🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):* 💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? 🔴 *Смотрите другие видео по триггерным точкам и миофасциальному болевому синдрому в этом плейлисте* ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG
Люди, помогает, реально. Спасибо Вам, Сергей, за это видео. Даже просто положила на ночь подушку между ног , валик и на утро боль отпустила. Я в восторге. Буду придерживаться ваших советов, спасибо большое. Больше пол года мучала боль , порой даже спать не могла.Во сне переворачиваешься и чувствуешь боль.
@@Константин-л8ф8ъ Показал девушку лет 17 которая на шпагат садиться без напряга.. Хотелось бы посмотреть как лет в 60 это работает.. А вообщем идея ясна, спасибо.
Как мало мы знаем ,откуда и почему возникают боли.Врачи только кормят нас таблетками, а про упражнения и речи не обсуждается.Спасибо вам большое🙏Я ваша подписчица.
в августе 59 будет,сейчас здорова, уже 4 с лишним года никаких таблеток,только чистая вода ,правильная еда,все натуральное,делаю сыр, йогурт, кефир,колбасу(домашнюю) чурчхеллу (кладезь специй и остального!) и упражнения!!! в 35 нашли грыжу в позвонке,отказывали ноги,чем только не лечили,скелет один остался,от боли 18 лет не могла уснуть... верьте упражнениям,только не бросайте на половине пути.... дома велотренажер,доска Евминова (тоже отличная вещь)....
Однажды у меня появилась боль по наружной стороне ноги, лечили сначала обезболивающими таблетками, помогло на несколько дней, и только 7- дневный курс упражнений с врачом в физиотерапевтическом кабинете сняли эту боль. Наука на всю жизнь: начинать лечение с упражнений, а не с таблеток.
Ура!!!! Я знаю, что у меня болит. Меня врачи истязали обследования и два месяца. Благодаря этой боли я прошла, гениколога, уролога, блуболога, травматолога, неврапотолога, иглотерапия, и монуальный массаж😂😂😂., о деньгах молчу..... Спасибо вам, случайности не случайны.
спасибо большое вам за эту информацию, я долго мучился от боли в паху, причем после растяжки боль не редко сильнее проявлялась, а также после длительной ходьбы или если делать упражнения на ягодичную мышцу отведением ноги назад в положение партер. вы сказали если сидеть колени выше таза и тут я всё понял, я долго так сижу, еще немного повернувшись влево, у меня болит как раз правая. упражнения очень помогли. если у вас нет туба можно использовать 5 литровую бочку от воды, наполнив ее теплой водой, и катать пахом как на видео. здоровья вам и процветания!!!!
Спасибо за видео! С нашими медиками приходится самому всё изучать. Тоже была боль в паху и иногда спускающаяся по бедру чуть ниже. Прошёл кучу врачей, анализов, все возможные узи, трузи, мрт и кт. Пока один мануальный терапевт не спросил между делом нет ли у меня боли в паху или бедре. И о чудо! Нужно всего лишь правильные упражнения, а не мрт и приёмы врачей!
*врачи как правило диагностируют то, что знают, это так стрёмно. Если шарит только в грыжах, скажет да это грыжа иди к хирургу, другой скажет это у тебя с яйцами что-то и идёшь яйца проверять и ходишь по всем врачам, новые болячки ищешь у себя*
Благодарю 🙏 несколько лет боли ( в последние дни даже сидеть на табуретке не могла) и пару упражнений сразу облегчили состояние. Буду продолжать. Надо все тело проработать. Всех благ вам 🙏
Дорогой Сергей Чернов от всей души благодарен тебе 2017 г попал в дтп перенос несколько операций на ноги а вот с первых дней сильно болел левый пах после обследования врачи не знали причину а я третый год мучаюсь . Мануальный терапевт сказал что у меня там зажать нерв но к сожалению тоже не получилось вылечиться . Попробую по Вашей методика.Дай Бог нам всем скорейшего выздоровления
Большое спасибо, уже неделю хромаю, а сегодня появилась эта боль. Сидел гадал что в друг так, как будто неделю хроматы мало было. Искал инфу и наткнулся на это видео. Легче в душе стало. Спасибо огромное!
Ух ты после 7 - 8км бега начинают болеть эти мышцы. Терплю бегу с болью ещё столько же. Пару, тройку дней проходят, потом все повторяется. Все обдумывал как правильно эту жилу описать, прям чудо какое то. Огромное спасибо за вашу работу. Ещё бы узнать про верхний часть стопы что там происходит две недели болит, ходить не мешает.а вот бегать.
У меня определяли артроз колена и кисту Бейкера, избавилась от боли Вольтареном и аппаратом МАГ ( магнитотерапия). Прошло 3 года, Я думаю из-за нагрузки в течении месяца на ноги, сидение и работа на корточках, а также сидение в низком кресле со смартфоном ( Вы это перечислили) вызвали сначала боль в том колене, потом в другом колене и при ходьбе на расстоянии двух кварталов стала появляться боль в паху, где нога сочленяется с бедром, внутренняя часть. Лечу колено снова Вольтареном, МАГом и нашла упражнения для колен, теперь смотрю Ваше видео. И буду лечить эту часть ноги МАГом и двумя упражнениями. Спасибо за совет Спасибо за информацию.
Огромное спасибо за ваш канал!!!! Столько полезной информации и так доходчиво объясняете.Желаю вам миллионы подписчиков и здоровья всем кто смотрит!!!!! 😍😍😍😍
Спасибо тебе большое. Сколько лет я мучуюсь с этим. Всё что ты расказываешь всё это меня болят. А тут я слушала тебя, два дня я зделала так, и я на много лучше себя чуствую. Дай бог тебе здоровье.
У меня после падения стала болеть внутренняя мышца, после реского встования с о стула, и длительного хождения, так же начинаются боли. Спасибо Вам за советы воспользуюсь ими
Здорово! Так все доходчево объяснили! Мучаюсь с болями в паху . Сколько клипов пересмотрела,что сейчас вам расскажем ,как удалить эту боль ,а потом переходят на рассказ о тазобедренном суставе и 0 внимания на обещания , А здесь- ну чётко ,грамотно! А я мячик катаю по сустава т.з и лежу на спине на валике. А надо....
С такой же проблемой я обратилась к врачу месяц назад. Мне предложили сначала обследоваться у гинеколога и, если он отклонит проблемы по его части, то идти к хирургу. Сергей, спасибо Вам огромное. Сам Бог услышал меня и послал вовремя мне Вас. Теперь хоть немного отлегло от сердца. А то ведь думала уже, что у меня рак какого-то внутреннего органа.
Ещё раз и не раз(!!!) спасибо. Ведь не могла просто так сесть в салон машины, приходилось ногу заносить с помощью руки, подтягивая под коленом. И боль испытывала при этом жуткую. Купила в спорттоварах такой же ролл, диск массажный с шипами и все эти месяцы усердно прорабатывала ягодичные мышцы и паховые. Боль потихонечку отступает, но все же ещё нет-нет да напоминает о себе.
@@АльфираИлиади-п5п Альфира как продвигаеться лечение, сколько смотрела всяких видео и читала коментариев и только вы написали что не можете сесть в машину не подтянув ногу рукой, у меня такая же проблема еще в положении лежа не могу поднять ногу вверх на 20 см, сколько врачей прошла и ни кто не мог мне обьяснить от чего проблема и как лечить я прямо сейчас начну делать упражнения на сколько это возможно благо у меня есть и ролл и мяч.
Thank you so much for these work out videos; especially the comb muscle. What you described is exactly the painful area I have. I didn’t know what to do to make that groin area stop hurting me so horribly. For some reason, your video came up on my iPad. I almost jumped for joy. (Though I couldn’t🙂) At last I could find a way to help my body heal. Thank you again!
Болело дико !! Особенно когда приседал с узкой постановкой ступней !! При чем только правая ! Помогла растяжка ! Сначала до слез , потом все легче и легче ! В конце концов произошёл щелчек и отпустило !!
Вот опять с благодарностью к вам я.. думала останусь хромой..20 минут занятий.и уже ходить стала свободней.. огромное спасибо вам ❤️❤️..не знала как загуглить и описать свою проблему боли...на счастья вас встретила сегодня... 🙏🙏🙏
Какое замечательное видео! Обнаружила все причины (колени выше бедер, катание на роликах, скорее всего, надо еще и стельки), из-за которых болит мышца. Буду пытаться приводить в порядок. Спасибо!
Спасибо большое. Наконец то я нашла, часто искала . Медитации не помогают. Буду делать эти упражнения. Шила на ножной швейной машинке и перетрудила эту мышцу.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):*
💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox?
🔴 *Смотрите другие видео по триггерным точкам и миофасциальному болевому синдрому в этом плейлисте* ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG
Как насчет вправленин копчика
Что нибуть есть, упражнения?
Можете ставить на паузу или выставить скорость воспроизведения 0,75
Спасибо Вам огромное.Я больше двух лет мучаюсь,у меня болит пах и седалечный.Буду заниматься.
@@doctorsergeichernov Сергей,, что за трэк в этом видеоролике ??? 🥴🥴 можно название ???
МаШаАллах врази даже не могли поставить диагноз в здесь прям в точку описано Аллах будет доволен вами❤
Люди, помогает, реально. Спасибо Вам, Сергей, за это видео. Даже просто положила на ночь подушку между ног , валик и на утро боль отпустила. Я в восторге. Буду придерживаться ваших советов, спасибо большое. Больше пол года мучала боль , порой даже спать не могла.Во сне переворачиваешься и чувствуешь боль.
То же самое. Всё было нормально, потом боль пришла из неоткуда. Вы делали массаж или упражнения, которые советуют в видео?
Ну, супер же, так классно рассказать и показать, спасибо такому специалисту и никогда ему не болеть!
Спасибо Очень редко когда встретишь про эту мышцу а точнее Почти никто они не говорит как с ней работать Спасибо тебе ещё раз
Ташкент спасибо
А тут что,много что-ли? Шарик катать и всё....
@@Константин-л8ф8ъ Показал девушку лет 17 которая на шпагат садиться без напряга.. Хотелось бы посмотреть как лет в 60 это работает.. А вообщем идея ясна, спасибо.
Наконец-то, благодаря Вашему видео, я поняла, отчего у меня боли в паху и бедре! Спасибо, за подсказки! 💝
грамотное изложение ,приятно слушать
Это для молодых а где упражнения возрастные не подпишусь
Как мало мы знаем ,откуда и почему возникают боли.Врачи только кормят нас таблетками, а про упражнения и речи не обсуждается.Спасибо вам большое🙏Я ваша подписчица.
в августе 59 будет,сейчас здорова, уже 4 с лишним года никаких таблеток,только чистая вода ,правильная еда,все натуральное,делаю сыр, йогурт, кефир,колбасу(домашнюю) чурчхеллу (кладезь специй и остального!) и упражнения!!! в 35 нашли грыжу в позвонке,отказывали ноги,чем только не лечили,скелет один остался,от боли 18 лет не могла уснуть... верьте упражнениям,только не бросайте на половине пути.... дома велотренажер,доска Евминова (тоже отличная вещь)....
Однажды у меня появилась боль по наружной стороне ноги, лечили сначала обезболивающими таблетками, помогло на несколько дней, и только 7- дневный курс упражнений с врачом в физиотерапевтическом кабинете сняли эту боль. Наука на всю жизнь: начинать лечение с упражнений, а не с таблеток.
Ура!!!! Я знаю, что у меня болит. Меня врачи истязали обследования и два месяца. Благодаря этой боли я прошла, гениколога, уролога, блуболога, травматолога, неврапотолога, иглотерапия, и монуальный массаж😂😂😂., о деньгах молчу..... Спасибо вам, случайности не случайны.
Огромное спасибо Вам, доктор , как ясно , профессионально объяснили !!! Очень вовремя увидела ваш ролик , помогло . Низкий поклон Вам ! Будьте здоровы и счастливы !!! ❤
СПАСИБО. ОТ ВРАЧЕЙ ТАКОГО НЕ УСЛЫШИШЬ.З
Dani Don , он- врач)))
@@3sdatemutual da yeshcho i kakoy,PROF ,kotoriy pomogayet narodu s legko dostupnimi metodami.BLAGODARYU
Спасибо, теперь я знаю что у меня болит и как с этой болью справиться!
?
Эту информацию нашла только у вас на канале, а искала долго. Спасибо!
Вас приятно и не тяжело слушать. Спасибо.
'
Вау
Вы крутые
Все четко, лаконично, Спасибо. Хотелось бы больше доступных упражнений для различных миофасциальных синдромов. СПАСИБО!
Спасибо вам большое за информацию! Это так ценно сейчас для меня! Я лично столкнулась с этой проблемой!
Здравствуйте. У меня эта проблема. Я не знаю как выйти из неё. Подскажите пожалуйста
@@ТатьянаРевина-е3ч вы нашли выход?
спасибо большое вам за эту информацию, я долго мучился от боли в паху, причем после растяжки боль не редко сильнее проявлялась, а также после длительной ходьбы или если делать упражнения на ягодичную мышцу отведением ноги назад в положение партер. вы сказали если сидеть колени выше таза и тут я всё понял, я долго так сижу, еще немного повернувшись влево, у меня болит как раз правая. упражнения очень помогли. если у вас нет туба можно использовать 5 литровую бочку от воды, наполнив ее теплой водой, и катать пахом как на видео. здоровья вам и процветания!!!!
Огромное спасибо, долгих лет жизни как раз вовремя посмотрела ролик,👍👍👍👍
Огромная благодарность за Вашу консультацию.
Как вовремя нашла Ваше видео! Благодарю!
Благодаря вашим драгоценным знаниям узнала что у меня болит ..
Дай Бог вам и вашей семье здоровья, счастья и благополучия!
Спасибо поняла, что меня беспокоило. Начала уже хромать.так доступно
Спасибо огромное как раз мучают болью впаху. Врачи разводят руками. А я теперь знаю😀 Умочка благодарю от всей души.
Бравоо ! Меня это уже 5 месяцев мучает
Спасибо за видео! С нашими медиками приходится самому всё изучать. Тоже была боль в паху и иногда спускающаяся по бедру чуть ниже. Прошёл кучу врачей, анализов, все возможные узи, трузи, мрт и кт. Пока один мануальный терапевт не спросил между делом нет ли у меня боли в паху или бедре. И о чудо! Нужно всего лишь правильные упражнения, а не мрт и приёмы врачей!
Врачам только талончик нужен, а на больного им.........
*врачи как правило диагностируют то, что знают, это так стрёмно. Если шарит только в грыжах, скажет да это грыжа иди к хирургу, другой скажет это у тебя с яйцами что-то и идёшь яйца проверять и ходишь по всем врачам, новые болячки ищешь у себя*
Какие упражнения?
Какие упражнения вам помогли с этой проблемой?🙏
Хочется доверять таким докторам! Начал заниматься по вашей методике.
Ну что прошло скажите пожалуйста
Ну что лучше стало ?
Благодарю 🙏 несколько лет боли ( в последние дни даже сидеть на табуретке не могла) и пару упражнений сразу облегчили состояние. Буду продолжать. Надо все тело проработать. Всех благ вам 🙏
Спасибо за такое нужное видео!!!!
Прекрасное полное видио, спасибо🌷
Спасибо вам за совет,замучил пах и бедро, начну заниматься. Так давно искала и нашла. Дякую,дякую,подписка.
Дорогой Сергей Чернов от всей души благодарен тебе 2017 г попал в дтп перенос несколько операций на ноги а вот с первых дней сильно болел левый пах после обследования врачи не знали причину а я третый год мучаюсь . Мануальный терапевт сказал что у меня там зажать нерв но к сожалению тоже не получилось вылечиться . Попробую по Вашей методика.Дай Бог нам всем скорейшего выздоровления
Я один Футбик у которого тоже болит после ударов ?
+++
Болит при ходьбе
ДААДДААДДАА
Да
А вот был день где я целый день пинал мяч а после у меня стало болеть когда пинаю из за чего это?
Какой Вы грамотный и легко излагаете суть проблемы.
Вот спасибо Вам !!! Это самое то что мне нужно было узнать !!!
Умница, все точно и по делу, спасибо. Это моя болячка.
Уже третий год спасаюсь от боли благодаря вашим видео.СПАСИБО.
Большое спасибо, уже неделю хромаю, а сегодня появилась эта боль. Сидел гадал что в друг так, как будто неделю хроматы мало было.
Искал инфу и наткнулся на это видео. Легче в душе стало.
Спасибо огромное!
Ух ты после 7 - 8км бега начинают болеть эти мышцы. Терплю бегу с болью ещё столько же. Пару, тройку дней проходят, потом все повторяется. Все обдумывал как правильно эту жилу описать, прям чудо какое то. Огромное спасибо за вашу работу. Ещё бы узнать про верхний часть стопы что там происходит две недели болит, ходить не мешает.а вот бегать.
СЕРГЕЙЖАН ! СПАСИБО ВАМ
ОГРОМНОЕ.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ
ПЕРЕДАЧА.
ПРИЕЖАЙТЕ В ГОСТИ ТАШКЕНТ.
УДАЧИ ВАМ.С МЕНЯ ВАМ ТАШКЕНТСКИЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ
ПЛОВ.
ПОЗНОВАТЕЛЬНО.ИНТЕРЕСНО.
ГРАМОТНО.КОРОТКО.ЯСНО.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Хорошая инфа, кратко и содержательно👍
Спасибо за ваши видео, Сергей! Очень информативно!
Ходить не могу ,спасибо за такое обьяснение!
Спасибо за Ваши знания и опыт! Учитесь и познавайте больше свою профессию! Мы ждём! Будьте здоровы и счстливы!!!
Огромное спасибо! Я выздоравливаю с Вами
У меня определяли артроз колена и кисту Бейкера, избавилась от боли Вольтареном и аппаратом МАГ ( магнитотерапия).
Прошло 3 года, Я думаю из-за нагрузки в течении месяца на ноги, сидение и работа на корточках, а также сидение в низком кресле со смартфоном ( Вы это перечислили) вызвали сначала боль в том колене, потом в другом колене и при ходьбе на расстоянии двух кварталов стала появляться боль в паху, где нога сочленяется с бедром, внутренняя часть. Лечу колено снова Вольтареном, МАГом и нашла упражнения для колен, теперь смотрю Ваше видео. И буду лечить эту часть ноги МАГом и двумя упражнениями. Спасибо за совет
Спасибо за информацию.
Наконец то нашла решение моей проблемы без таблеток. Спасибо огромное!
Спасибо за подробные, "разжеванные" простым и понятным языком видео!
Огромное спасибо за ваш канал!!!! Столько полезной информации и так доходчиво объясняете.Желаю вам миллионы подписчиков и здоровья всем кто смотрит!!!!! 😍😍😍😍
Вот это моя проблема!!! Как удачно на ролик попала. Конечно не настолько сильно,но чувствительно .
Вчера под конец тренировки на прыжках начала болеть нога ели ходила, спасибо большое после этих упражнений нечего не болит
Какой классный блогер и описал и показал, как это выглядит, показал, как можно и нужно лечить- золото!!!! Спасибо большое!!!
с нетерпением жду продолжения .спасибо Вам
Спасибо, за ваш труд!!! После родов, с младенцем на руках офигевала от боли именно там.)
Приводящие мышцы после родов за счёт длительного растяжения часто "ушатываются".
Огромное вам спасибо за вашу работу,вы нас спасаете от боли ..
Наконец то я нашол ,свою болячку ,как же она замучала меня ,но теперь хоть понятно что делать ,спасибо большое
Сергей,, спасибо вам огромное за полезные и нужные упражнения !!! 🥴🥴 Все понятно и доступно !!! 👍👌🙋
Спасибо тебе большое. Сколько лет я мучуюсь с этим. Всё что ты расказываешь всё это меня болят. А тут я слушала тебя, два дня я зделала так, и я на много лучше себя чуствую. Дай бог тебе здоровье.
А вам только в области паха болело?Мне и зад болит..от пояса и вниз.
@@ЛюдаМарковская отдаёт наверно боль туда
У меня после падения стала болеть внутренняя мышца, после реского встования с о стула, и длительного хождения, так же начинаются боли. Спасибо Вам за советы воспользуюсь ими
Здорово! Так все доходчево объяснили!
Мучаюсь с болями в паху .
Сколько клипов пересмотрела,что сейчас вам расскажем ,как удалить эту боль ,а потом переходят на рассказ о тазобедренном суставе и 0 внимания на обещания ,
А здесь- ну чётко ,грамотно!
А я мячик катаю по сустава т.з и лежу на спине на валике.
А надо....
Молодец! смотрю уже не первое ваше видео! очень доступно и понятно!
С такой же проблемой я обратилась к врачу месяц назад. Мне предложили сначала обследоваться у гинеколога и, если он отклонит проблемы по его части, то идти к хирургу.
Сергей, спасибо Вам огромное. Сам Бог услышал меня и послал вовремя мне Вас. Теперь хоть немного отлегло от сердца. А то ведь думала уже, что у меня рак какого-то внутреннего органа.
Здравствуйте. Обязательно нужно проводить дифференциальную диагностику с другими заболеваниями, нельзя всё скидывать на триггерные точки.
Ещё раз и не раз(!!!) спасибо. Ведь не могла просто так сесть в салон машины, приходилось ногу заносить с помощью руки, подтягивая под коленом. И боль испытывала при этом жуткую.
Купила в спорттоварах такой же ролл, диск массажный с шипами и все эти месяцы усердно прорабатывала ягодичные мышцы и паховые. Боль потихонечку отступает, но все же ещё нет-нет да напоминает о себе.
@@АльфираИлиади-п5п Альфира как продвигаеться лечение, сколько смотрела всяких видео и читала коментариев и только вы написали что не можете сесть в машину не подтянув ногу рукой, у меня такая же проблема еще в положении лежа не могу поднять ногу вверх на 20 см, сколько врачей прошла и ни кто не мог мне обьяснить от чего проблема и как лечить я прямо сейчас начну делать упражнения на сколько это возможно благо у меня есть и ролл и мяч.
Спасибо!Коротко и ясно!
Наглядно, познавательно, спасибо.
Спасибо большое! Я думаю, что ваши рекомендации помогут мне устранить боли!👍👍👍
Вас стало легче?
Молодец парень!куча информации и вся по существу!
Очень подробно и доходчиво.
Спасибо большое, буду заниматься, удачи Вам, всех благ.
Ужене болит, спасибо за ваш метод, очень помог👍👍👍👍👍👍👍
Большая Вам благодарность.Занимаюсь по вашим рекомендациям.И уже чувствую результат.
Спасибо Вам большое за ваши невероятно полезные советы! Это то, что надо!!! 💐
finally i found a proper answer for my problem, not any doctor could explain this
Спасибо! Вот про эту мышцу я давно ищу упражнения. У меня вроде как эта проблема.
Ну чё удалось избавиться от этой проблемы?
А у тебя?@@РелаксерАлександрч
Думал не найду и буду всю жизнь ходить с этой болью а вы мои спаситель
Спасибо упражнения помогают.
Через сколько у вас все прошло ?
Малик Халидов у вас прошло?
Благодарю за своевременную информацию.
Спасибо, мой хороший Человек!
Спасибо огромное! ПОМОГЛИ!
Господи, спасибо большое вам. Мне 13 лет, и я танцую русско народные танцы, вы просто мне открыли глаза.
Мне тоже я хожу на гимнастику и уже так 4 недели очень сильно болит
@@какашиоорт прошло?
Привет друзья по сожительству)
Спасибо.Очень грамотная,доступная и нужная информация.
Thank you so much for these work out videos; especially the comb muscle. What you described is exactly the painful area I have. I didn’t know what to do to make that groin area stop hurting me so horribly. For some reason, your video came up on my iPad. I almost jumped for joy. (Though I couldn’t🙂) At last I could find a way to help my body heal. Thank you again!
Огромное спасибо от боли избавился за две минуты
Отличные рекомендации,спасибо
Спасибо большое!!! Дай Бог здоровья!!!
Болело дико !! Особенно когда приседал с узкой постановкой ступней !! При чем только правая ! Помогла растяжка ! Сначала до слез , потом все легче и легче ! В конце концов произошёл щелчек и отпустило !!
А за сколько дней ?
Рустам Сабиров Дня четыре точно !!
Сергей молодец !!!!!!!!! Большая благодарность !!!!!!!!!
Вот опять с благодарностью к вам я.. думала останусь хромой..20 минут занятий.и уже ходить стала свободней.. огромное спасибо вам ❤️❤️..не знала как загуглить и описать свою проблему боли...на счастья вас встретила сегодня... 🙏🙏🙏
Спасибо вам огромное,вот и диагноз мой,только вы его установили бог послал мне ваше видео
Это то что у меня, большое спасибо👍
То,что надо! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Это про меня.
Спасибо.Буду зани-я
🙇☝✊
Казахстан Мира.
Спасибо. Хороший ролик и нужные советы.
спаситель¡ мерси за всё.
Классно блин почему таких врачей мало
Какое замечательное видео! Обнаружила все причины (колени выше бедер, катание на роликах, скорее всего, надо еще и стельки), из-за которых болит мышца. Буду пытаться приводить в порядок. Спасибо!
Спасибо большое. Наконец то я нашла, часто искала . Медитации не помогают. Буду делать эти упражнения. Шила на ножной швейной машинке и перетрудила эту мышцу.
Спасибо приятно было слушать вас. Удачи.👍👍👍
Толково. Обстоятельно и по делу. Уважение!
Интересные видио,четкая и грамотная поставленная речь без лишней воды👍
Спасибо огромное! Интуитивно делала подобные растяжки и помогало, теперь точно знаю, как правильно делать.
Спасибо, большое!!!