O MAIOR DESAFIO de DISCIPLINA que eu já fiz | Desafio 75 HARD TITÃ
HTML-код
- Опубликовано: 25 сен 2021
- Por 75 dias seguidos eu fiz:
- Duas sessões de 45 min de exercício físico. Uma delas, feita ao ar livre
- Segui uma dieta
- Fiquei sem álcool e não tive nenhuma refeição fora da dieta
- Li 10 páginas de um livro.
- Bebi 4 litros de água por dia
- Planejei o dia seguinte
- Na primeira tentativa, cheguei até o dia 7 e falhei, então tive que voltar para o começo
Por mais que esse seja um desafio que envolve atividades fitness, foi um desafio que fiz para elevar meu nível de disciplina. Foi a primeira vez que me comprometi com tantas atividades sem falhar por tantos dias seguidos. A conclusão foi que cheguei em um nível de disciplina que nunca tive antes.
-
Vídeo editado por : @davisoare5
-
Se você busca o melhor gerenciamento de tempo da sua vida, clica aqui (nosso canal avançado): @MentoriaTita
Eu estou quase terminando esse desafio...
Faltam apenas 75 dias...🔥
KAKAKAKAKA
KSKSKSK
Kkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkk o Sr é um fanfarrão
Falhei no dia 58 por uma compulsão alimentar. Fiquei 2 semanas pra tomar um fôlego e tô retomando de novo. Nesses 58 dias perdi 13,5 kg! Resultado animal o seu mano!
O seu também, 13 kg é bastante coisa
qual era tuas metas?
NO DIA 58 IRMAO, foi animal mesmo tu perdeu 13kgs, insano!!! Forca na nova caminhada, estou no dia 22!!
Krl José tu e brabo 58 dias e MT coisa mano
@@victorgeorgebr A minha meta principal era em desenvolver disciplina. Sendo assim, consigo buscar tudo que tenho vontade (como ter um corpo daora, investir em estudos nas áreas que gosto, etc).
Moral da história:
1 - Reconheça o momento em que a sua mente cria desculpas para que você não faça o que você precisa fazer.
2 - Nesse momento, não ouça essas desculpas, não fique pensando, apenas faça e deixe para pensar depois.
3 - Assim você cria disciplina.
GIGANTE mano, buggou o sistema.
Olk, a bacia hidrográfica aqui
olha que esta aqui
Ohlá o Belo Horizonte aqui, chavoso das feministas kkkk
Olha só quem está por aqui
Belo Horizonte está aqui
gente que orgulho eu senti quando vi a notificação, parabens, serio
Toda vez que eu penso pra fazer alguma coisa, eu não faço. Aí eu resolvi fazer sem pensar as atividades físicas. E tem dado MUITO CERTO! ✅
Desde o dia em que assisti o primeiro vídeo aqui do canal sobre esses 75 dias eu me propus a fazer esse desafio também. Eu acrescentei nesse desafio horas de estudo que julgo necessarias para meus objetivos e tomar pelo menos 2 banhos frios ao dia. Eu ainda não consegui fazer uma semana de desafio, meu último fracasso foi ontem - e isso está sendo a melhor coisa do desafio. A oportunidade de errar, reorganizar e tentar de novo está me tornando um novo homem. Sei que ainda preciso evoluir muito pra completar esse desafio (foram anos de desleixo) mas a cada derrota eu me torno mais forte. Um dia eu chego aqui dizendo que completei esse desafio!
Aguardo seu retorno 🦾
BORA MEU PATRÃO. LEMBRE QUE A GLÓRIA VAI VALER A PENA.
Eu tenho seríssimos problemas de procrastinação. Meu objetivo e passar num concurso onde a nota de corte gira em torno de 88/100. Eu começo e paro em 2 semanas, aí começo de novo e paro em 1 semana, fiz isso por mais de 2 anos e o concurso abriu e não estou nem um pouco preparado, perdi essa oportunidade. Agora vai demorar cerca de 2 anos pra abrir, e vou me superar pra passar nesse concurso
Parabéns mano, quero ver você aqui de novo dizendo que completou. Foda dms
@@jeancarvalho7329 tbm sou assim, estou nessa há 4 anos
Woooooow tipo aquele "um segundo de coragem" que a gente precisa pra saltar de paraquedas. Toda a disciplina resumida num pensamento. Show Augusto!!!
Parabéns Augusto! Me inspirou a começar
Tú aqui mano sou teu Fã teus videos me ajuda muito!!!!
Brabo
Fantástico, era algo que já estava percebendo a medida que evoluía pessoalmente, mas nunca consegui transformar em palavras, parabéns por ter completado esse GRANDE DESAFIO, pode ter certeza que essa percepção ajudará muitas pessoas!
Fiz o jejum de dopamina por 3 dias.
Agora vou fazer este desafio dos 75 dias saudáveis.
Retorno aqui 29/03/21
Comente aqui pra uma forcinha 😉
E aí
@@May-gl2ir kkkkkkk. Nada do cara
Deve ter desistido, 3 dias de detox de dopamina é bem mais fácil q 75 dias saudáveis, ou então ele transcendeu e virou um monge longe da Internet. @@tiagopassos8709
Você ter a consciência desse momentos é realmente uma das coisas mais VALIOSAS!!
Não tem como mudar algo que a gente não sabe que acontece.
Então ter essa percepção já nos coloca em um outro nível de chance de "superarmos" esses momentos!!!
Augusto, esse foi o melhor video de todos os tempos do vida de titã. O video que resume tudo! Que vai na ferida! Eu sei exatamente qual é esse momento da pausa, do brigar com a mente. Eu passo por ele quase toda semana e SEMPRE perco. E depois fico pensando nesse momento sem entender o porquê dele acontecer. Ver você falando dele me abriu a mente pra entender que não sou só eu. Muito obrigado pelo teu trabalho! Tenho certeza que a proxima vez que me deparar com esse momento vou lembrar de ti e simplesmente fazer o que tem que ser feito. Video sensacional! Parabens pelo trabalho!
Parabéns. Me lembrou um video recente do Gabriel q falava algo similar a isso: Que toda vez que tentarmos negociar com a nossa mente na hora de cumprir alguma tarefa pré-determinada por nós mesmos, estaremos procrastinando. Entao, casa bem com esse video: primeiro faça. Sem pensar. Sem negociar com a mente. Apenas faça e reflita depois. Muito bom!! Valeu pelo video.
Parabéns pela conquista, tenho certeza que foi algo doado, sacrificado e que te custou muito tempo e energia pra se empenhar no teu objetivo final. Vou começar um desafio similar amanhã de apenas 30 dias com alguns hábitos básicos pra começar a mudar esse mindset. Sem dúvidas essa tua conquista foi de grande inspiração pra todos nós!
Parabéns pelo enorme sucesso!!!
A sua história é uma inspiração!!!
Obrigada por compartilhar tudo conosco!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Augusto, eu tô muitoooooo feliz por você!
Acompanhei desde o início e sinto muito orgulho da sua determinação e garra. TU É GIGANTE!!!!!
Boaaa Augusto! Agradeço por compartilhar seu aprendizado.
Uau! Não esperava menos, que vídeo incrível!! Cada vez admiro mais você!
Parabéns pelo desempenho, Augusto! Muito legal o desafio e os vídeos no insta!
Mano parabéns! Esses vídeos me motivam demais a focar no shape e canal do RUclips 🙌🏼💪🏽
Excelente AUGUSTO👏👏👏. Comemore os MICROS RESULTADOS. A constância faz a GRANDE DIFERENÇA. Gostei do GRANDE aprendizado que você obteve com este desafio que você denominou de "PAUSA NA HISTÓRIA " a onde acontece a grande virada , você dar um passo a frente ou fica estaginado, o grande momento que mudar sua vida de forma extraordinária
Muito boa a lição e o aprendizado, parabéns pela sua conquista
Augusto que vídeo cara! Estava me questionando que não conseguia concluir as atividades do dia a dia. Essa cobrança que temos em sermos perfeitos, mas entender que o necessário é a disciplina. Essa análise da "pausa na história" explodiu minha cabeça. Vou começar a implementar isso hoje!!
Esse vídeo foi tão importante pra eu parar e pensar melhor sobre a relevância desse momento. A sensação é de que eu sempre soube que ele é crucial, mas nunca tinha olhado pra ele de forma tão individualizada. Por isso eu só agradeço por esse vídeo.
Você conseguiu passar muito bem a mensagem. Eu já sabia que o momento "pausa na história" acontecia comigo, mas nunca tinha pensado na importância dele na minha vida. Obrigada, cara. Me sinto mais decidida a ser a protagonista da minha história!
Vc foi muito claro, totalmente compreensível da essência que queria passar. Parabéns!
Caramba, esse video explodiu minha cabeça. Obrigada e parabéns!
Tava ansioso por esse vídeo...tô pensando em entrar nesse desafio tbm.
Todos q tenho pesquisado tem relatado melhora na qualidade de vida.
que conteúdo foda Augusto, to fazendo o #hard75 também, estou no dia 58. Por mais que eu vi o Andy falando várias vezes para não alterar ou modificar algo do projeto, eu modifiquei. Inseri meus 40 minutos diário de meditação, planejar o dia seguinte (também) e viver a agenda diária (tinha muito problema em anotar as coisas e acabar não fazendo nada.) E por mais "clichêzão" que seja, esse projeto tem mudado minha vida. To realmente conseguindo tirar as coisas do papel.
E cara... Que vídeo foda. A definição que conseguiu com a "pausa na história" fez toda a diferença.
Acho que realmente é algo muito vivido e muito difícil de conseguir se expressar assim. Parabéns pelo vídeo.
Baita reflexão! Parabéns pela disciplina.
Cara, conheci o desafio no canal de vocês e estou fazendo, por enquanto estou achando animal!!!! estou completando 7 dias sem erros, falhei uma vez no dia 1 e uma vez no dia 04, e essas falhas me trouxeram um aprendizado animal, já estou no 7º seguido agora rumo ao 75!!! TOP!!
treino 2 horas por dia, bebo 5 a 6 litros de agua por dia, faço dieta a 6 meses e nunca pulei uma, não bebo e não fumo eu sou quase um Deus então pow kkkkkk, só falta eu ler mais, ainda bem que esse desafio me lembrou disso.
Obrigado pelo relato irmão. Decidi começar esse desafio hoje, não tinha ouvido falar ainda.
Cara você motiva muita gente na moral !!!!
Bora irmão, parabéns.
PARABENS!!!!!! TOP DEMAIS!!!!OOOHHHHHH!
Obrigado pelo conteúdo e por compartilhar sua experiência!
Sensacional o maior aprendizado 💪🏾👊🏾🙏🏾
Video muito importante! Excelente reflexao e aprendizado
Gratidão pelos ensinamentos!
Fabuloso! Parabéns!!
Não adianta você ter vontade se te falta coragem. Vontade de acordar cedo e não ter coragem de desligar o despertador e levantar. Previsibilidade gera vulnerabilidade, esteja sempre um passo à frente das suas vontades. SI VIS PACEM PARA BELLUM!
magnífico, muito obrigado pela ajuda
Legal !!! Muito bom.
Parabéns!
Obrigada pelo vídeo, Augusto😄
quando eu tiver essa pausa na história assim como já tive várias vezes, eu vou simplesmente fazer. sempre que eu realizei o ato de fazer ao invés de ficar refletindo e não fazer, eu sai feliz por que fiz, sempre! a partir de agora eu farei isso todas as vezes que eu precisar. muito bom vídeo, faz sobre os outros aprendizados
Muito bom!!!
Muito bom. Me inspiro muito em você.
Vídeo excelente!
Tu salvou uma parte da minha vida, grato!
Fodaaaa dms, mais um aprendizado! 🔥
Comecei no dia 11/07. Estou firme e forte. Quando terminar eu volto para comentar o resultado 🙏🙏🙏
Como esta sendo?
Conseguiu?
Nunca mais voltou..kkkk
Pra mim o melhor vídeo desse ano
No começo eu falei está chato essa historia do nada minha mente abriu completamente, tive um insight absurdo !!! PAUSA NA HISTÓRIA entendi perfeitamente !!! A hora mais difícil da vida é essa... em todas as áreas ! A reflexão do bangjump explicou tudo ! MUITISSIMO OBRIGADO, ISSO JA VALEU O DESAFIO E O VIDEO... acompanhei tudo
Eu vi o Augusto hj no meu trabalho haha, cara legal demais💟
Top demais mano 🙏🏻
O meu termina dia 8. E tô pretendendo manter até o natal a leitura e o treino. A dieta vou afrouxar quando tiver um evento, não estou vendo necessidade de furar durante a rotina.
Houveram muitas pausas na história, mas até aqui eu venci a hesitação com a disciplina. 😄🙌🏾😍
David gogins diz que esse é o segredo, não pensar pular na água. Se vc não pensar nesse ponto vc pode superar até ele mesmo ou outro cara mais casca grossa do mundo.
Foda demais! Dormir, ler e beber água eu já faço (ler até mais do que é exigido no desafio), meu problema é que ainda não tenho a palmilha pro meu pé cheio de problemas, então ainda não consigo fazer a outra sessão de 45min. Começarei assim quer estiver pronta e quero ver a transformação em todos os aspectos!
Incrível suas percepções.
Show demais, cara! 👍
E quando a gente toma como desafio parar com uma coisa q causa dependencia bioquímica ? (Tipo: cigarro, álcool, café, etc)? Pq na vdd nessa situacao nao eh simplesmente a mudanca de habito, mas sim ter de lutar com abstinencia fisica, q, embora temporaria, nao tem uma previsao de duracao, e q pode atrapalhar um pouco em desempenho de atividades cotidianas obrigatorias, tais como trabalho e estudo. Tem como fazer um vídeo específico sobre esse tipo de situação? Vlw ae 🙂👍
Que intro toop!
Que video massa, véi. ❤️ Estou no 73/75 😄
Cara que sacada, sério. Pqp
Parabéns
Perfeito
Flavio augusto da silva escreveu um livro chamado ponto de inflexão. Trata desse momento da vida. Indico leitura. Valeu man
Como assim já passou 75 dias? Parece q foi ontem q eu vi o outro vídeo kkkk. Depois q eu fiquei desempregado parece q eu parei no tempo
Simmm
Muito bom
Parabéns, um exemplo de disciplina!! Mas cadê as fotos do início e do final do desafio? A mudança física foi muito notável?
Todos nos sabemos qual é esse "momento" de decisão de se realizar algo em q sabemos q é para o nosso bem, e q temos q enfrentar nos mesmo por preguiça ou comodismo.
- Você sabe o q precisa fazer para emagrecer ficar definido etc.
- Você sabe o q precisa fazer pra ser promovido fazendo além do que te pedem, uma nova formação ou ate mesmo aprender aquele idoma chato.
- Você sabe o que precisa fazer pra conquistar alguem.
- Você sabe o que precisa fazer tratar melhor ou estar presente com sua família.
O objetivo aqui não é os 75 dias ou buscar videos de auto ajuda... O objetivo é vc acordar pra vida é parar de ficar criando desculpas para si mesmo do porque hj não seria o melhor dia de começar a fazer o q vc sabe q precisa fazer.
17 dias sem pmo ,a depressão ta batendo forte mas vou resistir
achava que era só cmg, quando eu fico mais de 20 dias no pmo eu fico deprimido pra caralho
que edição incrivel!
Esse vídeo é absurdo de bom
Mano, é tipo quando vc tem um tempo delimitado para decidir algo em um RPG, e vc decide. O processo é o mesmo, mas na realidade a hesitação geralmente se mostra mais forte, e a barganha vem a mente…Este exército que voce fez seria bom para todo ser que desejasse uma melhora da sua perspectiva geral e sua história.
vou começar amanhã
Quero fazer o desafio, porém vou adaptar 1 exercício, pois já faço 60 minutos de academia ( por indicação médica) minha pressão já é muito baixa, então vou tirar 1 exercício e incluir a meditação e exercícios de respiração antes do treino.
Satisfação só de ver o título
Aquela sensação de querer fazer mas ter medo de começar
O insight que faltava.
parabéns irmão
vc e minha referencia
Isso aconteceu cmg, eu estava pensando num projeto, e ontem do nada tudo parou, e comecei a me questionar, e percebi que todas as vezes eu desistia por causa do medos das opinião alheia, nisso tomei a decisão ontem que iria ligar o foda se e eu irei fazer sim! Nisso que eu tomei a decisão, girou a chave na minha mente.
cara nnao sei pq mas toda vez q vou ver seus videos , eu me identifico. Mesma coisa com esse video
Se tão só eu tivesse visto esse video um dia antes... eu estava numa situação assim e desisti ... se eu tivesse visto horas antes teria sido diferente
ou seja,a coisa mais importante na vida é: consciência. IstoÉ: tudo q vc faz durante o dia deve ser pensado antes.
agr eu tive uma maior consciência disso. No momento da minha vida que eu mais fui produtiva foi quando eu percebia esses momentos e ignorava. Eu pensava que me sentiria bem quando fizesse tudo. Concluindo, eu fazia mais pelo prazer de concluir algo do que de fazer em si
Parabéns por concluir o desafio. Eu tinha tentado fazer e desistir, vou aproveitar que não estou tão motivada e vou começar. Quando eu quis fazer pela primeira vez eu estava muito motivada, quando ela passou eu parei.
Por isso que esse desafio é muito bom, não te faz depender da motivação.
Essa pausa na história percebo bastante durante a minha dieta, no momento que da uma vontade de comer doce pós almoço e a opção é comer maçã
E fico "cara quero um doce, mas vou quebrar a dieta " ai eu pego a maçã sem dar mais justificativa
obrigado
Esse tipo de pensamento eu já tinha percebido um pouco, e é bom ver alguém que percebeu o mesmo que eu, só uma observação. Existe uma linha muito tênue entre "tomar atitude na pausa da história" e a impulsividade, na verdade essa ideia eu sempre pensei nela como uma impulsividade controlada, onde você toma consciência da impulsividade e usa ela ao seu favor, ou seja, usa a própria impulsividade pra se mover sem ser inconsequente.
vídeo foda
Durante 10 meses eu acordava as 4H, alongava, aquecia, treinava chang quan pelo RUclips, treinava bo staff; 6:30 tomava um sol; 7:10 merenda; 10H treino físico (calistenia); 12H almoço; 15H merenda: 19H jantar: 22 dormir.... E recomeçar. Era uma ótimo rotina, eu gostava de acordar cedo, suar, me mover, "sentir que estava mais forte". Mas, infelizmente tive um problema pessoal, e acabou quebrando a rotina. Me acostumei a não fazer nada, nem exercícios, nem algo produtivo.
Porém em abril, eu recomecei, com menos intensidade, óbvio, mas ainda não consegui voltar ao ritmo. Faço um básico para manter a saúde em dia. Contudo, pretendo me esforçar mais no ano que vem, é de vagar que se chega ao longe.
3:37 vc se transforma ai
vou contar a história toda pra poder impulsionar mais pessoas. Ainda nem sai do quarto, mas vou começar hoje.
acabei de completar 18, quero jogar vôlei profissionalmente na posição de líbero. nunca ganhei nenhuma medalha na vida, nunca tirei notas boas no colégio, tudo que eu fiz ate agora eu parei na metade do caminho, inclusive o vôlei, porque na verdade comecei a jogar no sexto ano, todos falavam que eu tinha talento, ficavam impressionados ao me ver jogar, quando cheguei no nono fiz testes seletivos e nao passei em nenhum, então decidi que talvez não era pra mim. hoje 3 anos depois decidi voltar, mas o duro é que não tenho nenhuma disciplina, minha mente é fraca, me sinto em uma areia movediça, de preguiça, medo, desistência.
li o livro do david goggins "Nada pode me parar", é o único livro de crescimento pessoal que funcionou na minha vida, estou arrumando aos poucos minha vida tem 2 meses. Hoje resolvi começar esse desafio, porque eu não aguento mais ter que ligar pra mamãe e falar que nao passei em alguma prova, ou avisar pra minha irmã que vou desistir, é tão ruim não conseguir parar de comer, o pior é minha incoerência e hipocrisia, que só fala com Deus nos dias que da tudo errado, eu quero me parecer com Jesus, mas afinal, não tenho coragem de reconstruir minha família, nem de ser mansa e humilde que nem Ele, acordo tarde, não trabalho direito e minha casa é cheia de gente, mas é como se estivesse vazia, tenho amigos, mas me sinto sozinha, preciso que algum menino fale que goste de mim para me sentir bonita e amada.
Eu nao posso viver essa vida, eu não posso deixar meus demônios soltos. Hoje eu tenho tudo, e não dou valor pra nada. Eu volto pra fala como foi
QUE HOMEM
Isto é bushido 👏👏👏👏👏
Esse momento é um divisor de águas 🥺