የሰኳር ህመምእና እንጀራ!!!!! Enjera and DM

[@ayalewyimer8017]

ጎበዝ ልጅ ነሽ 1) አነጋገርሽ በስነስርአት የታነፀ ነው 2) ምክርሽም ግልፅ እና ጠቃሚ በመሆኑ ምስጋናዬ ይድረስሽ

[@demekegizachew5576]

በጣም ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ።ያስተላለፍሽዉ ዕዉቀት ከፍተኛ ዋጋ ያለዉ በመሆኑ ክብርና ምስጋና ይገባሻል።እርጋታሽ ብቻ ይፈዉሳል።ተባረክ።

[@tesfayeteka4305]

በጣም ጥሩ ምክር ነው። አመጋገብና ስፖርት ስኳርን ለመቆጣጠር ወሳኝ ነገሮች ናቸው። እኔ አመጋገቤን ና እንቅስቃሴ በማስተካከል የስኳር መጠኔን በሚገርም ሁኔታ አውርጃለሁ። ወደፊት እግዚአብሔር ከረዳኝ Reverse አደርገዋለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።

[@hailehaile4853]

አንዴ ሰው ስኳር ካለበት እስክ ህይወቱ መጨረሻ ስኳር አለበት reverse ማድረግ አይቻልም ነገር ግን የሚፈልገውን ነገር በሙሉ ካደረጉ ይቆጣጠሩታል
ስኳሮ መድሀኒት መውሰድ ከሚያስፈልጎ መጠን በታች ይሆናል
ይበርቱ ጤንዎን ያብዛው

[@thetruthalwayswins340]

I heard many people revers type two diabetes by following keto diet (high protein low carb) I think you can reverse it. My brother is a diabetic and he controls it really good. His A1C is very low now He doesn’t eat injera anymore he eats chicken, eggs, broccoli, salmon, fermented foods, avocado, strawberries, blueberries etc and also he takes fiber. Fiber is very important for diabetes

[@ethiopaethiopa6321]

@@thetruthalwayswins340 ሰለም fiber supplement ነዉ ምን አይነቱ ነዉ እባክሽ

[@almazkebede7910]

ጥሩ ምክር ነው:: በሽታው ከመምጣቱ በፊት መታገል እጅግ ጠቃሚ ነው:: ከመጣም በዃላ እንኳን መድሀኒት እየወሰድኩ ነው በሚል የፈለግነውን መመገብ ከበሽታው አያድንምና የሚጠቅመንን ብቻ እየወሰድን ለመቆየት መወሰን ይኖርብናል::

[@deeddeed2583]

ትክክል እሡና አች አይቪ አይለቅም

[@frehaymanot2324]

ለእግዚአብሔር የሚሳነው ነገር የለም

[@kebeneshmom1202]

እናመሠግናለን ስለሠጠሽን ትምህርት

[@ነኝተስፈኛዋ-ጐ1ጠ]

ዶክተርየ ዘርሽ ይባረክ ከእርጋታሽ ጋ ዶክተሮቸ ህክምና ታክሜ ያላወኩትን ስለስኳር አሳውቀሽኛል ዘርሽ ይብዛ ❤❤❤

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን፥ አይዞሽ በርቺ

[@nikdoye]

እርጋታሽ በራሱ ያክማል እናመሰግናለን
ዘርሽ ይባረክ 😊

[@managingyourdiabetesHGW]

Amen

[@workeerkalo5971]

Amen amen🎉

[@ፍቅርእናስላም]

ዶክተር በጣም አመስግናለሁ ስለእንጀራ አመጋገብ በጣም ጠቃሚ ምክር ነው ያገኘሁት እግዚአብሔር ጤናና እድሜ ይስጥልኝ።

[@yonasdebebe6642]

Very well said, thank you. This is a real thorough explanation of the type 2 diabetes. I hear a lot of people saying enjera is good for diabetes, a real misconception in my opinion. Thank you for your in depth research and sharing as well.

[@layenealem3043]

በጣም ጠቃሚ ምክር ነዉ የሰጠሽን ጌታ አብዝቶ ይባርክሽ

[@The09hale]

Simply! Thank you! ሱፍ በጣም ጥሩ ነው። በተለይ ውጭ ስንመገብ የዘይት አይነት ኢትዮጵያ ውስጥ ለሚያስጨንቀን። ሱፍ ፍተፍት እና ትልባ ፍተፍት።
ጥያቂ፡ መጥፎ ኮሊስትሮል በምን መቀነስ ይቻላል በተለይ ከአሳ ውጭ። አምሰግናለሁ።

[@getachewhabtamu-hy4tl]

የኔ እመቤት ሰለእንጀራ ያቀረብሽው እንዳለ ቢሆንም ከምን የተሠራ እንጀራ እንደሆነ መግለጽ ብተችይ

[@hiruteshete4801]

አመሰግናለሁ ዶክተር ጥሩ ምክር ነዉ።

[@berhanehaleke4358]

በጣም የሚጠቅመን ምክር ነው ተባረኪ

[@gabrielhalefom4743]

This is an educational for our well being. And thank your insight😊

[@akalushikur375]

በጣም ጠቃሚ ትምህርት በሚገርም አቀራረብ። ተባረኪ

[@emamah4239]

እጅግ አሥፈላጌ ትምሕርት ነው ዮዘሽ የመጣሽው እናመሠግናለን ።

[@genetuyneneh3297]

❤ አመሰግናለሁ በጣም አሪፍ ነው ጥሩ ምክር ነው

[@mohammedhassen6550]

አቦ እጅግ በጣም ትሁትና ለአስተማሪነት የምትመቺ ነሽ !
በጣም አመሰግናለሁ !!

[@danimehari9714]

ዶክተር በጣም አመስግናለን ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ፡

[@BezuayhuBelay-ct4rf]

EMS

[@sherefz9093]

Very good advice! Thank you.
Good point about Carbs and injera.
Carbohydrates are the one thing Diabetes patients should avoid or keep it to the minimum.
I have seen family members both in Ethiopia and abroad who successfully fully stopped taking Diabetic medication just by avoiding or minimizing carbohydrates.

[@AEtt2023]

That is possible only if they were type 2 diabetes patients and not insulin dependents.

[@emuyeyilma7752]

እግዚአብሔር ይባርክሽ ዘርሽ ይባረክ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

Amen

[@mohammadahmad8730]

እህት አለም እናመሰግናለን ከኔ ጋር 10 አመት ይሆኛል ምግብ ከመምረጥ ጋር ፍቱን መድሀኒት ስፖርት መስራት ግዴታ ነዉ

[@managingyourdiabetesHGW]

100%

[@wesenllemma-vt4oc]

God bless you Dr Hana 🙏 🙌

[@ቡልጋሪያ]

ቆንጆ ምክር ነው አመሰግናለሁ

[@tesfawabay9629]

Thank you very much for your instructive advice

[@destamakonen2002]

እናመሰግናለን ዶክተርዬ❤

[@emebet2513]

Thank you doctor very good lesson 🙏🏽❤💗

[@aichaaicha6608]

ሰላም እህታችን 😊 ስሌ ታይሮይድ በሽታ እና አመጋገብ ብታስረጂን ደስ ይለኛል ፈቃድሽ ኬሆነ አመሰግናለሁ፡

[@managingyourdiabetesHGW]

እሺ፥ ወደፊት አዘጋጅቼ አቀርባለሁ

[@thetruthalwayswins340]

@@managingyourdiabetesHGWthank you tebarke ❤

[@SameboSamo]

May God bless you!!

[@bunikefila9423]

ገረሚ ትምህርት ነው ያስተላለፍሽልን በጣም እናመሠግናለን ።ደግሞም ውስብስብ አይደለም ግልፅ ነው !!! አሁን ችግሩ የአትክልቶች አባሳሰል እንዴት መሆን እንደለበት ማብራሪያ አክይበት!!! አቶ ቡኒ ኪፈላ ከሻሸመኔ 14/10/2015

[@Ghiwot-jd3wr]

እንደ አዳመጥኩሽ በጣም ጥሩና ጠቃሚ ምክር ነው የሰጠሺን ነገር ግን ብዙ ሰዎቼ ማለት እችላለሁ የጥቅል ጎመን አይበላም ይላሉ ምንያህል እውነት ነው

[@gimjaamare509]

Thanks i enjoy your advice. Keep it up God bless you.

[@Lala-xb9db]

በጣምጡሩዶክተርአመሠግናለሒ

[@melestesfay5687]

ከአትልክት ጥቅልል ጎመን ልክ እንደዳቦ ነው ሓይ ካርብ ነው እንጀራ ከ4-5 ቀን አብኩተን ከጋገርነው ካርቡ ይቀንሳል በቦካ ቁጥር ካርቡ ዝቅተኛ ነው የሚሆነው ምግብ በደንብ አኝኮ መዋጥ ለፋስት ዳጄሽን ይጠቅማል ዳቦም እንደዛ ሳወርድ ብሬድ ጥሩ ነው ለስ ካርብ ነው ይሄ አፍለኛ እንጀራ ለጤና ጥሩ ነው የሚባለው ስህተት ነው

[@nitsuhtaddesse9390]

አመሰግናለሁ ዶክተር እኔ እንጀራ በጣም ነው የምወደው የማሽላ እንጀራ ድሮ እናቶች ሲጋግሩ አስታውሳለሁ አሁን የማሽላ እንጀራ ቢበላ የስኳርን መጠን ይጨምር ይሆን ?አመሰግናለሁ

[@zerayabrhahabtemichael]

ለውጭ የሚመጣ እንጀራ ለቢቶ የበዛ ነው በዚ መን ምክር ትሰጣለህ ❤❤❤

[@Moahmmed-t3g]

በጣም እናመሠግናለን

[@atitegebalem8960]

እግዚአብሔር አምላክ ይባርክሽ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@GirmayAdane-k1e]

Very interesting topic Thank you for that. Is the one fourth enjera for a day ?

[@getachewbekele4376]

ጥሩ ምክር ነዉ ነገር ግን አንድ ስኳር ያለበት ሰዉ እንጀራ ያን ያክል ከፍተኛ ካርቦ ሃይድረት ካሌዉ ሌላ ከካርቦ ሃይድረት የጸዳ ምን ብንመገብ ይሻላል ?

[@etg9080]

አዎ ካርቦሃይድሬት ከሌለው ስኳር የሚባል ነገር የለም

[@tewodroseneyew699]

ሰላም ዶክተር በመጀመሪያ ለመረጃው አመሰግናለሁ
ጥያቄ 1/4 መጠን ያልሺው በቀን ነው ወይስ በተመገብኩ ቁጥር ? አመሰግናለሁ

[@etg9080]

በተመገብክ ቁጥር

[@fatimatube1902]

ሰላም ጤና ይስጥልኝ እህት ፈጣሪ ባለሽበት ይጠብቅሽ ያረብ ያሰብሽወን ያሳካልሽ ያረብ ከመጥፎ ነገር ይጠብቅሽ ያረብ በጣም አመሰግናለሁን ፈጣሪ እረጅም እድሜ ይስጥሽ 🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹

[@Hsara2023]

Thanks very much doctor good lecture ❤❤..

[@genetgezahegn5264]

ሰላም ነው እንዴት ነሽ?🎉
የኔ ጥያቄ ሽሮ ስናዘጋጅ የምን ሽሮ ቢሆን ጥሩ ነው እኔ ሁለት እጅ ሽብራ አንድ እጅ አተር አርጌ ነው እንዴት ታይዋለሽ
ሌላው አተር ክክስ ምን ያህል ቢበላ ጥሩ ነወ።

[@kirosmeselie4124]

Great job go on my sister ❤

[@teferabekele395]

ጥሩ ግንዛቤ እንዳገኝ ስለረዳሽኝ አመሰግናለሁ ።

[@kokialemseged6276]

ጥሩ ትምህርት ነው እናመስግናለን ዳቦስ ምን አይነት ነው መበላት ያለበት? ስለኢፍላሜሽንና መድሀኒቱያለሽን ብታካፍይን

[@eshetubelaineh4127]

እናመስግናለን እህታችን እስቲ ስለ አንድ የምወደው Fruit ስለ cherry ንገሪን ለስኳር በሽተኛ ምን ያህል ጎጂ ወይም ጠቃሚ መሆኑን አብራሪልን አመስግናለሁ

[@AEtt2023]

Thank you very much for your expertise. This is my first time watching your channel. I’m not sure if you are a GP or an Endocrinologist. If you could , it would be helpful to discuss or share areas of expertise on the difference between type 1 and 2 diabetes, insulin dependent type 2 diabetes patients and hypoglycemia. A lot of people would benefit from it. Just like there are lots of misconceptions surrounding injera and diabetes, many people do not have a full understanding of just the basics. I didn’t until my child was diagnosed with type 1.

[@Kushaitopia]

I have had juvenile diabetes over 40+ I feel your child's tria,l nowadays thanks to sensor patches and insulin pumps can have a tighter control in type 1 diabetes.discipline in diet is crucial.

[@AEtt2023]

@@Kushaitopia
Thank you for sharing your diagnosis history. Honestly speaking, I don’t even know what I would have done if my child didn’t wear a CGM device and pump. Just like you I’m so thankful everyday for having access to both. Our only challenge right now is managing her diet because she is so young. You cannot force fiber or proteins when they are very young. I’m hopeful it will change as my child gets older. I also hope and pray diabetes patients in Ethiopia will one day have access to these technologies we are fortunate enough to have access to. Stay blessed!

[@Kushaitopia]

@@AEtt2023 it may seem difficult if it's your first born, but as a parent you set the rules be creative with the meals you prepare consider blood group diet as well, search online you'll find the chart accordingly, all the best.

[@ruta1324]

​@Kushaitopia,
your comment helps a lot of diabetic patients here.
Could you please tell me how the blood group diet works and if you live in the UK, you might shear where we can go to get this service. Is it nutritionist or endocrinologist who give the service?
Thanks

[@wondesensahilu2752]

እጅግ ጣም ጥሩ ነገር ነው የነገርን አመሰግናለሁኝ ተባረኬ

[@getnetgeresu7261]

Hi Hana Thank you for your personal effort you are doing.
I am blood type o ,I should control the diabetes as the same time eating food that are recommend blood type O
Thank you

[@ferihaargaw9265]

ሰላም የጥቁር ጤፍ ማለቴ ቀዬ ከነጨ ጤፍ ያነሰ ኮርቦ ሀይድሬት አለው ወይ በአሁኑ ግዜ አብዛኛው ሰው ቀዬን ጤፍ ለሰኳር በሸተኛ ጥሩ ነው እያሎ ሰው እሱን ነው የሚጠቀሙት እባክሽ ልዬነቱን አስረጂኝ

[@martaayele8877]

Wow! God bless you this is very helpful!

[@mulushura178]

ዶ/ር ተባረኪ ፡እኔ የሱሊን ተጠቃሚ ነኝ አሁን ግን እንጀራ ካቆምኩኝ 20ቀንይሆነኛል ስኳሩ ግን ከፍ እንደለ ነው ያለው ምን ማድረግለብኝ ተጨማሪ ምንልውሰድበት፡ምክርሽና ትምርትሽ በጣም አስደስቶኛል ፡

[@Lovely1740]

I well give you some information frome my experience just tell me how I contact you

[@elizabethlegesse2032]

ጌታ ይባርክሽ በተለይ በውጪ የምንኖር ሰዎች የራሳችንን ማለት ያደግንበትን ምግብ ለመብላት ማለት ከሐኪም ቢሆን ምን እይነትምግብ ምግብ እንደሚገባን ከሚመክሩን ሰዎች ማግኝት ያማናገኝውን ትምህርት ስለ ምት ሰጪ የስኳር ህመምተኞ የሆንኩት እኔ ላመስግንሽ እወዳለሁ በርቺልኝ እላለሁ

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@hopeneverends1439]

Appreciate you for the important information about injera .

[@MusinaAbdela]

ጥሩ ምክር ነው

[@Hanna-on7yu]

Thank you! Teff is a very misunderstood grain. I also believe the fact that it’s fermented makes it more quickly changed to sugar.
However, I don’t think suef and sunflower seed is the same.

[@managingyourdiabetesHGW]

I agree 100%

[@ZOZO-ws6bk]

ዶ/ር ለሰጠሺን ምክር በጣም ሳላመሰግንሺ አላልፊም በጥሩ አገላለፅ ሰላቀረብሺው ፣🙏👍

[@MohammedAli-vz5ql]

መልካምነትሺን ያብዛልሺ ጤና ከእድሜጋ

[@tesfamariamgerzgher5277]

በጣም እናመሰግናለን ደ/ ር ግን የእኔ ጥያቅየ ትልቅ እንጀራ ኣትብሉ የተባለው ለስኳር ህመም ያላቸው ነው ወይ ለጤናማው ጭምር ነው
ኣመሰግኔለሁ።

[@mesretmuluneh]

ምርጥ

[@asegedechligaba1137]

እናመሰግግናለን

[@rutaabraha6882]

Tebareki Ehite bzu Tetekme alehu ❤❤❤

[@astuberhanu1782]

thank you it is very helpful

[@getnetsharew4872]

የሰኳርን በሸታ ለመቆጣጠር ትልቁ ነገር መንቀሳቀስ ነው። እንጀራ መብላት የግድ ከሆነ
ቤታችን መጋገር ያስፈልገናል።

[@thetruthalwayswins340]

Yes thank you kulefu exercise ena exercise nwe 😊

[@yoditkeflu6856]

በጣም እናመሰግናለን

[@sarahsmith7930]

Thank you. Very educational

[@zenebutadesewoldetsadik5683]

Thank you for clarification

[@shalom_j9n]

Thanks Dr.

[@UaeUae-i8h]

ዶክተር እናመሰግናለን ጥሩ ምክር ነው

[@belhumamo797]

በጥሩ ዲሲፕሊን የታነፀሽ ነሸ አስተምሮሽ ረጋ ያልሽ ነሸ ጌታ ይባርክሸ ብዙ እከታተላለሁ በደም ግሩፕ አመጋገብብትመክሪን ምን ትያለሸ

[@kwtkuw7717]

እድሜይስጥልኝ እህታለሜ ልቤ አረፈ በጣም ጭንቅ ብሎኝ ነበር ተመስገን

[@managingyourdiabetesHGW]

አይዞሽ በርቺ

[@bettytube2]

ሰላም እኔ አገርቤት ለረፍት ገብቻለው እስካውን እንጀራ ነው የምበላው እስካውን ምንም ችግር አላጋጠመኝም

[@biniyamgedefaw]

አመሠግናለሁ በጣም ጥሩ ትምህርት ስለእንቁላል ትንሽ ማብራሪያ ብትሰጭን

[@eliaskiflemariam8422]

የስኳር ህመም አለብኝ። ጠዋት ና።ማታ 1ግራም ሜት ፎርሚን እወስዳለሁ። እንጀራ 1/4 ብቻ ልውሰድ ካልኩ እሱም አብዛኛውን ግዜ በሽሮ ማባያ ነው የሚወሰደው። የምግብ መጠኑ ስለሚያንስ የረሀብ ስሜት አይፈጥርምን? የመድሃኒቱ አገልግሎት በደም ወስጥ የስኳር መጠን እንዳይበዛ ማድረግ ከሆነ እንዴት በጣም አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ ተወስዶ ይዘለቃል?

[@alemneshchalchissa9415]

አመሠግናለሁ ሃኒዬ ተባረኪ

[@MohammedTuahir]

Hello,doc be type1 skuar beshta ketetekaw 3 amet honegni dessia nw emnorew aschegari hiwot nw eyasalefku yalehut medhanitun akuarchalew 3wer honegni arif lay negni mn tmekrignalesh

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም እንደምን አለህ፣ በእውነት ነው ይገባኛል ስኳር ህመም ከኑሮ ውድነት ጋር በጣም አስጨናቂ ነው። ነገር ግን ከጤና የሚበልጥ ምንም ነገር የለም፡ የስኳር መጠን እንዴት ነው? በተለይ የ3 ወር አቬሬጅ፡ የስኳር ህመም ከፍተኛ ጉዳት እስኪያደርስ ድረስ ብዙ ምልክት አይሰጥም፣ የዘወትር ( ለ 2 ሳምንት ቢያስ) የስኳር መጠንህን ለተወሰነ ጊዜ ማወቁ ወሳኝ ነው፣፡ አይዞህ በርታ

[@nigistdelelegn905]

እናመሰግናለን

[@ትዱማር]

ንፁህ ጤፍ አይረን ነዉ ያለዉ የዳክተር ኦዝ ቻናል ስለጤፍ ጥቅም ያስረዳዉን ተመልከችዉ እናም ንፁህ ጤፍ ያልተቀላቀለበት በርግጥ ገቢያ ላይ የሚሸጡ ምን እንደሚጨመርበት አናዉቅም

[@bntnurye8614]

አመሰግናለሁ ሀኒዬ ተባረኪ

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን!

[@saraamagreedavid6763]

እንጀራ ሳይቆመጥጥ ተጋግሮ ሲበላ ነው በውስጡ ያሉትን ጥቅሞች ማግኘት የምንችለው ዋናው ነጥብ ንፁህ እንጀራ ከጤፍ ቢቻል ገብስ ቢሆን

[@hassenayele]

ለሁሉም ነገር መጠን ነው የሚያስፈልገው ም ብለን ጉሮሮእችን ድረስ ከበላን ችግር ነው ሁሉንም ነገር እየመጠንን ክበላን ጏጅነት የለው እኛ ግን ቀኑን ሙሉ ሲበላ ነው የሚውለው ለጤነኛም ችግር ነው እንኮን ለታማሚ እኛ ሀገር ችግሩ ስሀናችን እስከሚከብደው ድረስ መያዝ እስከሚከብደን ድረስ ችግር ነው እሱ;;

[@ፍናን-ኣፕ-ዛሩንጣ]

Thank you
wedi Asmara from Canada

[@almazali4784]

እንጀራ ስበላ ስኳሬ ይጨምራል

[@or4808]

እንጀራውን ፖቶ አንሰተሸ ማይት ይቀንሳል 😅😅😅

[@messeretbekele2888]

ሞክርሽ በጣም ጥሩ ነው በውጪ አገር እንጀራዉ ንፁ ጤፍ ስላልሆነ ጥቅሙ ና ጕዳቱ ቢብራራ

[@belaykidane4617]

ምንድነው የምትቀባጥሪው የጤፍ ነው የሩዝ ነው explained እድርጊው በነስራአቱ

[@gedag5658]

🙊🙊በሰላም ነው?

[@almazbeshah9322]

Thanks Dr
Pls to prepare about the causes of inflammation, and it’s remedies

[@Limitless3775]

Sure, I will prepare a session on this topic.

[@umuhayattube]

እኔስኳር በሽታ አለብኛ ያለሁት አርብ ሀገርናወ ምንእድመመግብ ቺገርኛ ሁሎም ስዃር አለበት አይኔንም ያመኛል

[@rahelasfeha3753]

Well amazing thanks for
Sharing

[@hfhd6438]

Teibe Tesfay
Tebareki

[@kokikoki8862]

በምግብ እና በስፖርት እራሴን እጠብቃለው።መድሃኒት የሚባል አልወስድም።

[@kidusteklay7641]

እህቴ አትብሉ አትንሩ ማለትሽ ነው አመራጭ ምግብ ወይም የተሻለ ምግብ ንገረኝ አማራጭ ለስካር ተስማሚ

[@abrehaleyzerezgi3231]

ሰላም ሃና ላናግርሽ ፈልግየ ነበር

[@tes-kitchen1051]

ክትፎ በወር 1 or max 2 ግዜ መብላት ችግር አለው ወይ?

[@managingyourdiabetesHGW]

ችግር የለውም፡ ከምን ጋር እነደምንመገበው ነው መጠንቅ ያለብን

[@Addisfel2739]

በጣም አመሰግናለሁ አንድ እንጀራ ስንት የካርቦ ሀይድሬት እዳለው አውቄያለሁ።በተለይ ካርቦ ሀይድሬት ከአይረን ጋር ሲደባለቅ የስኳር መጠናችንን በጣም ከፍ ያደርገዋል ።

[@shitayegebremariam2560]

እንጀራ ስባል በሁለት ከፍለሽ ብታስረጅ ጥሩ ይመስለኛል እሱም ከነጭ ጤፍ እና ጥቁር ጤፍ ስለዚህ ይህን ለይተሽ ብትገልጭ ጥሩ ይመስለኛል ይህን ይሁለቱን ልዪነት ይዘሽ እንደምትመጭ እርግጠኛ ነኝ አመስግናለሁ

[@TibebuAsfaw]

ሰለ አዲሱ የስኳር ህክምና እሳቤ አስተምሪን

[@zewdiblessings5347]

እግዚአብሔር ይባርክሽ እህታችን በተለይ እውጭ አገር ያለነው ጥሩ ትምህርት እግኝተናል