Pierwsze rozciąganie zwłaszcza w momencie podnoszenia nóg w taki sposób powoduje destabilizację kręgozmyku i niestety wywołuje ból. Taki ruch musi być bardzo kontrolowany i z bardzo spiętym centrum, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Witam ciągle wrzucam filmiki które nagrałem podczas weekendu na początku roku. Nie zabrałem się jeszcze do nagrywania nowych filmików. Na pewno nagram dla Pani. Pozdrawiam serdecznie Artur
Dziękuję serdecznie za wspaniały zestaw ćwiczeń ❤❤❤❤❤❤❤❤
Tego brakowało. Piękne dzięki 😊
❤❤❤
Pierwsze rozciąganie zwłaszcza w momencie podnoszenia nóg w taki sposób powoduje destabilizację kręgozmyku i niestety wywołuje ból. Taki ruch musi być bardzo kontrolowany i z bardzo spiętym centrum, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Tak dlatego uczymy się pracować z core.
Witam, a kiedy coś na rwę udową 😢 pozdrawiam
Witam ciągle wrzucam filmiki które nagrałem podczas weekendu na początku roku. Nie zabrałem się jeszcze do nagrywania nowych filmików. Na pewno nagram dla Pani. Pozdrawiam serdecznie Artur
@@FitRehab dziękuję bardzo, razem z mężem uwielbiamy Pana sesje o czekamy na kolejne filmiki, pozdrawiam 🙂