Quanto orgulho eu tenho de vc Gi, sou grata a Deus por ter me dado filhos tão amáveis🫶🙌 Vc tem a palavra certa, para o momento ideal. Sucesso minha filha🎉💜
HUHUUUUUUUU! Vibrando com os 10 o e agora rumo aos 20 k. Eu tenho uma rotina matinal muito semelhante a sua, acordando o organismo com água com limão e um café saudável com mamão com aveia, batata doce e ovo. Em seguida vou caminharcom ritmo acelerado alternando com corridas leves. Amo seus vídeos. SÃO INSPIRADORES E EDUCATIVOS. Beijos e fique bem sempre. !!!!
Vc pode deixar o cuscuz hidratado e na geladeira da noite para o outro dia. E o truqueé vc apertar a massa na mão, se ficar o bolinho,tá no ponto a massa
oiiie 😃 Gy seus conteúdos são muitoooo Maravilhosoooss 😍 Amoooooooooo 🤗 quando você nós compartilhar 🙌🙌🙌🙌🙌🙌 como você prepara as suas refeições 😘 muitíssimo obrigada 😃por nós compartilhar dicas Valiosíssimaaass😊😘💖💖💖💖💖
Giovana, gosto muito do seu conteúdo, pois você é uma pessoa simples. É fácil seguir suas dicas. Você não é afetada ou metida a besta. Obrigada por facilitar minha vida!
Oie , comecei a te acompanhar a pouco tempo e estou amando seus videos. Tbm amo cuzcuz mas nao tenho cuzcuzeira. Faço cuzcuz de frigideira. Eu uso 50 gramas de Flocão , deixo hidratar por 10 minutos. Unto a frigideira , caso ela não seja muito antiaderente, arrumo a massa na frigideira e levo em fogo médio até dourar levemente dos lados. Acrescento queijo mussarela , coloco 20 gramas , tampo e deixo derreter e esta pronto. Pode usar a criatividade no recheio. Pode acrescentar tomate , ovos mexidos, frango desfiado , cenoura e repolho ralado . Vai a gosto mesmo. Pra mim é perfeito e da pra variar nosso café da manhã ou lanche da tarde 😋☺️
Hoje me inspirei no seu café e tomei um parecido. Amei a dica do cuscuz porque sempre faço mas na cuscuzeira e desse jeito que você ensinou da menos trabalho😊
Amei este vídeo. Obrigado pelo esforço em que você trabalha nessas postagens! Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu trabalho com telemedicina, realizando consultas para todo o Brasil! Continue compartilhando esses conteúdos incríveis!.
Olá Giovana! Caí no seu canal de paraquedas, kkkkk ..... olhando vídeos e apareceu o seu, já estou adorando. Aqui em casa tb refeições à mesa e sem celular é regra da casa. Parabéns pelos 10 mil e rumo a muitos outros. ❤
Parabéns pelos vídeos,tenho assistido e gostado muito. Outra coisa que gostei muito também foi do teu esmalte😃,pode me falar qual é por favor?☺️ Abraço ❤
Oi, Gi! Eu gosto muito dos seus conteúdos. O seu vídeo é sua rotina, mas sempre tem um objetivo. Não é algo como "Vlog - Minha Rotina às 6h - Comprinhas - Academia" o tempo todo, você separa bem e não deixa misturado os conteúdos.
Meu Deus que video perfeito 😍 uma injeção de ânimo com inspiração 😮 parabéns meu amor por ser tão determinada ❤ o ceu é o limite pra vc 😁💐 eu sou nova aqui nao te largo mais 😅
Minha garrafa é de 2 litro.. e ainda tenho outra de 1 litro reserva.. n tem desculpa pra n beber agua. Qd vc pega o hábito é top..tem vezes q as 2 nem dá 😅
Uma coisa que nao entendo que sempre falan de dormir bem eu moro na españa quero ver quen dorme bem se trabalha cada semana em um turno manha tarde y noite e quando ay que pagar 5mil euros de imposto de renda ou paga o te toman a casa que dorme combtanta presao😢 doficil ai dias que trabalho 12horas sem parar
A rotina verdadeira da maior parte das pessoas inclui trabalhar fora e fazer tbm todos os afazeres de casa. Entra no trabalho as 8 da manha, perde uma hora e meia mo transito, e volta pra casa as 18hs. A questao é, como inclui os afazeres de casa numa rotina saudável, vivendo num horários real da maior parte da população.
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
1- Dormir bem
2- Rotina da manhã
3- Exercícios físicos
4- Organizar refeições
5- comer devagar
6- beber muita água
Quanto orgulho eu tenho de vc Gi, sou grata a Deus por ter me dado filhos tão amáveis🫶🙌
Vc tem a palavra certa, para o momento ideal.
Sucesso minha filha🎉💜
Eu que sou grata por ter uma família que sempre me apoia em todas as decisões! amo você 💜💜💜
❤ que lindo isso!
HUHUUUUUUUU! Vibrando com os 10 o e agora rumo aos 20 k. Eu tenho uma rotina matinal muito semelhante a sua, acordando o organismo com água com limão e um café saudável com mamão com aveia, batata doce e ovo. Em seguida vou caminharcom ritmo acelerado alternando com corridas leves. Amo seus vídeos. SÃO INSPIRADORES E EDUCATIVOS. Beijos e fique bem sempre. !!!!
Amo os seus comentários, Celia! E imagino que você deve ser super focada e determinada, né?!🥰💜💜
Uma dica para o cuscuz: para cada medida de flocão de milho, meia medida de água ;)
Boa!!👏👏
Sou nova por aqui e vc me inspira não só na alimentação saudável, como também , na organização do dia a dia!
Eu amo os vídeos da Gi, pq ela é simples. Nada daquelas distantes demais. A simplicidade sempre me encanta.
Vc pode deixar o cuscuz hidratado e na geladeira da noite para o outro dia. E o truqueé vc apertar a massa na mão, se ficar o bolinho,tá no ponto a massa
Que ótima dica 👏 obrigadaa!
@@GiovanaBergamo de nada! Sou nordestina e como quase todos os dias o cuscuz!
Seu canal é muito legal, são poucos os canais que ganham minha atenção! Parabéns!!!!
oiiie 😃 Gy seus conteúdos são muitoooo Maravilhosoooss 😍 Amoooooooooo 🤗 quando você nós compartilhar 🙌🙌🙌🙌🙌🙌 como você prepara as suas refeições 😘 muitíssimo obrigada 😃por nós compartilhar dicas Valiosíssimaaass😊😘💖💖💖💖💖
Giovana, gosto muito do seu conteúdo, pois você é uma pessoa simples. É fácil seguir suas dicas. Você não é afetada ou metida a besta. Obrigada por facilitar minha vida!
💜💜💜
Primeira vez aqui e amei , já vou da aquela maratonada , forma simples de falar e ao mesmo tempo ensinando algo. Parabéns
Ooi...te achei aqi...rolandoo pra baixo...Gostei! Principalmente por vc ter falado em Deus! ❤ vamos em frente....
Conhece esse canal a pouco tempo amando, e aprendendo muito.
Oie , comecei a te acompanhar a pouco tempo e estou amando seus videos. Tbm amo cuzcuz mas nao tenho cuzcuzeira. Faço cuzcuz de frigideira. Eu uso 50 gramas de Flocão , deixo hidratar por 10 minutos. Unto a frigideira , caso ela não seja muito antiaderente, arrumo a massa na frigideira e levo em fogo médio até dourar levemente dos lados. Acrescento queijo mussarela , coloco 20 gramas , tampo e deixo derreter e esta pronto. Pode usar a criatividade no recheio. Pode acrescentar tomate , ovos mexidos, frango desfiado , cenoura e repolho ralado . Vai a gosto mesmo. Pra mim é perfeito e da pra variar nosso café da manhã ou lanche da tarde 😋☺️
Também faço dessa forma Dani e acho ótima essa alternativa, fica uma crostinha crocante né?! mto bomm 💜
A organização realmente é que faz toda diferença...
Hoje me inspirei no seu café e tomei um parecido. Amei a dica do cuscuz porque sempre faço mas na cuscuzeira e desse jeito que você ensinou da menos trabalho😊
Estou gostando de acompanhar vc aqui, pq eu gosto d coisas praticas e qro mudar d vida.
Amei este vídeo. Obrigado pelo esforço em que você trabalha nessas postagens!
Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu trabalho com telemedicina, realizando consultas para todo o Brasil!
Continue compartilhando esses conteúdos incríveis!.
Gostei bastante do seu canal! Não sabia que tinha como guardar banana descascada sem ela ficar escura. Vou tentar
Simples, direta, clara e bem carismática 🥰👏🏼👏🏼 Deus abençoe 🙏
Amando acompanhar, tenho me moldado muito, estou bem focada depois de ta assistindo vc, passo o dia c a tv ligada nesse canal.
💜🥳
A NORDESTINA aki, ama cuscuz! Sou noturna, não funciono durante o dia, principalmente na parte da manhã
Tb não funcionou muito de manhã, mas estou tentando melhorar um pouco isso!
Sou seguidora nova e estou amando seus vídeos , já estão me ajudando muito ! Você é inspiradora ! Parabéns !!!!
Obrigada pelas dicas
Estou começando a reeducação alimentar ❤
Ganhou uma inscrita ,ja faço muitas das suas dicas eu preciso so começar a a ir para a academia, mas ja iniciei o processo para começar.
Boraa, Fabi! estamos juntas nessa 💜
Simplesmente amoooo seus videos.. e os de rotina fitenss tem meu ❤❤❤
Parabéns pelos 10 K, vc merece, seu canal é muito bom, me inspira a ter mais comprometimento. Beijos
Amei o canal, hoje meu primeiro dia!! Parabéns,!!❤❤
Amo seus videos ..Gratidao a DEUS por ter encontrado vc sua linda ❤❤❤❤❤
Amém!!!💜💜✨
Parabéns pelo canal, você se expressa muito bem, sucesso pra você.
💜💜💜
Que vídeo gratificante 👏👏👏
Preciso muito mudar minha mente e minha rotina que estão um caos total!
Parabéns pelos 10k, sucesso pra vc🎉..vc me inspira 😊
💜💜💜
Que vídeo gostoso de assistir e muito estimulador! Amei ❤
Eu amo os vídeos ainda mais de rotina alimentar 😊❤
Estou amando seus vídeos.... muito meiga sem mimi vai direto ao ponto
Hoje já tem mais de 40K 👏👏👏
🙏🏼💜🎉🎉
Vc me insentiva bastante, também estou fazendo exercícios,mas é em casa
Amei o vídeo, você é incrível !!!!!! 💜💜💜💜💜
cheguei aqui agr, ja estou me inspirando ❤😊
Parabens pelos 10k 👏👏👏
Q linda a Olivia❤
💜💜💜
Está tudo ótimo. Linda. Que mais pessoas cheguem ao canal.e consigam ter bons hábitos. ❤🎉
Amém 💜💜💜
O 10 k são frutos do seu comprometimento com a plataforma e seus inscritos. Parabéns Gi
Falou e disse ❤🎉😊
Obrigada pelo apoio, Ba!💜💜💜
Parabéns Gi,cheguei faz pouco tempo e já no primeiro vídeo super me identifiquei e me inscrevi sem pensar! Vc me inspira❤
Gi, amo seus vídeos e sua vibe tranquila 😍
💜💜💜
Olá Giovana!
Caí no seu canal de paraquedas, kkkkk ..... olhando vídeos e apareceu o seu, já estou adorando.
Aqui em casa tb refeições à mesa e sem celular é regra da casa.
Parabéns pelos 10 mil e rumo a muitos outros. ❤
Oie!! Seja muito bem vinda e obrigada pelo comentário 💜
Parabéns pelos vídeos,tenho assistido e gostado muito. Outra coisa que gostei muito também foi do teu esmalte😃,pode me falar qual é por favor?☺️ Abraço ❤
Parabéns seus vídeos são inspiração amo
Oi, Gi! Eu gosto muito dos seus conteúdos. O seu vídeo é sua rotina, mas sempre tem um objetivo. Não é algo como "Vlog - Minha Rotina às 6h - Comprinhas - Academia" o tempo todo, você separa bem e não deixa misturado os conteúdos.
Oie Je! obrigada pelo reconhecimento e pelo apoio de sempre 💜✨
RUclips me recomendou seu vídeo, amei sua vibe, sua dicas! com certeza vou segui-las
Mais uma inscrita e like
Sucesso com seu canal! ❤
uhuul! Seja bem vinda 💜💜💜
É uma delícia de assistir! Fazendo cardio e aprendendo muito com você.
💜💜💜
cheguei agora já amando os vídeos 🥰
Gosto muito desse canal 👏🏻 tão leve tão possível. Parabéns pelos 10k
💜💜💜
Estou amando assistir seus videos !!
Adorei todas as dicas !! Deus abençoe seu canal, e sua vida ❤
Amém!!!💜💜✨✨
Maratonando❤
Meu Deus que video perfeito 😍 uma injeção de ânimo com inspiração 😮 parabéns meu amor por ser tão determinada ❤ o ceu é o limite pra vc 😁💐 eu sou nova aqui nao te largo mais 😅
Amém!!!💜💜 obrigadaaa, maravilhosa!
Minha garrafa é de 2 litro.. e ainda tenho outra de 1 litro reserva.. n tem desculpa pra n beber agua. Qd vc pega o hábito é top..tem vezes q as 2 nem dá 😅
👏👏👏
PARABÉNS PELOS 10K 🎉🎉🎉🎉
Mais um vlog muitooo bom ,sucesso pra você
Sou nova no canal e estou amando ❤❤
Parabéns Gi ❤
Adorei o conjunto lilás ❤
Muito bom
Amei, ganhou mais uma inscrita 💖😊
Bom dia Excelente.
Ótimas dicas! Já me inscrevi.
Adoro acompanhar seus vídeos, motivação demais para iniciar uma vida mais saudável! Amei a blusinha de alcinha bege, é de onde?
é um vestido da Hering 😊
Gente na cuscuzeira fica bem mais gostoso viu. Na Shope vocês encontram com preço acessível.
Isso aí, comprei uma individual, e foi 26 reais
Ótimas dicas!
Viva, 10k ❤❤❤❤❤
Vivaaa 💜💜💜
amei se canal😃🥰🥰🥰🥰
Maravilhosaaaaa 😊😊😊😊
O cachorro 😂😂😂😂😂😂. Roubando a cena ❤❤❤
Amei❤
Muito importante ter horário para acordar deitar e se alimentar parabéns, e acordar cedo é super saudável e o dia rende
Oii, de onde são esses potes ?
Oie❤sou nova aqui no seu canal ❤
Estou amando seus vídeos ❤ fiz umas comprinhas de roupas para treinar com seu cupom ❤❤❤
Oii Dri! Seja bem vinda 💜
e arrasou nas comprinhas da 2you hehe
Cuscuz e carboidratos e a fruta tem também carboidratos.
Não tenho disposição pela manhã, normalmente tenho muita energia no final do dia
gostaria muito de ter mais disposição pela manhã...
Eu tbm sou assim.
Gi , vc guarda o maracujá e as frutas assim na geladeira e elas duram quanto tempo sem precisar congelar?
Oii Dani! eu congelo o maracujá com banana, manga ou morango.
Só o abacaxi e o mamão que eu deixo na geladeira por uns 5 dias.
@@GiovanaBergamo muito obrigada por responder 🥰😘
Nosso intestino é o nosso segundo cérebro.Minha mãe sempre diz sso!!
O peixe congelado vc descongela antes ou coloca congelado no forno?
Descongelo antes, tempero com limão, sal e pimenta preta e levo pra assar no forno
Olá, qual é o app que você usa para editar os seus vídeos, aqui no RUclips?
Inshot
Sucesso linda
💜💜💜💜
Amei conhecer seu canal🎉agora qual a cor do seu esmalte 😂❤❤
O mais certo da vida INTESTINO FELIZ VIDA FELIZ
Uma coisa que nao entendo que sempre falan de dormir bem eu moro na españa quero ver quen dorme bem se trabalha cada semana em um turno manha tarde y noite e quando ay que pagar 5mil euros de imposto de renda ou paga o te toman a casa que dorme combtanta presao😢 doficil ai dias que trabalho 12horas sem parar
Voce e MUITO parecida com a esposa do cantor Daniel ate a voz ❤
Gostei sua roupa é de onde?
❤❤❤
❤
Posso bater fruta com leite ninho
Como é seu super coofe?
A banana não fica escura??
Se congelar não fica não ☺️
Amei a Olívia kkk
A rotina verdadeira da maior parte das pessoas inclui trabalhar fora e fazer tbm todos os afazeres de casa.
Entra no trabalho as 8 da manha, perde uma hora e meia mo transito, e volta pra casa as 18hs.
A questao é, como inclui os afazeres de casa numa rotina saudável, vivendo num horários real da maior parte da população.
Exatamente, é muito irreal o estilo de vida de quem está fora dessa realidade.
Eu tambem prefiro ir a Academia pela manha porque quado deixo de ir passo o dia todo pensando e é um martirio.
A sua voz é muito parecida com a da Nicole Prazeres
Já me falaram isso antes 😍
🚀🚀🚀🚀
Eu também sou da manhã. De noite eu já estou só o pó 😂
Eu vendo esse vídeo sentada na cama comendo🤡