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진짜 멋있습니다!! 동기부여 잘 받고 갑니다!!
이거 그마시멜로 입에 던지는일본인 노래네 마지막에땡! 한번해야되는데
3개월의 변화가 ㅎㄷㄷ..
달리는폼은 그대로인거보니 동일인물이군요ㅅㅎ 10년은 젊어지신듯
@@scv-fs9ko 감사합니다!
마지막 체지방률 몇 나오셨어요?
7퍼센트였슴돠!
오 혹시 얼마나 걸리셨나요? 저도 10퍼까지 해보려고하는데 참고 좀 하고싶어요.
현실적이지 않아요천상계 수준짝짝짝
감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝머신 너무 웃기네옄ㅋㅋㅋ👍👍 운동도 잘하시고 대단해요~
감사합니다!!
꾸밈없는 모습이 몃있급니다!
와 진짜 대단하십니다제가 3~4개월동안 빠르게 감량시켜야 하는데 식단 혹시 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요?
@@De1-v7n 밥 130g, 김, 닭가슴살 100g, 계란 2개 이렇게 먹었어요!
@@nowbro92 오 감사합니다 하루 세끼 드셨나요??
@@De1-v7n 넵 3끼먹고 운동 후 프로틴 1번먹었어요
@@nowbro92 감사합니다! 열심히 해봐야겠네요
정말 훌륭하십니다
대단하십니다 ㅎㅎ
@@SixChicken 감사합니다 ㅎㅎ
@@nowbro92 혹시 노래가 어떻게 되나요 ㅋㅋㅋ 중독됩니다
@@SixChicken world's smallest violin 이리는 곡입니다
@@nowbro92 가즈앙 ㅎㅎ
체지방은 바프촬영때 몇프로였나요? 유산소는 어떻게 하셨어요?
체지방은 7프로였구요 유산소는 운동후에 하루에 30분씩 꼬박꼬박 뛰었어요
@@nowbro92 감사합니다!
키가 어떻게되시나요? 바프찍을때 체중좀 알수있을까요?
키 172에 체중은 64키로였어요
진짜 멋져요.....😢
성격좋아보이신당ㅋ
오호 회춘하셨군..
@@riodonad1247 감사합니다!
대단하십니다
와...몇개원 정도 잡고 하신거에요?
3개월잡고했어여!!
@@nowbro92식단 팁이나 운동 루틴좀 알수 있을까요??
시작하실때 근육량이 몇키로였나요
@@고독한승부 시작할 때 34정도에서 다이어트하고 34쯤?? 됐었던 것 같아요
기간은 얼마나 걸리셨나요.
@@user-IlIIlllIIIIlllIIIIllI 100일정도 걸렸어요!
얼마나 걸리셨어요?
@@TheSds9439 100일걸렸어요
놀랍다
키가몇임 80키로에 25가 오케나옴
저렇게 달려야 체지방이 줄어드는거구나!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니에요! 정상적으로 뛰셔야 더 잘빠져요! 간간히 힐링느낌으로 섞어서 뛰어주시는거 추천 ㅎㅎ
와…
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
진짜 멋있습니다!! 동기부여 잘 받고 갑니다!!
이거 그
마시멜로 입에 던지는
일본인 노래네 마지막에
땡! 한번해야되는데
3개월의 변화가 ㅎㄷㄷ..
달리는폼은 그대로인거보니 동일인물이군요ㅅㅎ 10년은 젊어지신듯
@@scv-fs9ko 감사합니다!
마지막 체지방률 몇 나오셨어요?
7퍼센트였슴돠!
오 혹시 얼마나 걸리셨나요? 저도 10퍼까지 해보려고하는데 참고 좀 하고싶어요.
현실적이지 않아요
천상계 수준
짝짝짝
감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝머신 너무 웃기네옄ㅋㅋㅋ👍👍 운동도 잘하시고 대단해요~
감사합니다!!
꾸밈없는 모습이 몃있급니다!
감사합니다!
와 진짜 대단하십니다
제가 3~4개월동안 빠르게 감량시켜야 하는데 식단 혹시 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요?
@@De1-v7n 밥 130g, 김, 닭가슴살 100g, 계란 2개 이렇게 먹었어요!
@@nowbro92 오 감사합니다 하루 세끼 드셨나요??
@@De1-v7n 넵 3끼먹고 운동 후 프로틴 1번먹었어요
@@nowbro92 감사합니다! 열심히 해봐야겠네요
정말 훌륭하십니다
감사합니다!
대단하십니다 ㅎㅎ
@@SixChicken 감사합니다 ㅎㅎ
@@nowbro92 혹시 노래가 어떻게 되나요 ㅋㅋㅋ 중독됩니다
@@SixChicken world's smallest violin 이리는 곡입니다
@@nowbro92 가즈앙 ㅎㅎ
체지방은 바프촬영때 몇프로였나요? 유산소는 어떻게 하셨어요?
체지방은 7프로였구요 유산소는 운동후에 하루에 30분씩 꼬박꼬박 뛰었어요
@@nowbro92 감사합니다!
키가 어떻게되시나요? 바프찍을때 체중좀 알수있을까요?
키 172에 체중은 64키로였어요
진짜 멋져요.....😢
감사합니다!
성격좋아보이신당ㅋ
오호 회춘하셨군..
@@riodonad1247 감사합니다!
대단하십니다
감사합니다!
와...몇개원 정도 잡고 하신거에요?
3개월잡고했어여!!
@@nowbro92식단 팁이나 운동 루틴좀 알수 있을까요??
시작하실때 근육량이 몇키로였나요
@@고독한승부 시작할 때 34정도에서 다이어트하고 34쯤?? 됐었던 것 같아요
기간은 얼마나 걸리셨나요.
@@user-IlIIlllIIIIlllIIIIllI 100일정도 걸렸어요!
얼마나 걸리셨어요?
@@TheSds9439 100일걸렸어요
놀랍다
키가몇임 80키로에 25가 오케나옴
저렇게 달려야 체지방이 줄어드는거구나!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니에요! 정상적으로 뛰셔야 더 잘빠져요! 간간히 힐링느낌으로 섞어서 뛰어주시는거 추천 ㅎㅎ
와…