Faydali bir video olmus emeğinize sağlık. Benimde topuk dikeni sorunum var. Eswt tedavisi gördüm buna ragmen agrilarim gecmedi hatta dahada artti. Sizin bu konuda tavsiyenizi alamak isterim. Kolay gelsin basarilar
Geçmiş olsun aslında esveti bu rahatsızlığa güzel sonuçlar veriyor fakat arnız arttıysa mutlaka doktorunuzla tekrar görüşmenizi öneririm bazı durumlarda ameliyat gerekebiliyor
Rica ederim Sema Hanım birçok kişi rahatsızlığının geçmediğinden sikayetci bu uygulamalarla geçmemesi olası bile değil ins size de şifa olmuştur sağlıcakla kalın 😊
İnşallah Sema Hanım egzersizleri germeleri ve masajı düzenli uygulayın bir ay kadar herhangi iyileşme gormezseniz videoda anlattığımız gibi hastaneye fizik tedaviye başvurun eswt için
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.bende 4 aydır bu topuk dikeni ile mücadele ediyorum en son ESwT tedavisi yaptırdım.agrisuz dediler ama Korkunc bir ağrısı var beş seans yapıldı .buz şişesi yuvarliyorum egzersiz yapıyorum ama hala bir sonuç alamadım yürümeyi unuttum çok perişanım 😢😢
Vikslebal karışımını yapın çok öneriyorlar.önce ağrıyan ayağı sıcak suda yarım saat beklet sonra vika karışımını sür.poşete geçirip bağla tat 3 gün uygulayın
Esvt değiniz radyo firakans tedavisimi oluyor doktorum bana onu yapacağını söyledi ?Ama iğneyle oraya girilecek gibi bişeyler söyledi diye hatırlıyorum bilgi verirseniz sevinirim
Mrb hocam ilaç tedavisi ile gecermi birde kırma yöntemi varmis herkes bisey diyor mesala önere bileceginiz ilac varmi kesin size göre çözüm ne bendeki mesala tekrarliyo 1 ay yok sonra yine basliyor krem kullaniyorum veya agri kesici ama hepsi bos sanki zaman geciyor hangi dr branş ortapetimi?
Geçmiş olsun tedavisi daha çok egzersizlerdir ilaç gibi görmeli ve düzenli bir şekilde yapmalısıniz eswt tedavisi için fizik tedavi polikliniklerine başvurabilirsiniz
@@FizyooTube çok teşekkür ederim ilginize sagolun 🙏 fakat bu ark destekli tabanlik biraz ağır ve zorluyor zamanla ayakta sıkıntı olusturur mu yoksa ilk başta böyle hissetmek normal mi alışır miyiz ?
Çok teşekkür ederiz Anlatımı sade gösterimi güzel çom faydalı bir vidyo olmuş. Emeğinize sağlık. Benim bu sene ayaklarım ve topuğumda bahsettiğiniz ağrılardsn oluştu. Egzersizleri deneyeceğim inşasllah. Ilk defa bu sene babet tarzı bir ayskkabı giymiştim Demekki ağrı ondan oluştu
Geçmiş olsun. Evet böyle bir şikayetiniz varsa babet kullanmamanız yumuşak tabanlı bir ayakkabı giymenizi öneririm. Egzersizleri de bir süre düzenli yapmanizi tavsiye ederim. Teşekkür ederim ☺️
Hocam kolay gelsin ben cp hastasıyım topuk dikeni belirtileri bende de var yürüyüş bozukluğun buna sebep olur mu yapabildiğim kadar gösterdiğiniz hareketleri yapmaya çalışacağım teşekkür ederim kolay gelsin
Geçmiş olsun evet maalesef olabilir özellikle aşil tendonunun gerginliği bu hastalığı en büyük sebeplerden bir tanesi Eser haber partisi hastalığında da aşırı gergin olabiliyor o yüzden aşil gelmelerini bol bol yapmanızı tavsiye ederim
Geçmiş olsun Yasemin Hanım topuğun altında iç kısmında topuk dikeni görünmüş ondan bahsediliyor topuk dikeni egzersizleri yapmanız gerekir egzersizler çok fayda gösterecektir
Ağzınıza sağlık hocam çocuğumu çok ayakta salladığım için oldu herhalde hiç böyle bir sorunum yoktu şu an dayanamıyorum ağrıya tabii kilo da var ayağımın hem.alti çok ağrıyor hem de ayağımın kenarları da çok ağrıyor
Henüz bu sıkıntıdan hiç doktora gitmemiş biri olarak ilk etapta ortopedi mi fizik tedavi mi gidilmesi gereken bölümdür? Bilgi verirseniz çok sevinirim. Birkaç aydır artarak devam eden bir topuk ağrım var maalesef.
Geçmiş olsun önemli olan doğru tanı konulması 2 branşa da gidebilirsiniz tanı konulduktan sonra egzersizle beraber eswt tedavisi Çok etkili olabilmekte
4 yıldır çekiyorum bunlara ek olarak kortizon iğne kullandım 3 sefer bu bile 3-6-9 ay rahatlattı durum yine aynı. Allah şifa versin hastalara bağzı insanlar egzersiz veya silikon tabanlık ile hemen atlatıyor. Bizimki inatçı çıktı ömür boyunca çekicez herhalde.
Hocam anlatımınız çok güzel bir çok video izledim hemen hemen ayni egzersizler bendede topuk dikeni tanısı konuldu dışarda topukluk kullaniyorum evde egzersizleri fırsat buldukça yapmaya çalışıyorum fakat şu bacağımı diğer bacağımın üstüne atamiyorum orda sikinti yaşıyorum henüz doktora gideli 20 gün oldu ve araya bayram girdi çok yapamadim şurda bir haftadır tam olarak yapiyorum umarım geçer
Merhabalar, bende topuk dikenide varr😢😢birtürlü iyileşmedi, hem ayak ucu düşük hem bacakta güç yok , hemde ayağa kalkınca topuğuma basamıyırumm😢😢 stv tedavisi oldum 2 .senasta çok kötü oldu ayağım şişti davul gibi olduu, aylarca iyileşsin diye birsürü şryler denedim ama, maleseff, topuk dikeni iyileşmedi, tekrarlıuor, ,,,hatta tek orta nokta da değil ,,,,topuğumun etrafı çok acıyotr,,, neyspmalıyım?, ,,,teşrkkür rderimm❤
Merhaba hocam.ben 6 ay önce topok kemik kırıldı alçı aldı daha topalyamadim gün içerisinde yürürlükten sonra sabahları ayağa kalkamıyorum acaba sizin dediniz plantar fahsi zedelenmiş mi .zedelendise topok dikeni çıka bilirmi.rica etsem yardımcı olur musunuz teşekürler
Degerli bilgileriniz icin tesekkur ederim egzersizleri deneyecem bu gun topuk dikeni oldugunu ogrendim bir yildir deri duz ayakkabi kullandim rahat olur diye yanlis yaptigimi ogrendim benim ayagim duz tabanin tersi yuksek nasil tabanlik tavsiye edersiniz
Slm hocam, ben 06 08 2020.. 4 katan düştüm. Fransada olduğum için fizik tedaviye gidemedim. En fazla 8 km yürüyorum ve sonra bir gün ayağıma basamıyorum topuğum çok şiddetli ağrıyor. Topuğumda pilatin var benim ne yapmam lazım bu ağrının geçmesi için ilac fayda etmiyor. Röntgen lerimi size göndere bilirim. Bide merdiven inerken ayağımın üstüne basamıyorum sadece topuğuma basabiliyorum. Ve sizin gösterdiğiniz tüm egzersizleri yapıyorum hergün ama faydası yok. Lütfen psikolojik de olsa benim birşeyler yazın çevap verin teşekkür ederim.
Selamlar çok geçmiş olsun öncelikle sizin yapmanız gereken egzersizler bunlar değil kanalda ayak bileği kırıkları sonrası egzersiz ve yapılması gerekenler diye bir video paylaştık orada egzersizleri harfiyen uygularsanız fayda vereceğini düşünüyorum
@@FizyooTube eğer röntgen lerime bakarsaniz iyi olurdu. Size nasıl yollayabilirim. Dediğiniz gibi ayak bilek kırıkları videosundaki egzersizleri yapıyorum. Benim ayak topoğum 3 parçaya bölünmüştü düşerken. Saygılar
teşekkür ederim hocam çok güzel anlamışsınız topuk tükenince benim hareket ve kırdırma işlemi ve iğne de yapıldı ama geçici Bi tedavi bende tekrar var bu seferde ozan yetmediği dediler faydası olurmu tesekkurler
Merhabalar hocam bende çekiyorum uzun zamandır buz şişe yapıyorum fayda etmedi iğne oldum fayda etmedi eswt oldum beş seans ongün oldu fayda etmedi ortopedik tabanlık aldım artık neyapıcamı şaşırdım bunlar fayda edermi aslında ara ara egsersizde yapıyorum altı ay bir sene sürermiş iyleşmesi doğrumu çok ağrım oluyo şimdiden teşekkür ederim
Geçmiş olsun Raife hanım birçok hastamızda ise yaradi denemenizde fayda var ve evet bazen o kadar uzun sürebiliyor siz düzenli olarak ve sıkılmadan egzersizlerinizi yapmaya özen gösterin
Hayır eswt den ziyade günlük yaptığınız yanlislar yada hasarlanma nedenlerini tekrarlamanizdan oluşur tekrar uygulayan kişi yanlış yapacağini duusnmuyurum sabit bir yere uygulanmiyor zaten
Benim topuk dikenim tabanımda değil topuğumun arkasında bunun için ne yapabilirim. Üstüne basmamda veya yürümemde bir sıkıntı yok sadece yokuş yukarı çıkamıyorum. Teşekkürler.
Sağolun çok faydalı bir video oldu bu eswt tedavisi nerede yapılıyor bende topuk dikeninden çok muzdaribim ortapedi doktorum kortizonlu iğne önerdi yaptırmadım çok ağrım var yürüyemiyorum
Hocam ben bi gün futbol maçında ayak tarak kemiğime darbe aldım aradan 1-1.5 ay geçti hala dokunduğum zaman acıyor.Röntgen çektirdim doktor bişey yok diyor.Ama topa dokunduğumda bile acıyor.Ne yapabilirim?
Geçmiş olsun Emine Hanım prp çok alanıma girmeyen bir tedavi ve yeni sayılan uygulamalardan biri olduğunu soylebilirim sonuçlarına çok hakim değilim o yüzden gösterdiğimiz egzersizler daha geçmezse eswt daha da geçmezse deneyebilirsiniz ama tabiki zararı olduğunu duymadım hiç
Yıllardır yapıyorum ama ne yazık ki geçmiyor. Ben her sabah aç karnınla jimnastik yapıyorum. Evet rahatlıyorum fakat tekrarlanıyor. Kremleri kullanıyorum. Artık ne yazık ki ayaklarim altında çizgiler çatlamalar oluşuyor. En pahalı en ucuz ayakabbilari da denedim. Ortopedik ayakibbilari da denedim. Yok abi yine geçmiyor.. Sanki sağ ayak yamulmus içe doğru gitmiş... Ayakabbim bile öyle şekil almış... Ben ne yapacağım? Eskisi gibi spor yapamiyorum. Pandemi döneminde istemeyerek de kilo aldım onun da etkisi var. Genç yaşta nine oldum abi:) Gitmiyorrrr Kareli böyle desenli bir paspasim var. Her sabah kalkıp ayaklarımı oraya bastırarak masaj niyetiyle bastıra bastıra on DKK yapıyorum. Rahatlattır ama geçirmiyor. Her sabah 7 km yürüyen ben şimdi bir km bile yapamam Hatta 100 m de yoruluyorum. Ayak altı catlamalari zaten ayrı bir mesele Her gün krem suruyorum. Hayatım boyunca krem kullanmayan ben Şimdi inanılmaz derecede Krem bitkisel yağı Zeytin yağı pomad yani vazelin Yok abi geçmiyor Artık diz kapaklarım da Kirt kırt yapıyor Sanki ayaklarım kırılacak Ayak tabanı ve ayak usttu artık zedelendi... Ne yapayim ben? Prp tedavisi bana sonuç vermiyor.. Ayaklarımı kesim mi? Her gün her gece aynı ağrı.. Yok ,zor yuruyorum... Yamuldum dik duramıyorum.. bu ben ben değilim...
Çok geçmiş olsun öncelikle anladığım kadarıyla Düz tabanlık da var sizde ayakkabının şekli felan değişiyorsa videoda anlattığımız gibi çok zorlamak yorucu egzersiz yapmak kilo almak sebep olabiliyor bu rahatsızlığa ekstra hicbisersey yapmayın bence sadece gösterdiğimiz egzersizleri yapın pas pasa sürtmek gibi şeyler işe yaramaz gosterdigmiz egzersiz ve masajın yanına eswt tedavisi de alabilirsiniz çok iyi olur ortopedik ayakkabı için birde topuk dikeni ve varsa düz tabanlık için ayakkabı için tabanliklar kullanabilirsiniz medikallerde bulunur bu yöntemlerin iyi gelecegini düşünüyorum
![TOPUK AĞRISI EN İYİ 5 EGZERSİZ [Evde Tedavi] [TOPUK DİKENİ, PLANTAR FASİİT]](http://i.ytimg.com/vi/82juqxZgTn0/mqdefault.jpg)
![TOPUK AĞRISI EN İYİ 5 EGZERSİZ [Evde Tedavi] [TOPUK DİKENİ, PLANTAR FASİİT]](/img/tr.png)
Topuk dikeni anlatımlarınız,nedenleri ve uygulamalarınız ( egzersizler) çooook çok güzeldi...teşekkürler...sağolun👍👏👏👌
Çox sağ olun,doktor.
çox faydası oldu.ümidsizliyə qapılmışdım ağrılardan.dediklərinizə əməl etməyə başladım.
Ne kadar guzel anlatmissin agzina saglik cok faydali oldu
Çok faydalı bilgiler öğrendim teşekkür ederim yıllardır eswt iğne her türlü tedavi oluyorum ama geçmiyor maalesef bu yöntemleri sürekli yapıcam
O kadar çok güzel bilgiler verdiniz ki izlemediğim topuk dikeni ile ilgili dr kalmamıştı sizin bilgileriniz bir numara çok teşekkúr ederim.
Bilgiler için çok teşekkür ederim
Cok tesekurler denedım tavsıyenızı agrılarım azaldı okadar kıymetlı kı Bu egzersızler tesekurler hocam🤲🤲
Çok geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda sağlıgınıza kavuşursunuz
Çok teşekkür ederim çok güzel anlattınız devamlı videolarınızı izlicem sağolun varolun.
Sayenızde cok bılgılenıyoz tesekurler
Gerçekten faydali bilgiler olmuş çok teşekkürler ağzınıza sağlık
Çok teşekkürler Çok geçmiş olsun
Təşəkkürlər Doktur videonuzdan çox faydalandım Allah Razı olsun sizdən
çok yararlı bir video olmuş emeğinize saglik
Kolay anlaşılır anlatımınız için teşekkür ederim.
Radyofrekans yaptırın
@@Solanahtr radyo frekansi nerede yaptirabilirim benim topuk dikenim var
Çok bilgilendirici ve açıklayıcı bir anlatım emeğinize sağlık çok teşekkür ler.😊
Çok guzel bilgilendirdiniz teşekkür ederim.
Çok anlaşılır ve ayrıntılı anlamışsınız. Teşekkür ederiz.
Geçmiş olsun rica ederiz
Çok güzel bilgilendirme olmuş .Teşekkür ederiz
Çok geçmiş olsun. Teşekkür ederim
Allahim razi olsun inşallah çok sanciyor deniyecem inşallah yardimci olur tabanlik kulaniyorum her ayakabimda 👍👍💯
Pandemi zamanı hizmeti önümüze sunuyorsunuz .Iki gündür gösterdiklerinizi yapıyorum faydalı oluyor teşekkür ederim.Soda şişesiylede yapilabilirmi?
Tabikide yapabilirsiniz 😌
Öncelikle tesekkūr ederim. Hareketlerin sırası önemli mi, karışık ta yapilabilir mi?
Geçmiş olsun hayır önemli değil karışık da yapılabilir
Cok teşekkür ederiz cok faydalı olmuş.peki bu hareketler cukur tabandan kaynaklı agrılara da iyi gelir mi acaba?
Geçmiş olsun içindeki birkaç egzersiz evet iyi gelecektir özellikle Fasia germelerini yapabilirsiniz
Faydalı bilgiler için teşekkürler
Hocam bilgilerin icin n için çok teşekkür ederiz
Mükemmel bir video olmuş ağzına sağlık hocam teşekkür ederim
Allah razı olsun inşallah kardeşim çok güzel açıklamış oldunuz
Teşekkürler 🙏🙏
Merhaba topuk dikeni gidince plantar fasiit de gecer mi?
İzlediğim en başarılı video idi teşekkür ederim🌼
Rica ederim sağ olun sağlıcakla kalın 😊
Çok açıklayıcı oldu teşekkürler
Emeğinize sağlık, ayrıntılı ve faydalı bir video olmuş. Çok teşekkürler.
Teşekkürler, Çok geçmiş olsun.
Cok guzel bilgiler tesekurler hocam
Allah köməyin olsun Amin inşallah
Merhaba hocam harika anlatım için teşekkür ederim.. Buradaki yorumlarda ki gibi çoğunu ben de yaşıyorum 😞 inşallah geçecek diye umut ediyorum 😊
Fizyoterapistime güveniuorum,❤👍
Kardeşim teşekkürler. sade ve etkili bir yorum olmuş.
Çok teşekkürler Çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
Faydali bir video olmus emeğinize sağlık. Benimde topuk dikeni sorunum var. Eswt tedavisi gördüm buna ragmen agrilarim gecmedi hatta dahada artti. Sizin bu konuda tavsiyenizi alamak isterim. Kolay gelsin basarilar
Geçmiş olsun aslında esveti bu rahatsızlığa güzel sonuçlar veriyor fakat arnız arttıysa mutlaka doktorunuzla tekrar görüşmenizi öneririm bazı durumlarda ameliyat gerekebiliyor
Çox sağ olun həkim təşəkkür edirəm.Çox yardımçı oldunuz.
Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ler
Rica ederim Sema Hanım birçok kişi rahatsızlığının geçmediğinden sikayetci bu uygulamalarla geçmemesi olası bile değil ins size de şifa olmuştur sağlıcakla kalın 😊
@@FizyooTube bugün başladım uygulamaya inşaallah geçer hocam
İnşallah Sema Hanım egzersizleri germeleri ve masajı düzenli uygulayın bir ay kadar herhangi iyileşme gormezseniz videoda anlattığımız gibi hastaneye fizik tedaviye başvurun eswt için
@@FizyooTube hocam geçen yıl yapıldı 3seansfizik
Anladım Sema Hanım anlattığımız hususlara dikkat edin ve gösterdiğimiz egzersizleri düzenli olarak uygulayın bu sefer kurtulcaginiza inanıyorum
Çok teşekkür ediyorum
Teşekkürler çok geçmiş olsun
Topuk tikanı necə aydı məni öldurur siz dediklərinizidə edərəm cox sağ olun.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.bende 4 aydır bu topuk dikeni ile mücadele ediyorum en son ESwT tedavisi yaptırdım.agrisuz dediler ama Korkunc bir ağrısı var beş seans yapıldı .buz şişesi yuvarliyorum egzersiz yapıyorum ama hala bir sonuç alamadım yürümeyi unuttum çok perişanım 😢😢
Geçmiş olsun burdaki egzersizleri de düzenli olarak yapın mutlaka sonuç alacaksınız süreç uzasa da olumlu sonuclanacaktir inşallah
Benbe 5 seans kirdirdim 5 6 ay sonra geçer
@@Yenes20 nasıl yapılır
Gunde kac kez yapilacak bu egsersiz hocam.?ve ekadar zamanda sonuc alirim.tsk ederim hocam.
Ortopedik ayakkabı lar terliklerle biraz daha rıhat yürüyebilirsibiz tavsiyem düz tavanla çok daha ağrılı oluyor maalesef
Teşekkürler çok yararlı olur
muazzam
Çok teşekkürler geçmiş olsun
Teşekkürler çok güzel di
Tsk ederim okadar güzel anlattınız ki tek kelimeyle muhteşem topuğum cok ağrıyor topuk dikeni var 😢😢
Hocamdan vurkuluyo guluyor 🙏👍kuzenimden öylegibi
Merhaba hocam iyi günler.Bu süreçte hastalarınıza kalsiyum alımını az da olsa kısıtlamalarını öneriyor musunuz?
Geçmiş olsun. Hayır böyle birşeye ihtiyaç duymuyoruz.
Vikslebal karışımını yapın çok öneriyorlar.önce ağrıyan ayağı sıcak suda yarım saat beklet sonra vika karışımını sür.poşete geçirip bağla tat 3 gün uygulayın
Bu dediklerinizin hepsini yaptım hocam koca karı ilaçları dahi her şeyi yaptım geçmiyor geçmiyor geçmiyor hayattan soğuttu beni 😢
Vikslebal nədir biləmədim?
Duvar hareketini yapmam dizime zarar verir mi. Atroskopi ile yapıldı
Geçmiş olsun hayır zarar vermez
Diz kapağımın altından baldırında Kasım yırtıldı kuvvetlenmesi için ne yapabilirim kaç günde iyileşir
Çok geçmiş olsun burdaki egzersizlerin faydası olucaktır şikayetleriniz geçene kadar düzenli yapmanızı tavsiye ederim
Merhaba, topuk dikeni için crocs terlikler uygun mudur?
Kullanabilirsiniz Öznur Hanım zararı yoktur
@@FizyooTube Bilgilendirme için çok teşekkür ederim.
Rica ederiz çok geçmiş olsun tekrardan
Sağol oglum
Topuk dikenini kırdırdıktan sonra da bu hareketleri yapabilir miyiz.
Geçmiş olsun evet tabiki mutlaka yapmalısınız
Teşekkürler çok sıkıntılı gercekten
Geçmiş olsun.
Esvt değiniz radyo firakans tedavisimi oluyor doktorum bana onu yapacağını söyledi ?Ama iğneyle oraya girilecek gibi bişeyler söyledi diye hatırlıyorum bilgi verirseniz sevinirim
Geçmiş olsun eswt de iğne kullanılmıyor ayrıca iğne yapacaksa onu bilemiyorum tabiki
Cox saq olun,bu aqrılardan qurtulsam,nə xoş.Allah sizdən razı olsun.
Salam xeyri oldu ayaqlarinuza mende ö lurem agridan zehmet olmasa deyin gorek
Bir de bel cukuru yanı atmıs lordoz ıcın vıdo cekermısın ız egzersızı ihtıyacım var tesekurler
Çok geçmiş olsun, kanalımızda bahsettiğiniz rahatsızlıklar için egzersiz videoları var. Onlardan faydalanabilirsiniz
Kilo problemleri olanlar kilo mutlaka vermeli ve mutlaka nike air max plus ayakkabı kullanmalı aksi takdirde çekeceğiniz var
Geçmiş olsun. Net bir tarih vermek doğru olmaz ama düzenli bir şekilde uygularsanız çok uzun sürmeyecektir. Yine de bir kaç ay sürebilir.
Mrb hocam ilaç tedavisi ile gecermi birde kırma yöntemi varmis herkes bisey diyor mesala önere bileceginiz ilac varmi kesin size göre çözüm ne bendeki mesala tekrarliyo 1 ay yok sonra yine basliyor krem kullaniyorum veya agri kesici ama hepsi bos sanki zaman geciyor hangi dr branş ortapetimi?
Geçmiş olsun tedavisi daha çok egzersizlerdir ilaç gibi görmeli ve düzenli bir şekilde yapmalısıniz eswt tedavisi için fizik tedavi polikliniklerine başvurabilirsiniz
merhaba,bu egzersizleri günde kaç kez yapılmalı ve ne kadar süre devam etmeliyiz ? birde bende ark destekli tabanlik ise yarar mi ?
Geçmiş olsun Esma Hanım vaktiniz varsa günde iki yada üç kez yapabilirsiniz iyileşene kadar devam edin ve ark destekli ayakkabı iyi gelir tabiki
@@FizyooTube çok teşekkür ederim ilginize sagolun 🙏 fakat bu ark destekli tabanlik biraz ağır ve zorluyor zamanla ayakta sıkıntı olusturur mu yoksa ilk başta böyle hissetmek normal mi alışır miyiz ?
Ayakkabı markanız lütfen
Marka çok önemli değil farklı farklı markalar giyiyoruz bizde önemli olan bahsini ettiğim özelliklerin bulunması
Çok teşekkür ederiz
Anlatımı sade gösterimi güzel çom faydalı bir vidyo olmuş. Emeğinize sağlık. Benim bu sene ayaklarım ve topuğumda bahsettiğiniz ağrılardsn oluştu. Egzersizleri deneyeceğim inşasllah. Ilk defa bu sene babet tarzı bir ayskkabı giymiştim Demekki ağrı ondan oluştu
Geçmiş olsun. Evet böyle bir şikayetiniz varsa babet kullanmamanız yumuşak tabanlı bir ayakkabı giymenizi öneririm. Egzersizleri de bir süre düzenli yapmanizi tavsiye ederim. Teşekkür ederim ☺️
Plantarfasiit içinde ayni egzersizler geçerli mi?
Evet Sercan Bey aynı egzersizler geçerli
Bende aynisin yasiyorum yanlız benim ayaklarin alti yanıyor sizlerdede varmı acaba arkadaslar
Hocam kolay gelsin ben cp hastasıyım topuk dikeni belirtileri bende de var yürüyüş bozukluğun buna sebep olur mu yapabildiğim kadar gösterdiğiniz hareketleri yapmaya çalışacağım teşekkür ederim kolay gelsin
Geçmiş olsun evet maalesef olabilir özellikle aşil tendonunun gerginliği bu hastalığı en büyük sebeplerden bir tanesi Eser haber partisi hastalığında da aşırı gergin olabiliyor o yüzden aşil gelmelerini bol bol yapmanızı tavsiye ederim
@@FizyooTube çok teşekkür ediyorum sagolun
Kalkaneus medial kesim inferoposterior düzeyde 6x6 mm boyutunda epin kalkanei ile uyumlu lezyon izlendi.hocam merhaba bu nedemek?
Geçmiş olsun Yasemin Hanım topuğun altında iç kısmında topuk dikeni görünmüş ondan bahsediliyor topuk dikeni egzersizleri yapmanız gerekir egzersizler çok fayda gösterecektir
Ağzınıza sağlık hocam çocuğumu çok ayakta salladığım için oldu herhalde hiç böyle bir sorunum yoktu şu an dayanamıyorum ağrıya tabii kilo da var ayağımın hem.alti çok ağrıyor hem de ayağımın kenarları da çok ağrıyor
Geçmiş olsun egzersizleri düzenli yaparak iyileşmenizi umuyorum
hocam ortapedik ev terliği kullanıyorum ama ağrılar geçmedi terlik içine yarım topuk tabanı kullanılır mı
Çok geçmiş olsun, burdaki egzersizleri düzenli yapmamız çok önemli terlik içine uygun da topuk tabanlıkları piyasada mevcut
Henüz bu sıkıntıdan hiç doktora gitmemiş biri olarak ilk etapta ortopedi mi fizik tedavi mi gidilmesi gereken bölümdür? Bilgi verirseniz çok sevinirim. Birkaç aydır artarak devam eden bir topuk ağrım var maalesef.
Geçmiş olsun önemli olan doğru tanı konulması 2 branşa da gidebilirsiniz tanı konulduktan sonra egzersizle beraber eswt tedavisi Çok etkili olabilmekte
Hocam esmet bırsey yokmu surmeye cok acıyor kırarken yazarsanız sevınırım carsamba ıkıncı seyansa gıdecegım gıtmek ıstemıyorum barbar bagırıyorum
4 yıldır çekiyorum bunlara ek olarak kortizon iğne kullandım 3 sefer bu bile 3-6-9 ay rahatlattı durum yine aynı. Allah şifa versin hastalara bağzı insanlar egzersiz veya silikon tabanlık ile hemen atlatıyor. Bizimki inatçı çıktı ömür boyunca çekicez herhalde.
Geçmiş olsun gösterdiğimiz egzersizleri denemenizi tavsiye ederim birde fayda vereceğine inanıyorum
Hocam topuk kırıklığı şişme ve murarma için egzersiz litfen
geçmiş olsun kanalımızda ayak bileği kırığında yapılması gereken egzersizler var bir çoğu benzer hareketler oradaki egzersizlere göz atabilirsiniz
Uşaqlarda ola bilər bu?
Tam anlayamadım üzgünüm
@@FizyooTube 'Çocuklarda da olabiliyor mu bu?' diye sormuş.
Hocam anlatımınız çok güzel bir çok video izledim hemen hemen ayni egzersizler bendede topuk dikeni tanısı konuldu dışarda topukluk kullaniyorum evde egzersizleri fırsat buldukça yapmaya çalışıyorum fakat şu bacağımı diğer bacağımın üstüne atamiyorum orda sikinti yaşıyorum henüz doktora gideli 20 gün oldu ve araya bayram girdi çok yapamadim şurda bir haftadır tam olarak yapiyorum umarım geçer
Merhabalar, bende topuk dikenide varr😢😢birtürlü iyileşmedi, hem ayak ucu düşük hem bacakta güç yok , hemde ayağa kalkınca topuğuma basamıyırumm😢😢 stv tedavisi oldum 2 .senasta çok kötü oldu ayağım şişti davul gibi olduu, aylarca iyileşsin diye birsürü şryler denedim ama, maleseff, topuk dikeni iyileşmedi, tekrarlıuor, ,,,hatta tek orta nokta da değil ,,,,topuğumun etrafı çok acıyotr,,, neyspmalıyım?, ,,,teşrkkür rderimm❤
Videodaki gosterdigimiz masajları yapabilirisiniz Nermin Hanım 😊
Bazı hekimler o bölgeye ozon enjeksiyonu yapıyormuş
Merhaba hocam.ben 6 ay önce topok kemik kırıldı alçı aldı daha topalyamadim gün içerisinde yürürlükten sonra sabahları ayağa kalkamıyorum acaba sizin dediniz plantar fahsi zedelenmiş mi .zedelendise topok dikeni çıka bilirmi.rica etsem yardımcı olur musunuz teşekürler
Salam
Hepsini Yaptım Hiç Biri Geçirmiyor Kaç Aydır Denemediğim Bir Şey Kalmadı Hiç Birinin Faydası Yokkkkkk
Geçmiş olsun ESWT tedavisini ve fizyoterapist eşliğinde egzersiz yapmanızı tavsiye ederim
Merhaba hocam benim bir haftadır topuğumda ağrı var elimle değdiğim zaman herhangi bir şey yok ama yürüyünce ağrısı çok oluyor başka ne olabilir acaba
Geçmiş olsun. Muayene olduktan sonra topuk dikeni tanısı kolunulursa Eswt tedavisi ve buradaki egzersizleri yapmanızı öneririm.
Degerli bilgileriniz icin tesekkur ederim egzersizleri deneyecem bu gun topuk dikeni oldugunu ogrendim bir yildir deri duz ayakkabi kullandim rahat olur diye yanlis yaptigimi ogrendim benim ayagim duz tabanin tersi yuksek nasil tabanlik tavsiye edersiniz
Geçmiş olsun ortopedik tabanlıklarin hepsi işinizi gorecektir bir tane edinebilirsiniz
Merdivene ayakbasparmaklarini koy üzerine yuklen bikac saniye bekle en kolay bu.
Çok geçmiş olsun, aynen çok rahatlatır
Bu hareketlerin hepsinimi yapilacak hocam yoksa sadecemi birini uygulamak yeterli olacak
Geçmiş olsun hepsini yaparsanız çok iyi olur
@@FizyooTube cok teşekkürler
Hocam benim topuk dikenlerim tendonlari yitmis ne yapmaliyim yardimci olabilirmisiniz
Çok geçmiş olsun, yine sizde buradaki egzersizleri tapabilirsiniz
üç gün bal viks yaptım bana hiç faydası olmadı malesef hala ayağım da Ağrım var doktorda gitim faydası olmuyor çok üzgünüm
Hocam eswt kesin çözüm oluyor mu yüzde 100
Bence en etkili tedavi yöntemlerinden biri, Geçmiş olsun birçok hasta da işe yaradığını bizzat şahidim.
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam 🙏🙏 iyi çalışmalar iyiki varsınız
Hocam eswt tedavisi acıtıyor mu kimi yorumlar çok acı verici yazmış ne olur doğru söyleyin
Geçmiş olsun normalde acı veren bir uygulama değildir fakat rahatsızlığı ilerlemiş hassasiyeti artmış kişiler acı hissedebiliyor
Fizik tedavi ne kadar sürmeli acaba?
Geçmiş olsun iyileşene kadar devam etmelisiniz net bir süresi yok maalesef
Slm hocam, ben 06 08 2020.. 4 katan düştüm. Fransada olduğum için fizik tedaviye gidemedim. En fazla 8 km yürüyorum ve sonra bir gün ayağıma basamıyorum topuğum çok şiddetli ağrıyor. Topuğumda pilatin var benim ne yapmam lazım bu ağrının geçmesi için ilac fayda etmiyor. Röntgen lerimi size göndere bilirim. Bide merdiven inerken ayağımın üstüne basamıyorum sadece topuğuma basabiliyorum. Ve sizin gösterdiğiniz tüm egzersizleri yapıyorum hergün ama faydası yok. Lütfen psikolojik de olsa benim birşeyler yazın çevap verin teşekkür ederim.
Selamlar çok geçmiş olsun öncelikle sizin yapmanız gereken egzersizler bunlar değil kanalda ayak bileği kırıkları sonrası egzersiz ve yapılması gerekenler diye bir video paylaştık orada egzersizleri harfiyen uygularsanız fayda vereceğini düşünüyorum
@@FizyooTube eğer röntgen lerime bakarsaniz iyi olurdu. Size nasıl yollayabilirim. Dediğiniz gibi ayak bilek kırıkları videosundaki egzersizleri yapıyorum. Benim ayak topoğum 3 parçaya bölünmüştü düşerken. Saygılar
teşekkür ederim hocam çok güzel anlamışsınız topuk tükenince benim hareket ve kırdırma işlemi ve iğne de yapıldı ama geçici Bi tedavi bende tekrar var bu seferde ozan yetmediği dediler faydası olurmu tesekkurler
Geçmiş olsun. Eswt tedavisi ile beraber buz ve düzenli egzersiz yapmak çok önemli.
Ben bunların hepsini yapıyorum fakat 3 gün gidiyor 3 gün sonra tekrar alıyor beni
Merhabalar hocam bende çekiyorum uzun zamandır buz şişe yapıyorum fayda etmedi iğne oldum fayda etmedi eswt oldum beş seans ongün oldu fayda etmedi ortopedik tabanlık aldım artık neyapıcamı şaşırdım bunlar fayda edermi aslında ara ara egsersizde yapıyorum altı ay bir sene sürermiş iyleşmesi doğrumu çok ağrım oluyo şimdiden teşekkür ederim
Geçmiş olsun Raife hanım birçok hastamızda ise yaradi denemenizde fayda var ve evet bazen o kadar uzun sürebiliyor siz düzenli olarak ve sıkılmadan egzersizlerinizi yapmaya özen gösterin
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hayırlı günler kolay gelsin sıkılmadan yapıcam 👍
Sağ olun sizede hayırlı günler 😊
Gecmiyor bu lanet sey 5 ay oldu uzerine basamiyorum
O siyah topu nerden alırım . Lütfen mesajimı okuyun lütfen
Geçmiş olsun heryerde bulabilirsiniz medikallerde de vardır mutlaka
Hocam Esw doğru yere yapılmazsa tekrarlıyor deniyor.acaba tespiti nasıl yapılır
Hayır eswt den ziyade günlük yaptığınız yanlislar yada hasarlanma nedenlerini tekrarlamanizdan oluşur tekrar uygulayan kişi yanlış yapacağini duusnmuyurum sabit bir yere uygulanmiyor zaten
@@FizyooTube hocam Ankara'da mısınız tedavi için gelmek istiyorum
Bıktım bu Ağrı’dan
Maalesef
@@kamalaaliyeva1449 teşekkür ederim bakacağım
Bende😢
Bende var çok kötü ağrım var
Benim topuk dikenim tabanımda değil topuğumun arkasında bunun için ne yapabilirim. Üstüne basmamda veya yürümemde bir sıkıntı yok sadece yokuş yukarı çıkamıyorum. Teşekkürler.
Geçmiş olsun aynı egzersizleri yapabilirsiniz. Topuk arkasını esnetme ve güçlendirme çok önemli
Sağolun çok faydalı bir video oldu bu eswt tedavisi nerede yapılıyor bende topuk dikeninden çok muzdaribim ortapedi doktorum kortizonlu iğne önerdi yaptırmadım çok ağrım var yürüyemiyorum
Geçmiş olsun çoğu fizik tedavi bölümünde vardır çevre hastanemizde ki fizik tedavi bolumune sorabilirsiniz
Hocam ben bi gün futbol maçında ayak tarak kemiğime darbe aldım aradan 1-1.5 ay geçti hala dokunduğum zaman acıyor.Röntgen çektirdim doktor bişey yok diyor.Ama topa dokunduğumda bile acıyor.Ne yapabilirim?
Geçmiş olsun Yunus Bey bir muddef daha bekleyin eğer hala gecmemis olursa başka bir hekime daha gorunebilirsiniz
Prp tedavisini oneriyomusunuz
Geçmiş olsun Emine Hanım prp çok alanıma girmeyen bir tedavi ve yeni sayılan uygulamalardan biri olduğunu soylebilirim sonuçlarına çok hakim değilim o yüzden gösterdiğimiz egzersizler daha geçmezse eswt daha da geçmezse deneyebilirsiniz ama tabiki zararı olduğunu duymadım hiç
Yarın 11gibi prp tedavisi için gidicem çok korkuyorum iğneden ama çarem kalmadi
Çok acıtan bir uygulama değil diye biliyorum Emine Hanım tedirgin olmayın lütfen
@@FizyooTube Hocam annemin ayağını röntgene giderken çarptırdılar topukta hematom oluşmuş çok sert nasıl geçer acaba bilginiz var mı?
Geçmiş olsun kendi geçecek maalesef fizik tedavi anlamında bizim yaptığımız bı tedavi yok buna yönelik başka bölümlerin olabilir ama
Yıllardır yapıyorum ama ne yazık ki geçmiyor. Ben her sabah aç karnınla jimnastik yapıyorum. Evet rahatlıyorum fakat tekrarlanıyor. Kremleri kullanıyorum. Artık ne yazık ki ayaklarim altında çizgiler çatlamalar oluşuyor.
En pahalı en ucuz ayakabbilari da denedim. Ortopedik ayakibbilari da denedim. Yok abi yine geçmiyor..
Sanki sağ ayak yamulmus içe doğru gitmiş...
Ayakabbim bile öyle şekil almış...
Ben ne yapacağım? Eskisi gibi spor yapamiyorum. Pandemi döneminde istemeyerek de kilo aldım onun da etkisi var.
Genç yaşta nine oldum abi:)
Gitmiyorrrr
Kareli böyle desenli bir paspasim var.
Her sabah kalkıp ayaklarımı oraya bastırarak masaj niyetiyle bastıra bastıra on DKK yapıyorum. Rahatlattır ama geçirmiyor.
Her sabah 7 km yürüyen ben şimdi bir km bile yapamam
Hatta 100 m de yoruluyorum. Ayak altı catlamalari zaten ayrı bir mesele
Her gün krem suruyorum. Hayatım boyunca krem kullanmayan ben
Şimdi inanılmaz derecede
Krem bitkisel yağı
Zeytin yağı pomad yani vazelin
Yok abi geçmiyor
Artık diz kapaklarım da Kirt kırt yapıyor
Sanki ayaklarım kırılacak
Ayak tabanı ve ayak usttu artık zedelendi...
Ne yapayim ben?
Prp tedavisi bana sonuç vermiyor..
Ayaklarımı kesim mi? Her gün her gece aynı ağrı..
Yok ,zor yuruyorum... Yamuldum dik duramıyorum.. bu ben ben değilim...
Çok geçmiş olsun öncelikle anladığım kadarıyla Düz tabanlık da var sizde ayakkabının şekli felan değişiyorsa videoda anlattığımız gibi çok zorlamak yorucu egzersiz yapmak kilo almak sebep olabiliyor bu rahatsızlığa ekstra hicbisersey yapmayın bence sadece gösterdiğimiz egzersizleri yapın pas pasa sürtmek gibi şeyler işe yaramaz gosterdigmiz egzersiz ve masajın yanına eswt tedavisi de alabilirsiniz çok iyi olur ortopedik ayakkabı için birde topuk dikeni ve varsa düz tabanlık için ayakkabı için tabanliklar kullanabilirsiniz medikallerde bulunur bu yöntemlerin iyi gelecegini düşünüyorum
Hücre tedavisi yapılıyormuş bana yapilacak
@@FizyooTube Ben bu tedaviyi uygula istiyorum adresiniz neresi kaç seans devam eder ücreti nedir bana bilgi verirmisiniz
Esvt tedavisi denedinizmi acaba bencede 13 senedir var salak doktorlar yeni tespit ettiler ağrıdan ölüyorum aksi keremde sürmeye üşeniyorum:-)
👏👍
Geçmiş olsun
Merhabalar hocam bende kalcamda kayma var bacağından sol kalcamda ayağıma kadar ağrım var yürümede zorlanıyorum bu konuda yardım alabilir miyim?
Geçmiş olsun Arzu Hanım fakat rahatsizlıgınızi tam anlayamadım bel kayması mi var kalça çıkığı mi