Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Hamile Pilatesine Nasıl ve Ne Zaman Başlamalıyım? (Yeni Başlayanlar için Anlatım videosu )
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2024
- Sevgili Hamişler Lütfen Abone olmayı ve beğenmeyi unutmayın. sizleri çok seviyorum. Elçin Demirel
#elçindemirel #hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
4 haftadır videolarınızı uyguluyorum enerjim varsa o gün iki video yürüyüş+pilates/günlük rutin.Bazen bakıyorum hiç enerjim yok yatıp duruyorum o zamanda sadece yürüyüş egzersizlerinden birini belki en kısasını yapıyorum bacaklarımda daha rahatlıyor ve günün geri kalanını ya da uykuyu iyi geçirebiliyorum.Ama kesinlikle kiloyu düşünerek yapmıyorum hayat kalitem düşmesin göbeğim büyüdükçe bacaklarım taşımada zorlanmasın göğüsler büyüdükçe sırt ağrılarım artmasın bebek doğunca kollarım taşımada zorlanmasın gibi motivasyonlarım var.
Yorumunuzu sabitledim. Harikasınız ❤️❤️❤️
Sizin yeni kesfetim bugun basladim insallah guzel gecer tsk ederim bize bu faydali videollari yaptiginiz icin ❤
Rica ederim inşallah sağlıklı bir süreç geçirirsiniz 🙏🧿😇
Merhaba Elçin hanım))
Ben size yeni katıldım. Çok güzel anlatıyorsunuz. Videonuzdan motivasyon alıp egzersiz başlıyorum. Size sağlık mutluluk diliyorum ❤
Merhaba
Çok sevindim
Sağlıkla inşallah 🙏
Çok teşekkür ederim güzel dilekleriniz için
Merhaba elçin hanım 17. Haftalık gebeyim 5 kilo aldım. Egzersizlerinize başlamak istiyorum inşallah ama kilo alma hızım düşsün istiyorum, bunun için haftada kaç gün egzersizlerinizi yapmalıyım?
Merhaba
Öncelikle doktorunuzdan onay alın lütfen egzersizlere başlamadan önce 🙏🤗
Haftada üç gün egzersizlere başlayabilirsiniz
Her gün de yürüyüş yapın 👍🏻😇
Ses var
👍🏻☺️
ses yok videoda
Ses var şu an telefonda açtım