Как снять спазм диафрагмы | Диафрагмальное дыхание | Упражнения от Екатерины Федоровой clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"! Для более комфортной проработки техник: 0:00 Почему важно регулярное освобождение диафрагмы. 0:31 Определяем напряжена ли диафрагма. 1:34 Снимаем спазм диафрагмы. 3:36 Расслабление диафрагмы, когда некогда. 4:48 Дыхание стало свободным? 4:41 Что ещё необходимо для эффективности этих техник.
Только сегодня утром подумала о Ваших упражнениях для диафрагмы из-за ощущения напряжения в этой области. А тут уже и видео и для меня! 🌞 Спасибо, что Вы есть! 💖💖💖
Вас надо забрать к нам. Екатерина у нас очень хорошо и комфортно . Вас надо в каждый дом . Вот Вам нужна своя клиника . Я вот иногда пользуюсь вашими упражнениями и всё работает.Супер эффект колоссальный. До Встречи!!!
Благодарим, но это невозможно, Екатерина ведь не вещь)) Для того, чтобы каждый мог заниматься этими техниками мы выкладываем уроки здесь и существует онлайн-школа: yogahome.ru/online
@@omdom2011 Чувство юмора . Спасибо за то что отвечаете. Общение и умение, желание помогать нашему брату. Вот это разве не чудо -- настоящая жизнь.Ведь большинство доверяют медикоментам, аптекам Медицина она по ,,шаблону' как научили так и действуют. Вот и происходит на наших проблемах фармацевтия бабки зарабатывает.Вот обезболят, блокаду влепят извините, а проблема остаётся. Сколько я всяких мазей , гели и т.д., т.п.,и всё остальное и массажи Оказывается просто . Восстанови отток приток крови в позвоночном столбу во всех отделах , дай питание кислородом во все источники и будет ГУТ!. Я себя просто изматывал гимнастикой для шеи прокатываю спину , убрал углеводы из пищи. Летаю . А Ваши рекомендации просто супер!!!!!!!
Я смотрю с телефона, естественно отключить ничего невозможно. И это идёт полное объяснение ваших слов. Может потому что я живу в Америке, и идёт как бы перевод?. Но вы молодец! Чудесная всегда энергетика, Добро и радость идёт от вас всегда!🦋🥰
С телефона тоже можно отключить субтитры: направляете курсор на видео, снизу, где отображается продолжительность ролика - справа есть значок "шестерёнки" - нажимаете и выбираете "субтитры" - выключаете.
Благодарю, интересно очень. Жаль только, что бегущая строка находится по центру экрана и перекрывает движение рук, которые показывают как надо делать. Хорошо бы если бы эта строка была где-нибудь сверху или сбоку. А так всегда приятно видеть вас!💜👍
Про какую строку идёт речь?😊 Если «подписывайтесь», то эта надпись появляется на долю секунды и не закрывает технику, которую объясняет Екатерина. Если субтитры, то их можно отключить внизу справа в меню.
Благодарю ! Диафрагма это действительно очень важно! Все болезни от нервов. Нервы - это стресс, стресс- это всегда спазм диафрагмы, что и ведёт к перекосу работы органов со всеми вытекающими последствиями. Стресс убрать невозможно, а вот спазм от стресса - ДА! Делайте эти простые действия, показанные в этом ролике и стольких проблем со здоровьем удастся избежать! Екатерине как всегда СПАСИБО 🙏 и будьте здоровы!
Добрый день! Екатерина проводит оффлайн семинары в Екатеринбурге, из-за пандемии оффлайн приостановлен, на данный момент доступны онлайн курс, со всеми тренингами можно ознакомиться на нашем сайте по ссылке: yogahome.ru/online
Пальчики должны войти в животик на две фалангочки. Справа у вас печеночка, а вот тут диафрагмочка, а слева желудочек и селезеночка :) Почувствовала себя трехлетним ребенком перед воспитательницей :) С той разницей, что толку от видео все-таки больше, чем от воспиталок :)))) Спасибо - и полезно и улыбнуло
Здравствуйте, подскажите можно ли делать при беременности 1 триместр. Ещё до беременности был переодически спазм в диафрагме помогали только упражнения. Сейчас аналогично зажимает, но вот теперь не знаю можно их делать или нет пока срок небольшой?
Здравствуйте! В первом триместре лучше повременить. Проконсультируйтесь со своим врачом, лучше обратить внимание на йогу для беременных в живую под наблюдением преподавателя. А наши практики выполнять уже после родов, они благоприятно сказываются на восстановлении
Здравствуйте, данные упражнения снимают напряжение с диафрагмы, благоприятно влияют на лёгкие, на внутренние органы, снимая зажимы и обеспечивая нормальную работу, с помощью улучшения кровообращения. Вы можете выполнять мягко, прислушиваться к ощущениям своего тела, но если состояние беспокоит, то в таком случае рекомендуем обратиться к врачу, чтобы лишний раз не переживать.
у меня проблема с осанкой, но начал уже потихоньку выпрямляться. Может из-за спазма диафрагмы быть нехватка воздуха? мучаюсь от нехватки довольно нормально.
Вполне возможно, выполняйте техники на снятия напряжения диафрагмы, а также на расслабления шеи, головы и прорабатываете позвоночник - все техники у нас на канале. Если будет интересно для Вас, у нас есть онлайн курс "Диафрагмальное дыхание", программа курса на сайте по ссылке: webinardomom.ru/dd_c
Как снять спазм диафрагмы | Диафрагмальное дыхание | Упражнения от Екатерины Федоровой
clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"!
Для более комфортной проработки техник:
0:00 Почему важно регулярное освобождение диафрагмы.
0:31 Определяем напряжена ли диафрагма.
1:34 Снимаем спазм диафрагмы.
3:36 Расслабление диафрагмы, когда некогда.
4:48 Дыхание стало свободным?
4:41 Что ещё необходимо для эффективности этих техник.
Невозможно смотреть на вас и не улыбаться! Очень полезная техника. Благодарю!
Взаимно!
Какая же ты умница спосибо родная моя душа очень полезно огромное здоровье тебе
Спасибо
Вот это сияющее излучение радости🔥
Благодарим Вас!
Только сегодня утром подумала о Ваших упражнениях для диафрагмы из-за ощущения напряжения в этой области. А тут уже и видео и для меня! 🌞 Спасибо, что Вы есть! 💖💖💖
Благодарим Вас! Отлично, что так вовремя😊
Велике спасибі вам, техніки реально допомагають, щастя та здоров'я вам )
Рады об этом слышать =) Благодарим Вас!
Екатерина, вы очень солнечный человек. Вам добра и света!
Взаимно!☀️
Благодарю вас за чудесное упражнение.
Взаимно!
Вас надо забрать к нам. Екатерина у нас очень хорошо и комфортно . Вас надо в каждый дом . Вот Вам нужна своя клиника . Я вот иногда пользуюсь вашими упражнениями и всё работает.Супер эффект колоссальный. До Встречи!!!
Благодарим, но это невозможно, Екатерина ведь не вещь)) Для того, чтобы каждый мог заниматься этими техниками мы выкладываем уроки здесь и существует онлайн-школа: yogahome.ru/online
@@omdom2011 Чувство юмора . Спасибо за то что отвечаете. Общение и умение, желание помогать нашему брату. Вот это разве не чудо -- настоящая жизнь.Ведь большинство доверяют медикоментам, аптекам Медицина она по ,,шаблону' как научили так и действуют. Вот и происходит на наших проблемах фармацевтия бабки зарабатывает.Вот обезболят, блокаду влепят извините, а проблема остаётся. Сколько я всяких мазей , гели и т.д., т.п.,и всё остальное и массажи Оказывается просто . Восстанови отток приток крови в позвоночном столбу во всех отделах , дай питание кислородом во все источники и будет ГУТ!. Я себя просто изматывал гимнастикой для шеи прокатываю спину , убрал углеводы из пищи. Летаю . А Ваши рекомендации просто супер!!!!!!!
И смотреть приятно и слушать ,спасибо 💐
Благодарим Вас!
Благо-дарю!!!
И Вас!
Благодарствую! Спасибо
Взамно!
Да какая же неземная вы -солнечная.Хочется с вами быть рядом)))
Благодарим Вас!
Очень понравилось видео. Все просто и понятно.Спасибо автору. Она как солнышко сияет и дарит людям свет.һ
Благодарим Вас! Очень приятно!
благодарю вас катя,четыре дня задыхалась,увидела ваше видео болело впереди диафрагмы вроде лучше
Благодарим за обратную связь! Если состояние тревожное, то лучше обратиться к врачу
Я смотрю с телефона, естественно отключить ничего невозможно. И это идёт полное объяснение ваших слов. Может потому что я живу в Америке, и идёт как бы перевод?. Но вы молодец! Чудесная всегда энергетика, Добро и радость идёт от вас всегда!🦋🥰
С телефона тоже можно отключить субтитры: направляете курсор на видео, снизу, где отображается продолжительность ролика - справа есть значок "шестерёнки" - нажимаете и выбираете "субтитры" - выключаете.
Катюша, благодарю. У меня больше зажатости со стороны печени. Мне очень нравятся ваши методы работы с телом.
Благодарим! Здорово, когда уже понимаете с чем работать, не останавливайтесь и продолжайте практиковать мягко
Спасибо!!! 🤝🏻))
Взаимно! =)
Благодарю!
И Вас!
Спасибо!
🙏
Благодарю, интересно очень. Жаль только, что бегущая строка находится по центру экрана и перекрывает движение рук, которые показывают как надо делать. Хорошо бы если бы эта строка была где-нибудь сверху или сбоку. А так всегда приятно видеть вас!💜👍
Про какую строку идёт речь?😊 Если «подписывайтесь», то эта надпись появляется на долю секунды и не закрывает технику, которую объясняет Екатерина. Если субтитры, то их можно отключить внизу справа в меню.
Спасибо ❤️
И Вам!
Благодарю❤️
И Вас! =)
Благодарю ! Диафрагма это действительно очень важно! Все болезни от нервов. Нервы - это стресс, стресс- это всегда спазм диафрагмы, что и ведёт к перекосу работы органов со всеми вытекающими последствиями. Стресс убрать невозможно, а вот спазм от стресса - ДА! Делайте эти простые действия, показанные в этом ролике и стольких проблем со здоровьем удастся избежать! Екатерине как всегда СПАСИБО 🙏 и будьте здоровы!
@@ТатьянаИванова-х1м4м Благодарим, верно сказано! =)
Спасибо огромное! Сколько лет не могу понять , что у меня так напряжено по центру
Благодарим Вас =) Спазм в диафрагме может появится в основном от неправильного сидения, сутулости, от стрессов и нервного напряжения
@@omdom2011 да, спасибо! Из-за сильного стресса это началось. И сижу (а точнее сидела!) неправильно
Осень здорово, что стали понимать и ощущать свое тело! Приятных практик =)
@@omdom2011 БЛАГОдарю!
Спасибо
И Вам!
👍👍👍 Спасибо
Благодарю Вас!❤❤❤
Взаимно!
Спасибо)))
Благодарим =)
Благодарю 🙏, очень интересно и важно знать и делать
Благодарим Вас за отзыв!
Здравствуйте, Екатерина. Вы ведете занятия в группах? И как к вам можно попасть на занятия? В каком вы городе живете? Спасибо
Добрый день! Екатерина проводит оффлайн семинары в Екатеринбурге, из-за пандемии оффлайн приостановлен, на данный момент доступны онлайн курс, со всеми тренингами можно ознакомиться на нашем сайте по ссылке: yogahome.ru/online
Спасибо.Где-то слышала, что вялость или спазм диафрагмы связан с диафрагмальным нервом.Есть ли у Вас видео об этом?
Наши видео по работе с диафрагмой здесь: ruclips.net/p/PL3z4oELStM7p9_xLom8UVdb1l5anxjoRf
Пальчики должны войти в животик на две фалангочки. Справа у вас печеночка, а вот тут диафрагмочка, а слева желудочек и селезеночка :) Почувствовала себя трехлетним ребенком перед воспитательницей :) С той разницей, что толку от видео все-таки больше, чем от воспиталок :)))) Спасибо - и полезно и улыбнуло
Благодарим)
Расскажите пожалуйста это помогает от, застоев желчевыводящих путей? Расскажите об этом прошу вас
От застоев помогает. Ведь, главное, чтобы эта зона правого подреберья не была в компрессии, в сжатии. Все, что её делает свободной - это хорошо!
Спасибо огромное за урок!!❤️🥰👏👍👍👍
Спасибо огромное..у меня вопрос ..а после еды ,через какое время, можно выполнять эти движения..
Если после плотное приёма пищи, то 4-3 часа, после легко приёма чуть поменьше.
@@omdom2011 🙏😘
Сделала после еды сразу, думаю не страшно!?
Спасибо большое вам за видео.
Очень помогло. 3 дня мучался со спазмами.
Хочу спросить как часто нужно выполнять упражнения?
Можно 2-3 раза в неделю, смотрите по самочувствию, по ощущениям в теле
@@omdom2011 хорошо. Спасибо!
=)
Здравствуйте, подскажите можно ли делать при беременности 1 триместр. Ещё до беременности был переодически спазм в диафрагме помогали только упражнения. Сейчас аналогично зажимает, но вот теперь не знаю можно их делать или нет пока срок небольшой?
Здравствуйте! В первом триместре лучше повременить. Проконсультируйтесь со своим врачом, лучше обратить внимание на йогу для беременных в живую под наблюдением преподавателя. А наши практики выполнять уже после родов, они благоприятно сказываются на восстановлении
Благодарю!!!
Вдох , выдох....животом делать???
Пересмотрите ещё раз 😊
Скажите а если есть проблемы с желудком можно ли делать такие упражнения
Здравствуйте, данные упражнения снимают напряжение с диафрагмы, благоприятно влияют на лёгкие, на внутренние органы, снимая зажимы и обеспечивая нормальную работу, с помощью улучшения кровообращения. Вы можете выполнять мягко, прислушиваться к ощущениям своего тела, но если состояние беспокоит, то в таком случае рекомендуем обратиться к врачу, чтобы лишний раз не переживать.
Спасибо за видео! Я могу дышать только животом, грудью никак не получается. Это говорит о спазме диафрагмы?
Сразу задышать диафрагмой не получится, для этого нужно снять напряжение и потихоньку дышать диафрагмой, это время
@@omdom2011 , спасибо за ответ!
у меня проблема с осанкой, но начал уже потихоньку выпрямляться. Может из-за спазма диафрагмы быть нехватка воздуха? мучаюсь от нехватки довольно нормально.
Вполне возможно, выполняйте техники на снятия напряжения диафрагмы, а также на расслабления шеи, головы и прорабатываете позвоночник - все техники у нас на канале. Если будет интересно для Вас, у нас есть онлайн курс "Диафрагмальное дыхание", программа курса на сайте по ссылке: webinardomom.ru/dd_c
🙏💕
🙏
💋💋💋
Спасибо)
Если при выдохе мы засовываем пальцы под ребра надо снова вдохнуть или нет?
Если тяжело, то при глубоком выдохе, когда пальцы под рёбрами, можно дышать поверхностно
💐💐💐💐👏
Благодарим!
Катенька , а что делать если вообще не получается пальцы просунуть ?
Выполняйте с любовью к своему телу, с регулярностью получится. Пока мягко и аккуратно, как позволяет тело
@@omdom2011 Катенька , благодарю за ответ !! Я поняла !! Спасибо большое !!
А можно лёжа выполнять упражнение?
Не такой эффект будет, в целом можно
Спасибо! Но у меня не то что две, даже одна фаланга не заходит под рёбра...
ничего страшного ,можно разработать
@@ольгаварнина-с8п надеюсь получится, буду стараться
Обязательно получится при регулярных практиках! =)
@@omdom2011 буду практиковаться) благодарю за такие ролики!)
Эльмира Rush Взаимно 😊
Текст ваших слов лежит так, что закрывает ваши движения рук когда вы работаете с диафрагмой.
Субтитры можно отключить внизу в настройках просмотра. Субтитры включаете вы сами.
А если огромный живот, все равно пальцы входят под рёбра?
Здравствуйте! На сколько можно, но без боли, на сколько позволяет тело
@@omdom2011 СПАСИБО!!!
У меня такая жтровая прослойка что трудно зайти
Это не страшно, выполняйте так, как можете. Со временем улучшится положение. Не всё сразу получается на отлично, выполняйте по своим ощущениям.
это вы скажите тому хирургу кто мне сетку вшил при диастазе неправильно. Никак никуда не подлезть и все онемевшее. Панцырь
Не нужно работать через силу, крайне мягко
♥️
Взаимно)