Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
@@Rut.Activz hola amiga no es que el aceite de coco cause irritación, más bien este ataca el hongo candida de modo que la molestia sería al combatir este hongo por el ácido laurico.
si el aceite de coco es muy bueno mi abuelita lo utilizaba en el cabello y lo tenía muy hermoso, además es medicinal tiene muchas propiedades tal cual como lo explica en el vídeo,el doctor Fran Suárez lo recomienda para la salud😊
Yo hace 15 dias que tomo aceite de coco y estoy enamorada!!! Solo en 15 dias me ha cambiado la vida! Llevo 18 años con estreñimiento bastante severo i con nada lo arreglaba.. ni alimentación ni nada... y a los 3 dias de tomarlo cada dia una cucharada en ayunas! Voy de vientre 2 veces al dia! Y mi barriga se ha desinflamado muchoo, comia cualquier cosa y me hinchaba mucho!! Y hasta sin comer! Y ahora solo llevo 15 dias .. però el cambio es espectacular!!! LO SUPER RECOMIENDO!!! ❤❤❤❤❤❤
El aceite de coco es más que una bendición, está comprobado científicamente que media a una cucharada diaria, puede disminuir considerablemente la demencia (en las personas mayores), ayuda a bajar la presión arterial, también al estar cocinando con este milagroso aceite. Puede dar náusea, cuando se consume una cucharada diaria, entonces es gradual lo que se toma, hasta llegar a la cucharada diaria, esto sucede a veces porque el cuerpo de la persona puede tener mucho hongo y el aceite de coco lo saca, y es donde se produce la náusea, por eso se debe disminuir tomarlo menos de la cucharada diaria,, hasta llegar a la cucharada diaria. A algunas personas no les gusta el sabor, a mí me encanta. Y para la piel es excelente. Maravilloso aceite de coco, milagro de la naturaleza. Muy saludable.
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Yo lo consumo a diario. Con el café de la mañana y de la tarde. Y lo endulzo con ESTEVIA. Un pequeño detalle. Me gustó mucho tu canal, pero la música de fondo, impide escucharte bien. Desde Argentina. Mendoza: AL PIE DEL ACONCAGUA.
Excelente información Oswal. Jamás lo he consumido en alimentos, pero si puedo dar constancia de qué el aceite de coco es muy beneficioso para la piel, ya sea seca o grasa.
¡Amo el aceite de coco! Lo uso para cocinar, para hacer mi pan de harina de coco y para desmaquillarme. ¡No sabía que ayudaba a bajar de peso! Ahora no lo dejaré nunca. 😁😉
Yo conseguí el neutro, hoy es mi 3er día tomando un cucharadita en ayunas y noté ayer que, cuando quería terminar mi plato de almuerzo, me sentí que ya estaba satisfecha y lo dejé sin terminar, hoy igual, preparé 3 tostadas de salvado y solo comí una, no sentí ganas de comer más.
Es comprensible que sea bueno como dieta y como medicina. A mí en lo personal, lo aplicaba en el rostro pero después de 12 o 15 días consecutivos me empezaba a salir muchas espinillas. Un comentarista me dijo que debe ser porque mi piel es grasa y no seca.
Gracias por el vídeo, yo a menudo desayuno una tostada con aceite de coco y miel y una manzana y no tengo hambre hasta pasadas cerca de tres horas. Permite una sugerencia, la música de fondo está bien pero con el volumen más bajo sería mejor. Un saludo
Permíteme decirte me gustan tus vídeos ...instructivos al máximo ....hablo castellano y te pido habla más lento ,,pausado sería para mi mucho mejor gracias y q sigan tus éxitos .gracias gracias no me pierdo ninguno gracias
Grandioso, muy bueno. Todos dicen que la carne es necesaria, pero me pregunto, es porque antes no se tenía este conocimiento? o realmente si se tiene que consumir, a mí me pasó cómo un experimento, resultado? No hubo diferencia en la actividad física. Saludos, genial como siempre.
Holaaa!he notado cambios muy interesantes en mi cuerpo desde que usó aceite de coco.Pero aparte del aceite,consumo mas frutos secos : almendras,nueces,deje al azucar y la leche.Y hago deporte por supuesto. Buena información! De momento yo personalmente no le encuentro nada negativo.Tambien usado en la piel con estrías, he visto mucha mejoria.
ES EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO CON RESPECTO AL ACEITE DE COCO , MIS FELICITACIONES POR TU CONOCIMIENTO..... si me permites hacer unas preguntas.... tengo un niñito de 4 añitos y sufre de convulsiones por una fiebre febril mal curada , es recomendable darle aceite de coco? y si es posible cuanto le daria ? ya de ante mano te doy las gracias por tu aporte ..
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas :)
Yo un día me caí y se me hizo una raspadura muy dolorosa y bastante grande,y como yo uso aceite de coco para el pelo y piel seca me ponía y a los 3 días no tenía ni cicatriz ,eso me hubiera llevado unos días en sanar ,yo siempre lo recomiendo a todos gastas en cremas caras k no te sirven para nada y con este aceite es una maravilla para variedad de cosas
Saludos desde Guayaquil, Ecuador excelente la información amigo, lo único que le faltó fue decir cuál aceite de coco es beneficioso, el prensado en frío, o el que se hace en temperatura como el casero, que se hace en la cocina a temperatura.
Excelente información sobre el aceite de Coco lo he probado y me encanta 😊 es efectivo en muchos casos para nuestra salud...Gracias no estaba equivocada con el Aceite de 🥥 Coco 🌴...👏👏👏👏👏🍀🌸💕
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Muy buena información, me gusta como lo explicas 😁 Sólo creo que el volumen de la música de fondo está muy fuerte y tu voz se pierde un poco Me encanta tu canal ! Muchos Saludos!! 😀
Nuevamente llego temprano. La vez que usé la ceto, rendía bastante en el entrenamiento, y ahora que le tiro cabeza, tomaba aceite de coco dos veces al día.
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Gracias por la información, siempre lo consumo para preparar casi todos los alimentos, quisiera saber si no hay problema en calentarlo. Dios te bendiga
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Hola Oswal! Muchas gracias por el vídeo, super interesante! Me gustaría consultarte una duda, para una persona que acaba de debutar con diabetes tipo |, es recomendable el uso de este aceite? Gracias por toda la información que das en tus vídeos!!
Eva! que gusto que estés buscando información útil para cuidarte y tener una vida saludable! Si gustas, escríbeme un correo y con gusto te puedo regalar un libro que escribí para desarrollar buenos hábitos alimenticios, seguro que te va a servir mucho! Yo tengo algunos pacientes con diabetes y les han servido mucho los pequeños cambios :)
Dr. Gracias por toda la info, estoy en una dieta cetogenica hace mas de 6 meses y debido a que no podía mantener mi peso empece a suplementar mi dieta con trigliceridos de cadena media entre las comidas, por ejemplo le echo aceite de coco a mis cafés. Pero tengo una duda usted dice que es bueno para la salud cardiovascular y he visto que otros médicos dicen que es malo. Si lo consumo a menudo por ejemplo 2 cucharadas al día, corro algún tipo de riesgo?
@@_nutrile llevo las de 1 año y tengo mis niveles de colesterol estables, el truco es no comer carbohidratos de alto IG y hacer ejercicio 3 veces por semana, tambien mantengo mis niveles de azúcar entre 90 y 105, en la dieta cetogenica mientras se haga bien, no hay que tenerle miedo al colesterol.
Yo lo realice, para estar segura fuese 100% aceite de coco. Y se utiliza todo! La pulpa q queda se deshidrata y se usa como harina de coco, se saca el aceite limpio q es el q me tomo, y otro algo marroncito q es por la cascara marrón ese lo uso como base de crema y me ha ido super bien en una semana la piel la tengo mas hidratada, tambien me sirvio para cortada profunda, me ayudo a cicatrizar mas rapido.
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas :)
Hola Aswal, una pregunta, que docis se toma y si tiene gusto a coco no invade el sabor de las comidas, espero tú respuesta. Saludos de una nueva suscriptora desde Bs As Argentina 💕
Creo que ya hace un Año y no te contesto ….. no .! No sabe malo. en las comidas Se usa en. POCAS cantidades más bien para que no se pegue la comida ..!! Saludos desde ROSARIO 📿 BAJA CALIFORNIA MEXICO 🇲🇽 ..
He querido intentar el famoso ayuno intermitente, pero mi problema es que no me gusta ir al gimnasio en ayunas (y sólo puedo ir al gimnasio en la mañana). Por lo que entendí... ¿tomar un par de cucharadas de aceite de coco antes del gimnasio podría ayudarme a hacer ayuno intermitente y al mismo tiempo sentir energía durante mi entrenamiento? Saludos y gracias por la información.
Hago el ayuno intermitente... la última comida la consumo a las 6pm y hasta al siguiente día a las 7am en ayunas como una cucharada cafetera de coco. Aproximadamente son 13hrs en ayuno....
me gusto mucho el video oswal, me gustaria que hagas mas videos asi explicando las propiedades de ciertos alimentos que no son tan considerados como por ejemplo la levadura de cerveza etc. saludos.
Doctor disculpe yo tuve igado graso no me ase daño el aceite de coco ya que lo acabo de conprar y tanbien tengo diabetes y casi siempre arriva de 200 nesesito ayuda por favor saqueme de mis dudas
Excelente vídeo!!. Muy buena información como todos tus vídeos. Nos aportas todos los beneficios y con recetas incluidas. Un abrazo crack!! 💪💪 P.D. Ahora sí que se nos va a poner el cabello como el del telonero de Iron Maiden!!
Gracias por la información con valioso contenido sobre los beneficios del aceite de coco. Los cuales son poco conocidos más bien lo que se a popularizado es que no es recomendable por la grasa dañina para la salud
Yo Vi un vídeo se empieza con una cucharita de las chiquitas de pastel el primer día el segundo día dos cucharadita y el tercer día una cucharada normal se sigue así una cucharadita y una cucharada normal así hasta llegar a tres cucharadas
inicia con media cucharada en ayunas y a los días aumentas a una cucharada , porque tu cuerpo se tiene que acostumbrar y va a reaccionar de alguna manera, pero no lo dejes de tomar
Yo también quiero saber sobre ese tema, porque me he encontrado información contradictoria sobre ella. Me dijieron que la proteína que contiene no es utilizada por el cuerpo pero otras fuentes dicen que sí.
@@victoriamdo7193 la gelatina es muy buena, por algo la dan en los hospitales, y dejame decirte q mi abuelita la consumía a diario y no te imaginas q cabello y unañaa tan bonitas tenía, nunca vi q se le rompieran, te recomiendo q consumas gelatina a diario, mi abue la compraba de las q ya venden preparadas porq ella no podía acercarse a la lumbre y compraba la DANY
Hola Oswal, no entendí que significa aceite de coco virgen, que no ha pasado por un proceso químico? Yo hago mi propio aceite, licuo el coco con agua, coloco ese agua en una botella invertida para q se sedimento luego retiro el exeso de agua y la pasta resultante la pongo en un sarten, y por el calor aparece el aceite. Crees que ese aceite esta bien o no? Gracias
gracias bro, no lo tenía esto.... empece con ayuno 20/4 hace un mes, y el aceite de coco me viene barbaro para el cafe por las mañanas. Gracias de nuevo.
Hola oswal yo hago ayuno intermitente lo puedo tomar en ayunas antes de romper mi ayuno y no me saca entonces ? Justo necesito energía para entrenar ya q lo hago en ayunas , llevo 2 días lo q eh sentido es como mareo fatiga y mucho calor eso es normal ? Lo inicie poros beneficios como reduce la glucosa en sangre , es antivirus, fungico y bacteriano
creo que mejor debes iniciar con leche de coco mientras haces el ayuno intermitente, la consumes como leche normal, haces una pausa del ayuno y consumes aceite de coco
Hola es la primera vez que compro aceité de coco mi pregunta es ¿es lo mismo el aceite de coco neutro y el de virgen 100% natural ? El que compre es neutro y no tiene gusto ni olor a coco ,sirve igual neutro es comestibles ? Gracias si alguien sabe me puede responder gracias 😘💋
Disculpa como se de da de tomar a una persona con alzheimer necesito saber para darle a mi mami q presenta esta enfermedad como es la dosis q se ñe debe dar
Cn el Cafeeeee!!! Y colombiano 🇨🇴 es Delicious 😋 Suuuperrr le agrego T hervido d canela y hojita d Stevia es decir hiervo la rajita d canrla cn la hojita d stevia y cn ese líquido preparo mi café y le agrego 1 cucharada d Aceite de Coco 🥥. Esto es termogenico para adelgaxar y da Energía
Como dices k lo haces, no es para adelgazar pero para probarlo, hierves el agua con canela y stevia, luego ese haces una cafetera y cuando te lo vas ha tomar le pones el coco, es así
Hola Lourdes! Si estas interesada en estos temas mándame un correo y con gusto te regalo un libro que escribí que habla sobre hábitos alimenticios! Seguro vas a encontrar información valiosa :)
Muy bien 👍 tengo años tomando una cucharada en ayunas y otra en la tarde. Me siento muy bien y no subo de peso al contrario
Hola. Al comenzar a comerlo en ayunas no tuviste alguna irritación vaginal?
En ayunas lo tomas y te funciona para bajR de peso
@@sandrarauch945 si en cucharadas
Como se llama el haceite que tu tomas, gracias
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
2 años consumiendo aceite coco...con café negro y cocino todo con aceite coco....y fue lo mejor
Hola. Al comenzar a comerlo en ayunas no tuviste alguna irritación vaginal?
Que tipo de aceite es el que usas el que se usa en la cocina veo que viene con sabor y sin sabor
@@Rut.Activz hola amiga no es que el aceite de coco cause irritación, más bien este ataca el hongo candida de modo que la molestia sería al combatir este hongo por el ácido laurico.
Yo tomé aceite de COCO y en 3 meses me subió trerriblemente el colesterol. De 180 a 220 y nunca perdí peso ni vi ningún beneficio!!😄
si el aceite de coco es muy bueno mi abuelita lo utilizaba en el cabello y lo tenía muy hermoso, además es medicinal tiene muchas propiedades tal cual como lo explica en el vídeo,el doctor Fran Suárez lo recomienda para la salud😊
Yo hace 15 dias que tomo aceite de coco y estoy enamorada!!! Solo en 15 dias me ha cambiado la vida! Llevo 18 años con estreñimiento bastante severo i con nada lo arreglaba.. ni alimentación ni nada... y a los 3 dias de tomarlo cada dia una cucharada en ayunas! Voy de vientre 2 veces al dia! Y mi barriga se ha desinflamado muchoo, comia cualquier cosa y me hinchaba mucho!! Y hasta sin comer! Y ahora solo llevo 15 dias .. però el cambio es espectacular!!! LO SUPER RECOMIENDO!!! ❤❤❤❤❤❤
Hola y aty no te duele la cabeza con el aceite de coco?
Porque amo si
El aceite de coco es más que una bendición, está comprobado científicamente que media a una cucharada diaria, puede disminuir considerablemente la demencia (en las personas mayores), ayuda a bajar la presión arterial, también al estar cocinando con este milagroso aceite. Puede dar náusea, cuando se consume una cucharada diaria, entonces es gradual lo que se toma, hasta llegar a la cucharada diaria, esto sucede a veces porque el cuerpo de la persona puede tener mucho hongo y el aceite de coco lo saca, y es donde se produce la náusea, por eso se debe disminuir tomarlo menos de la cucharada diaria,, hasta llegar a la cucharada diaria. A algunas personas no les gusta el sabor, a mí me encanta. Y para la piel es excelente. Maravilloso aceite de coco, milagro de la naturaleza. Muy saludable.
Hay algo muy importante, el aceite de coco es excelente, porque no pierde sus propiedades al calentarse.
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
@_nutmurile muy bien emisario de la oms
Yo lo consumo a diario. Con el café de la mañana y de la tarde. Y lo endulzo con ESTEVIA.
Un pequeño detalle. Me gustó mucho tu canal, pero la música de fondo, impide escucharte bien.
Desde Argentina. Mendoza: AL PIE DEL ACONCAGUA.
También quería decirte que hago bastante deporte, y tengo 55 añitos, jaja, me siento bien,, gracias
Excelente información Oswal.
Jamás lo he consumido en alimentos, pero si puedo dar constancia de qué el aceite de coco es muy beneficioso para la piel, ya sea seca o grasa.
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
¡Amo el aceite de coco! Lo uso para cocinar, para hacer mi pan de harina de coco y para desmaquillarme. ¡No sabía que ayudaba a bajar de peso! Ahora no lo dejaré nunca. 😁😉
jeje me alegra que le des utilidad, saludos!
Yo conseguí el neutro, hoy es mi 3er día tomando un cucharadita en ayunas y noté ayer que, cuando quería terminar mi plato de almuerzo, me sentí que ya estaba satisfecha y lo dejé sin terminar, hoy igual, preparé 3 tostadas de salvado y solo comí una, no sentí ganas de comer más.
Es comprensible que sea bueno como dieta y como medicina. A mí en lo personal, lo aplicaba en el rostro pero después de 12 o 15 días consecutivos me empezaba a salir muchas espinillas. Un comentarista me dijo que debe ser porque mi piel es grasa y no seca.
Gracias por el vídeo, yo a menudo desayuno una tostada con aceite de coco y miel y una manzana y no tengo hambre hasta pasadas cerca de tres horas.
Permite una sugerencia, la música de fondo está bien pero con el volumen más bajo sería mejor.
Un saludo
Permíteme decirte me gustan tus vídeos ...instructivos al máximo ....hablo castellano y te pido habla más lento ,,pausado sería para mi mucho mejor gracias y q sigan tus éxitos .gracias gracias no me pierdo ninguno gracias
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
Gracias oswal, sos una fuente de conocimiento, abrazo desde buenos aires!
me gusta este aseite sanoñ
Grandioso, muy bueno.
Todos dicen que la carne es necesaria, pero me pregunto, es porque antes no se tenía este conocimiento? o realmente si se tiene que consumir, a mí me pasó cómo un experimento, resultado? No hubo diferencia en la actividad física.
Saludos, genial como siempre.
Holaaa!he notado cambios muy interesantes en mi cuerpo desde que usó aceite de coco.Pero aparte del aceite,consumo mas frutos secos : almendras,nueces,deje al azucar y la leche.Y hago deporte por supuesto.
Buena información!
De momento yo personalmente no le encuentro nada negativo.Tambien usado en la piel con estrías, he visto mucha mejoria.
Cómo te lo tomas amiga
ES EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO CON RESPECTO AL ACEITE DE COCO , MIS FELICITACIONES POR TU CONOCIMIENTO..... si me permites hacer unas preguntas.... tengo un niñito de 4 añitos y sufre de convulsiones por una fiebre febril mal curada , es recomendable darle aceite de coco? y si es posible cuanto le daria ? ya de ante mano te doy las gracias por tu aporte ..
Sería bueno empezar a cambiarle la leche de vaca por leche de coco y ver cómo le va
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas :)
A mi me gusta mucho el coco natural y su agua. Saludos...!
si es coco rallado solo si (es decir, sin azúcar) saludos!
Muy bien explicado y los gráficos y diapositivas son excelente, felicitaciones y gracias por videos tan geniales
Más beneficioso tomarlo
Si,lo unico,que habla muy rápido y no ayuda para captar el mensaje
Muy buen video, Utilizo el aceite de coco hace tiempo interior y exterior , Muchas gracias por la informacion🌹
Gracias por orientarme se ve que tu si sabes, saludos desde Guatemala.
Yo un día me caí y se me hizo una raspadura muy dolorosa y bastante grande,y como yo uso aceite de coco para el pelo y piel seca me ponía y a los 3 días no tenía ni cicatriz ,eso me hubiera llevado unos días en sanar ,yo siempre lo recomiendo a todos gastas en cremas caras k no te sirven para nada y con este aceite es una maravilla para variedad de cosas
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
Saludos desde Guayaquil, Ecuador excelente la información amigo, lo único que le faltó fue decir cuál aceite de coco es beneficioso, el prensado en frío, o el que se hace en temperatura como el casero, que se hace en la cocina a temperatura.
El aceite prensado en frio tienes mas veneficios
Gracias las tomo diario y es
Bajado bastantes. Gracias
Bendiciones bay. NYC
Me encanta los tratamientos de con el olor a coco y aceite todos
Toma ya..! Buenísimos!! Al 3 día de tomarlo ya me había bajado un poco el abdomen..! Buenísimos! 🙏
Tú cómo te lo tomas y de cuál usas yo uso un bote de vidrio es virgen y líquido
Con oswaldo siempre se aprende algo nuevo
Excelente información sobre el aceite de Coco lo he probado y me encanta 😊 es efectivo en muchos casos para nuestra salud...Gracias no estaba equivocada con el Aceite de 🥥 Coco 🌴...👏👏👏👏👏🍀🌸💕
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Oswal siempre entreno pesas sin desayunar. Gracias desde hoy tomaré aceite de coco. antes
Ahora ves x ke te amo. 🤔😘😘
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
Muy buena información, me gusta como lo explicas 😁
Sólo creo que el volumen de la música de fondo está muy fuerte y tu voz se pierde un poco
Me encanta tu canal !
Muchos Saludos!! 😀
También habla muy rápido, que en ciertos momentos se pierde información importante...
Gracias lo voy a hacer y tomar Dios te bendiga grandemente
Nuevamente llego temprano.
La vez que usé la ceto, rendía bastante en el entrenamiento, y ahora que le tiro cabeza, tomaba aceite de coco dos veces al día.
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
@@_nutrile muchas gracias, averiguaré.
Hola Oswal. Soy Ruben de Argentia.. me gustaria escuchar mas sobre el aceite de coco.Megusto este video. Saludos.
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Gracias por la información, siempre lo consumo para preparar casi todos los alimentos, quisiera saber si no hay problema en calentarlo. Dios te bendiga
Muy buen video informativo, en tu línea, eres un fenómeno, gracias por la info!!!
Gracias!! Terminé de ver su interesante video sobre el aceite de coco,muy bien explicado,lo felicito.
Holaaaa Contiene mucha grasa saturada por lo que no se recomiendaaa, es mejor uno que contenga grasa monoinsaturada que son grasas buenas un ejemplo el de cartamo de oleico 😊
Gracias por compartir todos sus consejos del coco bendiciones desde República Dominicana saludos
Yo me tomo mi batido verde todos los días en ayunas, puedo poner aceite de coco a mis batidos
Excelente my bien explicado, gracias por la informacion, Saludos desde RD.
Hola, muy buena explicación, gracias cariño
Hola Oswal! Muchas gracias por el vídeo, super interesante! Me gustaría consultarte una duda, para una persona que acaba de debutar con diabetes tipo |, es recomendable el uso de este aceite? Gracias por toda la información que das en tus vídeos!!
Eva! que gusto que estés buscando información útil para cuidarte y tener una vida saludable! Si gustas, escríbeme un correo y con gusto te puedo regalar un libro que escribí para desarrollar buenos hábitos alimenticios, seguro que te va a servir mucho! Yo tengo algunos pacientes con diabetes y les han servido mucho los pequeños cambios :)
Dr. Gracias por toda la info, estoy en una dieta cetogenica hace mas de 6 meses y debido a que no podía mantener mi peso empece a suplementar mi dieta con trigliceridos de cadena media entre las comidas, por ejemplo le echo aceite de coco a mis cafés. Pero tengo una duda usted dice que es bueno para la salud cardiovascular y he visto que otros médicos dicen que es malo. Si lo consumo a menudo por ejemplo 2 cucharadas al día, corro algún tipo de riesgo?
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
@@_nutrile llevo las de 1 año y tengo mis niveles de colesterol estables, el truco es no comer carbohidratos de alto IG y hacer ejercicio 3 veces por semana, tambien mantengo mis niveles de azúcar entre 90 y 105, en la dieta cetogenica mientras se haga bien, no hay que tenerle miedo al colesterol.
Yo lo realice, para estar segura fuese 100% aceite de coco.
Y se utiliza todo! La pulpa q queda se deshidrata y se usa como harina de coco, se saca el aceite limpio q es el q me tomo, y otro algo marroncito q es por la cascara marrón ese lo uso como base de crema y me ha ido super bien en una semana la piel la tengo mas hidratada, tambien me sirvio para cortada profunda, me ayudo a cicatrizar mas rapido.
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas :)
Excelente consejo ,Gracias por compartirlo ,,
Yo lo uso para tooooodo: comer, hidratante corporal, un poquitín para el cabello, desmaquillante (y dicen que reduce las estrías)
Para el pelo para q sirve?
@@miguelarguello3901 hidratante, cuando está seco o maltratado, como mascarilla, o simplemente solo un poquititito tito como para peinar tu cabello. 😊
@@Lu-xc6re yo no me peino....kiero q me salgan los pelos q se me callo x estres jajajaja
Yo tengo el aceite de coco extravirgen me sirve tambien? Yo estoy tomando una cucharadita diaria en ayunas
Amiga estamos en la misma también me lo tomo así como tú y también es extra virgen en líquido
@@margaritapano8863 es liquido por el clima calor y sólido por el frio.
Aceite de oliva también sierv e.....
Aceite de oliva también sierv
Oliva también sierv
Hola Aswal, una pregunta, que docis se toma y si tiene gusto a coco no invade el sabor de las comidas, espero tú respuesta. Saludos de una nueva suscriptora desde Bs As Argentina 💕
Creo que ya hace un Año y no te contesto ….. no .! No sabe malo. en las comidas Se usa en. POCAS cantidades más bien para que no se pegue la comida ..!! Saludos desde ROSARIO 📿 BAJA CALIFORNIA MEXICO 🇲🇽 ..
ARROZ CON COCO ES SABROSO.
Qué buen video Oscar! Felicitaciones 👏👏
He querido intentar el famoso ayuno intermitente, pero mi problema es que no me gusta ir al gimnasio en ayunas (y sólo puedo ir al gimnasio en la mañana). Por lo que entendí... ¿tomar un par de cucharadas de aceite de coco antes del gimnasio podría ayudarme a hacer ayuno intermitente y al mismo tiempo sentir energía durante mi entrenamiento? Saludos y gracias por la información.
Yo hice tal cual decis y perdi 10 kilos tambien tome arginina una hora antes de.entrenar, suerte!!
Hago el ayuno intermitente... la última comida la consumo a las 6pm y hasta al siguiente día a las 7am en ayunas como una cucharada cafetera de coco. Aproximadamente son 13hrs en ayuno....
Gracias romeo santos muy buena información lastima la música de fondo
Estaria bueno que hagas un video de edulcorantes artificiales ... gracias por la informacion ... genio
Gracias x. Tus videos, son de mucha ayuda y la vd ke el aceite de coco es muy bueno, tanto comestible como para uso de belleza! 😁
Hola desde Lima, Perú
Conozco una persona mayor que tiene Alzheimer ,cómo le puedo dar el aceite de coco
El todavía está en la primera Face
Busca el canal metabolismotv. Ahí habla del aceite de coco y el Alzheimer
me gusto mucho el video oswal, me gustaria que hagas mas videos asi explicando las propiedades de ciertos alimentos que no son tan considerados como por ejemplo la levadura de cerveza etc. saludos.
La mejor explicación te felicito Dios te bendiga se te ve humildad
Muy buena explicación!
Hola buenos días, se puede tomar con café caliente o en frío?
Como es mejor?
Doctor disculpe yo tuve igado graso no me ase daño el aceite de coco ya que lo acabo de conprar y tanbien tengo diabetes y casi siempre arriva de 200 nesesito ayuda por favor saqueme de mis dudas
Si, es excelente yo lo yo lo uso para todo
Cual es la diferencia entre cadena corta, media y larga en los aceites?
Excelente explicación ... y gracias por la información 👍😄
Excelente análisis y explicación!
Excelente vídeo!!. Muy buena información como todos tus vídeos. Nos aportas todos los beneficios y con recetas incluidas. Un abrazo crack!! 💪💪
P.D. Ahora sí que se nos va a poner el cabello como el del telonero de Iron Maiden!!
jajajajaja Muchas Gracias Emilio, te va a crecer así seguro!!
@@OswalCandela hola que tipo de aceite de coco debo consumir
Muchas gracias guapo excelente , el señor te bendiga
Gracias por la información con valioso contenido sobre los beneficios del aceite de coco. Los cuales son poco conocidos más bien lo que se a popularizado es que no es recomendable por la grasa dañina para la salud
Gracias por su recomendación,
Si estoy haciendo la dieta keto( estoy consumiendo más grasa) puedo consumir aceite de coco? Y que cantidad?
Yo Vi un vídeo se empieza con una cucharita de las chiquitas de pastel el primer día el segundo día dos cucharadita y el tercer día una cucharada normal se sigue así una cucharadita y una cucharada normal así hasta llegar a tres cucharadas
Excelente explicación!!!!muchas gracias!
Excelente video, gracias, ya empecé a cconsumirlo
Para obtener mejor beneficios recomiendas una cuchara en ayunas y otra en la noche o las 2 en ayunas como sería mejor , te agradezco tu respuesta
inicia con media cucharada en ayunas y a los días aumentas a una cucharada , porque tu cuerpo se tiene que acostumbrar y va a reaccionar de alguna manera, pero no lo dejes de tomar
Quisiera saber cuál es la dosis que se toma y por cuánto tiempo tomo el aceite de coco.
Gracias
Cómo se debe consumir el aceite de coco
Una cucharada en la mañana en ayunas
Puedo tomar aceite de coco con ajo y limón?
Aparte de tómelo con café se puede tomar con té??
Puedo comer aceite de coco refinado o tiene q ser virgen?
Gracias, Oswaldo. Había escuchado críticas negativas al respecto; profundizaré más con la información que sugieres
Gracias xtu orientación lo as explicado muy bien
Es multiusos
¡qué gran contenido!
Excelente información, gracias.
Gracias x está información .cómo se usa para el herpes?
Hola Oswal! Es recomendable tomar el aceite y pasarlo con agua, lo hago porque no me gusta el sabor. Gracias por tus consejos.
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
Buen vídeo Oswal. ¿Podes hablar de la gelatina?
Yo también quiero saber sobre ese tema, porque me he encontrado información contradictoria sobre ella. Me dijieron que la proteína que contiene no es utilizada por el cuerpo pero otras fuentes dicen que sí.
@@victoriamdo7193 la gelatina es muy buena, por algo la dan en los hospitales, y dejame decirte q mi abuelita la consumía a diario y no te imaginas q cabello y unañaa tan bonitas tenía, nunca vi q se le rompieran, te recomiendo q consumas gelatina a diario, mi abue la compraba de las q ya venden preparadas porq ella no podía acercarse a la lumbre y compraba la DANY
Buenas tardes excelente video felicidades sigue adelante dios te bendiga🙏🌹🥀💐
Hola Oswal, no entendí que significa aceite de coco virgen, que no ha pasado por un proceso químico? Yo hago mi propio aceite, licuo el coco con agua, coloco ese agua en una botella invertida para q se sedimento luego retiro el exeso de agua y la pasta resultante la pongo en un sarten, y por el calor aparece el aceite. Crees que ese aceite esta bien o no? Gracias
Así no solo déjalo sin meterlo al sartén
Hola Oswal puede hablar de que pasa si te ejercita al dia siguiente de consumir alcohol? Y si es bueno consumir every day Detox para el higado.
gracias bro, no lo tenía esto.... empece con ayuno 20/4 hace un mes, y el aceite de coco me viene barbaro para el cafe por las mañanas. Gracias de nuevo.
Muy buena información oswal.Gracias por tus aportes
Excelente información gracias
Buenos días dr, ud lo tiene a la venta?
tienen algún #nro de teléfono para pedir el aceite y que precio tiene
El aceite de coco perfecto es el que no tenga ningún proceso de hidrogenacion..
Necesito mas asesoramiento oswal gracias
Tendríamos los mismos beneficios del aceite con el coco rallado???
nop
@@coordinadorbrigada458 si es lo mismo solo que el coco rayado contiene solo el 60 % de aceite la mitad
Hola oswal yo hago ayuno intermitente lo puedo tomar en ayunas antes de romper mi ayuno y no me saca entonces ? Justo necesito energía para entrenar ya q lo hago en ayunas , llevo 2 días lo q eh sentido es como mareo fatiga y mucho calor eso es normal ? Lo inicie poros beneficios como reduce la glucosa en sangre , es antivirus, fungico y bacteriano
creo que mejor debes iniciar con leche de coco mientras haces el ayuno intermitente, la consumes como leche normal, haces una pausa del ayuno y consumes aceite de coco
Gracias por la info Oswal.
Gracias colega! Excelente información ;)
Acabo de comprar uno pero comp debo consumirlo, antes de entrenar esta bien ? Y que cantidad
Hola. Muy buena informacion grasias d verdad x ayudarnos a saber a aprender
Hola es la primera vez que compro aceité de coco mi pregunta es ¿es lo mismo el aceite de coco neutro y el de virgen 100% natural ? El que compre es neutro y no tiene gusto ni olor a coco ,sirve igual neutro es comestibles ? Gracias si alguien sabe me puede responder gracias 😘💋
Es lo mismo para cocinar,pero el más sano por así decirlo es el virgen.
Mercedes te recomiendo tomar aceite de coco virgen extra te sirve para tu salud tomando y también te sirve para la belleza eccetera
Disculpe joven el aceite de coco virgen es igual como manteca y liquida de las 2 maneras se puede consumir ? Gracias x su pronta respuesta
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
Empecé a consumir una cucharada cafetera por la mañana en ayunas. Y está mejorando muchísimo para hacer 💩😬
Disculpa como se de da de tomar a una persona con alzheimer necesito saber para darle a mi mami q presenta esta enfermedad como es la dosis q se ñe debe dar
aumentara tu colesterol,ya que contiene mucha grasa saturada,yo te recomiendo cartamo de oleico contiene grasas monoinsaturadas que son grasas buenas
Cn el Cafeeeee!!! Y colombiano 🇨🇴 es Delicious 😋 Suuuperrr le agrego T hervido d canela y hojita d Stevia es decir hiervo la rajita d canrla cn la hojita d stevia y cn ese líquido preparo mi café y le agrego 1 cucharada d Aceite de Coco 🥥.
Esto es termogenico para adelgaxar y da Energía
Como dices k lo haces, no es para adelgazar pero para probarlo, hierves el agua con canela y stevia, luego ese haces una cafetera y cuando te lo vas ha tomar le pones el coco, es así
El aceite de oliva extra virgen no ayuda también ?
Servirá para la Artritis reumatoidea y la diabetes ? Por favor contesten, gracias.
Saludos cordiales desde Quito Ecuador.
Para eso el cloruro de magnesio, garantizado, cómpralo en cualquier presentación, polvo o tableta, pero consumelo ya
la dieta cetogenica solo es por determinado tiempo???, o puede ser un estilo de vida...????
Hola Lourdes! Si estas interesada en estos temas mándame un correo y con gusto te regalo un libro que escribí que habla sobre hábitos alimenticios! Seguro vas a encontrar información valiosa :)
@@dulcedagda quiera mas informacion. Gracias