Esercizi per i piedi

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Esercizi e massaggio rilassante per i piedi e i muscoli del piede.
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Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.).
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[@Fabioalexx]

Ottimo esercizio. Complimenti perché mostrate sempre esercizi un po' alternativi. Semplici ed efficaci, eseguibili da chiunque. Continuate così.

[@celsatosi2429]

Grazie,perche' sono esercizi veramente utili.

[@saluteinmovimento]

E' davvero un ottimo esercizio... da non sottovalutare anche sotto il profilo "posturale"..

[@saluteinmovimento]

Avete una pallina da tennis? Provate questo fantastico massaggio... #piedi #piede #relax #massaggio #massaggi #rilassamento #circolazione #fitness #fitnesstips #saluteinmovimento #personaltrainergenova #ginnastica #tennis

[@keko88ruger]

Ottimo esercizio!!! complimenti bei piedi!!!!

[@saluteinmovimento]

Grazie davvero, buona serata!!!

[@klauskinsky9887]

Ottimo e ben illustrato.

[@ettorecurzi6034]

Ottimo

[@FitnessPolska]

Grazie!

[@VickySurprise]

Great video, have a nice day!

[@sossiomormile9745]

Interessante!

[@saluteinmovimento]

Condividetelo... se vi piace :-) Visto che sigletta?

[@samanta5749]

Per fascite/tallonite sono indicati? Grazie

[@michelaverardo8810]

A volte sì... dipende dalla gravità dell'infiammazione...

[@bzx1976]

bei piedi, complimenti!

[@saluteinmovimento]

[@pasquale4266]

salve per una frattura del secondo metatarso piede....frattura composta trattata con gesso per 15 giorni passando poi a scarpa ortopedica levabile per fare movimenti.....se la pallina è utile dopo quanto uno può cominciare a fare esercizi con la pallina almeno per stimolare la parte non fratturata dovuta al fermo dell'arto...considerando che oggi sono 22 giorni ed il dolore lo ho nella parte non fratturata cioè il dito mignolo?

[@saluteinmovimento]

è passato un po' di tempo, adesso la potrai usare...

[@saluteinmovimento]

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[@vivelafitness]

Bonne Journée!

[@sentimentitorino]

Ciao Michi!!!

[@MichiMaoBrazil]

Ciao!

[@saluteingravidanza]

Ciaoooo!!!

[@dolcetto870]

hai dei piedi molto eleganti!

[@fitymovimiento]

Holaaaa!!!!

[@saluteinmovimento]

Un tappetino è utile anche a casa per eseguire gli esercizi... soprattutto per comodità. Ciao!

[@saluteinmovimento]

Nuovo video!

[@mariaritaposcia7808]

Ho notato un bel cambiamento se metto sotto i piedi (poco prima delle dita) un tappo di plastica delle bottiglie, anche sotto le scarpe. Subito sento allungarsi la schiena e mi rilasso. Inoltre le dita si "aprono". E' un'idea che mi è venuta quasi per caso... Faccio bene?

[@saluteinmovimento]

+maria rita Poscia è una pratica insolita... non esagererei, ma terrei in ogni caso conto dei benefici portati

[@vitocolella948]

maria rita Poscia

[@saluteinmovimento]

Il tappetino in questo caso è una pedanetta morbida, adatta per esercizi di propriocezione

[@MatteTheplayer]

Funziona per il piede piatto?

[@vittorioerrico3758]

è stato scritto un libro sulla pallina da tennis PER FARE UN ALBERO CI VUOLE UNA PALLINA. Dopo averlo letto mi sono passati molti dolori... ecco facebook.com/PerFareUnAlberoCiVuoleUnaPallina?ref=hl

[@ettorecurzi6034]

Fa bene anche per l'artrosi al piede?

[@saluteinmovimento]

agisce più sulla muscolatura della pianta del piede, ma può portare beneficio anche in presenza di altre problematiche. Massaggiare con cautela 😉

[@IlSev3]

bel piede

[@luca-qf6jr]

Ciao! Quanti minuti al giorno pensi che va fatto? La mattina o la sera ?

[@saluteinmovimento]

10 minuti circa, magari la sera dopo aver accumulato tensioni durante la giornata 😉

[@luca-qf6jr]

Grazie mille cara! Soffro di fascite plantare, utilizzando la pallina, avrò risultati evidenti di migliorare?

[@saluteinmovimento]

@@luca-qf6jr per la fascite ti segnalo il video di questo studio di fisioterapia di Roma ruclips.net/video/JK9-VUKTdgI/видео.html sono 10 esercizi molto utili

[@napoletanadok1501]

scusate io cammino con le punte questo esercizio mi può aiutare a camminare normale?

[@saluteinmovimento]

ti può aiutare in minima parte, andrebbe fatta una valutazione posturale più ampia e approfondita...

[@anonimo-zh2rl]

Va bene fare questo esercizio per correggere i miei piedi supinati oppure dovrei intervenire chirurgicamente? Ho quasi 15 anni

[@saluteinmovimento]

Questo dovresti chiederlo a un ortopedico... però l'esercizio puoi provarlo

[@ksrix-nou7510]

k

[@francescopepe4952]

ma la pallina la puo entrare in carcere?mio zio é ingiustamente carcerato e ha tolto il gesso ieri

[@saluteinmovimento]

Ciao, non lo so...

[@pasquale4266]

se è in carcere avrà le palle piene.....

[@tachdoc]

sexy :D

[@lucaperspicace6790]

figa....