即効便秘解消！腸もみマッサージで慢性便秘がウソのように長くてデカい快便に！【女性セラピスト直伝】
HTML-код
- Опубликовано: 17 янв 2025
- オンラインダイエットサービスL.F.C
●L.F.Cお申し込みページ
archive.fujii-...
●L.F.C公式サイト
lfc-fitness.com/
●L.F.Cとは？
• L.F.Cについて詳しく知るための動画
●L.F.Cサプリの詳細
lfc-fitness.co...
●藤井拓也オンラインショップ
ftakuya.offici...
●藤井拓也ツイッター
/ fujii_takuya
●藤井公式LINE
liff.line.me/1...
●藤井拓也セカンドチャンネル
/ @藤井拓也セカンドチャンネル
●藤井のダイエット部屋【公認切り抜き】
/ @藤井拓也のダイエット部屋公
●藤井インスタグラム
/ taku0241
※現在、毎週土日21時〜22時まで
筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！
だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます！
ぜひご参加ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】
飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」
• 飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません...
【ダイエット関連動画おすすめBEST】
【たった20秒】デッドバグは手を振だけで腹筋100回分効く！
• 【驚愕】下腹出たら20秒で腹筋100回効くデ...
【脚やせカエル足ダイエット】太もも痩せるストレッチ方法【太もも細くする方法】
• 【脚やせカエル足ダイエット】太もも痩せるスト...
【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む！
• 【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100...
【リンゴ酢ダイエット】1日1杯飲むだけで痩せる！お酢の正しい飲み方【脂肪燃焼/腸活】
• 【リンゴ酢ダイエット】1日1杯飲むだけで痩せ...
【2週間本気でやってみて】履けなかったパンツが履けるようになるトレ【ガチ脚やせ】
• Video
【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ＆夜食２品です。
• 【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつ...
ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が見る動画。
• ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が...
何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】
• 何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル...
【８分】整形級に老け顔が治るエクササイズ！ほうれい線・顔のたるみ・おでこのしわ・目のたるみ！
• 【８分】整形級に老け顔が治るエクササイズ！ほ...
【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩せる！見た目年齢－15歳になる方法！立ったまま美しい背中&姿勢をつくる背中痩せエクササイズ
• 【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩...
痩せるダンス「Michael Jackson - Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット！
• 痩せるダンス「Michael Jackso...
「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる：高難度】
• 「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレ...
食べてはダメ！デブの原因！食欲乱す食べ物【５選】
• 食べてはダメ！デブの原因！食欲乱す食べ...
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
• しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔...
【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう！
• 【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日...
自宅筋トレ！体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ！実はお腹引き締めにも効果あり！腹筋割るには体脂肪を落とせ！自宅トレーニング Try Back Lunges for fat burn
• 自宅筋トレ！1ヶ月4kg減！3ヶ月10kg減...
腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い！
• 腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太...
ーーーーーーーーーーーーー
【藤井筋トレチャンネル人気おすすめBEST5】
【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった！お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える
• 【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならな...
知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
• 知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら...
【便秘解消】快便なりすぎ注意！腸もみマッサージで慢性便秘が治る！真似するだけで簡単にできる！ • 【便秘解消】快便なりすぎ注意！腸もみマッサー...
【便秘解消】快便なりすぎ注意！たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
• 【便秘解消】快便なりすぎ注意！たった1分で終...
間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます！【プランクチャレンジ、ダイエット】
• 間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をご...
#ダイエット #健康 #筋トレ
Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
spoti.fi/NCS
• Syn Cole - Gizmo | Hou...
たった今この動画のマッサージしたら10分以内に出た…
嘘でしょ…？しかも最近多かったポロポロウサギうんちじゃない…
こういう動画何度も試して効果出たのは初めてで、まだ信じられないです。
しかも年末年始の体重増加を調整中で、食べる量自体を少なくしてて昨日3日ぶりにちゃんと出たから今日は絶対出ないと思ってました！
まだ半信半疑ですが、初めて効果が出たので信じて続けてみます！！！
このコメントをしてその後夕食をいつもよりしっかり食べました。
ちゃんと食べた日は翌日にすっきり出ることが多いですが「今日は夕方に出たから次は２日後くらいかなー」と思いつつ、腸が活発に動いていたのでなんとなくマッサージ。
なんとまた20分以内に出ました！信じられません笑
たまたま？でも12時間以内に2回も？
他の便秘専門のチャンネルや便秘マッサージ関係の動画で似たような動きを試しても変わらなかったのに、私にはこのマッサージが合うのでしょうか？
万年便秘気味の私は効果がありすぎて逆に信じられないのですが、また明日も明後日も試してみて結果を報告しに来ます😌
便秘に悩んでいる皆様にも効果がありますように！
あれから毎日出ています。
お通じアプリをつけているので過去の履歴を見てみましたが、10日連続で出たのは初めてです！
今は朝晩マッサージをするようにしています。
毎日出るのも嬉しいですし、よく聞く「バナナのような便がつるんと出る」ことがとても嬉しいです。
不溶性と水溶性の食物繊維や発酵食品、ビフィズス菌サプリの摂取。
食物繊維の摂りすぎが原因で便秘にならないように毎日2~2.5Lの水分摂取。
整腸剤や下剤を使用して無理やり出したり、お通じアプリを一年以上つけて自分の便秘の原因を探ったり…
何をしてもどうにもならないことが、こんなにも手軽に改善して驚きです。この動画を出してくれてありがとうございました。
今までの便秘対策と並行して、毎日マッサージ頑張ります。
うんこ撮影してください
最後の感想です。
1ヶ月続けた結果、週6以上ちゃんと出てくれました。
毎日はしていませんでしたが、余裕がある時は朝晩マッサージをしていました。
(もちろんマッサージだけではなく、今までの腸活も続けていました)
1日に2回出ることもあり、前の月に比べるとちゃんと出た回数はほぼ2倍！
こちらのチャンネルで別の腸マッサージが出ていましたが、私には効果がなくこれが1番合っているようです。
他のダイエット動画も参考にしてトレーニングしているので、効果が出たらまたコメントします！
えぬ氏 ウプ主のサブ垢で草
7:27 自分用
慢性的な便秘ですが何年ぶりかに3日連続で出ました！4日目で連続記録は途絶えましたが毎日続けてみます！藤井さんありがとーございます！
めっちゃ効きました。出るのに一日かかりましたが、一日に2.3回出ました。ありがとうございます！
慢性的な便秘なんでありがたいです❣️おすすめの時間帯とかありますか？
マッサージ7:30
自分用
11:50 11:50 11:50
これは良き〜
直ぐに出た、とはなりませんでしたが、確かにお腹がポカポカしますし、グルグル言い出しました。毎日続けます!
これすごいです。
本当に効きました。
藤井さん、初めまして。
早速やってみました。
腸痛いです。硬いです。
何回も動画見て、しっかり覚えます。動画投稿ありがとうございます😊
ありがとうございます！
ガチガチの悪い状態だと痩せにくい状態ですね！
ぜひほぐして柔らかくして痩せ体質を手に入れましょう！
この運動、効果がありました。オフィスワークで座ったままなのでお腹の筋力も落ちて、腸も下がり気味だったようです。
続けます、ありがとうございます!
ありか有難う御座いました。😊
ありがとうございます！
じっとしてマッサージしてるだけなのにほんとにポカポカして軽く汗かきます！
ずっとでなかったですが、この動画を行った次の日に無事でました！ありがたき！！
おめでとうございます！
このマッサージすごい！お腹の張りがなくなりました！下っ腹はまだ出てますが…
コロナ対策にも良いですね
きつい便秘です
ありがたいですね🥳🎊🎉
このマッサージは朝食直後とかいつやるほうがいいというのはありますか？食事直後は胃酸の逆流があるので胃を頭より上にしたくないのですが。
いつも楽しく見てます！それでも頑固な便秘。。一度禁止になった塩水1リットル飲むって解消法、危険を承知に食べたあと(本来は断食後とか空腹時って描いてました)やってみたら翌朝、顔はパンパンだは、出ないわ、体重が一晩で3キロも太って泣きました。体で何が起こったんでしょうか。。教えて欲しいです。。3キロってびっくりです。。
体は塩分を取ると水分を吸収するので、むくみにつながったんだと思います。しかも、1リットルも飲むと心臓に負担がかかるので良くないです。多分断食の腸内が空っぽの時だと腸内を流してくれんんでしょうが、食べた後なので普通に吸収されたのだと思います。
凄いです‼️終わったらトイレ行きたくなりました‼️チャンネル登録しました➰‼️ありがとうございます‼️
これほんとすごいですね、、何時頃に実施したら良いとかはありますか？
できればお腹が見えて、へその位置が確認できて押す場所にシールとかポイントがわかるとやりやすいのですが
7:35繰り返しのためのメモ_φ(･_･
ありがとうございます！
このクリップ有り難い。ライブの時にアドバイスされた通り、オイルもはじめました。オリーブは住んでる国でも沢山生産されるけどカリフォルニアから取り入れました。😘
毎日毎日 欠かさず実践
しましたが 効果が得られ
ませんでした·····。
自分には 合わなかった
ようです·····。
身体が少し体温上がったのが
わかりました😊
すごい！！
毎日やってみます！
病院で、便秘薬もらってきましまが、毎回薬は～その時、この動画見て出ました。ビックリです
押すと痛いのは、腸が下がってたり張ってたりするせいですか？
自分用 7:27
話すテンポが良いので聞きやすいです(^^)
5日間の便秘が、10分後に全て出ました✨感謝☺️
お腹が柔らかくなった気がします。
早速動画みながら実践してみたら、１０分もしないうちに便意に襲われたくさん出ました🤣🤣🤣(汚くてすみません)
私は慢性的な便秘ではないものの、びっくりするほど実感できました。お腹スッキリさせたいので継続していこうとおもいます！
下痢気味なのを解消するマッサージも教えてほしいです！
便秘が酷くて嘔吐しました。
ヨーグルトを食べて少しずつ出ていたので、レントゲンをとってかなり複雑な思いをしました。
浣腸も掛けられても未だ溜まっている感があります。
この動画で頑張ってみます！
ライン登録ってどぅやってするのですか？
やってみました。すごい！即効性ありました。腸の溜まり感がすっきり解消できました。ありがとうございました。
便秘って永遠の戦いです😭勉強になりました！トライしてます👍😃ありがとうございます(>_
まさに！今この情報ほしかったです！！
便秘ってあんまなったことなくて最近も出てはいるんですけど、なんかちょっと残ってる感なのかそういうかんじがあって下っ腹ぽっこりしてるんです😥
本当ここ数日の出来事でいろんな腸マッサージの動画漁ってました💦
先生の言うこと信頼しているのでマッサージやってみます🙆♀️
結果どんな感じですか？
RRR SSS その便秘っぽかった数日は毎日腸マッサージしてたんですけど、そしたらまたしっかり出るようになりましたよ〜🙆♀️
ここのところ下っ腹のぽっこりも気にならなくなってるしいい感じです👍👍👍
ごーゆー
うぉー！まじですか！
ありがとうございます😊
自分も続けたいと思います👍
この動画ともう一つの先生の動画をさせて頂いた10分後にバナナう〇ち出まちた(っ´ω`c)せんせ、ありがとうございまちゅ(っ´ω`c)♡
良かったです！
いま出すためだけのマッサージではありませんので、ぜひ日々の習慣にして根本改善をしてくださいね！
ヘルニアだから出来なかったわ😞💦
私も「下がり腸」の疑いがあるんですよ。ブラ下がってる部分でガスが溜まってる感覚があります。で、腸もみマッサージをしたら「ポコッ」ってガス抜けする。10分後にトイレへ直行ですわ。自己流でやってたんで今回のやり方で再度やってみます。
即効で血の巡りがよくなるのがわかりました。体温が上がると免疫力が上がると聞いています。アレルギー対策にもいいことを聞きました。ありがとうございます。
いつも、拝見させて頂いてます♪
丁度娘が胃腸炎になってしまい、私に移り更に、下痢が治まったと思いきや、便秘中です（笑）
余りのタイムリーさにビックリですが、毎日しっかり出てたあの日々に戻れるようにこの動画参考させて頂きます╭( ･ㅂ･)و ̑̑
ガスしか出なくなってます（笑）
おっしゃる通りだと思います。藤井さん✨の、お話しは、私の胃腸を診てくれた医師の話しでも一致してます。腸は、人間の第二の脳と言われてますから、その腸の環境を整える事で、病気にも強くなれるのは、現在身体で感じてます。マグネシウム等、現代の日本人に減ったサプリメントも応用して、運動も加え私の腸内環境も徐々に良くなりました🎵…腸内環境が良くなると、「食べても太らない」←自分には夢だった事が、夢では無くなります。それもこれも、藤井さん達RUclipsrの方達の動画📝✒️の、お蔭❤✨感謝してます☀✨
私は腰にボルトが入っているので、怖さが有ります 腸をよくしたい？ゆっくりやって見よう
私10日くらい出ないのが普通なんですが…出るといいな( ;ᯅ; )
いくみ
みせてごらん
@@ONIGIRI_taberu クソきめぇ
@@いくみ-i2d
コップ一杯の水飲んでからやるといいよ
@@ONIGIRI_taberu www
いくみ
うんこでた？
位置がイマイチわからない(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
便秘を治すなら、フルグラ食べると絶対に出てくるぞ。牛乳に入れなくてこれだから。
ネコ向けの腸もみマッサージがわかりましたら教えて下さい。
コロコロ変わりますね！？
五分で出たよん
💛💛💛