DOC PLEASE MAKE A REVIEW ON WATER KEFFIR... KUNG HELPFUL PO BA TALAGA SYA. MGA DO'S AND DONT'S PO. AT PROPER WAY NG PAG INOM PLS... GUYS PA LIKE NAMAN PARA MAPANSIN NI DOC. MARAMI KASI UMAASA SA KEFFIR NGAYON MGA TULAD KONG ACIDIC AT MAY GERD...❤❤❤❤
Hello doc. Di ko po alam kung naalala nyo po ako na nagpost sa isang vid. Sa loob ng 8 months, nag-lose na po ako ng 34kg. Nasa normal weight/bmi na din po ako pero gusto ko pa din po mabawasan pa. Na-hit ko na din po ata yung weight plateau pero masaya na po ako sa naachieve ko. Tama po lahat ng sinabi nyo lalo na yung bakit mo ginagawa to at celebrate small wins po. Ayan po naging mindset ko kaya na-achieve ko. Caloric Deficit + may mga times na IF + 5x week kada week po na workout. 💕
Ang saya na kahit everything seems to go to shit nagsisilabasan ang mga gaya ni doc na certified scientific knowledge ang shineshare You deserve all the blessings cause of this AT SALAMAT SA VERIFIED INFORMATION dito sa Pinas 🥰😘
Visit nyo si Doc Dex pag medyo ligtas ng magtravel para matutunan nyo ang tunay na daan patungo sa tunay na paggaling sa mga sakit na bunga ng lifestyle problem. 👍👍👍
Well noong wala pang lockdown mga kilos ko is 93kg to 95kg then mga April pinagsabihan ako ng daddy ko na msg exercise daw ako then everyday nag exercise ako now 82kilos
Thanknu so much doc sa mga video mo,,simula nakita ko s fb napanood ko ang mga video mo nag subscribe aq s yutube para ma subaybayan ko lahat ng mga payo mo about nutrition..npakahalaga po ito sa kalusugan para healthy..Matutuwa si God sayo doc kc ang mga mahalga para sa a5in ay ang mg gawa nya gaya n lang ng prutas gulay na lagi mong binabanggit..totoo nman,,kaya lang ang tao nasasarapan s mga process food n my mga artificial tast para mabinta ang mga gawa nila..thank u ulit Doc Dex..Godbless u more..
Doc dex Salamat po sa info malaking tulong po ito para sa tulad ko na gustong mag lose ng weight.. Sana po magkaroon din kayo ng video para sa mga gusto tumaba.. Ung husband ko po kc hirap tumaba😊
Hello doc..4 months po nakabawas akong 10kilos..inalis q ung rice, potatoes,pasta and bread..grabi sa one month tlga super nakakapagod pero nakaya ko..nag intermittent rin ako..
Maganda ang information ng video. Tingin ko malaking bagay din na mag set kayo ng personalized consultation isang nutritionist para mas guided kayo sa nutrition choices nyo. Thanks to Doc Dex.
Hello Doc. Meron po ba kayong video tungkol sa insulin? Napanood ko video ni Dr. Erik Berg tungkol sa insulin pero gusto ko sana yung FIlipino doctor para contextualized din sa lifestyle ng Pinoy. Maraming salamat po Dr. Dex! More power po sa channel nyo :)
Kasi minsan pag narinig ko na nutritionist mahal karamihan sinasabi nila naku mahal ang ganyan wala po akong idea tungkol dito lalo na sa average na pamumuhay na meron ako salamat po.
Doc opposite po ung gusto ko manyare sana next time po discuss po ninyo how to gain weight .. at kung pd po ba mag exercise kahit bago matulog .. thank you doc
Thank you for another important info. Doc can you educate us on which available vegetables here in the country are low in oxalate? I like making smoothie for the energy it provides but I’m sensing some pain on the lower portion of my back. May you give us healthy smoothie ideas back pain free. Thank you Doc in advance!
I lose 9kgs in 1 month doing the low carb diet naman doc and intermittent fasting. Im so happy. Pero nagweight plateau ako non lockdown. Pero unti nalang talaga. Kakayanin.. thanks doc!
I’m not overweight but I try to be active as much as possible by working out 3x a week, (lifting weights and jump rope) and avoid sodas as well and lessen my rice intake... it always feel good after a good work out!!
Doc. Ako po dati nung teen ager po ako ang bilis ko po mag loose ng weight by reducing my food intake pero now im in my late 40s npaka bagal kong pumayat halos hindi nagbabago, nag stop ako ng rice tapos after 2 months sinamahan ko pa ng 12 to 12 fasting still halos wala pa ding pagbabago.
Superb! I love this so much. The first vid na napanood ko ay yung tungkol sa FAD Diets. I'm having a hard time to lose weight. I have stomach disease and pcos, my meds for pcos is making me hungry super fast that I feel severe pain and having palpitations because of acidity. Ang hirap mag lose weight kapag maraming complications sa katawan and lifestyle. But the knowledge that you're sharing Doc Rex, makes me want to study about nutrition and wellness or take another program about nutrition. 🥺💗 An inspiration. Thank you Doc.
Dati "Dream" KO lang Tumaba from 40kg na reach KO na Ngayon 103kg at 20yrs Old. Nakakasad lang mahirap palang maging Chubby dahil sa bad side effects nito :( . Sa mga Gustong Tumaba dyan. Share KO lang naging experiment at experience KO :) 1- Big Bowl ng Chicharon is Equivalent of 6 Bowl of WhiteRice in Total. Sobrang Laki ng Carbs na yun hahha totoo at Legit ang naging Effect sakin. Pero always Remember pag sobra sobra Masama OK? :)
I'm using contraceptive pills. nag increase Ang aking cravings. Everytime magbawas ako Ng kinakain nahihilo ako. then walang exercise or workout since Hindi natutulog buong maghapon Ang anak ko.
Doc ok lng bh Yung every two months 2kls.lng babawas ..feel ko ksi Ng weight plateau Ako ksi Ang baba lng Ng nababawas Ng timbang ko..from 72 kla.to 55 now..5'5 height and 34 yrs.old
Good day po doc .. nasa 105 po Ang Timbang ko and mga 5'5 lang Ang height ko . Ask ko lang po Sana doc kung hindi ba delikado sa katawan Yung kinakain ko na 2 boiled eggs at 2 saging na saba na hilaw mula breakfast , lunch at sa dinner . Yan lang po kinakain ko substitute po sa rice at ulam .. umiinom din po ako Ng pinakuluang luya din before breakfast .nag jo.jogging din po every morning.. Sana po doc mapansin mo Ito .salamat po
Napakahirap talagang magpapayat, madaming ways ang hindi ko lang ata natatry yung mag pa consult talaga sa nutritionist. The big question is magkano po kaya ang rate ng nutritionist para sa healthiest weight lose or more likely healthy lifestyle?
I will try to do a new lifestyle now after watching your video Doc,another info & knowledgeable that inspires us more , thank you ,More power & God bless
Hello doc nasa 45kg na po ako kaya lang po may belly parin po gusto ko sana flat kaya lang tamad po akoag exercise paano po matatanggal na di need mag exercise
Doc good day po eto yong concern ko po nag diet po ako konte lang ang rice, di ako kumakain ng fats like pork pero bakit malaki parin ang tiyan ko di nag flat
Doc, nagcacalorie deficit ako. I weigh pa my food. I have an app din to measure my calorie intake of 1643 per day (nag calculate ako mano mano using the formula to get bmr, that i multiplied it by my level activity then subtracted 500) Parang mag 2 mos na ako cal def, pero lali lang ata ako lumalala :(((((( nag eexercise din naman ako kahit papano 😭 ok lang po ba doc kung minsan under ako ng 63cal or minsan over ng 113?
Sir wat wrong to me bakit po halos 1 year ako magwork out 61 kls ako dati pero Nagstay prn sa 52kls ung weight ko nd na bumaba kaya bgla ako nawalan pag asa magoal Ang 48kls...kahit nagwork out ako at diet ND na bumaba. Kaya gngawa ko maintaining nlng po .
Am here na namn po, :) can I ask favor po Dok pwede po bang gawa kayo ng video about Scleroderma disease baka lang po may knowledge po kayo about po dito and pano po ito matritreat... I have sister po kasi na may Scleroderma. Maraming Salmat po. God bless #diPoAkoMagsskipNgAds😉🙃😂🤣✌
Doc bakit po napansin ko pag kumain ako ng kanin sa umaga napaka tamad kong kumilos...samantalang pag kape lang at tinapay ang gaan ng katawan kong kumilos...
![GUILTY GEAR -STRIVE- Season Pass 4 Playable Character #1 [Queen Dizzy] Trailer](http://i.ytimg.com/vi/nXDsAgYXXv4/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
Mga solid at kakampi ni doc adam para sa sambayanang pilipino
DOC PLEASE MAKE A REVIEW ON WATER KEFFIR... KUNG HELPFUL PO BA TALAGA SYA. MGA DO'S AND DONT'S PO. AT PROPER WAY NG PAG INOM PLS... GUYS PA LIKE NAMAN PARA MAPANSIN NI DOC. MARAMI KASI UMAASA SA KEFFIR NGAYON MGA TULAD KONG ACIDIC AT MAY GERD...❤❤❤❤
andito lang pala yung libre ng doctor ❤️❤️❤️
Hello doc. Di ko po alam kung naalala nyo po ako na nagpost sa isang vid. Sa loob ng 8 months, nag-lose na po ako ng 34kg. Nasa normal weight/bmi na din po ako pero gusto ko pa din po mabawasan pa. Na-hit ko na din po ata yung weight plateau pero masaya na po ako sa naachieve ko. Tama po lahat ng sinabi nyo lalo na yung bakit mo ginagawa to at celebrate small wins po. Ayan po naging mindset ko kaya na-achieve ko.
Caloric Deficit + may mga times na IF + 5x week kada week po na workout. 💕
Ah ganun Pala ngayon kaya Di ka pumapstat galing talaga love you doc dex god bless
Ang saya na kahit everything seems to go to shit nagsisilabasan ang mga gaya ni doc na certified scientific knowledge ang shineshare
You deserve all the blessings cause of this AT SALAMAT SA VERIFIED INFORMATION dito sa Pinas 🥰😘
Doc dex ramdam namin intensity ng intro niyo. Thank you for sharing this at no expense ❤️
Sana ganitong mga vlog ang I-subscribe at gawing 10M para ma share dn ung mga helpful health Information.
Visit nyo si Doc Dex pag medyo ligtas ng magtravel para matutunan nyo ang tunay na daan patungo sa tunay na paggaling sa mga sakit na bunga ng lifestyle problem. 👍👍👍
Well noong wala pang lockdown mga kilos ko is 93kg to 95kg then mga April pinagsabihan ako ng daddy ko na msg exercise daw ako then everyday nag exercise ako now 82kilos
Iwasan ang colored drinks at nakaterta pack! Yes! Ikaw nga ang doctor ko! Blessing!
Thank u dok!
Always ka talagang maasahan
Lagi kang nagppaalala sa amin
More power sa yu
God bless u po
doc cool na cool yung part ng pag sasabi mo REAL NUTRITION DOCTOR HAHAHA
I lost 20kg in Lowcarb keto diet plus intermittent fasting last year. Maintaining current weight thanks Dr.Jason Fung , D.berg
Thanknu so much doc sa mga video mo,,simula nakita ko s fb napanood ko ang mga video mo nag subscribe aq s yutube para ma subaybayan ko lahat ng mga payo mo about nutrition..npakahalaga po ito sa kalusugan para healthy..Matutuwa si God sayo doc kc ang mga mahalga para sa a5in ay ang mg gawa nya gaya n lang ng prutas gulay na lagi mong binabanggit..totoo nman,,kaya lang ang tao nasasarapan s mga process food n my mga artificial tast para mabinta ang mga gawa nila..thank u ulit Doc Dex..Godbless u more..
Thank you Po doc dex I really need it this time 🥰,,, Kaya Po pala tagal ko na nagddiet but still di bumababa ung timbang. Thank u Po sa knowledge…
Doc dex Salamat po sa info malaking tulong po ito para sa tulad ko na gustong mag lose ng weight.. Sana po magkaroon din kayo ng video para sa mga gusto tumaba.. Ung husband ko po kc hirap tumaba😊
meron. pakisubscribe at pakitingnan sa channel
Hello doc..4 months po nakabawas akong 10kilos..inalis q ung rice, potatoes,pasta and bread..grabi sa one month tlga super nakakapagod pero nakaya ko..nag intermittent rin ako..
Maganda ang information ng video. Tingin ko malaking bagay din na mag set kayo ng personalized consultation isang nutritionist para mas guided kayo sa nutrition choices nyo. Thanks to Doc Dex.
Hello Doc. Meron po ba kayong video tungkol sa insulin? Napanood ko video ni Dr. Erik Berg tungkol sa insulin pero gusto ko sana yung FIlipino doctor para contextualized din sa lifestyle ng Pinoy. Maraming salamat po Dr. Dex! More power po sa channel nyo :)
Ako po naka hotwater oneyer na....
Thankyousomuch doc....Hindi ako magsasawang makinig sa iyong mga paliwanag at katuruan
Godblesspo
Kasi minsan pag narinig ko na nutritionist mahal karamihan sinasabi nila naku mahal ang ganyan wala po akong idea tungkol dito lalo na sa average na pamumuhay na meron ako salamat po.
Doc opposite po ung gusto ko manyare sana next time po discuss po ninyo how to gain weight .. at kung pd po ba mag exercise kahit bago matulog .. thank you doc
Aw I saw it in FB!!! Abangan po kita bukas Doc sa Good Morning Kuya!🤗
Doc Yan din po ang problem ko..ang hirap mag loose wait..im 115kilos .. please ,more learnings pa po.. God bless
Thanks Doc.. always watching you ,i'm from pampanga🙂
thank u doc sa mga information aq d tlga pumapayat khit kht anong gawin q..
Sobrang nakakatulong new subscriber here 🥰
Hi po Doc Dex! a fan here in Nueva Ecija very informative po lht ng mga videos ninyo.Keep up the good work po and keep safe always;)
Tapos na po doc, subscribe na po kita last week palang😊 dahil kay doc adam hehe
Thank you for another important info. Doc can you educate us on which available vegetables here in the country are low in oxalate? I like making smoothie for the energy it provides but I’m sensing some pain on the lower portion of my back. May you give us healthy smoothie ideas back pain free. Thank you Doc in advance!
Hi Dr. Dex, good morning. I have one question to you. Do you believe in the blood type diet?
Thank you.
I lose 9kgs in 1 month doing the low carb diet naman doc and intermittent fasting. Im so happy. Pero nagweight plateau ako non lockdown. Pero unti nalang talaga. Kakayanin.. thanks doc!
WATCHING FROM DOHA QATAR.
HIRAP PUMAYAT 😁
I’m not overweight but I try to be active as much as possible by working out 3x a week, (lifting weights and jump rope) and avoid sodas as well and lessen my rice intake... it always feel good after a good work out!!
Ang intro ni doc dex ay para sayo...Mo-Ron!!
Doc. Ako po dati nung teen ager po ako ang bilis ko po mag loose ng weight by reducing my food intake pero now im in my late 40s npaka bagal kong pumayat halos hindi nagbabago, nag stop ako ng rice tapos after 2 months sinamahan ko pa ng 12 to 12 fasting still halos wala pa ding pagbabago.
Thank you po doc sa advice
Superb! I love this so much. The first vid na napanood ko ay yung tungkol sa FAD Diets. I'm having a hard time to lose weight. I have stomach disease and pcos, my meds for pcos is making me hungry super fast that I feel severe pain and having palpitations because of acidity.
Ang hirap mag lose weight kapag maraming complications sa katawan and lifestyle.
But the knowledge that you're sharing Doc Rex, makes me want to study about nutrition and wellness or take another program about nutrition. 🥺💗 An inspiration. Thank you Doc.
Dati "Dream" KO lang Tumaba from 40kg na reach KO na Ngayon 103kg at 20yrs Old. Nakakasad lang mahirap palang maging Chubby dahil sa bad side effects nito :( .
Sa mga Gustong Tumaba dyan. Share KO lang naging experiment at experience KO :)
1- Big Bowl ng Chicharon is Equivalent of 6 Bowl of WhiteRice in Total.
Sobrang Laki ng Carbs na yun hahha totoo at Legit ang naging Effect sakin. Pero always Remember pag sobra sobra Masama OK? :)
Haays kelan kaya ako papayat! awts! Binigyan ako ni doktora ng 6mos to loose weight! sa april na siya huhu!
kaway2x sa mga di tumataba 😆😆😆 ako lang ba?haha Thanks doc for the info.
Same here
tinapos ko naman po yung video pero wala kong na gets or natutuhan HAHAHAHHA sa antok ko ata to panoorin ko nalang ulit next time goodnight!
Whaaaa, 148k na pala doc., pang 39k subscriber po ako🤣 d lang nanood for the past 2 mos. Kababayan here in qatar.
salamat dok
I'm using contraceptive pills. nag increase Ang aking cravings. Everytime magbawas ako Ng kinakain nahihilo ako. then walang exercise or workout since Hindi natutulog buong maghapon Ang anak ko.
Doctor Dex lang SAKALAM ! Thanks Doc! God bless you always.
I'm your new subscriber doc no skip add.
Konnichiwa po Doc Dex watching from Japan
Marami pong salamat sa inyong vlog.
Keep safe always po and God bless
Salamat dok for motivation
Gud eve Doc Dex
I've learn a lot from this🙂
Doc. Ano po ba ang lunas sa Bloated abdomen, at pano ito mawala? Ano ba daw yung probiotics? Thank you
Dati po akong bloated.. stop ko ang cola all carbonated drink..and bawas rice drink more water..
I mean DR DEX
Hi dok
Gwapo ni doc nakaka in-love. Good explaination doc
doc,naglike n po ako! hehe
Doc ok lng bh Yung every two months 2kls.lng babawas ..feel ko ksi Ng weight plateau Ako ksi Ang baba lng Ng nababawas Ng timbang ko..from 72 kla.to 55 now..5'5 height and 34 yrs.old
Very informative! Thanks doki!
Good day po doc .. nasa 105 po Ang Timbang ko and mga 5'5 lang Ang height ko . Ask ko lang po Sana doc kung hindi ba delikado sa katawan Yung kinakain ko na 2 boiled eggs at 2 saging na saba na hilaw mula breakfast , lunch at sa dinner . Yan lang po kinakain ko substitute po sa rice at ulam .. umiinom din po ako Ng pinakuluang luya din before breakfast .nag jo.jogging din po every morning.. Sana po doc mapansin mo Ito .salamat po
Thank you so much Doc. Big help po and very informative. Worth to share this vid. More subs! ❤
Subscribe na po ako doc 😍😍
Gusto ko din po mag diet kaso lagi po akong puyat dahil na rin po sa work ko. Diba lalo daw nakakataba yung pagpupuyat.
Napakahirap talagang magpapayat, madaming ways ang hindi ko lang ata natatry yung mag pa consult talaga sa nutritionist. The big question is magkano po kaya ang rate ng nutritionist para sa healthiest weight lose or more likely healthy lifestyle?
I will try to do a new lifestyle now after watching your video Doc,another info & knowledgeable that inspires us more , thank you ,More power & God bless
Doc about Naman PO sa military diet..
Relate doc
Salamat sa tips
Doc sana may video po kayu how to lose weight while breastfeeding po😊 Thank you❤️
Thank you Doctor Dex
Hello doc nasa 45kg na po ako kaya lang po may belly parin po gusto ko sana flat kaya lang tamad po akoag exercise paano po matatanggal na di need mag exercise
Ang gwapo ng doctor namin
Doc good day po eto yong concern ko po nag diet po ako konte lang ang rice, di ako kumakain ng fats like pork pero bakit malaki parin ang tiyan ko di nag flat
Doc, nagcacalorie deficit ako. I weigh pa my food. I have an app din to measure my calorie intake of 1643 per day (nag calculate ako mano mano using the formula to get bmr, that i multiplied it by my level activity then subtracted 500)
Parang mag 2 mos na ako cal def, pero lali lang ata ako lumalala :(((((( nag eexercise din naman ako kahit papano 😭 ok lang po ba doc kung minsan under ako ng 63cal or minsan over ng 113?
Hello doc, baka pwd po kayo magbigay ng mga food suggestion na low calorie po or dense food pero low calorie
Sir wat wrong to me bakit po halos 1 year ako magwork out 61 kls ako dati pero Nagstay prn sa 52kls ung weight ko nd na bumaba kaya bgla ako nawalan pag asa magoal Ang 48kls...kahit nagwork out ako at diet ND na bumaba. Kaya gngawa ko maintaining nlng po .
Sir gawa din po kayo video about belly fat kung paano mag loss 😭🙏🙏🙏🙏
Doc thnx u ilove to watching my real nutrition Doc
God bless u po Doc ang galing nyo po talaga mag explain...
Doc. Dex Meron Po akong maintenance medicine for high blood pressure ok lang Po ba na Hindi na ako nagdidinner ? Gusto ko Po kasing pumayat.
Thank you Doc!!
Sarap sa ears! Rnd here !
Ako po doc nahihirapan tlga mag papayat..na operahan po aq kz sa thyroid..kya sbrang hirap magpapayat..
doc bakit di po ako pumapayat 3 months na po pagkatapos akk manganak ..sana po mapansin nyo..
Good evening doc.. 💓💓💓
Doc Dex, anu po mas ok na temperature ng inuming tubig lalo na po sa nagpapapayat? Thanks po. God bless
Yung nasa part na ako na tinanong na ni doc kung ano ang sikreto ng pagpapapayat lumabas bigla yung Chowking ad😭
Good evening doc
doc gwa ka nmn ng video, paano tumaba. or mga food na boost our body mass
Thank you po Doc. Dex ♥️
Nice one, doc!! 😊 Thank you. 🥰
Thanks Doc for another great video! 😊
Omggg I needed to see this. Very informative. Thanks, doc!
Ginawa ko na ang lahat eh
Hi doc keep safe po
Bakit po ako hindi pumapayat kahit nag endi na po ako kumakain tas nag eexercise po ako tas mas malalong tumaas timbang ko?
Hi doc dex!goodmorning po
Am here na namn po, :) can I ask favor po Dok pwede po bang gawa kayo ng video about Scleroderma disease baka lang po may knowledge po kayo about po dito and pano po ito matritreat... I have sister po kasi na may Scleroderma. Maraming Salmat po. God bless
#diPoAkoMagsskipNgAds😉🙃😂🤣✌
Doc bakit po napansin ko pag kumain ako ng kanin sa umaga napaka tamad kong kumilos...samantalang pag kape lang at tinapay ang gaan ng katawan kong kumilos...
Good Day. Nakakataba po ba yong excess sleep doc? Thank you..
Thank you sa tips Doc 😍