 있어요^^
@@SweetPeaPot 감사합니다~ 알려주신 것들 하나하나 해보려구요 더 건강해지고 행벅해질 것 같아요 :)
채수 대신 물을 넣어도 될까요~?ㅠㅠ
늘 좋은 영상 감사합니다 !! 당근스프라니 ... 이렇게 쉬운걸 왜 이제 알았을까요? 꼭 만들어서 누군가에게 대접하고 싶은 마음이 마구마구 생기네요 ㅎ 참 근데 캐슈넛 가루낼때 볶은걸 쓰나요? 답글 부탁드립니다^^
생캐슈 갈아서 사용해요^^ 마른 견과 가는 분쇄기가 없다면 믹서에 조금 갈다가 물을 넣고 갈면 아주 곱게 갈려져요^^
감사합니다~~~
컴푸터를몿하는자는특스재료캐슈가루를구매절때불가함
선생님 새싹키우는 병구입하는 방법 부탁드립니다
캐슈가루가 없는데 어떻게 구입하나요? 아님 만드신건지? 알려주시면 감사하겠습니다.^^
캐슈넛 분쇄기에 갈면
되지않을까요?
캐슈넛은 마트나
백화점에 있어요
캐슈가 뭐예요?
당근 생쥬스 영양500배