1) Снижение потребления кофеина. 2) Холодный душ. 3) Снижение потребление сахара. 4) Тренируйся каждый день. 5) Ешь больше овощей. 6) Читай каждый день. 7) Пей больше воды. 8) Перестань покупать ненужные вещи. 9) Медитируй. 10) Создавай ритуалы. 11) Работай над проектом, которым горишь. 12) Избавься от хлама. 13) Ежедневник. 14) Просыпайся раньше. 15) Брось социальные сети. Удачи в достижении целей😉
Бросил социальные сети полностью 31 декабря 2019 года, благодаря этому видео.Ни разу не пожалел, screen time на телефоне уменьшился с 24 часов в неделю, до 3 часов.Я стал больше читать и развиваться в своей профессии, не забивая голову мемами.А когда мозгу нечем себя занять он говорит тебе работать, особенно это чувствуется после первой недели, возвращаться в соцсети и не думаю.Попробуйте ребят, это реально хорошая привычка.
Хорошее видео, правда я пришел немного к другой системе, сейчас в отпуске, но последние 3 месяца, кроме новогодних праздников, вставал в 5 утра и делал пробежку перед работой 15-30 минут, результата не почувствовал, возможно рано еще, но режим стал отменный, в 9 часов засыпаю как сурок и вставать утром как-то легко стало, не так как раньше за 15 минут до работы и окончательно просыпался уже на рабочем месте:) Наверное потому, что вставать в 5 утра моё решение, а не требование рабочего графика.
Круто что его видео переводят на русский, я давно смотрю его видео на языке оригинала но, бывали моменты когда я что-то не понимала а теперь мне не нужно напрягаться чтобы его понять ююхххуууу
Соглашусь... Я убедилась по своему опыту. Раньше я считала, что такие люди как Метт пользуются каким-то секретными фишками, которые недосягаемы для простых смертных, но сейчас я вижу обратное! Всё намного проще.. Спасибо таким людям)))
лайкнул и подписался после просмотра 1 минуты. Как же точно он говорит о том, что не надо пытаться думать в что изменишь всё в один день, а думай в долгосрочной перспективе.
Прошу перевести все видеоролики от этого блогера, было бы жизненно важно для многих людей. Я одна из некоторых, которая не знает к большому сожалению английский язык
1) холодный душ 2) минимализм 2) отказаться от соц сетей 3) ранний подъем 4) читать каждый день Что то подобное я уже ввожу , но сбиваюсь на пол пути думаю в команде это было бы круто
5 минут великолепно. Потому что обычно мы не делаем чего то даже 5 минут . Мы говорим 5 минут ставим таймер и обычно прорабатываем куда больше. Так что не будьте чрезмерно амбициозны, что бы не разрушать весь процесс
Я принимаю контрастныц душ уже несколько лет начинаю с теплой воды и заканчиваю холодной так гораздо эфективнее. Так как поры кожи открываються при высоких температурах а при низких закрываються. Я пью чай без сахара уже пятый год, и уже после нескольких месяцев я перестал есть сладости и вкус сладостей изменились в худшую сторону теперь когда я пробую что то очень сладкое мне хочеться блевать и вкус газированных напитков тоже изменился. Плюсы мне сейчас 18 перестал в 13 лет и весь подростковый период у меня не было прыщей лицо было чистое здоровое и неплохо так прокачал силу воли. И с тех пор меня не тянет к сладкому. Жить стало проще. Я хочу немного прибавить вес. У меня вес 60кг при росте 182 я не додик я очень жилистый у меня нету лишнего жира хотя питаюсь как зверь за всех в семье доедаю. Посоветуйте что можно сделать или это нормально ?
Антон,4-й день прошел и думала,что будет тяжело без сладкого,но чувствую себя так же как и до этого.Не хуже и не лучше.На сладкое не тянет.Настроение стало лучше после трех дней без сладкого.Но я стала есть больше растительной и белковой пищи.Пока все идет прекрасно)
Господи, все эти мотивирующие видео подходят только для тех, кто не ходит на обычную работу, и их жизнь не выпадает с 6 утра до 5 вечера. У тебя буквально нет на все это времени и сил. Когда там на эти утренние тренировки и пробежки ходить? Конечно, у тебя будет и мотивация, и настроение, и вдохновение, когда ты работаешь фрилансером, просто зарабатываешь в интернете. Для обычных работяг это все не сработает, так как сложно работать со своим настроением и отношением к жизни в целом при таком раскладе.
Кофе, черный и зеленый чай уже 5 лет не пью. В социальных сетях меня нет. Читаю каждый день. Ем по 300 гр овощей ежедневно. Многие годы вегетарианка. Медитирую время от времени. Но сколько еще работы над собой...
Это же не привычки, а его "челленджи" 30ти дней Я думаю, он их выполняет только 30 дней, чтобы посмотреть насколько хорошо/плохо он с этим справится, а потом бросает и переходит к следующему вызову Хотя, если ему (к примеру) понравится принимать всегда только холодный душ, он спокойно может оставить это в своих привычках
У меня все наоборот: 1) больше кофе 2)тёплые ванны 3) постоянно сладкое 4) игнор спорта или лёж лёжа 5) овощи раз в неделю 6) смотрю видосики каждый день и тупею 7) заменяю воду типа кофем 8) все больше ненужных вещей 9) нет времени не думать ни о чём 10) все хаотично и без последовательности 11) Откладываю проект на завтра постоянно 12) Коплю хлам и покупаю новый 13) Не веду ежедневник из-за легкой паранойи и не помню что было вчера 14) Ложусь позже и не могу встать пораньше 15) Всегда пробую какие-то новые социальные сети 🤣🤣🤣🤣
Я 30 дней не сидел в соц сетях и ютубе. С ютубом разницы до и после нет, а с соц сети мне стали не так интересны, раньше я мог просидеть в вк весь день, а теперь 30 мин и мне вк уже надоел
Это все хорошо, конечно, но никому не кажется, что чрезмерная зацикленность на себе сродни деградации? Другая сторона самолюбования, которая как эпидемия охватила весь мир. В бесконечных селфи и бесконечном шопинге люди больше не видят других людей, другие люди для них лишь способ достижения своих целей. Не знаю, как вас, но меня немного воротит от всего этого безумия, в котором каждый человек центр вселенной и вся его жизнь посвящена ему самому, в которой он скурпулёзно отбирает себе еду, измеряет температуру воды под душем, тратит несколько часов для покупки самых экологичных трусов на свете, увешивается с ног до головы гаджетами, чтобы пробежать один километр на беговой дорожке дома и использует тиндер для того, чтобы подрочить себе другими людьми, вне зависимости от пола. Общество разобщено, люди безразличны к другим людям, мир становится похожим на огромный вакуум, где ты один в своей скучном идеальном мире ненужных вещей. Последние события из Китая тому доказательство. Целый народ переживает трагедию глобального масштаба, а остальные молча сидят в сторонке, закрытая свои порты. Эта цивилизация достигла своего апогея, она заслуживает только кануть в небытие. Только вдумайтесь, мы уже летаем в космос, но все ещё миллионы людей планеты живут на улице и дети умирают с голода, вдруг, если мы встретим инопланетную форму жизни, как мы сможем показать им наш дом, нашу планету, со всеми этими войнами, нищетой и бесконечным самолюбованием тех, кому повезло удачно родиться? Человечество многого достигло, но человечности в нем остаётся все меньше и меньше и это грустно... И да, давайте откажемся от сахара, жить ведь надо бесконечно долго, чтобы жить бесполезно, возможно, это таки решит все проблемы мира.
1) Снижение потребления кофеина.
2) Холодный душ.
3) Снижение потребление сахара.
4) Тренируйся каждый день.
5) Ешь больше овощей.
6) Читай каждый день.
7) Пей больше воды.
8) Перестань покупать ненужные вещи.
9) Медитируй.
10) Создавай ритуалы.
11) Работай над проектом, которым горишь.
12) Избавься от хлама.
13) Ежедневник.
14) Просыпайся раньше.
15) Брось социальные сети.
Удачи в достижении целей😉
Спасибо за это!
@@gaukhar_uspanova Всегда пожалуйста👍
Misha докажи
Спасибо 🤜🤛
Ой, крута, мой последний лайк 100тый
Бросил социальные сети полностью 31 декабря 2019 года, благодаря этому видео.Ни разу не пожалел, screen time на телефоне уменьшился с 24 часов в неделю, до 3 часов.Я стал больше читать и развиваться в своей профессии, не забивая голову мемами.А когда мозгу нечем себя занять он говорит тебе работать, особенно это чувствуется после первой недели, возвращаться в соцсети и не думаю.Попробуйте ребят, это реально хорошая привычка.
Не думал, что бросить мемы это так сложно. В каком направлении занимаешься, если не секрет?
@@x6qvn2wfsft76 Перехожу с десктоп программирования на веб программирование.Бросить мемы было вообще не сложно, я даже не почувствовал потери.
дружище ты молодец, хоть я и смотрю сначала на английском, но все таки мой уровень языка не достаточен чтобы понять все, спасибо за твой труд !
Приобретёт счастье и удачу тот человек, который научиться из всех своих мыслей выбирать ту, которая ему больше всего пригодиться..
Хорошее видео, правда я пришел немного к другой системе, сейчас в отпуске, но последние 3 месяца, кроме новогодних праздников, вставал в 5 утра и делал пробежку перед работой 15-30 минут, результата не почувствовал, возможно рано еще, но режим стал отменный, в 9 часов засыпаю как сурок и вставать утром как-то легко стало, не так как раньше за 15 минут до работы и окончательно просыпался уже на рабочем месте:) Наверное потому, что вставать в 5 утра моё решение, а не требование рабочего графика.
Круто что его видео переводят на русский, я давно смотрю его видео на языке оригинала но, бывали моменты когда я что-то не понимала а теперь мне не нужно напрягаться чтобы его понять ююхххуууу
Крутое мотивирующие видео! Спасибо!
Большое спасибо за труд !!!
По кайфу ролик. Спасибо за перевод!
🔥
спасибо за перевод!
Спасибо за твой труд!)) давно смотрю его в оригинале, но все же бывают труднопереводимые фразы, поэтому ты очень помогаешь своим творчеством!)
Простые истины о которых мы забываем😥
Соглашусь... Я убедилась по своему опыту. Раньше я считала, что такие люди как Метт пользуются каким-то секретными фишками, которые недосягаемы для простых смертных, но сейчас я вижу обратное! Всё намного проще.. Спасибо таким людям)))
лайкнул и подписался после просмотра 1 минуты. Как же точно он говорит о том, что не надо пытаться думать в что изменишь всё в один день, а думай в долгосрочной перспективе.
Спасибо Вам за ваш труд, очень интересные видео
Мне понравилась озвучка этого видео))
Благодарю конечно же заранее за огромную работу.
Я могу перевести на немецкий, но с русского языка
Прошу перевести все видеоролики от этого блогера, было бы жизненно важно для многих людей. Я одна из некоторых, которая не знает к большому сожалению английский язык
Учи 😊
Круто!! спасибо за перевод!!!
Я даже не знаю да все четко меня пока все устраивает) жду продолжения
спасибо за видео
1) холодный душ
2) минимализм
2) отказаться от соц сетей
3) ранний подъем
4) читать каждый день
Что то подобное я уже ввожу , но сбиваюсь на пол пути думаю в команде это было бы круто
Вы офигенный! Очень мотивирует
5 минут великолепно. Потому что обычно мы не делаем чего то даже 5 минут . Мы говорим 5 минут ставим таймер и обычно прорабатываем куда больше. Так что не будьте чрезмерно амбициозны, что бы не разрушать весь процесс
спасибо за перевод, ждем новых серий!
когда я услышал "напугать до усрачки", понял, что перевод зачётный
Дык перевод от Гоблина же, полюбому зачёт)))
Я принимаю контрастныц душ уже несколько лет начинаю с теплой воды и заканчиваю холодной так гораздо эфективнее. Так как поры кожи открываються при высоких температурах а при низких закрываються. Я пью чай без сахара уже пятый год, и уже после нескольких месяцев я перестал есть сладости и вкус сладостей изменились в худшую сторону теперь когда я пробую что то очень сладкое мне хочеться блевать и вкус газированных напитков тоже изменился. Плюсы мне сейчас 18 перестал в 13 лет и весь подростковый период у меня не было прыщей лицо было чистое здоровое и неплохо так прокачал силу воли. И с тех пор меня не тянет к сладкому. Жить стало проще. Я хочу немного прибавить вес. У меня вес 60кг при росте 182 я не додик я очень жилистый у меня нету лишнего жира хотя питаюсь как зверь за всех в семье доедаю. Посоветуйте что можно сделать или это нормально ?
Огонь!
Завтра я так же,как и вы откажусь на 30 дней от рафинированного сахара.Давно об этом мечтала.Большое спасибо вам за это видео.)
Ну как успехи?)
Антон,4-й день прошел и думала,что будет тяжело без сладкого,но чувствую себя так же как и до этого.Не хуже и не лучше.На сладкое не тянет.Настроение стало лучше после трех дней без сладкого.Но я стала есть больше растительной и белковой пищи.Пока все идет прекрасно)
@@ЕленаСухова-в3щ а теперь
Я вообще сахар не ем, ни с чаем ни с кофе,. Спасибо моей девушке она меня от учила от сахара
В апреле будет уже 2 года как я не ем сахар,но от сладкого не отказалась
Топовое контентище
Блин, меня так мотивирует сей просмотр ролика🔥💪
Когда выходишь из зоны комфорта жизнь как будто приобретает новые краски
Полностью согласен.
Мотивирует!
Господи, все эти мотивирующие видео подходят только для тех, кто не ходит на обычную работу, и их жизнь не выпадает с 6 утра до 5 вечера. У тебя буквально нет на все это времени и сил. Когда там на эти утренние тренировки и пробежки ходить? Конечно, у тебя будет и мотивация, и настроение, и вдохновение, когда ты работаешь фрилансером, просто зарабатываешь в интернете. Для обычных работяг это все не сработает, так как сложно работать со своим настроением и отношением к жизни в целом при таком раскладе.
Что ж тогда стоит искать роботу по душе и быть счастливым.
Включи голову, а не ной в комментариях)
Это примеры. Заведи не затратное по деньгам и времени хобби. Хотя бы на выходных им занимайся.
Класс
Кофе, черный и зеленый чай уже 5 лет не пью. В социальных сетях меня нет. Читаю каждый день. Ем по 300 гр овощей ежедневно. Многие годы вегетарианка. Медитирую время от времени. Но сколько еще работы над собой...
Про Тони роббинса прикольно сделал!
Спасибо за перевод. Бег - это сила ! Всем советую.
Бег - сила, а как зимой?
@@djfreegat7243 А у нас только беговая дорожка зимой к сожалению.)
Плаванье это сила! Раньше бегала- теперь колени болят. С бассиком травмы минимальны.
Я бегал чуть сердце не угробил, теперь бегаю редко и контроллирую пульс чтобы выше 140-130 не поднималось сердцебиение. Лучше ходить больше.
12 Привычек Изменивших Мою Жизнь!!!!
Пожалуйста)))
мне интересно, он бросает эти привычки по прошествие 30 дней или нет? Если не бросает, то оставляет прям все или как?
Это же не привычки, а его "челленджи" 30ти дней
Я думаю, он их выполняет только 30 дней, чтобы посмотреть насколько хорошо/плохо он с этим справится, а потом бросает и переходит к следующему вызову
Хотя, если ему (к примеру) понравится принимать всегда только холодный душ, он спокойно может оставить это в своих привычках
@@annass8764 мне кажется, суть этих челенжей как раз и выработать привычку. Она как известно вырабатывается если делать действие от 21 до 30 дней😊
@@alexk.9670 на самом деле психика перестраивается через 100 дней и дольше... а 21 день она просто привыкает первично так сказать.
Было бы круто, если бы ты чаще его переводил.
Спасибо
Попробую тоже такой челлендж)
Круто👍
👍👍👍
Надихаючие відео!
Отлично
Я помылся просто в теплой воде неделю назад - до сих пор температура
😂
zakalatsa nado)))
У меня все наоборот: 1) больше кофе 2)тёплые ванны 3) постоянно сладкое 4) игнор спорта или лёж лёжа 5) овощи раз в неделю 6) смотрю видосики каждый день и тупею 7) заменяю воду типа кофем 8) все больше ненужных вещей 9) нет времени не думать ни о чём 10) все хаотично и без последовательности 11) Откладываю проект на завтра постоянно 12) Коплю хлам и покупаю новый 13) Не веду ежедневник из-за легкой паранойи и не помню что было вчера 14) Ложусь позже и не могу встать пораньше 15) Всегда пробую какие-то новые социальные сети 🤣🤣🤣🤣
Тоже ааа
офигенный тип
Вот бы родители давали такие советы ...
Не пью чай с сахаром - челенж 9 лет
стала есть конфеты мороженное
Итог : алергия на слалкое.
Думайте чем заменить ☝🏻
взамени кофе свежими фрешами.
Я 30 дней не сидел в соц сетях и ютубе. С ютубом разницы до и после нет, а с соц сети мне стали не так интересны, раньше я мог просидеть в вк весь день, а теперь 30 мин и мне вк уже надоел
Брат, где ты был раньше
я так же иксперементирую
👍
Какая конкретная польза в данном видео?
Как я буду есть овощи, если я сама овощ?
Снизить количество хлама когда ты дизайнер ＋художник... сложно ,очень сложно
А я никогда не люблю покупать,что делать?...
Для начала заработать денег.
Так возле компа у него чашка кофе стоит!!!
Так он только на 30 дней решил попробовать отказаться. Попробовал и понял, что без кофе жить не собирается
Можно список книг ?
посмотрите Андрея Фурсоваунего был список книг...
А.Палиенко давно знает, что 12% новизны - это залог для развития!!!Всем рекомендую !
Кто читал эту книгу Энтони Робинса? Стоит к ознакомлению для начала?
Я уже 2 недели каждый день обливаюсь холодной водой.
Согласен(-а) кайф?)
Завидую его девушке
еп я по 3 года не покупаю вещи)) и как на счет того что бы брать в долг на протяжении 30 дней когда ты на мели а потом смочь отдать за пару дней))
За месяц нужно будет удалить 465 вещей... Хм.
Я лично вообще кофе не пью
Это не достижение))
Кофе не вреден, разумеется в адекватном количестве
Продуктивно
Я не ссыкун
💪🔥))
Брось медиасети) это то что ведет к тебе публику, если все бросят, то где будет твоя публика?)
Спасибо за видео! У нас на канале также вышло видео про личную эффективность. Вот ссылка на видео: ruclips.net/video/ODTMuatPU2g/видео.html
Это все хорошо, конечно, но никому не кажется, что чрезмерная зацикленность на себе сродни деградации? Другая сторона самолюбования, которая как эпидемия охватила весь мир. В бесконечных селфи и бесконечном шопинге люди больше не видят других людей, другие люди для них лишь способ достижения своих целей. Не знаю, как вас, но меня немного воротит от всего этого безумия, в котором каждый человек центр вселенной и вся его жизнь посвящена ему самому, в которой он скурпулёзно отбирает себе еду, измеряет температуру воды под душем, тратит несколько часов для покупки самых экологичных трусов на свете, увешивается с ног до головы гаджетами, чтобы пробежать один километр на беговой дорожке дома и использует тиндер для того, чтобы подрочить себе другими людьми, вне зависимости от пола. Общество разобщено, люди безразличны к другим людям, мир становится похожим на огромный вакуум, где ты один в своей скучном идеальном мире ненужных вещей. Последние события из Китая тому доказательство. Целый народ переживает трагедию глобального масштаба, а остальные молча сидят в сторонке, закрытая свои порты. Эта цивилизация достигла своего апогея, она заслуживает только кануть в небытие. Только вдумайтесь, мы уже летаем в космос, но все ещё миллионы людей планеты живут на улице и дети умирают с голода, вдруг, если мы встретим инопланетную форму жизни, как мы сможем показать им наш дом, нашу планету, со всеми этими войнами, нищетой и бесконечным самолюбованием тех, кому повезло удачно родиться? Человечество многого достигло, но человечности в нем остаётся все меньше и меньше и это грустно... И да, давайте откажемся от сахара, жить ведь надо бесконечно долго, чтобы жить бесполезно, возможно, это таки решит все проблемы мира.
Согдиана, в точку! Подписываюсь под каждым словом
Боже , как же вы правы ..
Зачем медитировать?
Слабо на 30 дней отказаться от Ютьюба?
)))))
Да слабо, но от "Ютьюба" глаза вытекают
Это его хлеб, он на этого зарабатывает
.
Как бросить смотреть Ютуб?😂😂😂
Контакт Инстаграм запросто а вот ютуп сложно
@@romanvolkov8523 да :))
Який завжди сірий фон,аж настрою немає дивитися,щось змінюй бо нудно.
как отказ от кофе и холодный душ связан с декларируемым саморазвитием и что он вообще понимает под саморазвитием? какая-та американская шляпа
Спасибо
Я лично вообще кофе не пью