【歩き方】壁を蹴れ！ヒザの動きを意識すると歩き方が変わります
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- ■今回の動画
歩くときのヒザの動きに注目したお話です
#歩き方#壁#膝蹴り
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とても丁寧なご回答をありがとうございました。
確かに、気にし過ぎていると思います。考え過ぎてロボットのような動きになり、昔はどのように歩いていたのか分からない状態になっています（苦笑）。
というより、昔は何も考えずに歩いていたのですが、ある時違和感を覚えてから、考え過ぎてしまったようです。
おっしゃる通り、歩き方に絶対の正解はないので、まずは無心で歩いてみたいと思います。
めちゃ分かりやすい！
ありがとうございます😊！！
分かりやすい先生大好き❤何とわかりやすい勉強になりました
ありがとうございます
ぜひやってみてください^ ^
私は現在50代ですが、ここ数年歩き方がおかしくなって来ているので、色々な歩き方の動画を見て自分なりに研究しています。そうしたところ、歩き方の解説は正に十人十色で特に着地については、踵から、つま先から、３点同時等と様々な見解があるようです。その中で先生の動画は実際に歩いて見せていただけるので非常に分かりやすいです。今日の膝のお話もよく分かるのですが、私の場合、どうしてもつま先側から着いてしまい、そこで踏み込んでしまいますので、ふくらはぎに負担がかかり、直ぐに足がつってしまいます。どうしたら、着地の寸前につま先を上げられるか教えていただきますと幸いです。また、着地の際の体重のかけ方として、踵かつま先かという見解があるのと同様に、外側か内側かという見解があったり、着地時に膝を伸ばした方が良いとか、曲げた方が良いですとか、一本線を歩いた方が良いとか、二本線が良いとか、体から前に行った方が良いとか、足からが良いとか、考えれば考える程分からなくなります。この辺りの先生のお考えもお聞かせいただければ幸いです。
j oさん、ご質問ありがとうございます。
歩き方についてとても熱心に研究なさっていますね。正に十人十色なのですが、逆に言えば、人それぞれに合った歩き方があるとも言えます。
j oさんはとても素直なのですべて聞き入れていたら混乱してしまいます。
わたしは自分が歩きやすくて気持ちいいなと思ったことを解説の元にしています。
考えるほどわからなくなるのであれば、まずは考えずに歩いてみてください。
なにも考えずに歩いている状態が今のj oさんのベストな歩き方です。正しい、間違っているではなく、感じてみてください。
「わたしは足のどこが着地しているのかなあ」
「体重はどこにかかっているのかなあ」
「着地の時に膝がのびてるのかな？曲がってるのかな？」
まずはj oさん自身がどこに当てはまっているかを知ることが大事だと思います。
ちょっと難しいかもしれませんが、まずは表に出て風を感じながら歩いてみてください。
ふくらはぎがすぐつることに関してはかかとから着こうと無理な力が入ってしまっているかもしれないので、どっちが着地しても構いませんので軽い気持ちで歩いてみてください。
joさんの歩き方を見ているわけではないので、あくまで「わたしだったら…」ということでお話させていただきました。参考にしていただければと思います。
あまり気になるようでしたら、人に見てもらうのもいいのではないかと思います。
もちろん私でもいいですよ(^^)
７７歳のじじいです
最近、つまずいて２回も転けて一度は顔面を打ち付けて未だにアザが残ってて
次は歩道のチョットしたブロックの高さに引っ掛かって転けて手を打ち付けて
未だに右手親指、左手中指が曲げると痛いのです。
そんな事も有り若い頃は歩く事で何かを意識することは無かったのに
転ける事の怖さでつま先をしっかり上げて歩く様に意識して歩いていましたが
何か？？？違うように思って、こちらの動画を見させて頂きました。
何となく納得出来ます、実践してみようと思います。
有り難う御座います。
コメントありがとうございます。
無理せずに実践してみてください。
どうぞお体お大事になさってください☺