Güçlü Yumruk At #03 Dönüş Hızını Artır - Yumruk Güçlendirme

Güçlü Yumruk atmak için vuruş kadar dönüşü de hesaplamanız gerekir.
Yumruk Güçlendirme Serimizin bu videosunda tüm vücuduzu güçlendirecek ve vuruşlarınızı daha etkili yapamanızı sağlayacak 7 çalışma önerisi göreceksiniz.
Yumruk güçlendirme serimizin bu videosunda daha etkili ve güçlü yumruklar atmak için bilmeniz gereken ipuçlarından ve detaylardan bahsediyoruz.
Ana Başlıklara ulaşmak İçin sürelere tıklayabilirsiniz:
Videonun Ana Başlıkları İçin:
00:33 İyi Yumrukta Dönüş Hızı Elementi Hakkında
02:08 Kaçış Sopalarıyla Hız, Zamanlama, Çekiş Egzersizi
04:12 Hız Zamanlama, Hızlı - Giriş ve Dönüş
05:07 Direnç Bantlarıyla Çekiş Çalışmaları Çift El
05:48 Tek Hızlı Çekiş Lastik Çalışması
06:22 Çekiş Kontrolü
06:56 Sopa Çekiş Çalışması
07:27 Darbe yastığı Çalışması
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN oynatma listesi için:
www.youtube.co....
45'e NASIL KAÇILIR?
• Kendini Korumayı Öğren...
Yumruklardan Nasıl kaçılır videomuz için:
www.youtube.co....
Yumruklardan kaçmak için İp çalışması videomuz:
www.youtube.co....
Yumruklardan Kaçmak için Gölge Boksu videomuz:
• Yumruklardan Kaçmak İç...
_____
AD KICKBOXING
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com
Mail: [e-mail]
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sports Club
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Ozan Rüşvanlı, Refik Burak Atatur
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless
Kamera: Sinem Bayram
Müzik: Heavy
Tişort: Ahmet Doğan: New Balance Ozan Rüşvanlı: Nike Refik Burak Atatur Dragon
Şort: Ahmet Doğan Bad Boy, Ozan Rüşvanlı; Dragon Refik Burak Atatur Puma
Eldiven: Ahmet Doğan Hayabusa, Ozan Rüşvanlı; Do Smai
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: [e-mail]
Yumruk Güçlendirme
Dönüş hızını artır
Güçlü Yumruk At
Yere Sağlam Bas
Daha İyi Dövüş
Daha İyi Yumruk At
Boks Antrenmanı
Kick Boks Antrenmanı
Kick Boks Öğren
Kick Box öğren
Yumruk Güçlendirme Hareketleri
Yere Sağlam Bas
Dengeni Sağla
Dengeni Geliştir
Yeri Hisset
Güçlü yumruk İpuçları
Hayatına Hareket Kat
Güçlü yumruk Atmak
Yumruk