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굿볼을 넣고 앉으면 몸의 중심 잡기가 힘든데 특별한 방법이 있나요?
햄스트링에 넣고 앉을때 중심잡기가 힘들면 반대편 엉덩이근육 옆에 1번굿볼을 이용해서 서포트를 해주면 안정감있게 중심을 잡고 햄스트링에 굿볼을 적용할 수 있습니다
![[데일리 굿볼] 4. 죽어도 안 빠지는 뱃살과 이제 정말로 이별하고 싶다면, 굿볼하세요!](http://i.ytimg.com/vi/Mpcomnt0Ccc/mqdefault.jpg)
![[데일리 굿볼] 4. 죽어도 안 빠지는 뱃살과 이제 정말로 이별하고 싶다면, 굿볼하세요!](/img/tr.png)
굿볼을 넣고 앉으면 몸의 중심 잡기가 힘든데 특별한 방법이 있나요?
햄스트링에 넣고 앉을때 중심잡기가 힘들면 반대편 엉덩이근육 옆에 1번굿볼을 이용해서 서포트를 해주면 안정감있게 중심을 잡고 햄스트링에 굿볼을 적용할 수 있습니다