여름달리기 방법찾기 / 강해지고 빨라지는 훈련법 / 어떤 훈련을 하면 잘 달려질까?

여름 달리기를 어떻게 하실건가요?
여름은 덥고 습해서 강한 훈련을 이어가기 어렵습니다.
지금, 몸 상태가 어떤가요?
나는 어떤 훈련을 하면 잘 달릴 수 있을까요?
여름엔 무엇때문에 잘 달려지지 않는걸까요?
생각하고 준비하는 러너는 강해지고 빨라집니다.
나의 달리기를 발전시키는 유익한 시간이 되었으면 합니다.