Elixir - Juoksu - Tankkaus maratonille
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2024
- www.elixir.fi - Kolme päivää ennen maratonia tehdään hiilihydraattitankkaus. Tällöin treenausta kevennetään ja syödään hiilihydraattipitoista ruokaa, jotta maratonille tarvittavat hiilihydraattivarastot täydentyvät.