Como fazer agachamento frontal
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @drpaulogentil
Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.PauloGentil.com
Treinos online, Nerdflix, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: www.paulogenti...
Instagram - / drpaulogentil (@drpaulogentil)
Facebook - www. drp...
Valeu por mais essa, Paulo! Este aqui é um dos poucos, se não o único canal de musculação / educação física raiz que caminha ao lado da ciência no RUclips.
Muito obrigado pelas palavras e principalmente por ser membro e apoiar meu trabalho!
Áudio ruim mas um bom ensinamento. Like... da pra ensinar meus alunos.
Dr. Paulo Gentil, boa tarde!
Parabéns por mais um excelente vídeo.
Tenho 60 anos, e a 2 anos, voltei a fazer atividades físicas.
Seguindo as sua dicas, mesmo saindo de um sedentarismo quase crônico, até hoje não tive qualquer lesão.
Vamo que vamo.
Vamo que vamo!! Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ruclips.net/user/drpaulogentil .
Estou iniciando na academia...obrigada pela dica...Deus abençoe...
Dr. Paulo Gentil, vim aqui só para parabenizar, estou lendo o seu livro sobre bases científicas do treinamento de hipertrofia. Estou adorando, muito conhecimento e linguagem de fácil entendimento. Estou lendo minuciosamente. Muito obrigado. Esse seu livro, é fantástico. PARABÉNS.
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ruclips.net/user/drpaulogentil .
Parabéns ótimo profissional e bem explicado o treino
😍😍😍
Muito bom o vídeo!! Sempre tive dúvidas em relação as mãos...
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ruclips.net/user/drpaulogentil .
Otimas dicas.... obrigada
ótimo vídeo e dicas! e grande exemplo de guardar os pesos, rs. 👏👏👏
Muito obrigado por ser membro 😍
muito show
Mto bom!! Prof, por favor fale um pouco de trapezio !!
Simao, tem aulas sobre trapézio no Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com
Sempre ouvi falar que os joelhos não podem ultrapassar as pontas dos pés em diversos exercícios, como leg-press e agachamento. Poderia falar sobre isso em algum vídeo? Queria saber se é verdade ou se é lenda urbana, e o porquê!
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil agachamento joelho“ e saiu o que procura!
Venho bem a calhar essa dica,Estou com uma lesão na escapula, sem poder colocar a barra nos ombros
Que legal que ajudou
Eu já operei LCA e não consigo agachar profundo com a barra nas costas mas consigo no frontal por causa da flexibilidade no tornozelo. Para o LCA, as tensões e forças são as mesmas tanto no tradicional quanto no frontal? A segurança para o ligamento é similar? Valeu!
Antes de tudo, obrigado por apoiar o canal! Como a sua técnica está melhor no frontal, provavelmente ele será mais seguro para seu LCA
Paulo esse mesmo agachamento usando halter , vc acha interessante para alunos iniciantes tbm ❓
Acho sim. Aproveite e faço o convite para que seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Não posso fazer agachamento com a barra porque tenho escoliose.
Assim será que posso fazer ?
Olá, Paulo!
Existem números ideias de repetições para os músculos?
Não existem Viny! Depois confere a aula sobre repetições em nerdflix.paulogentil.com
Nao vou pra academia e em casa so tenho uma mochila com peso dentro. Tem algum problema em fazer simulando agachamento frontal com um halter? Nao queria treinar perna sem carga não kkkk cansa muito
Entendi, concordo e tudo o mais, mas muito incômodo apoiar no ombro. Seguro a barra com a mão. Vou tentar mais vezes.
Doutor Paulo Gentil, no meu treino de peito faço supino com halteres inclinado, supino reto articulado e supino máquina sentado e qd finalizo esses, meus ombros parecem estar bem trabalhados , as vezes boto elevaçao frontal halteres unilateral que não parece muito eficaz e as vezes dá um leve incômodo, Há necessidade de pôr um de ombro ? E há necessidade de treinar ombros qd se treina peito 2x na semana?
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ruclips.net/user/drpaulogentil .
O RUclips, não sei por qual motivo, não anda entregando as notificações dos vídeos do seu canal. Em vídeos que eu já assisti,o 👍 também não está mais.
Venho realmente sofrendo uns boicotes, por isso criei a opção de membros. Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Boa tarde professor! Dá para fazer isso com elástico?
Complicado…
Treino há muitos anos apenas com elásticos Super Band e é melhor apoiar por trás, apoiando no trapézio e livrando a cervical
O LINK PARA COMPRAR O NEDFLIX👍👏🎉
Https://nerdflix.paulogentil.com
São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio 😉
@@DrPauloGentil
PARABENS 👍👏🎉 VOU FAZER AGORA MINHA INSCRIÇÃO ATE QUE FIM CONSEGUIR 👍👏🎉 O CONHECIMENTO LIBERTA 🙏💝🎁🕺💃🏖️🏄💰💲🎵🎶
Aleluiaaaaa 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@DrPauloGentil
ATE QUE FIM CONSEGUIR 👍👏🎉😉
Muito ruim esse Agacham
Ainda bem q existe o outro tradicional
Ele é ótimo! Inclusive tenho vários vídeos sobre ele
Eu gosto muito desse frontal