В точку, когда даже на пару дней переходишь на травяные сборы без кофеина -становится так спокойно и уравновешенно , и энергия находится и все что надо.
Привет! Спасибо за интересный рассказ! Я сначала отказалась от чая, так как у меня склонность к камнеобразованию в почках. Сейчас отказалась от кофе. Пока еще ем горький шоколад, так как еще есть потребность в стимуляторах. Но скоро и от шоколада откажусь. Жду божественных изменений, надеюсь, что скоро буду радоваться жизни в режиме "бога" 😇😇😇😇
Привет! В общем я понял почему люди употребляют алкоголь, кофеин и другие наркотики. Это весело. Находится в балансе, и пить только воду и правильно питаться - это скучно. Быть в идеальных здоровых отношениях без единого конфликта - это скучно. Люди любят качели, то вверх, то вниз. И оказалось что я тоже люблю. В итоге остановился на такой схеме: утром крепкий чай, потом кофе не позже чем в 12 дня, и на ночь успокаивающий травяной чай. Тогда и весело и вроде без последствий, так как сон остается качественным.
Помогло, уже полгода без кофе. Раньше совершал ошибку и бросал кофе, продолжая пить чай. Но полный отказ от кофеина, включая шоколад - помог избавиться от кофеина. В итоге вставать только легче. Первые два дня жутко болела голова, первый месяц было тяжело от постоянного желания выпить кофе. Сейчас вообще даже не интересно на него смотреть.
Круто осознавать, что кто то смог полностью избавиться от зависимости! Я до сих пор не могу, только после обеда не употребляю кофеин. Я пробовал примерно неделю не пить вообще ни в каком виде, но прям как будто слишком стабильно психоэмоциональное состояние стало, даже как то скучно 🤣 Так что нашел для себя такую середину
Спасибо! Только видимо он никому не зашел судя по количеству просмотров. А «блин» это моя фишка 😹 Да, я в курсе что там нету фокуса и трава в кадре, но пускай это будет фишка данного конкретного видео
@@BORNTO-FLY Хотя нет, был не прав, ролик хорошо заходит, молодец! Кажется качество роляет здесь не последнее место) А то я уже себя возомнил советчиком, с подписчиками в 3 раза меньше чем у тебя)
@@liseriy да, потихоньку залетает ролик, может быть еще что нибудь сниму на подобную тему. Конечно структура решает, когда есть сценарий и конкретное название с волнующей всех темой
Спасибо за видео, интересная информация. Отчасти больно слышать, так как я любитель чая, но интересно будет потестировать. В Иван-чае кофеина нет, он нормализует давление и по вкусу может тонко отсылать к привычным чаям, типа красного. Но это зависит от того, как Иван-чай ферментировали. Про энергию круто, как раз чувствую у себя хроническую усталость и ложусь после 22:00, просыпаюсь тоже тяжело и долго раскачиваюсь.
Как оказалось, кофеин дает ощущение энергии краткосрочно, но в долгосроке он забирает энергию. Собственно, как и любой другой наркотик. Хочу еще на эту тему снять видео и показать все в графиках, что общего и чем отличается морж от наркомана. В одном случаем ты мучаешься, чтобы потом долго чувствовать себя лучше, а во втором ты кратковременно чувствуешься себя лучше, зато потом в упадке все время до следующей кратковременной вспышки счастья
@@Саш-л3э Да не, это понятно, что алкоголь тут будет ведущую роль играть. Я просто пытался раскрыть такой неочевидный наркотик, снижающий качество жизни как кофеин
В попытках выяснить, почему у меня были частые головные боли при низком давлении, мой врач посоветовал переехать из моего города в другой и наоборот употреблять всё, где содержится кофеин. На работе в офисе в течении 7 лет кружка кофе с утра и после обеда это было нормой, обожаю латте (сейчас иногда пью без сахара), но как же без черного чая?) Кстати сейчас меньше болит голова, может потому что живём в горах и тут воздуха больше..но всё равно голова болит при смене погоды (если тучи, то всё...) А ложиться спать организм сейчас уже сам требует в 22:30, как по часам. Раньше только ближе к часу ночи хотелось спать, но утром как овощ встаёшь 😄 Я думаю это уже возраст, когда ложишься рано, и встаешь рано😅
Если у тебя нет проблем чтобы ложиться рано и хорошо спать, то наверное не нужно себя дополнительно ограничивать в кофеине. Просто у меня была такая проблема и ограничение кофеина помогло. Но все люди разные.
@@BORNTO-FLY ещё заметила, если спишь не просыпаясь, то утром лучше себя чувствуешь. Ещё пришел дневной сон в жизнь 😁тоже неплохо на пол часика после обеда вздремнуть
@@sergeevna_elena да, согласен, если ночью не просыпаться - то на след день гораздо больше энергии. И если обратиться к той книге про сон, то спать немного днем это тоже гуд (но не более 15-30 мин)
Уже год практикую ранние подъемы, фокус был именно на подъемах, а ложиться в 21:00 это в паре к ранним пробуждениям. Если вы будете просыпаться в 5-6 утра вы по любому уснете до 22:00. Профит в том, что у тебя есть волшебные часы раннего утра, которые в твоем распоряжении и хороший сон. В режим входил около двух недель, было не просто, но потом всё ок, главное встать пораньше, чтобы лечь пораньше)
Круто! Ну да, тут или пробуждения ранние, или ложиться рано - по сути то же самое. Но мне почему то показалось, что лечь раньше - это проще, потому что ты можешь как-бы себя к этому подвести в течение дня. А рано просыпаться ни с того ни с сего обычно лень всем 😂
@@murom87 да, я так же ворочался, пока не перестал пить кофеин в течение дня и ближе ко сну успокаиваться, выключать свет, замедляться, может читать че нить скучное на ночь. А, и не кушать на ночь, потому что это ухудшает сон
утром кокда чуть проснулись или нет,слушайте чутко,Бог дает три сигнала,первый это самый лудший,надо сразу встать,не встали дает второй, потом третий.это любой звук который услышите.первый это лучший.день пройдет с богом.
А как мы перешли от "кофеин воздействует на организм в течение 12 часов" к "откажись от кофе"? Если следовать изначальному поинту, то достаточно пить кофе за 12+ часов до отхода ко сну и всё будет ок, нет? При раннем подъёме можно даже уложиться в рекомендацию про 12 часов и в рекомендации Хубермана про полтора часа от пробуждения)
У меня еще были головные боли регулярные , месяц назад перестал пить кофе и алкоголь кстати тоже , заметил что голова уже месяц не болит К сожалению на ромашку аллергия , горло и губы начинают чесаться )
Чем можно заменить чай и кофе: 1. Компот, 2. Цикорий, 3. Чага, 4. Ройбуш, 5. Гречишный чай, 6. Курильский чай, 7. Иван чай, 8. Шиповник. Какао и шоколад можно заменить на Кэроб.
Кстати в аптеках нашёл эти травы намного дешевле в квадратных пакетиках . Чем продают в магазинах Всё по отдельности, мята, мелиса, ромашка и другие травы И намного насыщеннее аромат от заваривания их
Не все так однозначно. И 22.00 засыпать это выдумки псевдоученых. А есть люди которым кофе показан, например мне, потому что низкое давление и синдром жильбера, а кофе снижает билирубин! Так что, поняв что-то для себя лично-не нужно вещать с видом как будто Вы обладаете Знанием! Все это лично для Вас)
@@ЕвгенийВасильев-с4щ Возможно. Но если следовать такой логике, то кофеин будет вечно в крови, ибо если каждый раз делить пополам то что осталось от целого, это будет стремиться к нулю, но никогда его не достигнет
Вообще бред во многом. А что насчёт часовых поясов, что рассвет и закат в разное время? Много лет не пил чай и кофе, никакой разницы. Вставать и ложиться пробовал в разное время, никакой разницы. Кстати, недавно из Грузии, попить кофе не удалось вкусный.
Я не претендую на абсолютную истину, просто мои мысли. А насчет заката и рассвета, то я жил на экваторе пол года, и там заход и рассвет в одно и то же время круглый год, заход в 18:00 и восход в 6:00. Поэтому там люди исторически ложиться спать и встают в одно и то же время. В 10 ложатся и в 6 встают. А так как в остальных уголках планеты заход и восход солнца плавает в течение года, то можно предположить что среднее арифметическое это как раз те самые 10 вечера ложиться и в 6 вставать. Но это только моя теория
@@BORNTO-FLY ну вот смотрите, в паре сотен км от меня разница на два часа, а солнце встаёт и заходит может разница в пару минут, а если я живу на границе часовых поясов? Один день я ложусь в десять, а в другой день перешёл в другую комнату и в полночь ложусь, солнце одинаково заходит, а разница два часа, организм и Вселенная в курсе? Лайфхак будет работать? Поэтому все это ненаучный бред скорее. А если полярный день или ночь?
Очень интересная жизнь у тебя 😂😂😂 Не пить чай и кофе, ложиться спать в 9 вечера, не есть то и это... Нах*й такая жизнь. А то, что ты себя чувствуешь богом, это тебе к психиатру.
Рад, что смог вдохновить! Кстати, у меня были мигрени уже очень давно, и они прошли именно сразу как начал ложиться до 22:00. А смог я стабильно так рано ложиться только после того, как перестал пить кофеин после 10 утра. Теперь в 21:00 меня уже нереальная усталость одолевает и засыпаю как убитый
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Пишите про ваш опыт с кофеином, усталостью, энергией и т.д. Что вы ощущаете?
В точку, когда даже на пару дней переходишь на травяные сборы без кофеина -становится так спокойно и уравновешенно , и энергия находится и все что надо.
Сон это база) тоже всё время возвращаюсь к засыпанию до 23:00) потом на автомате просыпаешься в 5-6 утра и энергии море на целый день 🎉
Привет! Спасибо за интересный рассказ! Я сначала отказалась от чая, так как у меня склонность к камнеобразованию в почках. Сейчас отказалась от кофе.
Пока еще ем горький шоколад, так как еще есть потребность в стимуляторах. Но скоро и от шоколада откажусь. Жду божественных изменений, надеюсь, что скоро буду радоваться жизни в режиме "бога" 😇😇😇😇
Привет! В общем я понял почему люди употребляют алкоголь, кофеин и другие наркотики. Это весело. Находится в балансе, и пить только воду и правильно питаться - это скучно. Быть в идеальных здоровых отношениях без единого конфликта - это скучно. Люди любят качели, то вверх, то вниз. И оказалось что я тоже люблю. В итоге остановился на такой схеме: утром крепкий чай, потом кофе не позже чем в 12 дня, и на ночь успокаивающий травяной чай. Тогда и весело и вроде без последствий, так как сон остается качественным.
Помогло, уже полгода без кофе. Раньше совершал ошибку и бросал кофе, продолжая пить чай. Но полный отказ от кофеина, включая шоколад - помог избавиться от кофеина. В итоге вставать только легче. Первые два дня жутко болела голова, первый месяц было тяжело от постоянного желания выпить кофе. Сейчас вообще даже не интересно на него смотреть.
Круто осознавать, что кто то смог полностью избавиться от зависимости! Я до сих пор не могу, только после обеда не употребляю кофеин. Я пробовал примерно неделю не пить вообще ни в каком виде, но прям как будто слишком стабильно психоэмоциональное состояние стало, даже как то скучно 🤣 Так что нашел для себя такую середину
Спасибо что пытаешься докопаться до истины и снимаешь , продолжай обязательно !!!!! Очень крутое видео !
Большое спасибо за комментарий! 🫶
Автор прав на 100%😊.Испытываю на себе отказ от кофеина и кайфую от положительных эмоций и полно энергии!❤
Диман, ролик крутой вышел!!! Просто 🔥🔥🔥 Отличный формат! Попробую ложиться раньше 👍
Пс: но "блин" я бы убрал. Ну и траву из кадра 😊
Спасибо! Только видимо он никому не зашел судя по количеству просмотров. А «блин» это моя фишка 😹 Да, я в курсе что там нету фокуса и трава в кадре, но пускай это будет фишка данного конкретного видео
Красивое)) Тема не такая популярная, но снята на высоком уровне. Так держать ✊
Спасибо! Я то думал что наоборот, тема хронической усталости интересна всем, больше чем какие то там покатушки на мотике. А оказалось наоборот…
@@BORNTO-FLY Хотя нет, был не прав, ролик хорошо заходит, молодец! Кажется качество роляет здесь не последнее место) А то я уже себя возомнил советчиком, с подписчиками в 3 раза меньше чем у тебя)
@@liseriy да, потихоньку залетает ролик, может быть еще что нибудь сниму на подобную тему. Конечно структура решает, когда есть сценарий и конкретное название с волнующей всех темой
Спасибо за видео, интересная информация. Отчасти больно слышать, так как я любитель чая, но интересно будет потестировать.
В Иван-чае кофеина нет, он нормализует давление и по вкусу может тонко отсылать к привычным чаям, типа красного. Но это зависит от того, как Иван-чай ферментировали.
Про энергию круто, как раз чувствую у себя хроническую усталость и ложусь после 22:00, просыпаюсь тоже тяжело и долго раскачиваюсь.
Как оказалось, кофеин дает ощущение энергии краткосрочно, но в долгосроке он забирает энергию. Собственно, как и любой другой наркотик. Хочу еще на эту тему снять видео и показать все в графиках, что общего и чем отличается морж от наркомана. В одном случаем ты мучаешься, чтобы потом долго чувствовать себя лучше, а во втором ты кратковременно чувствуешься себя лучше, зато потом в упадке все время до следующей кратковременной вспышки счастья
Ни какой отказ от травы, алкоголя,никотина не дали такой кайф как отказ от кофеина, как будто дьявола изгнал из организма
Хаха, нифига себе! Реально становишься уравновешеннее
Ага,запойные алкаши подтвердят,вся проблема в кофеечке😂
@@Саш-л3э Да не, это понятно, что алкоголь тут будет ведущую роль играть. Я просто пытался раскрыть такой неочевидный наркотик, снижающий качество жизни как кофеин
Поддерживаю на все 100! Прошел через отказ от тяжелых наркотиков легче чем от кофеина)
Спасибо за видео, кофеин действительно влияет на сон, проверено на себе😊
В попытках выяснить, почему у меня были частые головные боли при низком давлении, мой врач посоветовал переехать из моего города в другой и наоборот употреблять всё, где содержится кофеин.
На работе в офисе в течении 7 лет кружка кофе с утра и после обеда это было нормой, обожаю латте (сейчас иногда пью без сахара), но как же без черного чая?)
Кстати сейчас меньше болит голова, может потому что живём в горах и тут воздуха больше..но всё равно голова болит при смене погоды (если тучи, то всё...)
А ложиться спать организм сейчас уже сам требует в 22:30, как по часам. Раньше только ближе к часу ночи хотелось спать, но утром как овощ встаёшь 😄 Я думаю это уже возраст, когда ложишься рано, и встаешь рано😅
Если у тебя нет проблем чтобы ложиться рано и хорошо спать, то наверное не нужно себя дополнительно ограничивать в кофеине. Просто у меня была такая проблема и ограничение кофеина помогло. Но все люди разные.
@@BORNTO-FLY ещё заметила, если спишь не просыпаясь, то утром лучше себя чувствуешь. Ещё пришел дневной сон в жизнь 😁тоже неплохо на пол часика после обеда вздремнуть
@@sergeevna_elena да, согласен, если ночью не просыпаться - то на след день гораздо больше энергии. И если обратиться к той книге про сон, то спать немного днем это тоже гуд (но не более 15-30 мин)
Уже год практикую ранние подъемы, фокус был именно на подъемах, а ложиться в 21:00 это в паре к ранним пробуждениям. Если вы будете просыпаться в 5-6 утра вы по любому уснете до 22:00. Профит в том, что у тебя есть волшебные часы раннего утра, которые в твоем распоряжении и хороший сон. В режим входил около двух недель, было не просто, но потом всё ок, главное встать пораньше, чтобы лечь пораньше)
Круто! Ну да, тут или пробуждения ранние, или ложиться рано - по сути то же самое. Но мне почему то показалось, что лечь раньше - это проще, потому что ты можешь как-бы себя к этому подвести в течение дня. А рано просыпаться ни с того ни с сего обычно лень всем 😂
@@BORNTO-FLY ну я ложусь пораньше, потом несколько часов ворочаюсь и думаю зачем я трачу время, обидно так, даже бессонные ночи не помогают))
@@murom87 да, я так же ворочался, пока не перестал пить кофеин в течение дня и ближе ко сну успокаиваться, выключать свет, замедляться, может читать че нить скучное на ночь. А, и не кушать на ночь, потому что это ухудшает сон
Спасибо Вам за полезную информацию.
Вас спасибо за просмотр!
Главное тут чтобы соседи не мешали спать 😂😂😂
Соседи по кровати или соседи по квартире? 🤣
На соседей можно натравить Земфиру.
утром кокда чуть проснулись или нет,слушайте чутко,Бог дает три сигнала,первый это самый лудший,надо сразу встать,не встали дает второй, потом третий.это любой звук который услышите.первый это лучший.день пройдет с богом.
Хм, интересная методика, не слышал о таком. Спасибо!
А атеистам как бы, не просыпаться? Что за бред
@@ErErkaатеистам слово Бог можно поменять на Вселенная
@@BORNTO-FLY Вселенная мне говорит спи сколько влезет, что я и делаю
@@ErErka и это прекрасно
Интересно 🤔
Картинка очень красивая 👍
@@marm2089 Спасибо ☺️
З БОГОМ ЖИТИМЕМ і кататинем по рідній землі ✊😬🇺🇦🫲🫲🏍️🏍️🌾🫴🫳🫡
Перед каждым экспериментом или перед тем, как использовать его результаты, нужно исключить как минимум биполярное расстройство.
А как мы перешли от "кофеин воздействует на организм в течение 12 часов" к "откажись от кофе"? Если следовать изначальному поинту, то достаточно пить кофе за 12+ часов до отхода ко сну и всё будет ок, нет? При раннем подъёме можно даже уложиться в рекомендацию про 12 часов и в рекомендации Хубермана про полтора часа от пробуждения)
Интересный ты парень :)
Интересно, что американские Мормоны не употребляют кофеин ни в каком виде, наряду с алкоголем.
Насчет кофеина не слышал, интересно 🤔
Скажите, пожалуйста, как кофе влияет на потенцию? И сколько длится синдром отмены? Спасибо!
Взаимосвязи кофе и потенции не видел, не могу сказать
Я могу сказать... от кофеина нервозность и некачественный сон, следовательно понижается либидо и тестостерон.
@@roma26r ну да, чем мы хуже спим, тем меньше энергии в любом случае, отсюда и репродуктивные функции тоже будут не очень
У меня еще были головные боли регулярные , месяц назад перестал пить кофе и алкоголь кстати тоже , заметил что голова уже месяц не болит
К сожалению на ромашку аллергия , горло и губы начинают чесаться )
@@denchik_livevideo Все таки работает это. А вместо ромашки можно мяту, липу, или гибискус
Чем можно заменить чай и кофе: 1. Компот, 2. Цикорий, 3. Чага, 4. Ройбуш, 5. Гречишный чай, 6. Курильский чай, 7. Иван чай, 8. Шиповник. Какао и шоколад можно заменить на Кэроб.
@@rednaxel3380 Ага все четко, спасибо за комментарий!
Кисломолочка: тан или айоан
Первые дни будет болеть голова)
Может Грузия так повлияло?😀
На меня так действует
Может быть. Но без кофеина гораздо стабильнее настроение, нет этих перепадов, просто стабильная и естественная энергия
Кстати в аптеках нашёл эти травы намного дешевле в квадратных пакетиках . Чем продают в магазинах
Всё по отдельности, мята, мелиса, ромашка и другие травы
И намного насыщеннее аромат от заваривания их
Ага, спасибо за совет!
Тоже такое ощущал. Пью теперь больше компотов))
Прилечу как то в Грузию и сгоняем вместе на мотиках с палаткой.заодно и поболтаем по теме)
Договорились 🤝
А начале было Слово
Маркаряна насмотрелся)?
я даже не знаю кто это
@@BORNTO-FLY глянь, я не плохо прокачался по его советам
Не все так однозначно. И 22.00 засыпать это выдумки псевдоученых. А есть люди которым кофе показан, например мне, потому что низкое давление и синдром жильбера, а кофе снижает билирубин!
Так что, поняв что-то для себя лично-не нужно вещать с видом как будто Вы обладаете Знанием! Все это лично для Вас)
Само собой это только мое мнение, но кому-то оно может откликнуться и навести на какие-то мысли
Автор немного ошибся. Период полувыведения составляет 6 часов. Отсюда через 12 часов остается четверьт первоначальной дозы. Т.е. половина от половины
@@ЕвгенийВасильев-с4щ Возможно. Но если следовать такой логике, то кофеин будет вечно в крови, ибо если каждый раз делить пополам то что осталось от целого, это будет стремиться к нулю, но никогда его не достигнет
Все верно, полное выведенин занимает до полугода. Иалые дозы организм нн чувствует, т.к. годами адаптировался к ним
Вообще бред во многом. А что насчёт часовых поясов, что рассвет и закат в разное время? Много лет не пил чай и кофе, никакой разницы. Вставать и ложиться пробовал в разное время, никакой разницы. Кстати, недавно из Грузии, попить кофе не удалось вкусный.
Я не претендую на абсолютную истину, просто мои мысли. А насчет заката и рассвета, то я жил на экваторе пол года, и там заход и рассвет в одно и то же время круглый год, заход в 18:00 и восход в 6:00. Поэтому там люди исторически ложиться спать и встают в одно и то же время. В 10 ложатся и в 6 встают. А так как в остальных уголках планеты заход и восход солнца плавает в течение года, то можно предположить что среднее арифметическое это как раз те самые 10 вечера ложиться и в 6 вставать. Но это только моя теория
Мне нравится моя собственная фраза «В попытках обмануть природу, обманутым окажешься всегда ты сам»
@@BORNTO-FLY ну вот смотрите, в паре сотен км от меня разница на два часа, а солнце встаёт и заходит может разница в пару минут, а если я живу на границе часовых поясов? Один день я ложусь в десять, а в другой день перешёл в другую комнату и в полночь ложусь, солнце одинаково заходит, а разница два часа, организм и Вселенная в курсе? Лайфхак будет работать? Поэтому все это ненаучный бред скорее. А если полярный день или ночь?
@@BORNTO-FLY что вы говорите это и есть обман, потому что нет универсальных советов, любой из них - обман
Ты явно пил кофе с соевым молоком, а не обычным.
Дима, а ты в Никеле не жил случаем?)
Я даже не слышал что это такое
Дело не в кофе, я никогда не пил кофе а чувствую себя один х#р плохо
Может быть вы употребляете в другом виде кофеин? Чай, кока-кола? Даже в шоколаде он есть
Пропей кофе.и твое стрёмное состояние покажется божественным 😂без кофе
Очень интересная жизнь у тебя 😂😂😂
Не пить чай и кофе, ложиться спать в 9 вечера, не есть то и это...
Нах*й такая жизнь.
А то, что ты себя чувствуешь богом, это тебе к психиатру.
Ты прав, у меня очень интересная жизнь
Добрый день, благодарю. Я уже 4-5 год часто пью кофе.Тоже чувствую усталость и бывают мигрени. Так вот в чем причина.Кофе. Теперь откажусь
Рад, что смог вдохновить! Кстати, у меня были мигрени уже очень давно, и они прошли именно сразу как начал ложиться до 22:00. А смог я стабильно так рано ложиться только после того, как перестал пить кофеин после 10 утра. Теперь в 21:00 меня уже нереальная усталость одолевает и засыпаю как убитый