Les bonnes graisses pour le sportif

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  • Опубликовано: 13 апр 2021
  • СпортСпорт

Комментарии • 13

  • @oliviernehaissi9920
    @oliviernehaissi9920 Год назад +1

    Merci pour la clarté et la pédagogie de vos explications vraiment enrichissantes

  • @DJEDEFRE2010
    @DJEDEFRE2010 2 года назад +1

    excellente vidéo 🗽

  • @michalakfranck3470
    @michalakfranck3470 Год назад

    Un grand merci 🙏 🏃🏻‍♂️

  • @fred1513
    @fred1513 3 года назад

    Merci Alain pour ces excellentes explications accessibles à tous

  • @nadiadjemai40
    @nadiadjemai40 3 года назад

    Vraiment bien expliqué et des découvertes pour moi 😊 ! Merci Alain pour ce travail et partage 😊 👍🙏

  • @fredericduprat2435
    @fredericduprat2435 3 года назад

    Merci pour cette explication synthétique, enrichissante et utile .

  • @pascalbruneau5538
    @pascalbruneau5538 3 года назад

    Au top ! Merci, super intéressant et très bien expliqué.

  • @esstsalger9561
    @esstsalger9561 3 года назад

    merci beaucoup docteur

  • @philippe4495
    @philippe4495 3 года назад

    Merci beaucoup.

  • @kiffetonrun9894
    @kiffetonrun9894 3 года назад

    Merci beau coup Alain ! Une question : Lors d'un ultra, a quelle fréquence dot on consommer ces bonnes graisses ?

  • @Tyama05
    @Tyama05 3 года назад

    Bonjour Alain et merci pour tes vidéos. Du coup sur des sorties de 4h ou plus au seuil 1, il faut s'alimenter comment ? pour entrainer notre corps à mieux utiliser les lipides ? Bien cordialement

  • @mifasol2908
    @mifasol2908 3 года назад

    Très bien expliqué ! Question la graisses de coco est elle bonne ? Pour des sorties de 3 h en trail que conseilleriez vous comme aliments? Que pensez vous du jeûne?

    • @enduractiv8273
      @enduractiv8273  3 года назад

      le huile de coco est une CATASTROPHE ...Sauf pour le marketing des fabricants !
      Je ferai une conférence là dessus .
      L'huile de coco est très majoritairement composé d'acide gras saturé et plus précisément en Triglycérides à chaine longue .
      L'idée d'affirmer que l'huile de coco est riche en Triglycérides en chaine moyenne (TCM) est farfelue !
      En effet une étude universitaire d'Harvard ( difficile de faire plus crédible !!) indépendante de tout lobby autour de l'huile de coco montre que les TCL de l'huile de coco se comportent en réalité comme des TCL (donc en lien direct l'augmentation du cholesterol)
      👉 la source :
      www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coconut-oil/
      Je te recommande de revoir ma conférence pour ta 2e question , j'y réponds précisément