Stippeltjes of streepjes plassen. Goed of niet goed?

Vroeger werd dit advies veel gegeven: stippeltjes en streepjes plassen.
Maar nu weten we dat je dit beter niet kunt doen.
In deze video leg ik uit waarom we dit advies niet meer geven.
Met mijn online training help ik je van je urineverlies of verzakkingsklachten af.
Wil je meer weten over je bekkenbodemspieren en hoe je een verzakking kunt stoppen of heel goed onder controle kunt krijgen? Meld je dan aan voor de gratis basis bekkentherapie www.jouwbekken...
Met mijn online bekkenbodemtherapie heb ik al 1000e vrouwen succesvol van urineverlies, verzakkingsklachten, heftige aandrang of gespannen bekkenbodem af geholpen.

[@marijkedomburg9360]

Kun je een goede oefening geven?

[@yildizvanderzijden-jouwbekkent]

Beste, de oefeningen kun je terugvinden in de gratis basisbekkentherapie lessen, of tijdens de bekkenbodem VIERdaagse die een aantal keer per jaar wordt gegeven.