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러닝도 해보시길!!
몸이 무거워서 몇초 못달리긴 하는데 시도는 해볼게요. ㅠㅠ
@@인상적인삼777 진짜 1km당 10분에 들어온다고 생각하고 천천히 뛰어보세요(10분도 힘들면 좀 더 길어도 상관없어요. 하지만 숨이 차고 땀은 많이 나야합니다). 삶에 확력소가 생깁니다ㅠ! 무리하지 마시고 천천히 하루에 3km? 정도만 도전해보시고 힘들다면 거리를 좀 줄이고 괜찮다 싶으면 유지하다가 할만하면 늘리시고 이런식으로 해보시길!@!저도 지금 뛰러갑니다
@@ARTUERA 오늘 주로 걸었는데요 한 10초 뛴거 같아요 … 호호 .. 뛰다 걷다 하다보면 튼튼해 지겠죠 ..?:)
@@인상적인삼777 잘하셨어요! 시작이 반입니다 ㅋㅋ 화이팅
러닝도 해보시길!!
몸이 무거워서 몇초 못달리긴 하는데 시도는 해볼게요. ㅠㅠ
@@인상적인삼777 진짜 1km당 10분에 들어온다고 생각하고 천천히 뛰어보세요(10분도 힘들면 좀 더 길어도 상관없어요. 하지만 숨이 차고 땀은 많이 나야합니다). 삶에 확력소가 생깁니다ㅠ!
무리하지 마시고 천천히 하루에 3km? 정도만 도전해보시고 힘들다면 거리를 좀 줄이고 괜찮다 싶으면 유지하다가 할만하면 늘리시고 이런식으로 해보시길!@!
저도 지금 뛰러갑니다
@@ARTUERA 오늘 주로 걸었는데요 한 10초 뛴거 같아요 … 호호 .. 뛰다 걷다 하다보면 튼튼해 지겠죠 ..?:)
@@인상적인삼777 잘하셨어요! 시작이 반입니다 ㅋㅋ 화이팅