不健康そうに見えて実は栄養価の高い食品20選【ゆっくり解説】
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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#ゆっくり解説 #雑学 #健康
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⑳ピザ⑲フライドチキン⑱じゃがいも⑰お餅⑯あんこ⑮赤身肉⑭カレー⑬牛丼⑫ケチャップ⑪マヨネーズ
⑩お酒⑨味噌汁⑧漬物⑦油⑥乳製品⑤チョコレート④ゼリー③ピーナッツバター②ポップコーン①冷凍野菜
3:15
生前うちのばあちゃんがケンタッキーのドラムが大好物だったなぁ。
高齢で食も細かったんで、唯一沢山食べてくれる貴重な栄養源かつたんぱく源。
家族としてはすごくありがたい食べ物でした
少なくともアルコールに関しては賛否両論あるよね。
ただ赤身肉なんかは大量摂取しなければいいってのは分かる。
要は色んな食材を何でも少しづつとるのが理想だってことだね。
私も、冷凍食品は栄養価が低くなっていると考えていました。でもある日、本屋さんで「食品の保存テク」という本を購入してから、冷凍することも大切だと知りました。定期的に購入して余った野菜は,
ブランチングしてすぐに急冷凍しています。お昼のパスタに使ったり、お弁当用の材料にしたりすると一つの野菜でも様々な調理に使えて便利だなと感じ始めています。
たまのチートデイには自家製のフライドチキンとポテチ（こちらはカ◯ビーさんの）を食べます。チキンは香辛料たっぷりの衣を薄めにつけます。外食先でフードコートしかない時はケンタさん一択です😆
うーん、なんでも適量、なんだよなあ。
要は取り過ぎはなんでもよくないってことだよね。
※ウチはアレンジ食品と冷食及び惣菜と宅配弁当が主体ですね！欲しい食料をいつでも購入する感覚で戴いてますので、もしかすると栄養バランスが安定している事も何となく有った様な気もしましたね！取り敢えずな考えでしかも比較的安い飲料水や食料品をゲットしますので、一般の方々の様な適当買いは今は殆ど無いですよねぇ・・・。
栄養を含んでると言うだけなら、どんな食品でも同じ事ですよね。
その栄養価以上に有害なモノが多く入ってるから問題な訳で。
フライドチキンとから揚げですが、フライドチキンは衣に味が付いているのに対してから揚げは肉に味が付いている違いがあります。
日本語か英語かの違い。
ちなみに衣に味が付いている唐揚げの方が多い。
市販の唐揚げ粉は全部味付き。
@@ジョーカー-m5oどこに味がついてるかで呼び方変わるのはマジやで
どれもこれも、「過ぎたるは及ばざるが如し」の一言で理解出来る内容。
そもそもカロリー自体、ダイエットするには控えるべきものだけど、生きる為には必ず摂取しなければいけない熱量だし。
ゼリーのところでコラーゲンについての言及があったけども、
コラーゲンて経口摂取でも肌や関節に届くのかな？
ポップコーンは粒の物を買って、オリーブオイルとかで作ってます。
トマトケチャップの甘味で原材料が砂糖ならまだ良いですが、ブドウ糖果糖液糖だと厳しいです。外食店の揚げ物の常食は病気に一直線だと思います。
ポジティブに捉えて食すると、栄養価>農薬、添加物、AGEs、糖質等の毒素を凌駕しそう👍
スーパーマーケットで売ってる冷凍野菜、国産が無いんですよね。あれば買うんですが、無いので自分で国産野菜を買ってきて冷凍するしかないですね。
あるにはあるけど、地域や季節限定だったり、割高なことが多いから、タイミング悪いと手に入らないんよね。
ちょっと面倒ではありますが野菜の種類ごとに評判のいい外国産っていうのはありますのでチェックしてみては？
たとえばエクアドルやグアテマラ産のブロッコリーは評判がいいですよ。
@@dis2424 いや、そういうのがあれば買うんですが、近くのスーパーはChina一択なんですよ。絶対食べたくない。
@@n1k4_a48 それはスーパーによりますね…あくまで印象ですけど冷凍食品も扱ってるドラッグストアは全体的に中国産が少ない気がします。
うちの近所のスギ薬局はカボチャ、ほうれん草が国産でブロッコリーはエクアドル産、枝豆は台湾産でした。
ファストフードのフライドチキンは油が悪いかと思い・・・食べないようにしてました。安いマヨネーズも油が・・・
つまり、紹介された料理の材料を使って油や砂糖、塩をあまり使わない調理法で食べろってことですね
妖夢の言う通りで、バーレルは一人で全部食べるものですね。
結局ヤバいのは食べ過ぎですよね😅
食べ物のいいところをピックアップすれば、なんの食べ物でもいい食べ物になるに決まってる
結局、無茶することが一番体に悪いってことなんよ
体に良い原料と適量を守れば殆どの食品は体に良いのです
結構、日本人が好きな料理ばかりだなあという印象だ。
いや、結局の所、どんなものでも、過ぎたるはなお及ばざるが如しってヤツなんじゃないかと思いますよね。
痩せたければ、消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくすれば、ほぼOKって説もありますしねぇ。
栄養は足りなくても摂りすぎても体調崩すから栄養が高くても意味ない
食事の事を考えてしまいます。とある脂肪酸は含まれていないものがいいとかです。そしてカロリーも摂るより出すことはやはり大事と言われるのはそう思います。
あれは食うなこれは食うなってうぜートピックとか多いから逆にこういうのは積極性あって助かる
夜勤1日目にケンタッキーをたべるようにしてる。
6時間寝ておきた等疲れがとれてるきがする。
美味しく頂けるうちは健康ってことですね···多分🤭
酒は少量でも体に悪いって研究結果が最近出たと聞いた。
目が痛くなるような狭い箱で毎日タバコの煙と酒のスナックのママってなんともないよね？研究しないでも昔に結果出でると思うが
@@中村ひろし それを言ったら、毎日暴飲暴食して浴びるほど酒を飲んで超不健康な生活してる人も、見た目何ともなければ大丈夫って話になるでしょ。そう見えてるってだけの人を引き合いに出されても…。
@@たかもん-r1l それで不健康になる人って稀ですよね？歳食ってきたら、暴飲暴食しないでもなんかはあります。
@@たかもん-r1l 酒やタバコは古代からあるけど、害がありました？数千年の結果があるのに今更体に悪い言われても、はっ？って感じ
タバコは明らかな害があるんですが。各種癌のリスクが上がります。アルコール性肝硬変って知ってますか。最近の研究では少量のアルコール摂取でも認知症リスクがあがると言われていますよ。
教育って大事だね。さすがにものを知らなさ過ぎる。熊を守れとか言う団体の人達と同じくっさい臭いがしますね😅
けっこう冷凍野菜を食べるので、レンチンするのもさらにまずいんじゃないかと怯えていたら、まさかの最高ランクで嬉しい！ジャガイモもマヨもランクインしているから、味が薄めのポテサラならOKってことで、なんか感動
電子レンジはタンバク質を老化物質に変えるとのことなので、タンパク質を余り含まない野菜の調理には便利だと思いますね。
レンチンは栄養破壊がそこそこありそうなので、自覚はしておいた方がいいですよ。本来は避けるべきです。
つぶあんを家で作ってます。名古屋圏民なのでやはりあんバタートーストは定期的に食べたくなるもので…
小豆のゆで汁は栄養が豊富なのでこれも飲用して摂り入れたいのと、ディスカウントストアで100g100円切る値段で売られているのも国産(北海道)なのでハードルが低いんですよね。
冷凍してもほぼ風味が変わらないのもいいです。かなり砂糖少なめに炊いてもすぐに冷凍してしまえばデスマフィン事件のようなことは起きませんからねｗ
癌の食事療法で有名だつた故森下敬一先生いわく
塩は精製塩でなければ無理に減らす必要なし。
健康のため酒と煙草は欠かさない。
もちろんあくまでも「適量で」ですけど。
フライドチキンを一個で我慢出来る方がいるんだ
ピザもマルゲリータはシンプルであっさりしてるけど、好んで食べない方ばかり
イタリアの中でもローマ料理は特に、使う材料が少ないって現地のシェフが言ってたな
ピザはシーフード！！！ウーロン茶と流し込む！！
そう言えば！
母が漬けたぬかみそのお新香を毎晩食べている頃
便秘知らずでした♪
「アルコールは少量でも体に悪い」と言う研究結果が出てましたよ
いったいなにが悪くてにが良い食べ物なのか解らなくなってきた。
つまり今回紹介された食材全部乗っけたピザが最強という訳だ！
ビール飲みながらで更に最強！
ポップコーンをなぁ。あれを電子レンジで作って食べたいと思ったなぁ。
サイゼリアのマルゲリータピザも案外と言い訳ね。宅配ピザのようにゴテゴテしてないし。安いしさ。
サイゼはちゃんとしたオリーブオイルを使ってるのも高評価です。
今年は特に地中海沿岸でオリーブの実が致命的な不作となっており、農業マフィアが入り込んで非常に粗悪なオリーブオイルもどきを製造して輸出してたりするので…
(常食すると健康被害が出るレベルの粗悪品も押収されていて、イタリアやギリシャなどで多数の逮捕者が出ている深刻な事案です。)
✕ サイゼリア
〇 サイゼリヤ
✕ 言い
〇 良い
オリジナルチキンは時々食べるけど、茶色い皮は油とAGEが気になるから剥がして中の白い身だけ食べてる 皮美味しいけどね。
どんな食品も新幹線に乗って食べると、カロリーがスピードについてこれないからゼロになるらしい！
お酒に関しては最近の研究で1滴でも害だということが分かったそうです。
めんどくさいけどカレーはルーじゃなくてカレー粉で作ってるわ
よっしゃダブルチキンフィレサンドやー！
『カレー』って一括りにするの無理がある🤔
凄い～そんなに有るんですね👌霊夢ちゃん🌹魔理沙ちゃん❤
これはどうかな～（笑）
バランスの問題って言われちゃ、その通りだろうけど。
冷やし中華はじめました✨
何事も程々に。
日本も 世界基準の 査定にすれば ストレスは減るかも💡 厚生省 & 製薬会社が認めないか(^_^;)
漬物、味噌汁は、体にイメージ全然ない気がするけど？後半は、ほぼ体に悪いってイメージ無い！
体にイメージ ➡ 体にいいイメージ
で、吉野先生が言ってる内容と真反対なのはどっちが科学的エビデンス有りの正しさなわけ？似非情報の被害者より
なぜ カップ麺が無い？俺は完全食品やと思ってるが。
結局は消費しないのが悪いのであって
料理それ自体は全く悪くないんだよね
だがアメリカ食お前だけは許さん
牛丼は和食だもんな。
古いキムチで食あたりになった
カレールー使ってる限りは脂質が多すぎる
健康目的なら、カレールーじゃなくてスパイスメインの油と小麦粉が入っていない物を使うなら納得
自分でキーマカレー作ると結構ヘルシーに作れますね😊
市販の酒は少量でも体に悪いと言う説もあります。
牛乳に関してはそもそも日本人には栄養素を吸収出来ない人が大多数。
他にも結構誤解を招きそうな食品が混ざってんな…
みんな騙されちゃダメだぞ
冷凍野菜の中華率
寿司🍣が意外に良くないと聞いた事がある
とある医者からは「８貫までしか食べてはいけません」とかなり口っ辛く警鐘していたらしいですから
まあそんなこと言ったら何も食べれなくなって餓死するだけだからね
シャリを茶碗に入れたらどれだけ山盛りになるんだろうって思いながら食べてる😂
寿司1貫でだいたい酢飯20g程度。女性なら8貫も食べたら主食量としてはちょうど良くなるんじゃないかな？ 男性なら10貫くらいは普通に食べられる計算。
その他、アオサのみそ汁やネタにカッパや納豆などを選ぶようにしたら野菜や海藻もとれますよね。
ただし、寿司酢は砂糖や塩を溶かし込むので、その辺りで糖質や塩分量が上がってしまうのが残念ポイントのような気がします。
何れも、提供側が適切な食材で調理した食品に限るですね。
その内、提供側が適切な食材じゃなく「贖罪」になきゃいいが。
何事も適度に、だぜ
基本的には栄養価が素晴らしいのって、
大量に作らないとあんまし美味しくならないような(；´∀｀)
悪い癖？なんかもしれんね
あれ？最近お酒にはほんの少しでも毒だって聞いたんだけど。
お酒には ➡ お酒は
結論…無暗に暴食する事が根本的な間違いで問題は食べる物ではない。
腹七分目くらいで丁度よい。
そしてヴィーガン発狂。
食べる度にカロリーチェックしてますが なにか？
ダイエット後に、体重を安定させられてる人、元から痩せてる人はとってもいいよって話で、ダイエット中には取りにくいものではある。
フグの肝臓ﾌｲﾀww
俺だってポテチ食って野菜補充してるんだから許してくれよ
人のいい犯罪者は無害ですか
好きなもの食べる。一番偏らず