1000 CALORIE EASY, AFFORDABLE AND DELICIOUS PROTEIN SHAKE PARA SA GUSTONG MAGPATABA

[@clacla724]

Try mo nga yan. Pero diko na i blender. Kainin ko nalang rekta yung saging quaker oats peanut butter lahat ng ingriedients mo jan haha

[@justin-maranan]

Medyo iba akin tsaka ayaw ng panlasa ko para kang masusuka hahah, pero uubusin ko padin lagi para lumaki ang katawan💪

[@JMikaelLetsDoThis]

Masasanay ka rin :)

[@janmillooc5299]

Same ingredients pero naglalagay ako olive oil and egg for protein and fats

[@jeff4r533]

how much po nilalagay niyo na olive oil?

[@charlesbihasa5115]

@@jeff4r533 5g, goods na yon

[@ReginaCelesteMiguel-s4c]

Boiled egg po? Ilan pieces po?

[@buenabesana3227]

Sana po may video din kung effective.

[@aaronestavillo4764]

Pag napunta ka saken tataba ka charot hahaha

[@janmillooc5299]

Same ingredients pero nag dagdag ako ng olive oil for fats

[@ja-jah]

ilang measurement tol

[@hourlychill]

hihintayin ko po update nyo thank you!

[@jhoemarverzola3069]

Pag skinny fat Po Diba kailangan mag bawas kailangan low fat diet kaya bawas sa egg Diba po

[@thyme7974]

Thank you po 🥰

[@febesebastian245]

Everyday (once a day) po ba ito iinumin? Nagbabalak po ako magpataba since 38 kg lang ako huhu.

[@JMikaelLetsDoThis]

Hello po. Yes po. Once a day ako umiinom nito. Minsan nakakasawa ang lasa kaya pwede kayong magtry ng ibang fruits..

[@EllGrey16]

Effective po ba? Gusto ko ding tumaba😢

[@rafaelg.toledo1701]

anong klaseng oats po ang gagamitin?

[@sweetpea762]

More videos like this

[@JMikaelLetsDoThis]

Thank you po

[@johnpauloalvarez6045]

Araw araw po ba ito

[@floramaetayabas5240]

Hello po pudi po bang walang honey?

[@kyru.7690]

Pwede naman po

[@Yasmin-wn3en]

Hello☺️ May specific bang oatmeal na kailangan? Or pwedeng flavored oatmeal? For the peanut butter, may alternative ka bang alam? My mom wouldn't let me put peanut butter kasi masama daw sa athritis😅😅 Paano din po intake neto? Everyday? And ilang beses? Planning to put this in my routine huhu desperada na akong mag gain ng weight

[@rylleajero5784]

Peanut butter is good po at ni take ko minsan 3times a day pero ngayon 2 nalang hahaha

[@Yasmin-wn3en]

@@rylleajero5784 hello! nagstart na ako ng akin without the peanut butter pero ilagay ko sa mga next shake ko. Thank you po for sharing! Hahahaha😊

[@JMikaelLetsDoThis]

Hello po. Pwede niyo po itry ang yogurt pamalit sa peanut butter

[@Yasmin-wn3en]

@@JMikaelLetsDoThis thank you po! :)

[@loretorodriguez4312]

update ? ano po nangyare

[@sean8625]

pangpataba lang ba talaga ang protein shake? Kala ko for muscles

[@pauli2153]

Calorie/protein intake without workout = gain weight
Calorie/protein intake with proper workout = gain weight and muscle gain

[@mindset4917]

did you gain weight?

[@stickynotes3339]

5'7 height ko nasa 78kg timbang ko eh

[@MattZeasYT]

tumaba ka na kuys? hehe

[@kumaking9809]

Hi po! Ano po resulta)

[@JMikaelLetsDoThis]

Okay naman po. Kung dati naglalaro sa 53-54kg ngayon naman after ilang months nasa 58-59kg na.

[@renatotorres964]

@@JMikaelLetsDoThis dapat mga plant base Ang milk mo at peanut butter mo Yung walang oil at salt

[@stawbewwi]

@@JMikaelLetsDoThis wow 3months result po?? How about po ngayon any update po sa weight gain mo? Tinutuloy mo pa din po Yung smoothie??

[@stawbewwi]

@@renatotorres964 anong brand po nung milk and peanut??

[@JMikaelLetsDoThis]

4 months nag stop na po ako. Pero ngayon nagsisimula ulit ako. 60-61kg na ako ngayon at target ko po ang 65kg after 3 months.

[@reymartsambile6738]

Ang Tagal I prepare

[@sciascawolfsbane4056]

Ako super underweight 24yo, 5'1 at 40kg 😭😭😭

[@Dee-dz1qo]

Don't worry po ako 5'4 pero 42kg lang 😭😭😭

[@keo_chu]

@@Dee-dz1qo same but 44kg. Desperado na ko tumaba 😭

[@clacla724]

Ako rin 5'2 52 kilos. Napapayatan ako sa sarili ko.

[@jannerubernas5014]

@@keo_chu Kung may money kayo try nyo Mass gainer 2k calories per serving

[@justinmaranan3434]

16yo 5'3 40kg😓

[@aliceinwonderland5433]

update? lol totoo ba yan

[@walalang6360]

mali calculations mo bro haha

[@louricej]

thank you for this information, i’ll try it. 🤍