T'es tellement fort ❤ l'année a pas été facile mais j'espère que ta pu en sortir qu'avec des lecons et une belle évolution. Je te souhaite d'avoir une fin d'année en paix et heureuse 💖💖
C'est cool de te revoir en vidéo 🥰🥰 tu es vraiment très forte, je te souhaites une fin d'année plus apaisée et j'espère que tu es bien entourée maintenant 🫶🏼💕💪🏼
Ça me parle bcp ta vidéo, car moi-même je suis dans une phase un peu mitigée dans ma santé mentale. Ce qui est le plus important et qui m'aide réellement, c'est pas tant une technique mais une attitude à cultiver. L'acceptation, de mes émotions. Ça prend du temps de comprendre en quoi ça consiste d'accepter ses émotions et comment le faire, mais ça revient ne plus chercher à les fuir. Dès que je sens une émotion difficile commence à monter, j'essaie de me forcer à observer les sensations désagréables dans mon corps. Et en même temps, je pense à cette phrase qui me parle beaucoup : "je te vois, je t'accueille, je t'invite à prendre le thé avec moi". (Rapport avec une histoire du Bouddha qui se faisait attaquer par le démon Mara, sauf que le Bouddha au lieu de le repousser, l'accueille comme un invité d'honneur et lui propose de prendre le thé. Le démon finit par partir juste après) 😅 J'essaie de pratiquer le yoga et la méditation au quotidien pour être plus connectée à mon corps et l'instant présent J'essaie de me concentrer au quotidien aussi à trouver des choses que je trouve belles. J'adore ce sentiment d'émerveillement que je ressens face à la nature (je suis particulièrement sensible à la nature). J'essaie donc de trouver chaque jour au moins une chose que j'ai trouvé belle. J'essaie aussi de sortir. Pour marcher. Pour changer d'air. Ne serait-ce que pour croiser du monde. Même pas forcément des ami.es mais des gens random : juste faire du small talk (pendant 5 min hein pas pendant 4 ans) avec une personne inconnue, ça me fait du bien 😅 Même si quand on va pas bien, c'est pas du tout le premier truc qui nous vient en tête Un autre truc aussi c'est de pratiquer à ma manière l'ésotérisme. Ça me pousse à avoir des moments où je suis vraiment dans l'instant présent. Rien qu'allumer une bougie, c'est suffisant, pas grand chose :) Autre chose aussi, j'essaie de me réveiller plus tôt le matin. Car j'ai toujours trouvé l'aube magique, mais je n'ai jamais réussi trop à avoir un bon rythme de sommeil pour pouvoir me lever plus tôt Bon voila j'essaie de faire tout ça un peu de chaque truc tous les jours et j'ai l'impression que ça m'aide à aller mieux ❤️🩹
merci beaucoup de nous avoir partagé toutes ces choses ! C’est également des choses que je fais et j’ai beaucoup aimé lire ça et avoir ton point de vue dessus ✨ C’est des super choses à mettre en place 🌸
C'est horrible tout ce que tu as vécu. Cest souvent le cas ou on est dans le déni, parce que c'est trop dur a accepté, parce que la personne agit comme si c'etait normal.courage à toi
coucou, aucun rapport désolée mais tes cheveux ont l'air super doux et en très bonne santé, est-ce que tu pourrais partager tes astuces s'il te plaît ?
Coucou tqt pas de soucis 🌸 j’avais filmé une vidéo y’a longtemps sur ma routine mais je l’ai jamais posté au final faudrait que je la refasse 😌 Mais sinon perso j’utilise un produit des secrets de Loly, le curl boost, pour garder l’hydratation dans mes cheveux Je fais des bains d’huiles 1x par semaine à peu près avec de l’huile de carapate J’essaye de moins utiliser de chaleur sur mes cheveux, j’ai arrêté les colos, je me les coupe 1x a 2x par an et je me les lave 2-3x dans la semaine !
T'es tellement fort ❤ l'année a pas été facile mais j'espère que ta pu en sortir qu'avec des lecons et une belle évolution. Je te souhaite d'avoir une fin d'année en paix et heureuse 💖💖
Merciii beaucoup 🌸
t une warrior je te respecte fort je suis grave heureuse que tu en parles au passé tu merites que du bonheur
aww Mercii beaucoup 🥹🫶🏻
C'est cool de te revoir en vidéo 🥰🥰 tu es vraiment très forte, je te souhaites une fin d'année plus apaisée et j'espère que tu es bien entourée maintenant 🫶🏼💕💪🏼
aw merci beaucoup 💕 oui je suis tellement reconnaissante de l’entourage que j’ai🥹
Ça me parle bcp ta vidéo, car moi-même je suis dans une phase un peu mitigée dans ma santé mentale.
Ce qui est le plus important et qui m'aide réellement, c'est pas tant une technique mais une attitude à cultiver. L'acceptation, de mes émotions. Ça prend du temps de comprendre en quoi ça consiste d'accepter ses émotions et comment le faire, mais ça revient ne plus chercher à les fuir. Dès que je sens une émotion difficile commence à monter, j'essaie de me forcer à observer les sensations désagréables dans mon corps. Et en même temps, je pense à cette phrase qui me parle beaucoup : "je te vois, je t'accueille, je t'invite à prendre le thé avec moi". (Rapport avec une histoire du Bouddha qui se faisait attaquer par le démon Mara, sauf que le Bouddha au lieu de le repousser, l'accueille comme un invité d'honneur et lui propose de prendre le thé. Le démon finit par partir juste après) 😅
J'essaie de pratiquer le yoga et la méditation au quotidien pour être plus connectée à mon corps et l'instant présent
J'essaie de me concentrer au quotidien aussi à trouver des choses que je trouve belles. J'adore ce sentiment d'émerveillement que je ressens face à la nature (je suis particulièrement sensible à la nature). J'essaie donc de trouver chaque jour au moins une chose que j'ai trouvé belle.
J'essaie aussi de sortir. Pour marcher. Pour changer d'air. Ne serait-ce que pour croiser du monde. Même pas forcément des ami.es mais des gens random : juste faire du small talk (pendant 5 min hein pas pendant 4 ans) avec une personne inconnue, ça me fait du bien 😅 Même si quand on va pas bien, c'est pas du tout le premier truc qui nous vient en tête
Un autre truc aussi c'est de pratiquer à ma manière l'ésotérisme. Ça me pousse à avoir des moments où je suis vraiment dans l'instant présent. Rien qu'allumer une bougie, c'est suffisant, pas grand chose :)
Autre chose aussi, j'essaie de me réveiller plus tôt le matin. Car j'ai toujours trouvé l'aube magique, mais je n'ai jamais réussi trop à avoir un bon rythme de sommeil pour pouvoir me lever plus tôt
Bon voila j'essaie de faire tout ça un peu de chaque truc tous les jours et j'ai l'impression que ça m'aide à aller mieux ❤️🩹
merci beaucoup de nous avoir partagé toutes ces choses ! C’est également des choses que je fais et j’ai beaucoup aimé lire ça et avoir ton point de vue dessus ✨
C’est des super choses à mettre en place 🌸
J'attendais avec impatiente ta petite vidéo. Tu es si mignonne et très forte 🎀😊
ahh mercii beaucoup ça me touche beaucoup ♥
C'est horrible tout ce que tu as vécu. Cest souvent le cas ou on est dans le déni, parce que c'est trop dur a accepté, parce que la personne agit comme si c'etait normal.courage à toi
Merci beaucoup 🫶🏻
♥️🫶🏼
coucou, aucun rapport désolée mais tes cheveux ont l'air super doux et en très bonne santé, est-ce que tu pourrais partager tes astuces s'il te plaît ?
Coucou tqt pas de soucis 🌸 j’avais filmé une vidéo y’a longtemps sur ma routine mais je l’ai jamais posté au final faudrait que je la refasse 😌
Mais sinon perso j’utilise un produit des secrets de Loly, le curl boost, pour garder l’hydratation dans mes cheveux
Je fais des bains d’huiles 1x par semaine à peu près avec de l’huile de carapate
J’essaye de moins utiliser de chaleur sur mes cheveux, j’ai arrêté les colos, je me les coupe 1x a 2x par an et je me les lave 2-3x dans la semaine !
@@SaejinHaze merci beaucoup 😊