턱걸이 딥스 푸쉬업 슈퍼세트 & 스쿼트 훈련

최근 스쿼트 벤치프레스 플란체기울이기 중량풀업 등 스트렝스 위주의
훈련을 하고 있습니다. 간만에 워밍업으로 짧게나마 맨몸운동 턱걸이
딥스 팔굽혀펴기 근지구력 훈련을 해보았는데요. 많이 힘들었습니다.
@철심운동장 님이 @동윤 님에게 알려준 루틴인데..
2분안에 5세트를 하면 기본이 된 것이라고 하네요...
영상 보고 여러분들도 한 번 따라해보세요.
생각보다 엄청 힘드네요 ㅠㅠ
스쿼트 훈련 영상도 짧게나마 담아 보았어요.
건강 유의하세요!
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