Pourquoi les lutteurs sont si forts/musclés
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- Опубликовано: 13 окт 2023
- Ma formation : mouvementconscient.podia.com/mmc
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture 
Спорт
Mettez vous enfants à la lutte on a la chance d'avoir des clubs et des coachs merci de monter ce sport magnifique en 3 mots le lutteur doit être fort comme un haltérophile et souple comme un gymnase et le dernier être un joueur d'échecs merci encore pour cette vidéo
Fort comme un haltérophile, souple comme un gymnaste, endurant comme un marathonien et stratège comme un jouer d'échecs 😉
La lutte forge clairement des personnes fortes. Tout le monde devrait en faire 💪
@@iron-fight salut l'ami exactement pour le marathonien en voie le connaisseur bravo 👏
Judo, lutte, grappling, et,jujitsu brésilien ! Des sports incroyables !
J’ai des amis des pays de l’Est ( tchétchène,turc,géorgien ) ils font tous de la lutte c’est impressionnant comment ils sont tous ces qualité la ! Merci pour ta vidéo !
Les explications sont parfaite , les entrainements de lutte travail le corps des ongles de pieds jusqu au cheveux , le corps devient tres dur au fur et a mesure du temps , Une confiance en soit incroyable et un souffle innegalable
Merci !
Oui, la lutte est un sport génial
Merci pour la Lutte. ❤
Et vous être très pointu dans vos explications. 👌🏼
Je suis pratiquant depuis 25 ans.
Un sport incroyable et qui forge un homme pour la vie. 💪🏼💪🏼
Merci !
Oui, c'est un sport formidable qui mérite tellement plus de reconnaissance !
Thx .
Au plaisir de regarder ta prochaine vidéo.
🙏
Hello,
Je siis tombé sur ta vidéo grâce a la recherche de "lutte", ravi que tu parles de ce sport magnifique, la base de tous les sports, qui développe toutes les qualités athlétiques :) j'ai commencé cette année a mes 32 ans, que du fun et 1 regret, ne pas avoir commencé plus tot !!
Merci pour tes videos, 👌🏻 explications nettes et précises
Merci pour ton retour !
Content que tu aies sauté le pas concernant la lutte !
Les images que t'as retenues sont impressionnantes. On a intérêt à être solide pour faire de la lutte !
En effet - c'est vraiment un sport de dingues !
Excellente vidéo, merci beaucoup !
Merci ! Content que tu aies aimé cette vidéo. Ce dimanche, je publie une vidéo similaire sur les sprinteurs :)
Super vidéo Clement 👍 !
Merci beaucoup !
Très instructif merci
Merci :)
Content que tu aies aimé cette vidéo 🙏
Cest bien grace a tes precieuse conseil je vais devenir un monstre de force
Super - tiens moi au jus de ton évolution 💪
Super video continu cest genial❤❤❤
Merci beaucoup !
Merci !
💪🙏
"On ne développe pas un corps de sauvage en s'entraînant comme une mémé." 😂 Merci pour les explications sur l'importance du système nerveux dans l'exercice physique, je n'en avais jamais entendu parler avant de suivre tes vidéos passionnantes.
Haha, merci pour ton retour !
Content que tu aies pu apprendre quelque chose :)
@@MouvementConscientles vidéos pourquoi les lutteurs sont si fort et pourquoi les gymnastes sont si fort sont très intéressantes et se serait top plusieurs vidéos de ce style avec les différentes disciplines où les pratiquant sont fort :)
Merci pour tes explication toujours efficace et perspicace ! Puis je te demander pour une progression optimal force max. Pour travailler sa force si on part du principe d'etre toujours frai pour etre au maximum, est il possible de faire 2 sceance d'entrainement qui solicite la force maxe exemple le matin et le soir une autre scéance peut importe le type d'entrainement ?
Oui, tout à fait ! Mais je te conseille d'avoir déjà une bonne base de force avant de t'aventurer dans ce genre de protocole. Mais d'un point de vue théorique, tu peux faire autant de séries que tu veux à condition que tu arrives à suffisamment bien récupérer :)
Honnêtement c'est très fort
💪🙏
En effet pour m’être entraîné en lutte quand j’étais dans un camp de MMA ,j’ai trouvé les lutteurs souvent plus solidaire ,et le sentiment de faire partie d’une équipe, contrairement au jjb ou des fois les gens sont plus personnels…
Je suis étonné que ce n'était pas la même chose avec le JJB
J'en ai fait deux ans et l'ambiance était toujours incroyable
@@MouvementConscient Ça dois dépendre des club . Sinon pas mal ta chaîne (je m’abonne ) tu pourrai parler de la manière de renforcer les tendons ? Car avec le temps c ça qui lache …depuis des années à faire de la boxe,grappling et muscu lourde je me tape des tendinites à répétition 😓
La plupart des clubs de jjb c est bonne ambiance, je suis étonné que tu as ce sentiment vis à vis du jjb. Sportivement
Quand tu es plus lourd et plus puissant que la plupart des partenaires ,certains le prennent mal . Ça peu être des petites piques du genre « pas besoin de techniques pour gagner quand on est 3x plus puissant que tout le monde « etc…. Cependant comme le faisait remarquer une ceinture noire ,personne ne va reprocher à qqun d’être trop souple ,pourquoi donc il faudrait toujours s’excuser d’être plus fort? (Surtout quand cette force a été acquise à force de pousser de la fonte depuis des années).Enfin ce n’est pas tout le monde non plus ,ceux qui réagissent comme ça sont souvent les basses ceintures,dans l’ensemble plus les ceintures et le niveau d’efficacité augmente plus les mecs sont fair play @@ZenFighter189
Tu pourrais faire une video qui parle de la (force des tendons) stp
C'est prévu !
Salut est ce que tu aurais un programme d’entraînement spécifique pour travailler tous ces points là, ça serait vraiment intéressant
Non, mais c'est quelque chose que je considère de créer en 2024 :)
Quand tu parles de la force isométrique c'est tout simplement l'overcoming ?
Oui pour les points 2 et 3. Le premier point concerne tous les types de travail isométrique
c est sur , c est pas un n'hasard !!😀
👎
Lino Ventura était champion de Paris en lutte libre en 1942. Kirk Douglas fut champion invaincu universitaire en lutte au sol. Tom Cruise aussi un lutteur. Daniel Russo, Mr T etc. C'est un excellent sport. Dommage qu'il n'y a pas (comme pour le judo que j'ai hélas pratiqué un peu) un système de self défense.
Je pense que la lutte est un des meilleurs sports de self defense qui existent 💪
@@MouvementConscientBien sûr tout à fait. Il faut à mon humble avis la soumission et les percussions. Comme l'origine du style. Le pancrace. Lino Ventura le disait la lutte 🤼♂️ sans les percussions à ses limites. Par la suite Lino Ventura deviendra champion d'Europe de catch sportif. Il est mal vu par certains catcheur. L'acteur n'aimait pas le catch 🤼♂️ /spectacle 🎭.
Salut Clément,
Super video comme d'hab!
Je pense qu'en mettant cette video, celle de "pourquoi les gymnastes sont-ils aussi forts" et la video des 7 types d'exercices pour un corps fort (je n'ai plus le titre exacte) on es pas mal😁.
Concernant les exercices pour la methode bulgare, la force max et l'isometruque est ce que les big 5 sont suffisants? (split squat, pompes/pompe en planche, front lever rowing, Tractions et HSPU)
Et comme tu agence tout ca?
Si je ne me trompe pas dans une vidéo tu avais préconisé explosivité et le travail de force organique le lundi (pour etre frais), le mardi la force haut du corps, mercredi bas du corps, repos jeudi (ou explo pour les confirmés) et rebelotte pour vendredi et samedi.
Où est ce que tu incorpore le travail isometrique ? Fait tu des cycles?
Bonne continuation
Merci !
Oui, les big 5 sont suffisants 👌
Mais la méthode bulgare est surtout intéressante si tu as un objectif spécifique.
Dans le cas contraire, être fort et avoir une démarche généraliste reste suffisant pour cultiver l'explosivité💪
Et oui, tous les protocoles ou exercices particulièrement intenses ou complexes doivent être mis en début de séance
Pour ce qui est de l'isometrie, il faut faire des cycles, en effet. Et je ne pense pas que ce soit intéressant d'aller au-delà de 2 mois s'il n'y a pas d'objectif particulier en vue :)
@@MouvementConscient Faisant du striking et du grappling je pense que ça me sera utile d'être explosif (surtout si je veux aussi reprendre le parcours).
Je prends note pour l'isométrique, bon bein go entrainer la planche et le front lever X)
Merci pour ta réponse
Bonne continuation !
💪🏻💪🏻💪🏻
💪💪💪
@@MouvementConscient💪🏿💪🏿💪🏿
En toute sincérité penses tu que c’est possible de commencer la lutte à 31 ans ? Avec aucune base dans ce sport ? J’ai juste fait un peu de musculation de course et de boxe. Je sais que c’est un sport très difficile techniquement et même physiquement.
Je me permet de donner mon avis: c'est jamais trop tard. T'auras toujours plus de bénéfices à en faire qu'en n'en faisant pas. Si tu comptes être champion effectivement ça risque d'être compliqué.
Perso j'ai fais une demie saison de Sambo/MMA dans un bon club, j'ai qu'une envie c'est de régler ma situation actuelle pour y retourner. À 27 oui j'ai du retard que je rattraperai jamais sur les jeunes qui ont commencé à 15 ans et ont le temps et l'énergie pour, mais chacun son niveau. Les meilleurs du club savent se mettre à mon niveau et donner de leur temps que les moins bon progressent. T'es pas obligé de te faire slammer par un gars qui fait deux fois ton poids dès le début.
Bien sûr c'est possible, essaye ;)
@@valentingrandou1402 Tu as raison c’est vrai ce que tu dis … mieux vaut commencer tard que ne jamais commencer et bien sûr je compte pas être champion haha juste m’améliorer et être meilleure que la veille !
31 ans c'est encore jeune !
Vas-y sans hésiter. Commence progressivement et augmente ta fréquence d'entraînement au fur et à mesure 💪
👍👍👏
💪🙏
Apres ne pas oublier le dopage qui fait parti intrinsèque de la lutte
Malheureusement
Comme dans tous les sports
Aujourd'hui je suis content
J'ai perdue cette il y a 3ans
Hein ?
Jai mis le petit a la lutte. Nous on est petit et trapu je pense que morphologiquement cest mieux que d'être fin et long
En effet 💪
Je suis longiligne ça me pose pas de problème en lutte justement je défends bien plus facilement les attaques de jambes
@@rouxypouxy9245fin et long c'est bon pour le MMA. Tu seras un meilleur combattant mais pas un meilleur lutteur
Un nazard ?
👎
inscrivez vos enfant au judo/ à la lutte 👍🏼
Yes 👌
En grappling 0 test anti dopage voilà la raison.
Oui, mais ce n'est pas la seule raison
Tu as regardé la vidéo ou tu t'es juste précipitée en commentaire ?
Plus on est fort plus les blessures sont grandes
C'est le contraire :)
@@MouvementConscientj'ai oublié de mettre "quand il y en a" , quand on repousse les limites de son corp à un moment donné si on force trop peu importe la raison ou que l'on applique pas correctement les entraînements en respectant son corp les conséquences peuvent être plus grave qu'une personne non entraîné (en cas de blessure) , les charges étant bien moindre , on a vu la terrible déchirure du pec de hafthor ou la rupture totale d'un des deux biceps de Eddie hall et pourtant ces mecs là sont très fort et entraîné , plus on est fort plus les blessures sont grandes quand on en a malheureusement
sympa la video merci!
juste je suis lutteur et j`habite a Varna bulgarie. SVP il n`y a pas de technique ou facon ou methode bulgare! On ce moque de vous quand vous parlez de ca en bulgarie, c`est du marketing.
Merci 💪
La méthode bulgare était notamment utilisée par l’équipe nationale d’haltérophilie, dirigée alors par Ivan Abadjiev. Elle fut ensuite popularisée par les écrits du préparateur physique John Broz. Ce n'est donc pas du marketing mais bel et bien le nom de la méthode.
@@MouvementConscient c'est vrai, c'est un "nom" une "manière" de faire ou une manière de parler de la même chose rapidement.
Mais dire que l'on applique ça dans les pays de l'est svp...
Voyagez un peu afin de casser certaines croyances
@@MouvementConscient Si le but est de parfumer vôtre savoir et qualités. C'est à éviter parce que dans ce cas on parle de croyances mais non pas de fait aidant à la pratique
@@MouvementConscient ce n'est pas du tout négatif, je précise.
C'est simplement que par exemple à mon Dojo (je pratique différents sports de combats), il y a des "bulgarian bag".
Quand un gars utilise une altère, je blague en rappellant qu'ils se doivent d'utiliser les bulgarian bags . Ça rigole...
Le but pour nous pratiquants de sports de combats est plus de diversifier la manière de bouger 1kg que de fixer une façon pensée optimale de bouger ce kilos...
@@phoeviamiala vision de Bruce Lee
ouais y’a surtout aucun contrôle anti dopage
C'est vraiment dommage de limiter ta perspective à ce fait
Alexander Carlin 🐶
💪
Non s'est александр карелин🐻
Go acheter des mouches pour battre mon record au soulevé de terre
🤣
Ça n’est pas un « Nazard » !
🤣
Tous DOPÈ ....ca m"impressione point
Le dopage ne fait pas tout
Dopée
C'est dommage de s'arrêter à ça
Ces mouvement de pré-tension, c'est un truc de prétentieux..
🤣
Tu es belge ?
Tu emploies le terme "excessivement" excessivement.. Comme la moitié des belges ^^
Je suis français pourtant 🇫🇷
🎉
Reponse génétique acromégalie entraînement stéroïdes anabolisants
Il ne faut pas se limiter à ça
Je suis 😂 une certif sur insta pour 1200 abonnés
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