Stabilire i Confini Personali: cosa significa e perché è importante mettere dei paletti
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- 00:00 Intro
Stabilire i propri confini personali vuol dire davvero mettere distanza con le persone? Oppure possiamo imparare a vedere i confini come ciò che ci aiuta a creare la giusta vicinanza con l'altro?
Ecco, in questo episodio ti parlo di cosa significa mettere dei confini sani e perché è importante farlo.
01:09 Cosa significa stabilire dei confini sani?
Pensa a due nazioni geograficamente vicine. Il confine che c'è tra i due paesi fa sì che ognuno mantenga la propria identità.
Si tratta però di un confine che non divide, ma che mette in comunicazione: entrambe le nazioni mantengono le proprie usanze, culture, lingue, e grazie a quello spazio sono unite l'una all'altro.
Il loro è un confine che unisce. Un confine che contemporaneamente appartiene a tutte e due.
Nelle relazioni, dunque, i confini sono indispensabili perché permettono alla stessa relazione di esistere. Senza confini, non è possibile riconoscersi: si crea confusione tra chi sei tu e chi è l'altro.
Immagina cosa accade quando non ci sono confini chiari. Ci si sente invasi, schiacciati dall'altra persona e si prova la sensazione di voler respingere tutti ad una certa distanza.
Oppure si asseconda l'altro, spendendosi totalmente per lui o lei, non capendo però perché non si è ricambiati.
Non avere confini crea confusione.
Ognuno invece deve mantenere ed esprimere la propria identità, i propri progetti, i propri bisogni.
04:15 Perché è importante stabilire i confini in una relazione?
I confini personali, allora, vanno pensati come un aiuto a creare la giusta vicinanza: quella che permette ad ognuno di rimanere sé stesso.
E' importante mettere dei paletti proprio perché permettono di stare al confine, dove le cose si costruiscono in due. Insieme.
Quando comunichi dei confini chiari, le persone percepiscono ciò che possono e non possono fare nel rapporto con te. Sanno come muoversi, come se avessero una mappa per stare con te nel modo sano.
06:07 Come stabilire i confini?
Nei confini, lascia emergere chi sei. Puoi infatti costruirli se esprimi:
- I tuoi bisogni, alla base per creare una vera connessione con gli altri. Entrare in contatto, infatti, significa lasciare che i propri cuori stiano l'uno di fronte all'altro. Per farlo, hanno bisogno di connettersi proprio a livello dei bisogni reciproci.
- Le tue richieste, per aiutare l'altro ad aiutarti.
- I tuoi no, per dar spazio alle richieste che tu hai nei tuoi stessi confronti.
Solo attraverso i confini sarà possibile passare da un Io e un Tu ad un Noi, con una direzione comune che parte dalla costruzione condivisa di un incontro.
08:30 Riflessioni conclusive
In conclusione, rifletti sul modo in cui stabilisci i tuoi confini.
Sono confini vaghi, confusi?
Oppure sono confini netti, rigidi?
Quali sono i rapporti in cui senti di volere più distanza? In quali desideri più vicinanza?
Fammelo sapere nei commenti.
NB: hai già provato a lavorare sui confini e non trovi la giusta forma? Facciamolo insieme!
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#relazioni
Bellissimo e chiaro! Per quanto mi riguarda,credo che la mia difficoltà nello stabilire i confini,sia il senso di colpa,la disconnessione emotiva di chi è in relazione con me e il conseguente senso di solitudine
Grazie per aver condiviso la difficoltà , Carmen
Complimenti per la chiarezza e il senso di positività che è riuscito a dare a un tema cosi sensibile e allo stesso tempo complicato!!Grazie di cuore per avermi aiutato a riflettere!🙏
🙏🏻
Mi piace molto come ti esprimi con semplicità, riesci farti capire su ogni argomento
Lo stimo molto come si esprime con pacatezza e chiarezza, ma ci mette sensibilita', serenita' e una componente emotiva. Bravo Dott. una bella persona.
La ringrazio 🙏🏻
@@SebastianoDato
Grazie a Lei invece per quello che fa come altri psicoterapeuti per noi persone forti ma al tempo stesso sensibilmente fragili e vulnerabili ...d altronde lo è chi ha ancora un cuore che batte e si emoziona.
Grazie Lei è una bella persona dentro e fuori;) ..un caro saluto da Alessandro di Treviso.
Bellissimo quello che hai detto, davvero bellissimo. Grazie 🙏
🙏🏻
Spiegato benissimo complimenti
Grazie e complimenti sinceri per la chiarezza e semplicità con cui fa arrivare il concetto di confine. Mi ha illuminata su qualcosa che non mi era mai arrivato, il confine come risorsa per creare vicinanza e non come chiusura o offesa nei confronti di chi ci è altro.
Continuo con entusiasmo a seguirla!
Che bel feedback! Grazie Giulia!
Discorso molto interessante... complimenti
🙏🏻
È quello che non ho fatto in una relazione durata 7 anni. Se avessi messo dei paletti, non sarebbe finita, ma soprattutto in caso di rottura sarei rimasto me stesso con le mie abitudini.
Ora, all'età di 45 anni, ho imparato che non devo permettere mai più a nessuna donna di dirmi ciò che devo o non devo fare.
Grazie.
Grazie della condivisione Stefano!
Complimenti per la spiegazione che da proprio l 💡
L idea
🙏🏻
La Russia che guarda questo video 👁👄👁
🤣🤣🤣 troppo forte 🤣
Lei si riferisce a chi è fidanzato non penso
Mi riferisco a tutti
@@SebastianoDato grazie mille