Gym Sénior Dynamique (janvier 2023). Anne PIQUET

Bonjour à tous ! Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2023 !!
Au programme pour bien démarrer : une séance de gym dynamique et un fil rouge : "pratiquer en dehors de la pratique"
Avec ce fil rouge je vous invite à bouger en dehors de votre cours de gym, en recréant certains mouvements adaptables aux situations du quotidien : se brosser les dents en équilibre sur une jambe, s'assoir au sol pour lire le journal, monter les marches d'escaliers 2 par 2.
L'idée étant de replacer le mouvement au cœur de votre journée, de votre vie !
Tentez l'expérience et faites moi vos retours en commentaires.
Bon amusement
Anne
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