평소 저탄고지 식단에 관심이 있었다거나 배고픔 없고 요요 없는 체중감량을 원하는 분들에 추천해드리고 싶은 책입니다~ 저탄수화물 식단인 앳킨스 영양학은 지금까지도 여전히 논란이 되고 있다고 하는데요. 영상을 보시고 직접 판단해보세요!^^ ☆타임라인 0:01 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 4:25 [추천사] 앳킨스 다이어트-저탄고지, 그 시작과 끝! 9:13 [서문] 다이어트가 아니라, 라이프 스타일입니다 14:16 앳킨스 영양학은 왜 효과가 있을까 24:39 인류, 본래의 식단은 무엇인가 31:25 비만은 당신 잘못이 아닙니다 42:09 하이브리드 인간_포도당과 케톤 51:22 클로징 멘트
👍사랑합니다💙저의 큰아이는 1형당뇨를 가지고 있어요..매일 인슐린을 맞고 혈당관리를 해야하죠..10년전에 처음 응급실에서 이소식을 들었을때 다리에 힘이풀려 하염없이 울었었는데..인슐린,혈당관련된 내용을 접하면 더 집중하게 되네요..오늘도 모두 건강하게 잘 지내야겠어요~~
![[성내지 않고, 참지 않고, 화를 다스리는 법] 화, 이해하면 사라진다│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](/img/1.gif)
평소 저탄고지 식단에 관심이 있었다거나 배고픔 없고 요요 없는 체중감량을 원하는 분들에 추천해드리고 싶은 책입니다~ 저탄수화물 식단인 앳킨스 영양학은 지금까지도 여전히 논란이 되고 있다고 하는데요. 영상을 보시고 직접 판단해보세요!^^
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
4:25 [추천사] 앳킨스 다이어트-저탄고지, 그 시작과 끝!
9:13 [서문] 다이어트가 아니라, 라이프 스타일입니다
14:16 앳킨스 영양학은 왜 효과가 있을까
24:39 인류, 본래의 식단은 무엇인가
31:25 비만은 당신 잘못이 아닙니다
42:09 하이브리드 인간_포도당과 케톤
51:22 클로징 멘트
항상 감사합니다!
즐거운 휴일 되세요.
감사합니다 성훈님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
잘 들었습니다. 다이어트, 다시 도전!
감사합니다 헤니님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
멋진 책입니다~
소다님, 감사합니다. ❤🎉
감사합니다 꿈꾸는가방님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
감사합니다.
감사합니다 순영님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
오!!! 너무 좋아요!!! 건강하고 탄탄한 몸 유지하고 싶어요!! 너무 좋은 책이네요!! 꼭 읽어봐야겠어요❤
좋아해주시니 힘이 나네요^^ㅎ
기분 좋은 밤 되세요❤
감사합니다
좋은 하루 보내셨나요?^^
평온한 밤 되세요~
고맙습니다❤
나는최고의몸을만들수있다~^^
늘 좋은책에 감사합니다 ~!!!
감사합니다 행운님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
감사합니다😊
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다~ 소다님~🙇♀️
감사합니다 하보남님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 고맙습니다~^^
감사합니다
구매해서 읽고 있습니다 ❤
감사합니다 유진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
다이어트 중인데 잘 들었습니다^^
감사합니다 소니님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
항상 '마음의 힘'에 대해 좋은 컨텐츠를 제작해주시는 '소다'님. 앳킨스 박사의 책을 읽어주셔 진심으로 감사합니다. ❤🎉
소다 구독자분들 모두, 항상 건강하시길 진심으로 기원드립니다. 🤗🙏
좋은 책 만들어 주셔서 제가 더 감사드립니다~ 책 내용이 정말 좋았습니다~ 기분 좋은 하루 되세요~^^
상식이라고 믿었던 것들을 다시 생각해볼 수 있는 계기가 됐어요!
감사합니다 땅콩마녀님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
완벽한 로봇!
수고많으셨습니다
편안하고 건강한 밤되시길!
감사합니다 만식님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
오늘도 화이팅! 아자아자!
👍사랑합니다💙저의 큰아이는 1형당뇨를 가지고 있어요..매일 인슐린을 맞고 혈당관리를 해야하죠..10년전에 처음 응급실에서 이소식을 들었을때 다리에 힘이풀려 하염없이 울었었는데..인슐린,혈당관련된 내용을 접하면 더 집중하게 되네요..오늘도 모두 건강하게 잘 지내야겠어요~~
그랬군요~ 제 아들도 어릴 때 또래 보다 자주 아프고 병원 응급실 갈 일도 많았기에 지금 건강하게 자라 준 것 만으로도 너무 감사하고 있어요~ 건강이 제일 중요한 것 같아요~ 기술사님도 건강 잘 챙기시길 바래요~ 편안한 밤 되세요~^^
엣킨스가 심장마비로 죽은게 아니라고 밝혀진지가 언젠데..아직도 근거없는 루머가 ....잘 들었습니다
감사합니다 희선님~ 기분 좋게 시작하는 월요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
소리내어 읽다님 안녕하세요
젊은시절에 다이어트 해 본 경험자 입니다
적게 먹고 운동하면 살은 빠집니다
실천이 중요 합니다
이제 나이듦에
다이어트는 안 하고 있지요
정상몸무게 유지 하고 있습니다~~
감사합니다 혜경화님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
엣킨스 그 분 심장마비루 돌아가셨기때문에 저는 ..그냥 채소,과일,통곡뮬로만 먹으며 운동하눈거로 다이어트합미당~♡♡♡😅
감사합니다 정아님~ 감사할 일, 좋은 일이 끊임 없이 쏟아지는 기분 좋고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!
님은 비만 당뇨 치매
난 다이어트 필요없는데
로봇이라서!
감사합니다 🙏
감사합니다 우진님~ 새로운 한 주의 시작~ 기분 좋은 월요일 아침이에요~ 오늘도 멋진 하루가 우리를 기다리고 있습니다~ 건강하고 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!