공식 홈페이지 : home.ebs.co.kr/... 밥상을 생각하다, 사회의 주요 트렌드를 반영하는 이슈를 소재로 화제성을 제고하는 다큐멘터리, 사회적인 현상에 대한 단순한 전달이 아닌 신선한 해석을 통해 시청자들의 호기심을 충족시킨다. 주제에 대한 깊이 있는 접근을 통해 시청자들에게 생각의 여백을 제공하고 현상너머 새로운 가치를 만나게 한다.
시금치 나물 하나만 있어도 김치랑 김이랑 내 놓으면 맛있는 반찬 세개인데요. 거기다 두부조림이나 버섯볶음까지 있으면 진수성찬! 다 20분 안에 할수 있는 반찬인데 왜 요리가 그렇게 어렵다고 하는건지. 요리는 가열시간이 오래 될수록 영양소가 파괴되잖아요. 빠르고 간단한 요리가 건강에도 좋아요.
가치관과 라이프스타일이 일치하는 짝을 만나는 것이야말로 인생 최고의 행운이 아닐까.. 영상 보다가 냉장고 크기도, 안의 내용물 정도도 저랑 너무 흡사한(칸을 없앤 것까지)집을 보니 넘 반갑네요 이틀, 길어야 3일 정도 해 먹을 필요한 분량만 장을 보고.. 장볼 때만 해도 냉장고에 한 두개 있었던 달걀이나 유기농버터 같은 것들이 다음 장보기 전에 중간에 다 소비되면 집앞(운 좋게 친세권) 친환경마트에서 그 품목만 구입하고 당장 먹을게 아닌 계획에 없던 재료는 쟁이지 않고.. 그렇게 냉장고 속 재료를 파악하며 소비하면 정체돼 있다 못 먹거나, 처박혀 있다 버리는 음식물 없게 되더라.. 가공식품 냉동식품 반조리식품없이 늘 신선한 상태의 자연 식재료로 최소한의 양념으로 음식을 해먹으면 몸건강은 물론 정신건강까지 좋아지고 간식도 과일도 들어 있지 않아 하루 몇번 열지 않는 냉장고를 열어 봤을때 정리된 복잡하지 않은 안을 보면 자존감도 높아집니다
진짜 저렇게 먹으면 식비도 줄어들고... 몸에도 좋아요. 자연스럽게 입맛도 바뀌어서 어릴때 피자한판 말그대로 게걸스럽게 처먹던 사람이 지금은 기름진거 제대로 못먹습니다.. 치킨먹고 배탈나는 몸이 되어버린.... 포만감 잘느껴서 그런지 옜날보다 먹는양 줄어들고 그만큼 살도 쭉쭉 빠집니다. 아파서 살찌는게 아니면 진짜 식단문제.
사실 진짜 큰 문제는 염분이랑 탄수화물과다, 그리고 합성재료들이라고 봅니다. 학업때문에 터키에서 몇년째 살고있는데 여기선 사과주스 하면 천연 사과즙만 쓰지 사과향 같은게 없어요. 그거 쓰는게 천연 사과 100%쓰는거보다 더 비싸서 수지가 안맞거든요. 물론 터키 식단에서도 서민들이 빵으로 배를 채우기 위해 콩조림+밥+빵 식으로 탄수화물을 과다 섭취하는 경향이 있기 때문에 문제가 되긴 합니다만 적어도 이 세가지만 피하면 건강한 식생활에 문제 없으리라고 봅니다. 특히 고기나 지방질은 과다한거보단 부족한게 더 문제입니다.
생각하는게 같은 사람들이 만나서 같이 실천할수있다는게 부럽네요 이게 두사람중 한사람만 그런 생각한다고 나아갈수있는게 아니거든요 이번편을 보면서 많은것을 생각하게 되네요 자가면역질환을 앓고있는 친구도있고 신장에 염증 수치가 높아 음식조절하는 친구들도 곁에 있다보니 요즘 음식에 대한 생각이 많아지는데 이번 영상 보면서 약간 해답을 찾은 기분이었습니다 저한테 꾸준히 적용할수있을지 도전해봐야겠네요
두번째 부부 너무 보기 좋다ㅜㅜ
서로 저런 배우자 만난 건 정말 행운인 듯
부부가 식사도 같이 하고 뭐든지 같이하는 모습이 너무 좋았다 !!!
전국민이 보아야하는 훌륭한 다큐멘터리입니다. 이런 컨텐츠를 만들어주셔서 감사합니다
참 현명한 젊은 부부들이 정말 보기 좋네요~ 난 왜 이렇게 살았노~ ㅠ ㅠ
1분32초에 애기가 다먹었어 하니깐 pd가 다먹엇쪙? 이라고 말하네 졸귀ㅋㅋ
01:30
그래 이런게 부부지 같이 요리하고 설거지하고 정리하고
고지방 식사 방송에서 유행했던데
이게 진짜 유익한 방송이죠 고지방은 무슨
그거하다 근육 손실된 사람 봤다
하루에 한끼라도 저렇게 드시면 건강에 좋습니다. 특히 아침 못 챙겨드시면 영상에 나온것처럼 과일ㆍ채소 스무디로 만들어서 한 500ml정도 드시면 한끼식사로 됩니다.
(채소가 입맛에 안 맞으시는 분들은 처음에는 과일 비율을 많이하고 점차 줄여나가시면 됩니당 )
방송의질이 너무 대단해요 나레이션도 너무 듣기좋습니다
건강하게 살 수 있는 밥상은 정해져 있는데..
밥상은 몸건강뿐만 아니라 정신건강에도 영향을 미치는 거 같다.
현대인은 나쁜 음식을 지나치게까지 먹으니 몸과 정신에 병이 들 수 밖에...
으 저 녹즙기로 매일 쥬스 만드는게 쉬운일이 아닌데 ㅠㅠ 유기농채소 식초로 다 씻고 쓰고나서 기계 분해해서 브러시로 다 닦고 ㅠㅠ와이프분 대단하시네요
현모양처
시금치 나물 하나만 있어도 김치랑 김이랑 내 놓으면 맛있는 반찬 세개인데요. 거기다 두부조림이나 버섯볶음까지 있으면 진수성찬! 다 20분 안에 할수 있는 반찬인데 왜 요리가 그렇게 어렵다고 하는건지. 요리는 가열시간이 오래 될수록 영양소가 파괴되잖아요. 빠르고 간단한 요리가 건강에도 좋아요.
어머 자가면역질환 걸리신 남성분,
피부염 증상으로 고생하셨군요.
저도 몸 망가지면서 피부염부터 생겼었는데
아픈 후로 음식에 신경쓰고 운동 꾸준히 하니까
좋아지더라구요.아프고 보니
건강하고 영양가 있는 음식물을 섭취해야
몸이 안 아프다는 걸 뼈 저리게 느낌ㅜㅠ
가치관과 라이프스타일이 일치하는 짝을 만나는 것이야말로 인생 최고의 행운이 아닐까..
영상 보다가 냉장고 크기도, 안의 내용물 정도도 저랑 너무 흡사한(칸을 없앤 것까지)집을 보니 넘 반갑네요
이틀, 길어야 3일 정도 해 먹을 필요한 분량만
장을 보고..
장볼 때만 해도 냉장고에 한 두개 있었던 달걀이나 유기농버터 같은 것들이 다음 장보기 전에 중간에 다 소비되면 집앞(운 좋게 친세권) 친환경마트에서 그 품목만 구입하고 당장 먹을게 아닌 계획에 없던 재료는 쟁이지 않고..
그렇게 냉장고 속 재료를 파악하며 소비하면
정체돼 있다 못 먹거나, 처박혀 있다 버리는 음식물 없게 되더라..
가공식품 냉동식품 반조리식품없이 늘 신선한 상태의 자연 식재료로 최소한의 양념으로 음식을 해먹으면 몸건강은 물론 정신건강까지 좋아지고 간식도 과일도 들어 있지 않아 하루 몇번 열지 않는 냉장고를 열어 봤을때 정리된 복잡하지 않은 안을 보면 자존감도 높아집니다
게을러져서 식단에 넘 무관심했던 제가 부끄러워지는 영상이네요
돈과 시간을 절약하면서 건강까지 챙길수 있으니 일석이조네요ㅎ
아이들에게 가공식품 넘 많이 먹인거 같아 미안해집니다ㅠ
좋은 음식 많이 드셔서 그런지 출연자 분들 인성도 좋아 보이네요^^
주부로서 먹거리에 부담이 크고
가짓수를 무시 못하는데
경제 시간 가족관계 효율성을 생각하니
생각을 바꿔봐야겠네요
인생의 답은 스스로 찾아 바꿀 수 있으니까요~^^
진짜 저렇게 먹으면 식비도 줄어들고... 몸에도 좋아요. 자연스럽게 입맛도 바뀌어서 어릴때 피자한판 말그대로 게걸스럽게 처먹던 사람이 지금은 기름진거 제대로 못먹습니다.. 치킨먹고 배탈나는 몸이 되어버린....
포만감 잘느껴서 그런지 옜날보다 먹는양 줄어들고 그만큼 살도 쭉쭉 빠집니다. 아파서 살찌는게 아니면 진짜 식단문제.
사실 진짜 큰 문제는 염분이랑 탄수화물과다, 그리고 합성재료들이라고 봅니다. 학업때문에 터키에서 몇년째 살고있는데 여기선 사과주스 하면 천연 사과즙만 쓰지 사과향 같은게 없어요. 그거 쓰는게 천연 사과 100%쓰는거보다 더 비싸서 수지가 안맞거든요. 물론 터키 식단에서도 서민들이 빵으로 배를 채우기 위해 콩조림+밥+빵 식으로 탄수화물을 과다 섭취하는 경향이 있기 때문에 문제가 되긴 합니다만 적어도 이 세가지만 피하면 건강한 식생활에 문제 없으리라고 봅니다. 특히 고기나 지방질은 과다한거보단 부족한게 더 문제입니다.
생각하는게 같은 사람들이 만나서 같이 실천할수있다는게 부럽네요
이게 두사람중 한사람만 그런 생각한다고 나아갈수있는게 아니거든요
이번편을 보면서 많은것을 생각하게 되네요 자가면역질환을 앓고있는 친구도있고 신장에 염증 수치가 높아 음식조절하는 친구들도 곁에 있다보니
요즘 음식에 대한 생각이 많아지는데 이번 영상 보면서 약간 해답을 찾은 기분이었습니다
저한테 꾸준히 적용할수있을지 도전해봐야겠네요
정말 좋은 다큐네요
서랍에 점점늘어나는약봉투들 한숨밖에안났는데 나이먹어서 그런가부다 생각했는데 원인은 밥상이였네요 매일 맵고짜고 입맛에맞는 음식만연구한거같은데 이제 진짜 다시생각해봐야겠어 건강한밥상
정말 훌륭한 엄마 아빠네요! 저도 노력하겠습니다!
이런거 볼때마다 생각드는게 진짜 산골할매들 장아찌에 김치하고만 밥먹는데 90살에도 밭매는거 보면 적게 먹는게 최고더라
역사적으로 봐도 그렇고 해외 소식을 들어도 그렇고 상식적으로 우리 몸을 생각해도 그렇고 '소식 = 장수' 라는 공식은 기본값 인듯. 대신 체구가 작아질 수 있음... 하지만 둘 중 어느 것이 더 나은 가치인지 선택하라면 당연히?
@@ThePoemath
길게살아 머하냐
굵고 짧게 살아야지
@@노우징 굵고 짧게 고통받다 가는거죠. 소식이 답입니다.
와이프분들이 다 직업이 주부시네요
ㅋ
더 이상 양념통을 열지마라
맞아요 최소한의 간만 필요하지요 누구나 건강해질수 있습니다
스무디, 착즙주스 너무 자주 만들어 마시는 것도 안 좋음... 있는 그대로 생으로 먹는 게 나음
Yeonju Lee 왜요,
dodogirl im 영양소의 파괴 때문에 그래요 ^^
@@dodogirlim1866 파괴보다...바로흡수되는갈린성분이라..당이순식간올라가 안좋다고...
@@비비아나-w5e 맞아요. 혈당수치가 급격하게 올라가서.. 안좋다는 의견도 많이 있어요.
그냥 소금+레몬즙이나 와인식초 드레싱으로 샐러드 해서 먹으면 꿀맛이지요. 모든 야채에 쓸 수 있습니다.
저 착즙쥬스도 너무 장복하면 신장등 장기에 무리간다고 하던데..... 음식은 골고루 소식이 정답임.
오늘 제 저녁 밥상은 콩밥이랑 북엇국,요거트 얹은 파프리카,계란.두부 부침,새우볶음,김치..
낼은 참치햄김치찌개 끓이려 했는데..이거 보니..갑자기 고민되네요..시금치 된장국을 끓일까..하고..
오늘 어떤걸 드셨나요 ? 저는요 ㅋ 생치무침 김 밥 반공기 ,,,, 두 부부 다 성격좋아보인다 날씬하기 보기도 좋고
인스턴트 다시다가튼거 안쓰고
집에서 직접음식만해먹어도 몸에조음
계절과일꼬박꼬박먹으면 알러지가줄어듬
나도 이제 채식을 늘리고 소금을 적게 먹어야겠다...
ㄹㅇ 우리나라 식단 너무 잘못됬음 다이어트할때 친구만나면 먹을게없음 집에서 닭가슴살 싸오지...
저렇게 고생해서 만들어주고 가공식품 안먹인다고 엄마가 노력해도 커서 친구들 만나면 편의점 가서 다 사먹음 못먹던거 먹으니까 더 집착해서 더 먹음
이렇게 살고 싶다
저두..다이어트가 계기가되어 찌고 볶고 삶고 간은 최소화한 음식을 먹다보니 15년이 지난 지금도 뿌링클같은 치킨은 못먹습니다. 그게 전혀 아쉽지않아요
완전 다이어트 식단이넹
한살림 식재료에... 엔젠녹즙기 ...
건강 생각한다면서 갈아마시는거 보고 놀람
마저여 혈당이. 뿜뿜ㅋㅋㅋ
어렸을때 저렇게 먹이나 마나이지 않을까..청소년후부턴 친구들과 어울리다 보면 호기심에라도 라면 아이스크림등 조금씩 먹을텐데...내가 어렸을때 피자, 여러 풀레이버 아이스크림등 못먹어봤다고 어른된뒤에 그런음식 안먹는건 아니잖아
저리 한다고 나중에 안먹는다는건 말도안되죠 하지만 적어도 남들보단 많이 가려가며 살가능성은 높지않을까 싶네요
어려서 공부시켜봐야 나중에 나이들면서 친구랑 노는게 좋아 공부때려치고 놀기만하는 애들보단 꾸준히 공부하는애들이 많듯이...
평생 클린하게 먹긴 어렵겠죠. 그래도 어릴 때 먹은 음식이 성인이 된 후에도 건강에 영향을 주더라고요.
피자먹고싶다..빵먹고싶다ㅋㅋ
썸네일 보고 워킹데드 글렌인줄 ㅋㅋ
난 스티븐연인줄 알았네
에혀... 여유있는사람들만하는소리구나... 맛벌이부부탈락! 그집애들도 탈락! 혼자사는사람도 탈락! 독거노인탈락!... 나도저러고살고싶다야
여유라는거 자체는 기본적으로 노력에서 나오는거같은디 ㅋ
이런 와이프가 진짜임
저런 남편이 될 생각부터...
비 비 아니왜 칭찬하는글에 이런말이..?
라면 잡수소
단백질 먹거야해 저러다 또 훅간다. 완전 풀대기네
두번째여자.남편말끝마다.따라하고..응
..응..응..ㅋㅋㅋㅋ