А ты сам-то так делаешь? Что то по твоим холеным рукам это не видно. Чтобы делать жёсткую набивку нужно проделать большую подготовительную работу. Хочешь угробить здоровье бей не жалея кулаки.
Та явно дедовский методов перера сказал да и всё. Никто в здравом уме так руки не набивал только в СССР из-за темноты в головах. Это отбивка а не набивка.
Макивара служит для набивки, лишь во вторую очередь. В первую очередь для правильной структуры удара. Если амортизации нет, то до травмы недалеко, а удар если был неправильным, то и останется таким.
Моё почтение! Ну кому тут объяснять? Люди даже не вникают в суть, что "набивка" на макиваре вообще явление вторичное . Идёт вместе с отработкой. Пачки газет не дадут формирования удара. Сначала несут ересь, а потом говорят "карате - не работает")) Газеты должны висеть в сортире, а удар отрабатывается по макиваре. (Прошу прощения)
Согласен с вами на все 100%! И, что особенно важно, любой снаряд ---- макивара ли, настенная подушка ли обязательно должны иметь очень хорошую амортизацию. В противном же случае возможны серьёзные травмы, причём, не только кулаков, но и локтевых и плечевых суставов.
Братуха,прям ностальгия! У меня висела 6а стене такая пачка газет👍Набивка отличная и кстати немного подлерживаю до сих пор кулаки держат удар. Кто пишет про микротрещины и прочь.бла бла не несите чушь.
После фильма про целину( в главной роли Шакуров) сделал также, 365 газет, проще календарь, начинаешь с одного удара( это для боящихся травм) каждый день прибавляешь по удару, срываешь листок😊
Газета класс!!! Булыжник+тёплая, солёная вода и ПОКаЛАЧИВАЕШЬ ,держишь руки в воде по 10 секунд,легко перед телеком минут по 10!))) Лёгкий налёт соли, после, не смывать минут 10 или вообще)))
Ну это не объязательно мазоли с пчелу,я по дурости с малолетства набивал и книжкой как он,и мешком с песком.Набить набил безымянные костяшки сломаны но не болят,хоть стену бей,и мазолей вообще нет,ктото может спутать мой руки с музыкантом,главное кулак правильно держать,а для этого качайте предплечье.И ещё эти набивки не для всех надо быть фанатом и сильным духом.Мне 51 год и до сих пор стучу по груше поддерживаю форму,могу молодёжи фору дать,незнаю насколько хватит,но на здоровье не жалуюсь силы пока хватает.както так.
Занимались каратэ в конце 80 , с фанатизмом набивали кентуса , чтоб с 10 метров было видно , что парни серьезные . В итоге в первой серьезной драке товарищь ломает два пальца а я выбиваю большой на левой. И понять не могли ,что это блин было , мы то думали , что просто покалечим всех , но похоже пацанчики с другого района просто не знали , что мы опасные каратисты .
я набивал так ( ruclips.net/video/gOF6M1iLK8M/видео.html ) - ловите совет - при ударе вся нагрузка идёт на 1) Костяшка и 2) Кисть -- 1) Самое лучшая набивка костяшек - партнёр берет вас за ноги и вы ходите по залу на костяшках (Для новичков или детей начинать можно в накладках или по татами ) - при набивке вы не всегда сможете контролировать силу удара что приведет к травме ( нарост хряшей ) так набить можно но это дольше выдет .. При ходьбе хрящи и жилы формируются без травм преобретают форму как пятка - и ещё момент даже если костяшки набиты есть большая вероятность что рука скользнёт ,что приведет к ожогу или повреждению кожи- поэтому лучше на руки одевать тонкие накладки.. 2) Кисть - большинство людей не могут ударить сильнее из за того что слабая кисть - укрепить её можно так вот 2 способа 1. берем тонкий мат ( пиноплен 5 см и паралон 5 см) ставим к стене - бьем любые удары задача пробить стену( начинаем аккуратно )- задача довести свои удары до того что бы бить со всей силы и не бояться повредить кулак и ещё важно при ударе всегда выпрямлять руку ( получиться что вы сами себя отталкиваете от стены ) - вот ещё хороший способ укрепить кисть (ruclips.net/video/ocHL8YT3rrw/видео.html ) также можно мячи кольца и т.д. - Гири ,гантели любое железо не дадут хорошего эфекта - они для профилактики - Если вы всё это прошли и считаете себя хорошим ударником - проверяем себя - подходим к любой груше - задача ударами сломать порвать за 30 секунд ( в 25 лет мне хватило бы 5 секунд ) если вы этого не можете значит вы не ударник
Думаю это лишнее. Нужно уметь правильно держать кулаки. И закачивать именно запястье. А бить по газете можно. Но очень аккуратно. Мой тренер сказал береги костяшки. Потом руки в старости болеть будут.
Твоим словам нужно прислушиваться,ты абсолютно прав,тоже видал таких которые набивают обо все что можно,газета,доски,бетон,а я им объяснял правильно держи кулак,ну или отжимайся на кулаках,да лучше будет!
В СССР я и мои приятели формировали удар и укрепляли кулаки именно так, стопка газет и мешки с мокрым песком. Работает 100%, проверено не на одной челюсти. Сейчас мне 56 и никаких проблем с костяшками. Главное работать в меру и не бить по голой стене. А то с дуру можно и хрен сломать.
А ты сам-то так делаешь? Что то по твоим холеным рукам это не видно. Чтобы делать жёсткую набивку нужно проделать большую подготовительную работу. Хочешь угробить здоровье бей не жалея кулаки.
😅😅😅😅😅😅😅😅 это шедевр
Та явно дедовский методов перера сказал да и всё. Никто в здравом уме так руки не набивал только в СССР из-за темноты в головах. Это отбивка а не набивка.
@@bogacnkin_andrey действительно... 😂😅 шедевр идиотизма
Макивара служит для набивки, лишь во вторую очередь. В первую очередь для правильной структуры удара. Если амортизации нет, то до травмы недалеко, а удар если был неправильным, то и останется таким.
Моё почтение! Ну кому тут объяснять?
Люди даже не вникают в суть, что "набивка" на макиваре вообще явление вторичное . Идёт вместе с отработкой.
Пачки газет не дадут формирования удара.
Сначала несут ересь, а потом говорят "карате - не работает"))
Газеты должны висеть в сортире, а удар отрабатывается по макиваре.
(Прошу прощения)
Согласен с вами на все 100%! И, что особенно важно, любой снаряд ---- макивара ли, настенная подушка ли обязательно должны иметь очень хорошую амортизацию. В противном же случае возможны серьёзные травмы, причём, не только кулаков, но и локтевых и плечевых суставов.
Какие-то толерасты в коментах...😂🎉😡😡😡
Братуха,прям ностальгия! У меня висела 6а стене такая пачка газет👍Набивка отличная и кстати немного подлерживаю до сих пор кулаки держат удар. Кто пишет про микротрещины и прочь.бла бла не несите чушь.
После фильма про целину( в главной роли Шакуров) сделал также, 365 газет, проще календарь, начинаешь с одного удара( это для боящихся травм) каждый день прибавляешь по удару, срываешь листок😊
Просто и сердито. !!!
Газета класс!!!
Булыжник+тёплая, солёная вода и ПОКаЛАЧИВАЕШЬ ,держишь руки в воде по 10 секунд,легко перед телеком минут по 10!)))
Лёгкий налёт соли, после, не смывать минут 10 или вообще)))
Всё верно... !! 💪👍✊
Я в свое время набивал на войлоке очень эффективно)
Так набивал кулаки , только с подшивкой газет у бати в гараже.Это было в далёкие , АЖ 60- 70 годы.
Аналогично...тоже дома на стене🤣🤗
Набивайте как хотите, есть куча способов - это просто один из них.
Что то у тебя кулачки нежные
Ну это не объязательно мазоли с пчелу,я по дурости с малолетства набивал и книжкой как он,и мешком с песком.Набить набил безымянные костяшки сломаны но не болят,хоть стену бей,и мазолей вообще нет,ктото может спутать мой руки с музыкантом,главное кулак правильно держать,а для этого качайте предплечье.И ещё эти набивки не для всех надо быть фанатом и сильным духом.Мне 51 год и до сих пор стучу по груше поддерживаю форму,могу молодёжи фору дать,незнаю насколько хватит,но на здоровье не жалуюсь силы пока хватает.както так.
Джет Ли... Забыл какой фильм, он там в шаолине так набивал
Занимались каратэ в конце 80 , с фанатизмом набивали кентуса , чтоб с 10 метров было видно , что парни серьезные . В итоге в первой серьезной драке товарищь ломает два пальца а я выбиваю большой на левой. И понять не могли ,что это блин было , мы то думали , что просто покалечим всех , но похоже пацанчики с другого района просто не знали , что мы опасные каратисты .
привет сосед
Блин ностальгия накрьіла.. сколько же мьі в свое время люстр побили...
я набивал так ( ruclips.net/video/gOF6M1iLK8M/видео.html ) - ловите совет - при ударе вся нагрузка идёт на 1) Костяшка и 2) Кисть -- 1) Самое лучшая набивка костяшек - партнёр берет вас за ноги и вы ходите по залу на костяшках (Для новичков или детей начинать можно в накладках или по татами ) - при набивке вы не всегда сможете контролировать силу удара что приведет к травме ( нарост хряшей ) так набить можно но это дольше выдет .. При ходьбе хрящи и жилы формируются без травм преобретают форму как пятка - и ещё момент даже если костяшки набиты есть большая вероятность что рука скользнёт ,что приведет к ожогу или повреждению кожи- поэтому лучше на руки одевать тонкие накладки.. 2) Кисть - большинство людей не могут ударить сильнее из за того что слабая кисть - укрепить её можно так вот 2 способа 1. берем тонкий мат ( пиноплен 5 см и паралон 5 см) ставим к стене - бьем любые удары задача пробить стену( начинаем аккуратно )- задача довести свои удары до того что бы бить со всей силы и не бояться повредить кулак и ещё важно при ударе всегда выпрямлять руку ( получиться что вы сами себя отталкиваете от стены ) - вот ещё хороший способ укрепить кисть (ruclips.net/video/ocHL8YT3rrw/видео.html ) также можно мячи кольца и т.д. - Гири ,гантели любое железо не дадут хорошего эфекта - они для профилактики - Если вы всё это прошли и считаете себя хорошим ударником - проверяем себя - подходим к любой груше - задача ударами сломать порвать за 30 секунд ( в 25 лет мне хватило бы 5 секунд ) если вы этого не можете значит вы не ударник
Газетная бумага по идее должна быть мягче чем, а4 так же?
У меня 2 косточки на правой осталось, вот думаю как их укрепить 🤣
А как ты чувствуешь себя сейчас. Как твои руки.
Это из Шаолиня
Купите хороший КАСТЕТ И НОСИ ЕГО ПОСТОЯННО И НЕНАДО СТРАДАТЬ ДУРЬЮ
Включать мозги надо , а не кулаки набивать . Все эти набивания потом плачевно скажутся.
Продолжаете наживать себе травмы. Вот и всё.
Х...ней вы занимаетесь, милейший. По неподвижному бить нельзя. Твердым, по мягкому, мягким, пр твердому. Это китайская наука.
7-8 лет бокса, и ни какой набивки
Думаю это лишнее. Нужно уметь правильно держать кулаки. И закачивать именно запястье. А бить по газете можно. Но очень аккуратно. Мой тренер сказал береги костяшки. Потом руки в старости болеть будут.
Да ,да я тот из старости ,который занимался всеми этими "извращениями" болят особенно по ночам !!! Одно спасение эспандер резиновый,но регулярно !!!!
Твоим словам нужно прислушиваться,ты абсолютно прав,тоже видал таких которые набивают обо все что можно,газета,доски,бетон,а я им объяснял правильно держи кулак,ну или отжимайся на кулаках,да лучше будет!
😂😂😂
Люблю короткие выпуски!!!!!
Глупость несусветняя😪
В СССР я и мои приятели формировали удар и укрепляли кулаки именно так, стопка газет и мешки с мокрым песком. Работает 100%, проверено не на одной челюсти. Сейчас мне 56 и никаких проблем с костяшками. Главное работать в меру и не бить по голой стене. А то с дуру можно и хрен сломать.
кулак об кулак вот это набивка
Набить надо сначала голову,а после кулаки.😂😂😂😂😂
Мозги себе набей.
Травмы и микротрещины гарантированы .не вздумайте