Как ОТКАЗ ОТ КОФЕИНА и хороший СОН изменят твою жизнь навсегда
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- Сон - один из самых недооцененных ресурсов в современном мире, а кофеин значительно ухудшает его качество. Узнайте, как простые изменения могут поднять ваш уровень энергии до небывалого уровня!
Инстаграм: / flix_brain
Вдохновляющее видео про самую красивую дорогу Грузии:
• Самая красивая дорога ...
0:00 Начало
0:26 Что такое "Режим Бога"?
1:12 Моя история
3:09 Открытие
6:29 Иллюстрация проблемы
8:00 Путь к решению
9:46 Что в итоге?
11:40 Заключение
13:00 Я не мог этого не сделать (извините)
Пишите про ваш опыт с кофеином, усталостью, энергией и т.д. Что вы ощущаете?
Спасибо что пытаешься докопаться до истины и снимаешь , продолжай обязательно !!!!! Очень крутое видео !
Большое спасибо за комментарий! 🫶
Привет! Спасибо за интересный рассказ! Я сначала отказалась от чая, так как у меня склонность к камнеобразованию в почках. Сейчас отказалась от кофе.
Пока еще ем горький шоколад, так как еще есть потребность в стимуляторах. Но скоро и от шоколада откажусь. Жду божественных изменений, надеюсь, что скоро буду радоваться жизни в режиме "бога" 😇😇😇😇
Привет! В общем я понял почему люди употребляют алкоголь, кофеин и другие наркотики. Это весело. Находится в балансе, и пить только воду и правильно питаться - это скучно. Быть в идеальных здоровых отношениях без единого конфликта - это скучно. Люди любят качели, то вверх, то вниз. И оказалось что я тоже люблю. В итоге остановился на такой схеме: утром крепкий чай, потом кофе не позже чем в 12 дня, и на ночь успокаивающий травяной чай. Тогда и весело и вроде без последствий, так как сон остается качественным.
В точку, когда даже на пару дней переходишь на травяные сборы без кофеина -становится так спокойно и уравновешенно , и энергия находится и все что надо.
Интересный ты парень :)
Красивое)) Тема не такая популярная, но снята на высоком уровне. Так держать ✊
Спасибо! Я то думал что наоборот, тема хронической усталости интересна всем, больше чем какие то там покатушки на мотике. А оказалось наоборот…
@@dmitry_loginov Хотя нет, был не прав, ролик хорошо заходит, молодец! Кажется качество роляет здесь не последнее место) А то я уже себя возомнил советчиком, с подписчиками в 3 раза меньше чем у тебя)
@@liseriy да, потихоньку залетает ролик, может быть еще что нибудь сниму на подобную тему. Конечно структура решает, когда есть сценарий и конкретное название с волнующей всех темой
Диман, ролик крутой вышел!!! Просто 🔥🔥🔥 Отличный формат! Попробую ложиться раньше 👍
Пс: но "блин" я бы убрал. Ну и траву из кадра 😊
Спасибо! Только видимо он никому не зашел судя по количеству просмотров. А «блин» это моя фишка 😹 Да, я в курсе что там нету фокуса и трава в кадре, но пускай это будет фишка данного конкретного видео
Спасибо за видео, интересная информация. Отчасти больно слышать, так как я любитель чая, но интересно будет потестировать.
В Иван-чае кофеина нет, он нормализует давление и по вкусу может тонко отсылать к привычным чаям, типа красного. Но это зависит от того, как Иван-чай ферментировали.
Про энергию круто, как раз чувствую у себя хроническую усталость и ложусь после 22:00, просыпаюсь тоже тяжело и долго раскачиваюсь.
Как оказалось, кофеин дает ощущение энергии краткосрочно, но в долгосроке он забирает энергию. Собственно, как и любой другой наркотик. Хочу еще на эту тему снять видео и показать все в графиках, что общего и чем отличается морж от наркомана. В одном случаем ты мучаешься, чтобы потом долго чувствовать себя лучше, а во втором ты кратковременно чувствуешься себя лучше, зато потом в упадке все время до следующей кратковременной вспышки счастья
Главное тут чтобы соседи не мешали спать 😂😂😂
Соседи по кровати или соседи по квартире? 🤣
В попытках выяснить, почему у меня были частые головные боли при низком давлении, мой врач посоветовал переехать из моего города в другой и наоборот употреблять всё, где содержится кофеин.
На работе в офисе в течении 7 лет кружка кофе с утра и после обеда это было нормой, обожаю латте (сейчас иногда пью без сахара), но как же без черного чая?)
Кстати сейчас меньше болит голова, может потому что живём в горах и тут воздуха больше..но всё равно голова болит при смене погоды (если тучи, то всё...)
А ложиться спать организм сейчас уже сам требует в 22:30, как по часам. Раньше только ближе к часу ночи хотелось спать, но утром как овощ встаёшь 😄 Я думаю это уже возраст, когда ложишься рано, и встаешь рано😅
Если у тебя нет проблем чтобы ложиться рано и хорошо спать, то наверное не нужно себя дополнительно ограничивать в кофеине. Просто у меня была такая проблема и ограничение кофеина помогло. Но все люди разные.
@@dmitry_loginov ещё заметила, если спишь не просыпаясь, то утром лучше себя чувствуешь. Ещё пришел дневной сон в жизнь 😁тоже неплохо на пол часика после обеда вздремнуть
@@sergeevna_elena да, согласен, если ночью не просыпаться - то на след день гораздо больше энергии. И если обратиться к той книге про сон, то спать немного днем это тоже гуд (но не более 15-30 мин)
Скажите, пожалуйста, как кофе влияет на потенцию? И сколько длится синдром отмены? Спасибо!
Взаимосвязи кофе и потенции не видел, не могу сказать
Перед каждым экспериментом или перед тем, как использовать его результаты, нужно исключить как минимум биполярное расстройство.
Уже год практикую ранние подъемы, фокус был именно на подъемах, а ложиться в 21:00 это в паре к ранним пробуждениям. Если вы будете просыпаться в 5-6 утра вы по любому уснете до 22:00. Профит в том, что у тебя есть волшебные часы раннего утра, которые в твоем распоряжении и хороший сон. В режим входил около двух недель, было не просто, но потом всё ок, главное встать пораньше, чтобы лечь пораньше)
Круто! Ну да, тут или пробуждения ранние, или ложиться рано - по сути то же самое. Но мне почему то показалось, что лечь раньше - это проще, потому что ты можешь как-бы себя к этому подвести в течение дня. А рано просыпаться ни с того ни с сего обычно лень всем 😂
@@dmitry_loginov ну я ложусь пораньше, потом несколько часов ворочаюсь и думаю зачем я трачу время, обидно так, даже бессонные ночи не помогают))
@@murom87 да, я так же ворочался, пока не перестал пить кофеин в течение дня и ближе ко сну успокаиваться, выключать свет, замедляться, может читать че нить скучное на ночь. А, и не кушать на ночь, потому что это ухудшает сон
Привет. В моём случае сонливость часто вызывают глаза - раздражение слизистой глаз и усталость/спазмы мышц. Ещё наблюдение, если переедаю сладкого, тоже клонит в сон, появляется слабость. Насчёт кофе, я сам не особо любитель этого напитка, оно вызывает некое раздражение. Как бы такой зуд, неудовлетворённость, разгоняет чрезмерно. Что думаешь о зелёных чаях?
Привет! Вообще да, любое сладкое создает чувство усталости. А зеленый чай тоже содержит много кофеина, почти как кофе. И так же забирает энергию, а не дает. Вообще заметил, что энергию дает что-то что не легкое. Ну типа выпить кофе, съесть пирожное, вот все эти приятные мелочи, они не дают энергию, а наоборот забирают. А вот вещи, которые делать тяжко и трудно, типа физ. упражнений, обливание холодное водой, бег, да даже запись видео на ютубе, все это дает как раз энергию жить и настраивает на создание
Прилечу как то в Грузию и сгоняем вместе на мотиках с палаткой.заодно и поболтаем по теме)
Договорились 🤝
утром кокда чуть проснулись или нет,слушайте чутко,Бог дает три сигнала,первый это самый лудший,надо сразу встать,не встали дает второй, потом третий.это любой звук который услышите.первый это лучший.день пройдет с богом.
Хм, интересная методика, не слышал о таком. Спасибо!
А атеистам как бы, не просыпаться? Что за бред
@@ErErkaатеистам слово Бог можно поменять на Вселенная
@@dmitry_loginov Вселенная мне говорит спи сколько влезет, что я и делаю
@@ErErka и это прекрасно
Не все так однозначно. И 22.00 засыпать это выдумки псевдоученых. А есть люди которым кофе показан, например мне, потому что низкое давление и синдром жильбера, а кофе снижает билирубин!
Так что, поняв что-то для себя лично-не нужно вещать с видом как будто Вы обладаете Знанием! Все это лично для Вас)
Само собой это только мое мнение, но кому-то оно может откликнуться и навести на какие-то мысли
Может Грузия так повлияло?😀
На меня так действует
Может быть. Но без кофеина гораздо стабильнее настроение, нет этих перепадов, просто стабильная и естественная энергия
Интересно, что американские Мормоны не употребляют кофеин ни в каком виде, наряду с алкоголем.
Насчет кофеина не слышал, интересно 🤔
Дима, а ты в Никеле не жил случаем?)
Я даже не слышал что это такое
Вообще бред во многом. А что насчёт часовых поясов, что рассвет и закат в разное время? Много лет не пил чай и кофе, никакой разницы. Вставать и ложиться пробовал в разное время, никакой разницы. Кстати, недавно из Грузии, попить кофе не удалось вкусный.
Я не претендую на абсолютную истину, просто мои мысли. А насчет заката и рассвета, то я жил на экваторе пол года, и там заход и рассвет в одно и то же время круглый год, заход в 18:00 и восход в 6:00. Поэтому там люди исторически ложиться спать и встают в одно и то же время. В 10 ложатся и в 6 встают. А так как в остальных уголках планеты заход и восход солнца плавает в течение года, то можно предположить что среднее арифметическое это как раз те самые 10 вечера ложиться и в 6 вставать. Но это только моя теория
Мне нравится моя собственная фраза «В попытках обмануть природу, обманутым окажешься всегда ты сам»
@@dmitry_loginov ну вот смотрите, в паре сотен км от меня разница на два часа, а солнце встаёт и заходит может разница в пару минут, а если я живу на границе часовых поясов? Один день я ложусь в десять, а в другой день перешёл в другую комнату и в полночь ложусь, солнце одинаково заходит, а разница два часа, организм и Вселенная в курсе? Лайфхак будет работать? Поэтому все это ненаучный бред скорее. А если полярный день или ночь?
@@dmitry_loginov что вы говорите это и есть обман, потому что нет универсальных советов, любой из них - обман
Дело не в кофе, я никогда не пил кофе а чувствую себя один х#р плохо
Может быть вы употребляете в другом виде кофеин? Чай, кока-кола? Даже в шоколаде он есть
Очень интересная жизнь у тебя 😂😂😂
Не пить чай и кофе, ложиться спать в 9 вечера, не есть то и это...
Нах*й такая жизнь.
А то, что ты себя чувствуешь богом, это тебе к психиатру.
Ты прав, у меня очень интересная жизнь
Добрый день, благодарю. Я уже 4-5 год часто пью кофе.Тоже чувствую усталость и бывают мигрени. Так вот в чем причина.Кофе. Теперь откажусь
Рад, что смог вдохновить! Кстати, у меня были мигрени уже очень давно, и они прошли именно сразу как начал ложиться до 22:00. А смог я стабильно так рано ложиться только после того, как перестал пить кофеин после 10 утра. Теперь в 21:00 меня уже нереальная усталость одолевает и засыпаю как убитый