Cómo eliminar la GRASA VISCERAL (grasa oculta) | Dra. Jackie
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- La grasa abdominal se divide en subcutánea y visceral, en este video les hablo de la grasa visceral la grasa "mala" les explico las enfermedades crónico degenerativas a las que se relaciona y cómo atacarla o eliminarla.
Espero que les guste el video, pero más importante que aprendan. Si tienen alguna duda del tema ¡déjenlo en los comentarios!
Con mucho cariño, Dra. Jackie ❤
#GrasaVisceral #Medicina #bajardepeso
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🔎BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA
- Effects of daily consumption of the probiotic Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145 on anthropometric adiposity biomarkers in abdominally obese subjects: a randomized controlled trial, 2019. www.ncbi.nlm.n...
- Overweight, Obesity, and CVD Risk: a Focus on Visceral/Ectopic Fat, 2022. pubmed.ncbi.nl...
- The anti-inflammatory effects of a Mediterranean diet: a review. 2022 pubmed.ncbi.nl...
- Biomarkers of dysfunctional visceral fat. 2022 pubmed.ncbi.nl...
- Energy Metabolism Changes and Dysregulated Lipid Metabolism in Postmenopausal Women, 2021. pubmed.ncbi.nl...
- Effects of Bifidobacterium animalis Subsp. lactis (BPL1) Supplementation in Children and Adolescents with Prader-Willi Syndrome: A Randomized Crossover Trial, 2020. www.researchga...
- Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, 2017. onlinelibrary....
- Probiotic Strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145 Reduces Fat Content and Modulates Lipid Metabolism and Antioxidant Response in Caenorhabditis elegans, 2016. pubmed.ncbi.nl...
- Genetics of fat deposition, 2021. pubmed.ncbi.nl...
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![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Dieta equilibrada, no alcohol, no tabaco, dormir bien , hacer ejercicio , agregar probióticos , disminuir stress , de nada
Gracias ❤
Jajaja 😂
No gracias 😂😂😂😂
+16/8 una vez semana al menos
Mil gracias
Aoows escucharla decir "suscribanse al canal que vamos por ese millón" me hizo sentir como cuando mi papá me dice "uh no, todo esto aquí antes era puro monte", ando bien trucha desde antes de los 100k
jajajajajaja que buena
No inventes!! aplausos de pie!! información real, coherente y útil!!
Dra. Jackie, ¿podrías hablar acerca de "el ayuno intermitente"? Gracias! Me gustan mucho tus videos 🙂
Perfecto. Muchas gracias 🙌🏼
@@saludencorto ❤😀
Sufro del colon bago como saber que puedo tomar o comer probióticos
@@teresaunda495 ve con tu doc solo el sabrá que dar y por que
Yo hago el ayuno intermitente y no es para todos...si sufres de gastritis o acidez estomacal no es para tí... Debo decir que sus beneficios son excelentes combinado con un poco de ejercicio te sentirás de maravilla...y decir que yo pensé sentirme bien antes de iniciarlo...cuabdo en verdad el cuerpo estaba acostumbrado al sobrepeso...el recomendable es hacerlo 18/6...dejar de comer alimentos azucarados y volarás...
Me encantaría saber mas sobre el ayuno intermitente, de hecho todo se me hizo muy interesante.
Muchas gracias Dra. Jackie, me encantó el video ya que estoy en el proceso de pérdida de peso haciendo ejercicio y comiendo saludable, llevo casi 3 meses y ya perdí 9 kilos, pesaba 106 y ahora peso 97 y solo con media hora de Calistenia diariamente. Saludos desde Villaflores, Chiapas, México.
Y que dejaste de comer?
@@juangallardo6160 dejé los tacos, amburguesa, carne de res y puerco en exceso, refrescos embotellados y alcohol, también reduje el consumo de pan, galletas, tortillas, etc en general ahora consumo muchas verduras, porciones pequeñas de carnes rojas y poco carbohidrato.
Genial Luis, a mi también por salud y disminuir peso a mi columna me mandaron esa dieta y de verdad que funciona quitar lo que no aporta a nuestro cuerpo y vida. Dormir bien, comer sano/saludable y los ejercicios. Salgo a caminar diariamente. Y ciertamente me ha funcionado 🎉
@@luismanueldiazoliva9099 lo que hiciste es algo simple y sencillo y vencer de a poco a maa la tentación de esos malos alimentos, y ir reduciendo en casa vida que no necesita mucho dinero para hacerlo. Es más cuánto más dinero se gasta por ejemplo en un kilo de pan lleno de harina aún peor vamos a jugar con la salud al igual que comprar azúcar tipo a qué sale caro yo vivo en argentina y lo que más caro y aumento fueron esos alimentos basuras lástima que no aumenta las drogas tabaco y alcohol sigue siendo el fácil acceso disponible y que los kioskeros se aprovechan en si.Cuando tengas dinero y mucho sgnifica que debes de aprender y aprovechar a como alimentarte y vivir.
@@mafavergara hiciste algo simple de lo difícil en la que estás te antes yo te digo porque me di cuenta que la vida alimentándose bien es un alivio un medicamento y ese alivio termina en desintoxicarse de la buena forma y perder el miedo. Sin recurrir a muchos médicos cuando uno se ve así mismo y es tan tan complicado y hace una enorme lista de médicos avistar cuando quizás solo necesites ir a tres o a dos o haata uno y ver videos de youtube como este y listo.
Me encantó el video. Yo sugiero: ¿Qué se debe hacer para mantener un balance hormonal?
Excelente pregunta
Si por favor
Busca Dr Jason FUNG
@@EMVera-eh5nmbusca dieta KETO y DR JASON FUNG
Busca Dr Jason FUNG código de la obesidad y dieta cetogenica para principiantes
Me encantan sus videos. Son tan educativos. Soy estudiante de español. Llevo un par de años estudiándolo. Sus videos me ayudan muchísimo con el listening. Gracias 🙏
Dra. Jackie me gustaría que hablara sobre los suplementos que se utilizan en el gym (psychotic, phantom, black spider etc) saber si ayuda o repercute en la salud, muchas gracias 💖✨🛸
pudiera ser que ayuden pero, los nutrientes de esas marcas son pobres en nutrientes
Me gustaría ver el video sobre alimentación y regímenes alimenticios, pero con colaboración de algún especialista en nutrición para hacer énfasis en que no sólo se necesita saber sobre ello para hacerlo, sino el apoyo profesional que te ayude a adoptar un mejor estilo de vida en tu vida diaria
Te sigo execelente tu difusión, soy ginecologo endocrino y es una forma muy sencilla de entender para los pacientes, prevención es la palabra clavé
Me gustan sus videos, va directo al punto e indica que hacer, se ve que sabe y domina el tema, nada que ver con otros que duermen al público y que empiezan con definiciones largas y no llegan al punto porque no conocen el tema. Felicitaciones Doctora
Por supuesto me gustaría que hiciera videos sobre las diferentes dietas,usted es maravillosa,ama mucho su profesión
Doctora es que cualquier tema que usted exponga es 🤤, se entiende y se aprende con gusto.
Muy buena la explicación pero lo primero que hay que hacer para eliminar la grasa en general y especialmente la que está depositada en los órganos es dejar de comer grasa porque mientras estés comiendo grasa el cuerpo va a usar la grasa que estás comiendo como fuente de energía especialmente si estás bajo en carbohidratos y nunca va a usar la grasa que está en reserva para energía. El punto es forzar el cuerpo a usar la grasa que está en la reserva como energía así eliminarla.💪🏼
Dejar de comer carbohidratos....agotar glucogeno....y así forzar la quema de grasa corporal ....
Buscar dieta KETO ....
Los carbs que no se usan y son excesivos, el cuerpo los almacena como grasa, cuando el Pico de la insulina ocurre.
@@denniscortes9048 exactamente 👍
Buenas noches Sra. Jacky, me gusta la impresión de dinamismo en la forma de narrar el tema, me encanto mucho el vídeo, excelente información. Saludos desde Villahermosa Tabasco, México
La amo doctora Jackie, por siempre dejar su bibliografía 💜
Amo tus vídeos ❤️
Me gustaría que hicieras varios abarcando lo que es la pérdida de peso y los ayunos intermitentes, porque también tengo entendido que en un ayuno hay probabilidades de perder masa muscular (que es algo que nadie queremos). Sería super interesante que hablaras de todo esto. Saludos desde Guatemala 🤗
Busca Carlos stro
Mientras comas lo suficientemente sano después del ayuno y hagas ejercicio no la perderás.
Hola buenas tardes me gustaría ver un vídeo de ventajasy desventajas de la L carnitina
@@andrewhg1323porque lo dices así como si fuera que el metabolismo de cada cuerpo puede ser así o no.
no encontraría energía más agradable para compartir esa explicación 🙈 que emocionante aprender más
Bien por la Dra Yaqui que bien que ya maneja y entiende a la perfección el buen uso científico de Probióticos,prebioticos,Postbióticos,simbióticos y demás. Y yo trabajo en el Laboratorios líder de estos productos.
Excelente Dra por usted y sus pacientes.
Estaria excelente hablara de los tipos de desayunos para ayudar a eliminar la grasa abdominal y que alimentos ingerir cuando se hace ejercicio matutino. Gracias
Un desayuno con alimentos reales y enteros que cumpla los macro nutrientes por ej yogur griego con avena y semillas, y unos huevos al homellet
Un video del ayuno intermitente estaría muy interesante!!
Yo estoy haciendo el ayuno intermitente y me gustaria mucho ver un video que explique mas afondo: como funciona, pros and cons, que comer, cual ayuno inter es mejor para bajar de peso, ect. :)
Busca dr la rosa ...
DR Borja bandera....y dr Miguel Ángel tapia
Excelente acercamiento teórico, pero realmente no encuentro aplicación practica, me dejó más dudas que aplicación practica. Gracias.
Podrías hablar sobre la migraña y las estrategias para reconocer los desencadenantes y diferenciarlos de los síntomas iniciales.
Siiii, por favor Dra.
Padezco migraña, y hay olores de perfumes que me provocan migraña
Totalmente de acuerdo con que nos compartas contenido específico de estrategias alimenticias y dietéticas.
Que alivio saber que las 3 horas de ejercicio diario que hago y mi dieta eliminan la grasa abdominal.❤
3???? waooooo
Excelente video. Me gusta mucho que hayas puesto la bibliografía, eso es muy importante. Sugerencia, mueve un poco menos los brazos, que no sobrepasen la altura de cabeza ni tape la cara. Tanto movimiento distrae a lo que se está diciendo porque roba protagonismo al ser tan exagerado. Por lo demás, muchas gracias por compartir la información. Saludos!.
Gracias doctora Jackie por compartir su conocimiento y enseñanza Dios la bendiga grandemente junto con su familia ❤
Información de ayuno intermitente, gracias por la forma de explicar
Desde que me vine a vivir a venezuela hace mas de un año elimine toda mi grasa visceral
me ahorre los tratamientos y terapias
Ayuno!
@@juangallardo6160 Y forzoso
Casi me estallo de la risa.
@@crazyarthas Con tanta comida 🙈
Cómo lo hizo para eliminar la grasa visceral tengo 69 años y me ha costado mucho trabajo soy disciplinada en mi alimentación y hago poco ejercicio y no logro bajarla de 10@@juangallardo6160
Oh wow!! Nuevo suscriptor!! Porque? Por su pasión al hablar y enseñar pf!! Ama lo que hace 🤩☄️🍃🙌🏾
Saludos y buenas noches doctora Jackie Por supuesto que son siempre buenos temas para la salud personal de cada quien que pase una feliz noche✌☺👌
Dra. Jackie, ¿podrías hablar acerca de "dieta mediterránea"? Gracias! Me gustan mucho tus videos
Amo tus videos, ha cambiado mucho mi dia a dia. Deseo ese video de los tipos de dietas
Por qué no te conocí antes? Jajajajajaj suena cursi pero es la verdad, muy buenos datos y excelente explicación de algo que nunca les explicaron a nuestros padres y hoy los ayudamos a luchar contra esas enfermedades crónicas que habla la doctora. Todo el respeto para usted, desde hoy la sigo. Saludos desde Chile 🇨🇱
Mejor explicación que está no puede haber. Muchas gracias por compartir tu conocimiento. No hace falta ver otro vídeo más. Saludos
Cada vez es mas apasionante éste tema de los prebióticos, y probióticos 😊😊😊👏👏 ésta información es muy útil para cambiarle la vida a uno.👏👏 . 😊
gracias por el contenido tan informativo! ♥por favor Dr. Jackie has un video hablando sobre el ayuno intermitente
Gracias doctora. A mí me interesa aprender más sobre dietas para diabéticos, el colesterol, el hígado graso, dieta keto. Es que hay muchos youtubers creando mitos y desinformaciones sobre esto.
Busco un medico de verdad, dr la rosa. Esta es una mentirosa.
@@RebecaPatriciadeSanMartin Tranquila. Solo estaba proponiéndole un tema para que desarrolle contenido. Nadie es mentiroso. Simplemente todo lo que hablan son opiniones y nada más. 🙃
Muchas gracias Dra. Jackie. Muy interesante. Me gustaría que hable sobre las dietas, en relación a enfermedades autoinmunes. Yo tengo Hashimoto y he leído que algunos doctores recomiendan la dieta páleo como parte del nuevo estilo de vida. Esto junto a un buen descanso, ejercicios y suplementos. También, hace menos de un año me diagnosticaron el síndrome de Rainaud. Gracias.
que capacidad de sintesis!, gracias, excelente.
¡Qué buen video, Dra. Jackie! Sería interesante el video de los tipos de ejercicios para reducir la grasa visceral. Saludos.
No hay ningún ejercicio que “ataque” la grasa en lugares específicos, pues el cuerpo ocupa toda ese energía a nivel general, por lo que al hacer ejercicio vas a quemar tanto la visceral como la subcutánea de toooodo tu cuerpo.
Dijo que ejercicios aeróbicos (caminar, correr etc) y de fuerza (abdominales sentadillas desplantes lagartijas etc )
Es correcto lo que opina Bere, NINGUN ejercicio está hecho para "quemar" grasa focalizada eso es un mito. En mi experiencia , los de fuerza combinados con aeróbico, dan los mejores resultados ( obviamente cuidando la alimentación) asesorate con un buen entenador. Si solo caminas, corres, etc . Si bajas de peso , pero será un cuerpo delgado "quizá " y seguramente flácido. Tu decides , cada quien busca diferentes objetivos. 👍🏼
Los que dicen que no existen ejercicios que ataquen la grasa localizada no es cierto. Hay otros canales de RUclips que lo desmienten. El problema es que alguien con sobrepeso no está al principio en capacidad para hacer los ejercicios adecuados y si intentan hacerlos se lesionan. Para la grasa en la parte baja del abdomen, por ejemplo (hay muchos), hay que tener fuerza para levantar la pelvis colgado en una barra y mostrar el "trasero". Para las "llantas" hay que hacer ejercicios con torsión. Los especialistas recomiendan que por media hora de aeróbicos le dediquen el doble a los ejercicios de fuerza. Claro, esto sólo es efectivo con déficit calórico y allí es donde interviene la alimentación.
@@joseguerreroalv Coincido en lo del déficit calórico eso es lo único que garantiza perder grasa. Lo de los ejercicios "focalizados" es mito No porque otros canales lo digan es cierto, Gente brillante y charlatanes publican por igual. El metabolismo No distingue partes específicas del cuerpo para quemar grasa solo por hacer ejercicios especializados, los resultados son la suma de todo, alimentos/ejercicio y descanso No hay magia! pero bueno cada quien es libre de creer lo que quiera 👍🏼
Hola,gracias por ayudarnos en palabras simples a estar mas saludables. Me gustaria saber mas sobre el tema,tengo higado graso y quisiera mejorar eso.
No cabe duda que explica maravillosamente más claro ni el agua gracias por su aportación me suscribí a su canal pk me motivo más para continuar tratando de estar bien de salud bendiciones
Hola doctora podría hablar por favor como eliminar la grasa subcutánea.
Gracias es muy bueno su canal!
Ayuno....dieta baja en hidratos de carbono....
Esta mujer no es doctora, es técnica. No tiene titulo de médico. No deberia estar dando dietas, ni opinando de lo que no es experta. Es un fraude. No basen su salud en esta impostora.
@@juangallardo6160 es increible como esta mujer se juega la vida de todos recomendando cosas que ni sabe.
Siempre lo hemos sabido, informacion correcta es poder. Gracias por compartir tus conocimientos. Tengo una pregunta: ¿la condición de piel oscura por resistencia a la insulina puede revertirse o tratarse? Agradezco de antemano. Saludos y que siga vreciendo tu canal
Excelente !! Los 2 dieta y ejercicios para bajar grasa abdominal / visceral x fis
Busca vídeos de
La Pinche Nancy!
Muy buen videooo, me haz dado mucha guía, si podrías hacer más de este tipo de video y de las dietas hazlos, sirve de mucho tener a alguien que sabe de lo que habla Muchas gracias 😁💖
Interesantísimo este video. En cuanto tenga tiempo lo veré pues pocos médicos enfrentan este tema tan difícil.
Muy bien !!... Excelente explicación doctorcita 👏👏👏👏. Le doy un like y la sigo.
Que pase una linda Navidad y papá Noel se acuerde mucho de Ud 😌🥳
Hola doctora, me gustaria la comparación entre las diferentes dietas ya que inicie con la dieta cetogenica pero a las 3 semanas empecé con dolor vesicular, baje mis niveles de glucosa de 100 a 82 y quisiera continuarla pero no con este cólico biliar.
La dieta ceto sólo se debe de hacer 21 días y posterior a eso integrar gradualmente los hidratos de carbono paulatinamente, y además sólo se debe usar en pacientes con epilepsia, no se recomienda para personas con obesidad o sobrepeso sin supervisión de un nutriológo 🙌
No todas las dietas son para todos, yo he probado muchas, así como suplementos y demás, de hecho estoy creando un programa para bajar de peso y probando muchas cosas para ver qué cosas podrían aplicar para todos sin excepción. No la hagas y busca algo que sí te funcione, todo está en la prueba y error para que aprendas a conocer tu cuerpo. Muchos nutriólogos quieren poner los mismos planes alimenticios para todos pero no es posible. Parte de mi programa de peso lo estoy haciendo probando con medicina ayurvédica, investiga a ver si te funciona a ti. Éxito.
@@EspiritualMente hola tienes mucha razón. Prueba y error ya encontré la principal causa de las enfermedades y son los carboidratos azúcar y bebidas endulzadas lo primero que desechar. Después suplementos para ayudar al hígado, luego ejercicio luego grasa saludable, saludos.
@@carlospena2641 no digas mmdas mery jane
@@EspiritualMente la única dieta que trabaja no es una dieta es una manera de comer con una deficiencia calorías de 500 calorías por debajo de las que gastas y con tus hormonas balaceadas que es lo más importante ya que si no tienes tus niveles hormonales bien no vas a cambiar hagas lo que hagas. Pero si todo está bien con 500 calorías menos bajas en el año 20 libras de grasa
Gracias por el video Doctora. Sufro de Hígado graso. El probiótico que menciona en el video puede ayudarme a reducir la grasa visceral y por ende mi condición actual de hígado graso? Gracias.
Dra. es la primera vez que la veo, y también la primera vez que VEO , Un video con tan Clara y especifica explicación, Súper buenísima Información, Muchas gracias!
Excelente Información Dra....Si queremos ese vídeo donde hable de las diferentes dietas se lo vamos a agradecer...muchas gracias Dra.
Busca dr la rosa .
Ya me suscribí! Vamos por ese millón 😂😂 gracias por compartir
Muy bien explicado y muy bien entendido de mi parte muchas gracias por su información..saludos desde Miami 👍
Sii necesito un video sobre las diferentes dietas. Yo soy vegetariana y creo si como mucho carbohidrato.
Es la primera vez que encuentro el vídeo y me encantó me suscribo desde ya, me encantaría ver más videos sobre dietas, yo llevo una dieta con un nutriólogo que está recién salido de la carrera, me da rutina de ejercicio y plan alimenticio, si he bajado bastante pero el no me mide la cintura al rededor del ombligo, de echo solo me mide el brazo (el conejo), arriba del ombligo a la altura de las costillas y el abdomen, y me pesa, la verdad siento que le falta experiencia, me deja comer lo mismo un mes, los 7 días a la semana no se que tan bueno sea, si alguien sabe por favor opinen gracias.
Alexandra Pérez no te desesperes, te cuento mi experiencia yo fui con Bariatra y nutrióloga y me cobraron por 6 meses de tratamiento adelantado, me dieron un recetario y cada semana me dicen, que comiste? No me hacen plan de ejercicios, y si llego a subir de peso me dan pastillas que ellos venden pero no he visto resultados, yo me imaginaba que me ayudarían a elaborar plan alimenticio para un déficit calórico pero no, si me miden, el brazo, la cadera, piernas, después de 4 meses solo he bajado como dos kilos, ya no me dan ganas de ir. Si puedes coméntale al joven que te ayude con tus dudas, cuando yo les pido ayuda, me dicen que yo sola debo aprender a comer, y que compre más malteadas y suplementos que ellos venden
Excelente información ❤️, y gracias por enriquecernos con conocimiento científico y de suma importancia.
Que tal Dra me gustó el contenido ya soy suscriptor 👌🏻 El tema me interesó hace tiempo y tome acción enfocándome en alimentación y ejercicio para desarrollo muscular con la finalidad de mejorar mi nivel de testosterona , reduje medidas, gane peso en músculo y lo mejor... cambio mi estado de ánimo !!! y energía a mis 53 años . Sobre los estudios para medir % de grasa , el de impedancia se puede hacer en un laboratorio o solo a través de un Nutricionista? Las básculas que tienen sensores para este fin , que tan confiable es su resultado en pantalla? Saludos 👍🏼 CDMX - MTY 🇲🇽
llevo 20 meses con tratamiento resistencia a la insulina baje 10 puntos hoy 17,5 ,grasa visceral de 19 a 18 .soy runner. fui al gym y aumente 4kl mas de grasas en mi composición corporal.
Hace un mes comencé de nuevo a entrenar en pista ,tb gimnasia y bicicleta, todo moderado entiendo que cunado mas le di mas me enfermo. #HaBraSo
Excelente!!! haga el vídeo que pregunto si queríamos sera de gran utilidad, Dios le bendiga y gracias doctora.
Me interesa el video del ayuno intermitente, hay muchos en youtube, pero seria interesante de una doctora 😊
Muy clara y fluida la explicación. Muy bueno, felicitaciones y gracias por compartir.
Habla sobre los ejercicios para disminuir la grasa visceral y como tomar la BPL-1. Gracias
Muchas gracias eso si fue completo hasta con la microbiota. Todo cuenta.
Dra. Jackie muchas gracias por la información del probiótico, feliz de haberte encontrado.
Pedimos videos más seguido por favor no nos abandone doctóra tanto 😢
Este fuae El unico video que encontre de grasa viceral, muy buena informacion
No sé si será avaricia pero yo sí quiero todos los posibles videos que podría sacar
Muchas graciasss por la información dra. Me confirma los beneficios que tienen los productos flora liv y provib que estoy tomando me animo mucho ver tu video ahora comprendo más sobre este tema. Tienes una nueva seguidora más 😊😊😊
BUenas tardes, mis puntos malos son el sedentarismo por mi trabajo, el estrés y casi no duermo. Por lo general duermo de 3 a 4 horas al día, estaría bien ver videos de dietas, GRACIAS
no creo que bajes muchos viendo videos de dietas ni de ejercicios, ya he visto video de ejercicios por un año y no he bajado ni una libra. ;)🥴😵💫🤗🤣🤣
Sí Dra. Queremos que nos hable de los beneficios de la dieta vegana
Excelente video dra! Me encantaría un video sobre alimentación basada en plantas ☺️ Gracias!
Doctora Jackie, muy buena informacion, e importante la bibliografia cientifica en la descripción.
me encantaría escuchar una opinión informada de las diferentes dietas porque siempre dicen esta es mejor para esta, etc. sería bueno escuchar los pros y contras de cada una. Gracias!!!
Gracias Dra. Jackie, lo explica claro y sencillo, para que todos lo entendamos. Si haga un video explicando las ventajas de cada dieta, sobre todo, el ayuno intermitente. Bendiciones
😅
Gracias por la explicación tan clara!!!
Siii, please haga el video de diferentes dietas
Me interesa un video del ayuno intermitente, dieta mediterránea y cualquiera que usted considere relevante. Saludos! :)
PERFECTO!
El ayuno INTERMITENTE bien implementado es estupendo tanto para reducir la grasa corporal,sobretodo a nivel abdominal,y como terapia para desintoxicar el cuerpo .
Gracias un vídeo de la dietas por favor
siiii doctoraaa!!! AYUNO INTERMITENTE Y MÁS sobre BPL1
¡Doctora Jackie ! estaría perfecto saber sobre las diferentes dietas. Gracias por la información que nos brinda.
Esta mujer no es doctora, es técnica. No tiene titulo de médico. No deberia estar dando dietas, ni opinando de lo que no es experta. Es un fraude. No basen su salud en esta impostora.
Me interesaría mucho que hicieses video de las dietas. Me ha gustado mucho la información. Gracias🙏😘
Muy buen video.. Me interesa mucho el tema de las diferentes dietas.
Genial. Seria interesante conocer mejor la dieta mediterránea, pero sobretodo conocer mejor el ayuno intermitente
Creo que el segundo puede ser más fácil de seguir !una dieta estricta de cierto tipo de alimentos puede llegar a ser cansina o costosa
Gracias !! Me encanta la explicacion
Gracias jackie, siii cuéntanos de alimentación porfa, gracias!!!
Muy interesante la informacion.. gracias... Si a mi me gustaria estrategias mas a detalle para ayudar a disminuir la grasa visceral, como ejercicios, alimentacion pros y vs , etc. gracias
Si queremos videos de dietas desde el punto de vista médico. Me encanta tu contenido, felicidades!. Dra. Hannel Maldonado
Busca dr Jason FUNG...sus libros!
En 22 meses solo baje de 19 a 18 .. alimentos casi cetogenica. Soy runner.no tomo alcohol hace 25 años.
Entrenamiento aeróbico y un poco de fuerzas.(gym 60 días intenso aumente 4kl de grasas) baje de 28 a 17,5 insulinemia.la toma 0,75 160 a 90!
Peso ni 100 grs !! 54 años 178cm 103klg hoy,antes,88klg. Resistencia a la insulina.
Hice ayuno tb mucho tiempo.
Hola. Un saludo desde Costa Rica. 🇨🇷🇨🇷 Me interesa conocer sobre la dieta mediterránea. Tengo hígado graso entre nivel 2 y 3. Hombre de 61 años. Muchas gracias.
No comas derivados del maíz trigo azúcar frutas alcohol pan galletas arroz avena....etc
Busca dieta 3x1 de Frank Suárez....
Wow 😯 Gracias 🙏 muchísimas Gracias!!! Excelente información sobre las grasas, tengo casi 60 años me gusta el ejercicio 🏋️♂️ no tomó alcohol 🍺 ni fumo, mantengo mi abdomen plano pero tengo algo de llantitas, evitó lo más que puedo la chatarra pero no me es fácil quitarla, qué más debería hacer?
Gracias 🙏!!!
Doctora sí sería bueno que hiciera un vídeo de dietas.
Esta mujer no es doctora, es técnica. No tiene titulo de médico. No deberia estar dando dietas, ni opinando de lo que no es experta. Es un fraude. No basen su salud en esta impostora.
Jeje te pareces mucho a mi familia que hablamos con las manos, imaginate que nos las amarraran 😅
Gracias por tus buenos consejos.
De hecho ya comencé las ensaladas desde hace 3 meses y hace 2 semanas comencé la vitamina L
Excelente información!! Un vídeo de la dieta cetogenica y dieta mediterránea
Excelente información.
Muy linda Doc.
Gran Actitud.
GRACIAS. 👌
Muchas gracias doctora Jackie por sus comentarios acertados sobre las grasas corporales. Con esto me ha ayudado a conocer más a mi cuerpo.
Excelente video, gracias por la educación que nos da. Saludos desde Perú