Магний: значение, признаки дефицита магния в организме
HTML-код
- Опубликовано: 25 май 2024
- Магний является важнейшим микроэлементом для организма человека. Причины и симптомы дефицита магния описаны в этом видеоролике. Для здоровья необходимо восполнение дефицита магния, при этом не всегда может справиться диета, богатая магния. Хотите узнать подробности - смотрите ролик до конца.
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, во всех случаях требуется консультация специалиста, ролик создан для ознакомительных целей.
Полезную информацию можно найти на сайте: panangin.ru/
Ссылки на эпидемиологические исследования по дефициту магния:
Громова О.А., Торшин И.Ю., Рудаков К.В., и др. Недостаточность магния - достоверный фактор риска коморбидных состояний: результаты крупномасштабного скрининга магниевого статуса в регионах России. Фарматека 2013;(6):116-29).
Ceremuzynski L., Gebalska J., Wolk R., Makowska E. Hypomagnesemia in heart failure with ventricular arrhythmias. Beneficial effects of magnesium supplementation. J Intern Med 2000;247:78-86.
Moshfegh A., Goldman J., Cleveland L. What we eat in America, NHANES 2001-2002: Usual nutrient intakes from food compared to Dietary Reference Intakes. Washington: US Department of Agriculture, Agricultural Research Service; 2005.
Информация обо мне: taplink.cc/doctor.borisov
Я ВКонтакте: doctor.borisov
Я в Телеграм: t.me/doctorborisov
Методические пособия для пациентов: doctorborisov.ru/info/
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:37 значение магния в организме
01:28 причины дефицита магния
02:38 симптомы дефицита магния
05:46 лечение дефицита магния
08:58 диета при дефиците магния
#магний#дефицитмагния#докторборисов
Всем желаю здоровья! Полезную информацию о магнии можно найти на сайте panangin.ru/, а также по ссылкам на исследования, приведенные в описании к ролику.
Панангин, панангин форте, это одно и тоже
Доктор я из Кыргызстана недавно подписалась на ваш канал,скажите пожалуйста у меня постоянная боль,в шее руки онемеют давно,и левая нога тоже онемеет это связана с шейным остеохондрозом
Доктор спасибо огромное за предостсвленую информацию. принимать Паланги форте по таблетки два раза в день, какая дозировка таблеток должна быть? И по времени сколько дней пить? Признаки раздражительность и повышения тревожность, плохой сон.
Только Господь Бог,Владыка Всевышний, Всемогущий.Милостивый и Святой!
Признайтесь Богу - Господь-Спаситель Только Ты поможешь!Что мне делать, чтобы спасти душу?!
Верьте в Всемогущего Святого Спасителя души!
Ибо не должен,но хочет исцилить,а главное спасти душу!
Верой со всеми мыслями и устами исповедовать обо всех трудностей, ужасы, беды и горя,чтобы пытаться быть честным перед Всезнающим!
Просить прощения за самостоятельность,злодейство, которое вспомним или забыли перед Милостивым ибо это стоит, чтобы позволить Уважающему выбор,но Желающий не погибели,вмешаться в свое существование,чтобы впустить очищать душу и оживить дух и соединиться с Духом Святым!
Боже Да пусть же да будет Твоя Совершенная воля,
У Тебя все времена и сроки!
Ни кто нам не скажет правду на земле и даже я про нашего Спасителя.
Потому Только у Бога спасительная Мудрость!
Поэтому предлагаю Спросить и Выслушать у Самого Милостивого !!!
Прорваться сквозь вражину беспредельно, который навязывает ложь на Истину, что бы поубивали друг друга,даже слезно криком к Спасителю Искупителя!
И спросите и выслушайте его - как еще раскаяться, как молиться и как служить Тебе - Господь !!!
Что бы ни кто нас не увидел с просьбой о помощи, а только с Божьей Победоносной Радостью!
Чтобы быть вечно с тобой - Спаситель !!!
@@user-tu9cm6kb7r ж
Не могу не отметить ваши высокие человеческие качества, спасибо вам за труд
Спасибо вам огромное за поддержку и теплые слова!!
Жаль что у нас нету таких врачей как вы
@@nevrolog здравствуйте. Можно ли принимать одновременно верошпирон 25мг с калиймагнином?
Очень верно Вы отметили про человеческие качества Доктора!
Думала , что уже почти всё слышала про магний , но нет столько ещё нового и важного узнала от вас , доктор. Когда я начала принимать магний , у меня полностью ушла тяга к шоколаду , сладкое ем редко , стала гораздо спокойнее и выносливее . Спасибо за ваш труд 🔥
Поделитесь какой срок,какой конкретно препарат пили и какими дозами в сутки? После или до еды?
@@Fzx78 Пью на постоянной основе , не меньше 300 мг в сутки. Не зависимо от еды , после 17.00. Формы чередую
@@Fzx78 она молчит задумчиво
@@karmentzalikian2316 переела магния и кони двинула.
Она ела магний вместо шоколадки😂
Большое спасибо за ваш труд! Как всегда, кратко, четко и доступно. Удачи, доктор! Всем мира и добра!
Мир всем нам не помешает...спсибо за поддержку
, чётко ясно и понятно без лишних слов: "спасибо вам большое, мы вас услышали".
Вы как волшебник, только сегодня подумала, что наверное магний пора принимать - мышцы ног болят и судороги. И вы как скорая помощь - все объяснили❤
Здравствуйте вам. Вы пили Магний?
Здравствуйте. Да, я стараюсь его пить периодически. Мне мой врач рекомендовал магний б6, но после того как я выслушала рекомендации доктора Борисова, я пью Панангин. Мне этот препарат очень нравится. Но сейчас я проживаю в Черногории и его в аптеках здесь нет, буду думать, как дальше быть. Мне необходимо принимать магний однозначно, все симптомы обозначенные доктором Борисовым как говорится на лицо - судороги, артроз, дппг головокружение, бессонница и т.д. с магнием уходит острота этих мягко говоря неприятностей😊
@@user-zn3ep5mt6r благодарю.
Прослушайте этого доктора и получите знания в полном обьеме.Я получила полную информацию. Доступно, понятно. Спасибо за таккие знания
Огромнейшее СПАСИБО, Вам ! Вы СУПЕР ДОКТОР! Всё понятно объяснили. Мне 68. Лет 10 назад я не могла спать от боли в икроножных судорогах. Ночью просыпалась. Думала из-за варикоз ног, пошла к врачу. Мне объяснили, если судороги, значит нельзя делать операцию на на вены. Проблемы остались. Пошла в сельскую аптеку, попросила что- нибудь от судорог. Мне дали магнийВ6.После приёма одной таблетки могла уже спать. После курса совсем всё прошло и долго не беспокоило. Аптекарше сказала, что иногда лучше хороший аптекарь, чем плохой врач.
Вы очень хороший и добрый Доктор! Желаю Вам крепкого здоровья и успехов! Ваш ролик отправлю своим друзьям.
Спасибо за помощь в распространении, про судороги я говорил, что часто электролитные нарушения.... ruclips.net/video/IqlvAOTuYnk/видео.html
@@nevrolog Большое спасибо за обратную связь и быстрое реагирование!
СПАСИБО, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР.
Я тоже больше помощи получаю в аптеке,чем у врачей
Есть еще дешевый аспаркам, в нем и калий, и магний.
Благодарю вас за ролик Алексей! Очень хотелось бы чтобы вы расширили тему о витаминах. Именно жизненно важных. Вроде бы их не так много. Ещё раз благодарю за ваш труд! Вы гениальный,крутой Доктор! Будьте здоровы!!! 💕🚴♂️🌄
Ой. Слишком оторвано от реальности. Я обычный. Я вот на велике даже кататься не умею, прикиньте))) В детстве три раза велики украли и все..не научился. ПРо витамины буду больше говорить, спасибо за предложенную тему
@@nevrolog спасибо за хороший комментарий,доступный. Скажите Панангин какие периоды между приемами например, я пропила,а потом через сколько опять пропивать у меня дефицит и в. Мышцы и кардио,я пропила магний магн.б шесть теперь можно пропить Панангин.
У меня дефицит магн, я пропила магн, б шесть прошел месяц можно пропиь теперь Панангин,
@@nevrolog - Вы большой умничка, доктор! - научится кататься на велосипеде - это очень просто, - а, вот, как вы, столько знать, помнить такой колоссальный объём информации, практиковать, да, ещё и просветительскую деятельность вести на просторах интернета, - это титанический труд. + у Вас отлично получается доносить сложный медицинский материал.
Жалко, что нет интерактива после роликов, которые смотришь спустя длительное время после его выхода. Но, прекрасно понимаю, что это невозможно, нас много, а Вы один 😊...
Если, вдруг, мой комментарий будет Вами замечен, то хотелось бы узнать, как Вам удаётся грамотно распределять на всё время и как приучить себя к такой дисциплине и самореализаци? - ведь, надо оставлять время и на сон, отдых, семью и свои хобби.
А ещё, чем старше мы становимся, тем ленивее. А это, напрямую влияет и на качество жизни.
Заранее спасибо за ответ и за такую любовь к своей профессии. Очень повезло всем вашим пациентам, отдельное спасибо всем Вашим учителям :).
Благодарю Вас, доктор! Как всегда все делаете с любовью к людям и желанием помочь! Спасибо за описание симптомов. Очень полезно. Здоровья и успехов Вам!
Спасибо вам за поддержку!! Вам тоже зодровья и успехов!!!
Спасибо Вам огромное! Пью Панангин неделю, совсем иначе себя чувствую 👍 наконец-то появляются силы и спокойствие, жуткая раздражительность практически сошла на нет 🙌
Спасибо, доктор. Настолько всё понятно, что и не требуется дополнительных вопросов.
Харошый доктор , понятно и по делу , не тянет матню, не умничает все понятно простому человеку😊
Уважаемый врач Борисов. Большое Вам спасибо за Ваш ум, за умение подавать полезную информацию людям
Безмерно благодарны вам всей нашей семьей , за ваш труд и за необходимую информацию. Мы ждем новых роликов !!!
Самый полезный автор в Ютубе!
Спасибо за бесценную информацию 💓
Спасибо за поддержку!! Она тоже бесценна
Огромная благодарность Вам доктор, за уникальную возможность получить информацию от высококвалифицированного врача. Здоровья Вам доктор и развития вашему каналу.
Благодарю. Пересматриваю повторно. Здоровья и счастья доктору.!!!
Спасибо огромное, доктор.
Вы просто спасение для нас, у кого нет возможности получить квалифицированную помощь.
Всё очень доступно и полно и кратко одновременно.
Как раз думала, какой препарат выбрать.
Теперь знаю какой. Спасибо.
Спасибо доктор! Очень нравится как Вы преподносите информации, всё доходчиво и понятно. Желаю Вам дальнейшего роста
спасибо огромное за поддержку!!! здоровья вам
Согласна с Вами полностью! Я лично курсами принимаю магний и калий кардио от эвалар, хороший комплекс, потому что и усваивается он лучше за счет шипучей формы таблеток и удобно принимать
Интересная и полезная информация, спасибо, доктор. Всем здоровья.
Спасибо за вашу понятную и актуальную информацию. Лекция читается доступно всем!
Уважаемый доктор, просьба сделать видео о препаратах для улучшения мозговой деятельности, очень актуально для возрастных людей. Очень надеюсь.
Вот только толком до сих пор их нет. О чем я говорю в видео гимнастика для памяти и т.п.
Можно попробовать КоQ10... да даже простой Ценаризин с глицином..подольше просто нужно принимать. 👋☀️👍
Очень доходчиво, убедительно и доброжелательно! Спасибо!
Расскажите ещё про кальций, когда он увеличился в крови.
Спасибо! Очень вовремя ролик попался. Ваш труд бесценен❤❤❤
Алексей Сергеевич, вы лучший доктор на свете! Спасибо большое за ваш труд ! Спасибо за ваши видео на ютюбе🙏 они все очень полезные и понятные !!!!
спасибо за поддержку! Хотя вы не правы-есть доктора лучше меня. И их много
Вы доктор с большой буквы! Спасибо Вам!.
Спасибо доктор за Вашу профилактическую работу.
Дефицит магния сказался на мне дикими головокружениями. Ставили всевозможные диагноза, вплоть до лабиринтита. В анализах посмотрела, что у меня он был на лимите. Купила пачку растворимого магния. Вылечилась за три дня.
Какой именно растворимый магний вы использовали?
Спасибо!
Коротко и о самом главном. Собралась покупать дорогой БАД , но теперь попробую панангин. Спасибо, доктор!
Спасибо! Информация интересная и полезная!!! И главное понятная простому обывателю!
Спасибо, доктор вам за полезную информацию. И вам всего доброго!
Доверяю,только врачам,спасибо что обьясняете все по полочкам,
Доктор!!! Благодарю Вас за помощь людям.!!!
Спасибо Вам большое за полезную, очень необходимую информацию! Побольше бы таких грамотных докторов.
Низкий Вам поклон.
Давно хотела получить квалифицированный совет по этому вопросу. Теперь я вооружена. Спасибо.
Все просто, четко и понятно, на доступном языке
Спасибо доктор большое за доступное объяснение.
Я Вам доверяю. Не так часто это случается! Но Ваши объяснения и советы помогли мне . Спасибо.
Благодарю вас Доктор за подробное объяснение.
Спасибо за Ваше просвещение, очень полезное...и нужное
Доктор, спасибо за информацию.Мой врач тоже рекомендует пить панангин, поэтому у нас он в аптечке есть всегда)
Спасио Вам за полезную имформацию. Дай Бог по больше таких специалистов, которые любят свою професи и помогают людям. Здаровье вам и вашим близким! Успехов в вашей професии.❤
Спасибо!!как всегда полезно и интересно!!Всего Вам доброго!👍🌹
Спасибо вам за неустанную поддержку!! Вы очень многое делаете для меня, спасибо вам
Спасибо Вам огромное Будьте Благославленны🙏
Спасибо большое за вашу информацию,доступно и профессионально проведена информация
Спасибо за урок! Мне это очень нужно! ❤️❤️❤️🥰
Благодарю за ЛИКБЕЗ.
Мира и добра.Здоровья
Конечно полезна ваша информация. Вам тоже всего доброго 🌿🌿🌿
Спасибо вам за Вашу работу, чтобы донести до нас нужную и доходчивую информацию!
Спасибо за поддержку!!! Здоровья вам
Спасибо,с большим вниманием отнеслась к вашей информации,буду восполнять пробел
Спасибо за ваш труд. Спасибо за просвещение нас…
Спасибо, доктор!!! Очень полезные лекции!!!
Спасибо за поддержку!!
Чёткое объяснение! Спасибо большое! Будьте здоровы все мои соотечественники!
Благодарю!!! Очень полезная информация!👍
Здоровья вам
Доброго времени суток! Спасибо за Ваши лекции, очень полезно. Возможна ли с Вами консультация онлайн?
В молекуле Магния Аспарагината только 8% массы - это Магний ион.
В Панангине Форте одна таблетка содержит 280мг Магния Аспарагината, или 22.5 мг Магния.
Чтобы в день принять 500 мг Магния нужно выпить 20 таблеток Панангин Форте. В упаковке только 60 таблеток. То есть одна упаковка на три дня. Стоит одна упаковка в октябре 2023 более 500 рублей. А принимать Магний нужно 365 дней в году.
То есть годовой курс Панангин Форте при рекомендованном количестве 500 мг Магния в день составит не менее 60 тыс. рублей. 😱
Хороший бизнес у производителей Панангина Форте.
Или можно принимать по 100 мг Магния в день в виде Магния Цитрата. 180 дневный курс в одной упаковке около 1000 рублей.
Спасибо, очень ценный доклад
Огромная благодарность за видеоролик! Очень полезная информация!
Спасибо вам за поддержку
Большое спасибо за ваш труд!
Огромное Вам спасибо! Ваш канал самый лучший!❤
Спасибо доктор, очень все информативно
Добрый Доктор Айболит! Спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо доктор, очень познавательно !
Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо большое!! Я уже хотела заказать биодобавку.Очень вовремя вас услышала.
Очень приятный доктор! Я рада что попался этот канал и попытаюсь разобраться в темах.
Давно заметила что есть явные признаки дефицита магния и пью добавки. Но хотелось бы услышать какие формы магния предпочтительны: magnesium gluconate, citrate, oxide, glycinate и в каких случаях?🤔❓
Спасибо!
Очень актуально для меня,спасибо❤❤❤
Большое спасибо за информацию.
Спасибо Вам большое за консультацию! Все понятно и полезно была информация.
Спасибо за поддержку, здоровья вам
СПАСИБО!!! ЗА полезную информацию буду знать
Рад быть полезным.
Спасибо сердечное за эту информацию.
Очень помогают ваши советы по упражнениям при головокружении.
Приятная подача материала доступным языком.
Еще раз благодарю.🙏
Спасибо большое за обратную связь и поддержку!
Благодарю Вас, уважаемый Доктор!
Для меня(мне 60лет) информация, любезно предоставленая Вами, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА! (и особенно в настоящее время... - сейчас болею... ОРВИ, о бронхит и ОООЧЕНЬ ПОТЕЮ... и как следствие появились судорожные моменты в мышцах ног, или при резком чрезмерном повороте туловища(в м/рёб/х м-цах..., а так же бессонница и повышенная тревожность... (-НАЛИЦО как мин 3 симптома деф - та Мg...🤔)
Вот теперь я в курсе дела... ☺️☝️
А как раз недавно я купила 0,5 кг чёрного кунжута (ОООЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ в проф-ке ОЧЕНЬ МНОГИХ заб-й ! (даже нейтрализует ферменты, инициирующие развитие АТЕРОСКЛЕРОЗА!!!,... и при бр астме, при артритах.., примужском бесплодии(с дефицитом сперм/дов... и мн. др. ! )
Вот..., 🤔ПОПРИНИМАЮ(как богатый источник Мg...) Но принимать его надо в небольших количествах (по1ч л ×2р в день...) т. как он способствует повышению свёртываемости крови... (а кунжута я~ на 10 мин заливаю тёплой водой (при набухании он становится и гораздо вкуснее и удобоваримым😉)
ЕЩЁ раз - БЛАГОДАРЮ !
Имбирь Вам в помощь для разжижения крови 👍
Спасибо за информацию! Принимаю панангин.
Спасибо за неустанную поддержку моей деятельности и вообще
Спасбо что учите нас быть здоровыми и значит счастливыми
Спасибо большое за обратную связь и поддержку! И за то, что уже несколько лет следите за моей деятельностью)
Спасибо большое очень полезная информация!!!
Давно не пила панангин, вот и симптомы дефицита магния у себя обнаружила. Надо возобновить прием.
Спасибо,доктор за полезную информацию
спасибо за поддержку
Спасибо Вам, доктор.
Спасибо и вам за поддержку!
Спасибо большое за информацию. ❤️
Ну и комментарий для продвижения канала 🤗
спасибо за поддержку! комментарии все важны))очень
Спасибо.
, доктор. Очень полезная информация, по ТВ очень много рекламы препаратов магния, но почему-то этой рекламе веры нет, а ваше объяснение вызывает доверие.
Очень полезная информация!
Придерживаюсь Вашими советами, спасибо !
Молодец, доктор!
Добрый день! Благодарю вас за вашу работу
Спасибо за поддержку!!
Спасибо большое за очень полезную и интересную информацию!
Спасибо за поддержку!!
Отличная подача информации. Приятная, грамотная речь. Хороший русский язык
Интересное и познавательное видео. Спасибо.
Спасибо вам за поддержку!!
Благодарю за полезную информацию!.Вам здоровья и успехоа.
и вам!
Спасибо большое, доктор, за ролик)))
Спасибо вам за поддержку!!
Спасибо Большое Доктор !!!
Спасибо вам большое за информацию,
Спасибо бооьшое! Смотрю ваши ролики, очень позновательно.
Спасибо доктор за полезную информацию
спасибо за поддержку!
Панангин уже не первый год пью. Конечно есть разница, все таки дефицит калия и магния очень ощущается, но не все знают что причина именно в нем. Вот с момента как панангин появился в жизни моей, все изменилось в лучшую сторону. И аритмия меньше беспокоит, и усталости такой сильной как раньше нет. И давление более стабильное, конечно тут еще заслуга таблеток от давления, но без панангина никуда уже.
Кроме всего, магний эффективен при непроизвольных сокращениях мышц лица, век, так называемых нервных тиках, при условии достаточно длительного приёма хелатных форм магния. В большинстве случаях магний всё таки послабляет стул при запорах. Хелатные формы хорошо переносятся при приёме, не раздражая слизистую желудка.
Спасибо большое за информацию 🤝🤝🤝
Спасибо за поддержку)
Магний это спасение от нервов, сон лучше , судороги прекратились, спасибо вам за подробное объяснение.🔥
Он очень хорошо работает, если есть дефицит.
Валентина магний в6?
@@user-pd2bc2wz5z да, по 1табл три раза в день
@@user-fg1pf2of4s я купила магний 400мг а не в6
@@user-fg1pf2of4s надо бы купила в6 и не знала
Здравствуйте доктор!Огромное спасибо вам,за ваши грамотные советы!!!!!!!
Хотела ещё у вас спросить. У человека ужасная потливость, при любой,даже маленькой нагрузки, ну помыть посуду,он обливается потом.Хотелось бы узнать причину, что можно и нужно пропить.
Заранее спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹🌹