Да имеет значение вес все зависит от веса боксера и в какой фазе подготовка в начальной более тяжелые веса по мере подводки к турниру более легкие плюс импульсная гимнастика для ног!
Именно это и называют плиометрическими упражнениями в боксе, Я долго тренировался в С.Ш.А Кливленд и видел многие из этих упражнений в боксерском лагере! Может для тебя как для человека занимающегося аэробикой это не так.
Обалденный зал!!!!
Это аэробные упражнения. К плиометрике можно отнести, разве что, подбрасывание мяча лежа.
Да имеет значение вес все зависит от веса боксера и в какой фазе подготовка в начальной более тяжелые веса по мере подводки к турниру более легкие плюс импульсная гимнастика для ног!
Именно это и называют плиометрическими упражнениями в боксе, Я долго тренировался в С.Ш.А Кливленд и видел многие из этих упражнений в боксерском лагере! Может для тебя как для человека занимающегося аэробикой это не так.
Имеет ли значение с каким весом проводить тренировки
Упражнения на количество или на время, какой перерыв между упражнениями?
если правильно понимаю, то на взрыв. т.е. на качество.
Плиометрика это взрыв а не просто махи с мячом, плюс на ролике ребята очевидно берут вес себе не по силам отъяли такое медленное исполнение!
Какой трек играет?)))
отличный зал.
Все правильно вес мяча 10 кг
или 9?