이번 영상도 봐주셔서 감사드립니다 ◡̈ 다만 영상에서 단백질 그래놀라가 한끼에 계란 3개에 해당하는 분량의 단백질이 들어가 있다고 말씀드렸는데 다시보니 100g당 계란 3개 분량 단백질이더라구요!!🥹 그래서 한끼에 30-50g 먹기 때문에 계란 1개 정도의 단백질양이라고 생각하시면 될 것 같숩니닷! 그리고 영상에서 곰곰 베이글 가격이 6천원정도로 나와있는데 통밀 베이글 6개입 원래 가격은 11000원대입니다! 제가 플레인 베이글 제품을 잘못 캡쳐했나봐요🥲 영상볼때 참고해주세요! 📍TIMELINE 0:00 쩝쩝박사의 쿠팡 다이어트 식품 추천😋 0:46 1. 풀무원 통밀또띠아 2:03 2. 곰곰 통밀베이글 3:15 3. 서울우유 더 진한 플레인 요거트 4:26 4. 매일유유 고단백 두유 5:24 5. 켈로그 프로틴 그래놀라 6:27 6. 아르도 레인보우 베지터블 7:40 7. 크리스피프레쉬 치폴레 드레싱 8:55 8. 곰곰 쌈두부 10:25 9. 닥터유 프로 단백질바 11:43 10. 그린몬스터 콤부차 패션후르츠맛
5:24 프로틴 그래놀라는 단백질17g에 당23g이어서 썩 적합한 제품은 아닌 것 같아요...! 물론 한끼에 100g을 먹진 않으니까 1회섭취량 50g으로 환산하면 당 11.5g에 단백질 8.5g이라 당 자체가 부담은 아니지만, 다른 시리얼에 비해 단백질이 많이 들어간거지 다른 영양성분에 비해 단백질의 비율이 높은 건 아닌듯...? 이름이랑 ⭐️계란 3개⭐️라는 문구만 보고 “오 단백질이 많이 들어가있구나” 생각하고 사셨다가 속는 분 계실까봐 적어용 유지어트엔 적합할 것 같네요 !
이번 영상도 봐주셔서 감사드립니다 ◡̈
다만 영상에서 단백질 그래놀라가 한끼에 계란 3개에 해당하는 분량의 단백질이 들어가 있다고 말씀드렸는데 다시보니 100g당 계란 3개 분량 단백질이더라구요!!🥹 그래서 한끼에 30-50g 먹기 때문에 계란 1개 정도의 단백질양이라고 생각하시면 될 것 같숩니닷!
그리고 영상에서 곰곰 베이글 가격이 6천원정도로 나와있는데 통밀 베이글 6개입 원래 가격은 11000원대입니다! 제가 플레인 베이글 제품을 잘못 캡쳐했나봐요🥲 영상볼때 참고해주세요!
📍TIMELINE
0:00 쩝쩝박사의 쿠팡 다이어트 식품 추천😋
0:46 1. 풀무원 통밀또띠아
2:03 2. 곰곰 통밀베이글
3:15 3. 서울우유 더 진한 플레인 요거트
4:26 4. 매일유유 고단백 두유
5:24 5. 켈로그 프로틴 그래놀라
6:27 6. 아르도 레인보우 베지터블
7:40 7. 크리스피프레쉬 치폴레 드레싱
8:55 8. 곰곰 쌈두부
10:25 9. 닥터유 프로 단백질바
11:43 10. 그린몬스터 콤부차 패션후르츠맛
그래놀라 사실 때는 단백질만 보지 마시고 당류가 얼마나 들어가있는지도 같이 보세요..사실 그래놀라 뿐만 아니라 모든 다이어트 음식에 해당되지만..당류 너무 높으면 안 좋습니당 ㅠ
이분말 맞아요 고단백 그래놀라 단백질바 대부분 당류가 높아요 드실거면 퀘스트 단백질바가 성분면에서 제일 괜찮습니다! 칼로리보다 당분이 얼마가 들어가있는지가 더 중요하니까 체크해서 주문하세요!
그래놀라 시리얼 표기된 단백질 함량 17g은 100g 기준이에요 한끼 적정량 30g 당
단백질은 5g 정도로 계란 하나에 약간 못 미치는 정도예요 당류도 꽤 들어있으니 이 영상보고 구매하실 분들은 참고하세요
영상 봐주셔서 감사합니다♥️ 말씀해주신 덕분에 저도 다시 확인하구 잘못된 부분 수정하였습니다😀
와..댓글 하나하나 다 신경써주는 마음이 너무 예뻐서 구독하고 가요! 다이어트 중인데 꼭 성공할게요!
칼로리 낮고 단백질 높다고 맹신하지마세요 탄수화물과 당류 포화지방도 고려하셔야 됩니다. 근데 이거 고려하면 아무것도 먹을거 없긴한데 추천제품에 진짜 말도안되는 허수제품을 추천하는게 몇개 있긴해서 씁니다.
5:24 프로틴 그래놀라는 단백질17g에 당23g이어서 썩 적합한 제품은 아닌 것 같아요...! 물론 한끼에 100g을 먹진 않으니까 1회섭취량 50g으로 환산하면 당 11.5g에 단백질 8.5g이라 당 자체가 부담은 아니지만, 다른 시리얼에 비해 단백질이 많이 들어간거지 다른 영양성분에 비해 단백질의 비율이 높은 건 아닌듯...? 이름이랑 ⭐️계란 3개⭐️라는 문구만 보고 “오 단백질이 많이 들어가있구나” 생각하고 사셨다가 속는 분 계실까봐 적어용 유지어트엔 적합할 것 같네요 !
영상 봐주셔서 감사합니다♥️ 도움이 되는 정보를 남겨주셔서 감사드려요😀
다이어트식품 정보들도 너무나 유익하지만 이 영상 화장이 너무 예쁘신데 아이랑,립 메이크업 제품 알 수 있을까요?
언니..ㅋㅋㅋㅋ쿠팡 바로 담았어요
운동만으로 다이어트 진자ㅏ 안 되는구나 깨닫고 식단 해보려고 했는데 바로 영상이 딱ㅠ
안니 프로틴그레놀라 미숫가루&검정약콩도 마시써요!! 안 텁텁해서 나중에 요런 고소한 맛 잘 드시면 추천해요
꺅💓 영상 봐주셔서 감사해요😀 식단 안하고 다이어트 하면 지인짜 살이 안빠져서 식단은 필수인걸 알지만 그만큼 어려운…🥹 미숫가루 검정약콩 접수합니다^^♥️
추천영상도 좋은데 목소리가 너무 예뻐요!!!!!ㅎㅎ요즘 다이어트식품 찾고있었는데 참고하겠습니다 감사해요😊
내가보려고 만든 타임라인
첫번째 00:46
두번째 2:03
세번째 3:16
네번째 4:26
다섯번째 5:23
여섯번째 6:27
일곱번째 7:40
여덟번째 8:55
아홉번째 10:26
열번째 11:43
영상 봐주셔서 감사합니다♥️
진짜 안 흔한 다이어트 음식들이라서 더 도움됐어요 ㅎㅎ❤
77ㅑ 영상 봐주셔서 감사합니다💓
냉동빵(식빵이든, 베이글이든 뭐든 상관없이!!) 전자레인지로 데워 드실 때 물 한 컵이랑 같이 돌리면 다시 촉촉하게 돌아와요!!
와우 이런 꿀팁…저 그냥 전자레인지에 돌렸다가 더 딱딱해져서 버린적이 한두번이 아닌디..🥹 꿀정보 감사합니다…♥️
기숙사생이라 만들어먹지도 못햤는데..최고
이든님!! 혹시 오트밀은 안드시나용?!!
오트밀 접해보려고 하는데 어떤게 좋은지 또 퀵오트밀같은건 오히려 안좋다는 얘기도 많아서 어떤거부터 먹어봐야할지 고민이라서 드셔본거중에 괜찮은거 있으면 추천받아보고 싶어용!!
🌮 0:46 통밀 또띠아
🥯 2:03 통밀 베이글
🫙 3:16 플레인 요거트
🥛 4:27 고단백 두유
🍪 5:23 프로틴 그래놀라
🥗 6:28 레인보우 베지터블
🥫 7:40 치폴레 드레싱
🧈 8:55 쌈두부 & 포두부
🍫 10:26 단백질바
🧃 11:43 콤부차
천사님…어디 계신가요~?❤️ 대뜸 사랑합니다…💓
정리 넘 잘 해두셨당! 감사합니다🌷
겨울 방학 동안 감량 잘 하고 학교 생활하니 유지만 할뿐… 줄어들지 않아서 되돌아보니 식단을 덜 빡세게 하고 있더라고요 이든님 추천템으로 즐겁게 식단하겠습니당 😉🫰🏻
영상 봐주셔서 감댜합니다…♥️ 다이어트의 80은 식단이라는데…식단 하기 너무나두 어려운것🥹
언니 바나나먹은 기영이 묘사..🍌😂 넘 귀엽고 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이든님 다이어트 영상은 아묻따죠..💛 두유 주문하고 왔숩니당~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜…사실 기영이 사진 넣으려다가 너무간거같아서 기영이 사진은 안넣었어요…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 어제 두유 재주문 했읍니다💓
통밀베이글이라구하셨는데 플레인베이글인데 플레인베이글도 드시는거에용?!
제가 플레인베이글 사진으로 잘못 가져왔어용🥹 제가 먹는건 통밀베이글 11890원 짜리입니닷!!!
곰곰 통밀 베이글이랑 사진 첨부하신 플레인 베이글이 종류가 다른 것 같은데, 플레인 베이글로 드신 건지 궁금해요!!
아마 통밀베이글로 드셨을거같네요(통밀이 GI지수가 훨신 낮아요!)
그릭요거트로 만들어 먹으면 유통기한 2주 인가요??
이든님 다이어트 유지 하는거 진짜 대단해요 ,, 저도 얼마전부터 다이어트 시작했는데 ,, 정~~~~~말 너무 힘드네요 !!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
영상 보고 도움 많이 얻어가요 !
흑흑 ,,, ㅠ 쿠키 먹고싶다 케익 먹고싶다 저트 먹고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으아앙
아 진짜 다이어트 너무 힘들죠…저도 예전엔 매일매일 열심히 식단하고 운동했는데 요즘엔 며칠은 먹고 며칠은 운동하고 막 이러구 있어요…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곧 여름인데 같이 열심히 다이어트 해보자구요💓
닥터유 단백질바는 증말이지 저에게 빛과 같은 존재에여... 간식으로 먹을 땐 소분해서 먹구요 바쁜 날에는 끼니 대용으로 커피와 함께... 하 ^^
어? 그런데 좀 충격적인게 통밀베이글 가격이 2배 이상 올랐네요. 지금 14000원대에요. 불과 3개월 사이에 와우
좋은정보 감사합니다!!!
영상봐주셔서 감사합니다💗
쿠팡 판매하는 이미지나 직접 제품 보여주시면 더 돟을것같아요ㅠ
제가 쿠팡에서 판매하는 이미지 몇개 넣긴 했는데 넘 부족했쥬🥹🥹 담엔 제가 직접 찍은 사진들도 많이 첨부할게요!
샐러디 소스 정말 좋아해요ㅠ 맥도날드 케이준 소스도 최애..! 매번 치폴레소스라는건 사서 먹어봣을때 닮은걸 발견못했는데 저 소스한번 사먹어봐야겠어요!!
저도 닥터유 단백질 바 먹어요 저거진짜 존맛탱 ㅠㅠ❤❤❤❤❤
하 진짜 샐러디 칠리 베이컨 웜볼 너무 맛있디 않나요…? 저 진짜…먹으면 바로 행복해져버려요🥹 치폴레 드레싱 소스가 있다면 그래도 아주 약간 집에서 따라할 수 있다는…♥️ 닥터유 단백질바 완전 쵝오~~
여름을 위해 당장 식단 고고링 ~~🫶🏻
여름이 얼마 남지 않았다….식단 고고싱…💗
이든님.혹시 꾸덕메이커 어떤거 쓰시나요?댓글좀 부탁드려요
입사하면서 다이어트는 손놓고 있었는데 다시 시작해야겠어요😇 통밀또띠아 존맛이었는데 잊고 살았네용ㅎㅎ
바쁘다바빠 현대사회에서 다이어트란 쉽지 않은 것…🥹 통밀또띠아는 정말 다이어트의 한줄기 빛이랄까…?♥️
언니 진짜 맛장ㄹ알인거 가타요..😊❤
맛없는건 먹지 않는다…맛없는걸로 칼로리 채우지 않는것이 저의 좌우명…😎
타코 같은 거 말로만 들으니, 저같은 똥손은 ㅠㅠ 한 번 만드는 법도 해주세용~
요거 곧 레시피 찍어서 올릴게요♥️♥️
크리스피프레시 소스 쿠팡에 검색해도 안나와요 ㅠㅠ...
저도 지금 검색해보니 안나오네요ㅠㅠㅜ 어디루 간건지…마켓컬리에서는 구매가능하니 마켓컬리 한번 둘러보셔요💓
@@you_needn 마켓컬리에서 구매했어요 !!! 덕분에 맛있게 먹고있답니다 :>
윤이든님 오늘도 잘 볼게요
영상 봐주셔서 감사합니다😀
이든님 얼굴살이 더 빠지신거 같은데요??😮 쿠팡 장바구니 비울때 요거트랑 그래놀라도 같이 사야겠어요!
헙 정말요오~?💗 이때 쫌 덜먹었더니 얼굴살이 좀 없어졌나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️ 영상 봐주셔서 감사해요😀
@@you_needn 아항ㅋㅋㅋㅋ 그럴수있져!!
프로틴 그래놀라 진짜…. 맛있어요 반해서 매일 두번 먹었답니다🤤🙄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그쳐 ㅋㅋㅋ저도 진짜 먹고 너무 맛있어서 대존맛 대존맛 이러면서 몇번 리필해먹음;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️
이든님 서울우유 플레인에 건망고 넣어보셔유🥭
내일 바로 서울우유 플레인 시키고 건망고 퐁당 전략 갑니다^^ 이거 먹으면 나두 카즈하 되나요? 푸학🥲
살사 소스는 어떤거 드시나요??
언니 에어프라이기 뭐 사용하시는지 궁금해요ㅠㅠ
저 로헨 오븐형 에어프라이기 사용합니다♥️ 짱좋아요 짱좋아♥️
빡세게 하시는 분들은...그래놀라랑 단백질바는 안드시는게 좋을 것 같네요. 당류가...ㄷㄷ 감량기에는 먹다가 입터지실수도 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸ㅠㅠ 그래서 저도 단백질바는 진짜 단거 먹고싶을때 가끔가다 한번씩 먹어요😀
요새는 몇키로셔유!?
요새는 43~44 왔다갔다 해요😀
언니 니트 어디꺼애용??
도움 많이 되서 배송 얼른 시키고 왔어여ㅎㅎ 이든님! 혹시 영상 속 립제품 알 수 있을까요~?!
영상 봐주셔서 감사해요💓 제가 이날 립은 뭘 바른지 잘 기억이 안나눈데…아마 마무리는 어뮤즈 라비앙 코랄로 해줬을거에요!!!!
언니 이번 메콥 넘 예뻐요 ,, 영상 올라오나요?
앗!!! 이날 메이크업 뭘로 한지 기억이 안나소…조만간 요즘 자주 하고 댕긴 메이크업 올리겠읍니다♥️
치폴레 소스 어디껀지 ㅠㅠ 잘모르것어유😂
크리스피프레쉬 제품입니다 ◡̈
저당 그래놀라 먹으려니 요즘 나오는 제품들 너무 비싸고.. 캘로그 이런데서 나온 마트에서 쉽게 살 수 있는건 저렴한데 당이 높고..ㅠㅠ
1:47 타코 가루도 어떤건지 알려주시면 안될까용
짝꿍이 음료수를 달고 살아서 걱정인데 콤부차 바로 질러봅니다 ❤
콤부차 진짜 짱!!!!! 정말 음료수처럼 맛나요💓 콤부차 만나고 음료수 생각도 안납니다😀😀
나중에 리부바르는 방법좀알려주세요~~~아무리해도 똑같이안나네요
나중에 요거 숏츠로 올려서 알려드릴게요♥️
혹시 꾸덕 메이커는 어느 제품 쓰시나용? 찾아보니 브랜드가 여러 개 같아서요!!!
베어그릭스 제품입니다😀
@@you_needn 감사합니다🩵
오오 당장 고고
영상 봐주셔서 감사합니다 >_
언니 그레놀라에 당은 괜찮을까요?
착용하신 니트 정보가 넘 궁금합니당 ,,,,
요거 이뉴어라는 쇼핑몰의 울니트인데 현재 품절이네요🥹🥹
제로 다이어트 떡볶이 드시고 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
좋습니다 한번 먹어보겠습니다💗
다이어트 시작한거 어떻게 알고ㅎㅎㅎ 영상 잘 봤어요!
영상 봐주셔서 감사합니다♥️
입술 모바른거예요
흑ㅠㅠ 이날 립 뭐바른지 기억이 잘 안나는데ㅠㅠ 아마 어뮤즈 라비앙코랄인 것 같아요😀
니트 정보궁금해용😮
요거 이뉴어 제품인데 현재 품절이네요🥹
언니
혹시 영상에 잠깐나온 플라이밀 단백질 쉐이크 맛있나요...? 사먹어보고ㅠ싶었는데 후기가 딱히 없어서 ㅠㅠㅠ
헐!!! 이거 진짜 맛있어요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 이거 브랜드에서 10개 보내주셨었는데 녹차맛 너무 맛있어서 내돈내산으로 더 산 제품입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💓💓 녹차맛이 진짜 맛있어서 녹차 좋아하시묨 추천드려요😀
@@you_needn 녹차맛 입력 고마워용💕
윤이든님 착장니트 정보 알 수 있을까요?
저도 니트 정보 귱금해용🤍
통밀베이글 요새 만원 넘든데 넘 비싸서 안사먹어요ㅠㅠ 물가 넘 올랐어요.....
흐그극 글킨하주🥹 그래두 6개에 12000원인 꼴이니까… 하나에 2000원인걸로 보면 하나 하나 따로 사는거보다는 나은 것 같아서 이걸루 먹고 있어유😀😀
오 굿굿
상의 니트 정보 궁금해요 😊
요거 이뉴어라는 쇼핑몰의 울니트인데 현재 품절이네요🥹🥹
아니 다이어트할 생각 없었는데 말 너무 잘해서 다이어트 할뻔 했어요,,, 해야되나 ,,
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트까지 영업당해버리기♥️
언니 ... 립제품 공유 가능한가요...
이날 립 뭐바른지 잘 기억이 안나는데 아마 마무리는 어뮤즈 라비앙코랄 제품일거에요!!
베이글 득템 정보❤
베이글 개존맛~~ 위에 그릭요거트 바르고 블루베리랑 그래놀라 곁들여 먹으면 우리딥이 브런치 카페💓
통밀또띠아 레시피랑 사용한 소스 알고 싶어용
I hope you can add english sub soon
sending lots of love 💗💗
I added English sub💓
thank you 💗💗
❤ 구독하고 가요😊
영상 봐주셔서 감사합니다💓
헐 썸네일에 보이는 제품들 저도 다 매번 시키는 제품들이라 놀람요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쩝쩝박사로 임명합니다💯
너무 소름 돋는게 지금 냉장고에 두유랑 요거트 빼고 다있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저랑 똑같으시군요…♥️ 맛잘알로 인정합니다~?
@@you_needn 🫶🏻❤️
혹시 입술 뭐 바르셨어요?
요거 뭐바른지 정확히 기억은 안나는데 아마 마무리로 어뮤즈 라비앙코랄 발랐을거에유♥️
綺麗なリップです(◍•ᴗ•◍)❤
그래놀라는 당이 너무 높네요..ㅠㅠ
흐그극ㅠㅜ 당이 적은 시리얼이나 그래놀라로는 로슈얼 추천드릴게요🩷
We need english subtitles❤
I added English sub♥️
@@you_needn thank you
The subtitle plz
I added English subtitles♥️
First !
Thanks♥️
치폴레 드레싱 품절인가 ㅠㅠ
헙ㅠㅠ 저도 지금 찾아보니 안나오네요..? 마켓컬리에서 구매가능하니까 마켓컬리 둘러보셔요♥️
절 돼지로 만드려고하시네요 ㅠㅠㅠㅎㅎ
같이 열쒸미 다이어트 하자용💓
개인적인 최고 다이어트 식품 = 라면스프, 사골국물
닭가슴살이랑 두부 존맛탱으로 만들어줌
국물까지 먹을수 있어 포만감도 최고
아 진짜!!! 인정ㅠㅠㅠ 저는 특히 그 컵누들 매운맛에 닭가슴살이나 계란 넣어먹으면 넘 마싯드라구여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️