Bonjour Alain et merci pour tes vidéos. Du coup sur des sorties de 4h ou plus au seuil 1, il faut s'alimenter comment ? pour entrainer notre corps à mieux utiliser les lipides ? Bien cordialement
Très bien expliqué ! Question la graisses de coco est elle bonne ? Pour des sorties de 3 h en trail que conseilleriez vous comme aliments? Que pensez vous du jeûne?
le huile de coco est une CATASTROPHE ...Sauf pour le marketing des fabricants ! Je ferai une conférence là dessus . L'huile de coco est très majoritairement composé d'acide gras saturé et plus précisément en Triglycérides à chaine longue . L'idée d'affirmer que l'huile de coco est riche en Triglycérides en chaine moyenne (TCM) est farfelue ! En effet une étude universitaire d'Harvard ( difficile de faire plus crédible !!) indépendante de tout lobby autour de l'huile de coco montre que les TCL de l'huile de coco se comportent en réalité comme des TCL (donc en lien direct l'augmentation du cholesterol) 👉 la source : www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coconut-oil/ Je te recommande de revoir ma conférence pour ta 2e question , j'y réponds précisément
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
excellente vidéo 🗽
Merci pour la clarté et la pédagogie de vos explications vraiment enrichissantes
Un grand merci 🙏 🏃🏻♂️
Merci Alain pour ces excellentes explications accessibles à tous
Vraiment bien expliqué et des découvertes pour moi 😊 ! Merci Alain pour ce travail et partage 😊 👍🙏
Au top ! Merci, super intéressant et très bien expliqué.
Merci pour cette explication synthétique, enrichissante et utile .
merci beaucoup docteur
Merci beaucoup.
Merci beau coup Alain ! Une question : Lors d'un ultra, a quelle fréquence dot on consommer ces bonnes graisses ?
Bonjour Alain et merci pour tes vidéos. Du coup sur des sorties de 4h ou plus au seuil 1, il faut s'alimenter comment ? pour entrainer notre corps à mieux utiliser les lipides ? Bien cordialement
Très bien expliqué ! Question la graisses de coco est elle bonne ? Pour des sorties de 3 h en trail que conseilleriez vous comme aliments? Que pensez vous du jeûne?
le huile de coco est une CATASTROPHE ...Sauf pour le marketing des fabricants !
Je ferai une conférence là dessus .
L'huile de coco est très majoritairement composé d'acide gras saturé et plus précisément en Triglycérides à chaine longue .
L'idée d'affirmer que l'huile de coco est riche en Triglycérides en chaine moyenne (TCM) est farfelue !
En effet une étude universitaire d'Harvard ( difficile de faire plus crédible !!) indépendante de tout lobby autour de l'huile de coco montre que les TCL de l'huile de coco se comportent en réalité comme des TCL (donc en lien direct l'augmentation du cholesterol)
👉 la source :
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coconut-oil/
Je te recommande de revoir ma conférence pour ta 2e question , j'y réponds précisément