극단적으로 자연식을 하라는게 아니고, 할 수 있는 한에서 하라는거에요 돈왕창깨지지않아요~ 일반 나물과 채소,과일,두부 사는 돈이나 치킨,피자,햄버거 사먹는 돈이나 비슷할거같아요 그러다가 어쩌다한번씩 인스턴트도먹고 자연식도 먹고 왔다갔다하면 될거같아요 다들 안될거야, 돈많이들어 생각마시고 마트나 시장에서 야채,채소 가격보시고 조금씩 구매해 드셔보세요! 파이팅!!
인정ㅋㅋㅋ13키로 빼봤는데 살 빼기 전에는 카페 음료도 사먹기 귀찮아서 배달 시키고 치킨 닭강정 부터 과자 부터 월급에 절반이 ㅊ먹는거에다 투자 했음 그러다 다이어트 하면서(간헐적 단식함) 샐러드나 야채 채소 위주로 샀는데 위가 줄어들어서 그리 많이 먹지도 못함 식비 비용 덜 들고 좋음
안그래도 요즘 자취한지 꽤 되면서 먹는 음식들이 전에 비해 영양소도 부족하고 자주 배달 시켜먹어서 살도 찌고 그랬는데 이 영상을 보고 다시 뭔가 안에 꿈틀거리는.. 가공식품을 끊어야겠어요. 집에 음료 있길래 언능 꺼내서 성분 봤더니 몸에 좋은건줄 알았더만 합성향료가 3가지나 들어갔더라구요.. 와우..
다이어트는 식습관 고치는 거라는데 정말 어렵더군요. 혼자 고쳐보겠다고 이래저래 해보다가 위크기만 더 늘어나서 한약 해인 감비 환 지어먹고 다시 다이어트 돌입, 20킬로 내리 빠지고 보니 이제서야 식습관도 내가 원하는 방향으로 가고 몸 컨디션도 운동하고 싶은 정도로 좋아지더군요. 처음에 다이어트에 강력한 계기가 있어야 성공할 수 있는거 같아요
귀찮더라도 간단하게 (조미료 없이) 음식을 만들어 먹으면 식비가 줄어요. 저는 채식 주의라서 자극적인 페스트푸드나 사먹는 음식도 고기도 별로여서 만들어 먹는데, 마트보다는 재래시장 이용하면 확실히 페스트푸드보다는 월등히 경제성이 있어요. 대신 데친 유채나물 한 가지로도 만족한다는 생각이 중요해요. 시간이 지나면, 피자나 라면같은 걸 먹으면 체할 정도로 합성식품과는 거리가 멀어지네요. 페스트푸드 햄거버 살 돈으로 재래시장에서 나물 종류 사세요. 햄버거 한끼로 3끼는 먹고도 (한가지 반찬)남아요. 다들 귀찮고 시간이 없으니까 햄버거로 때우는 거죠.
완전한 채식은 아니지만 집에서 고기를 구지 사다먹지않고 고기빼고 요리합니다. 이렇게만 1년 살았더니 살도 10키로 빠지고 화장실도 잘가고 페스트푸드의 맛에 중독되지 않아요. 극단적 비건식단에 스트레스 받지않고도 가끔 고기 먹으면서 채소위주의 건강한 식단이 제 삶을 더 긍정적으로 만듭니다
가공식품의 경우 생협이나 한살림 제품을 이용함. 이 두 곳의 제품을 10년 이상 섭취한 뒤, 시중에 파는 간식을 먹으면 시중의 맛이 느껴짐 탄 맛과, 인공적인 맛(무슨 맛이라고 할지 달리 표현은 못하겠음 쇠맛 비슷한 것 같기도 하고), 거친 맛, 그리고 먹으면 목이 칼칼한 느낌이 있음. 시중에 파는 밀가루로 음식을 해서 먹어도 칼칼한 느낌이 듦. 그래서 시중의 가공 식품은 거의 사지 않게 됨. 생협이나 한살림 제품이 시중 음식에 비해 그리 비싼 것도 아님 좋은 재료을 이용을 해서 그 가격대이니까, 오히려 시중의 가공식품이 더 비싼 것일 수도 있음.
자연식하면 몸좋아지고 다좋은데 특히 채식을 너무 극단적으로 하시지는 마세요 그리고 위생적으로 세척하고 드시구요.일반적으로 하는세척말고 진짜 오랫동안 씻어내야 합니다..박테리아 감염되고 평소먹던 육류도 위에서 못받습니다.특히 육체적 활동이 많으신분은 적게먹어도 육류 거르시지 마시구요.
하동 채식하는 스님들이 질병에 걸린 비율이 높다고 하셨는데 그 스님들은 건강하지 못한 채식을 주로 하셔서 그렇습니다. 기름이나 양념등으로 범벅된 채식 말이죠. 논문은 어떤 논문을 말씀하시는 건가요. 그것이 혹시 거대 기업의 후원을 받은 것은 아닌지 확인해보셨나요? 논문이든 방송이든 그것들의 목적을 한번이라도 생각해보시면 쉽게 답이 나올 겁니다.
하동 스님얘기나 황박사얘기 등 말씀하시는 것 보니 님도 믿고싶은 것만 믿고 계셔서 더이상의 대화는 무의미하다고 봅니다 다짜고짜 학력인증하라니 무척 당황스럽네요 그렇게 따지면 배나온 의사들도 다 무병장수하겠어요 저는 그런 학력은 없지만 좋아진 건강수치와 컨디션은 어떻게 증명할 법이 없으니 (증명해도 트집을 잡으시겠죠?^^) 참 안타깝네요 저는 여기까지 하겠습니다
근데 주변 지인분 보니 자연식이 당장으로서는 돈이 많이 들 것 같지만 후에 병원비 생각하면 더 경제적인것 같아요..식습관이 진짜 건강과 직결되네요
ㅇㅈㅇㅈ
자연식이 그렇게까지 돈들진 않는 것 같아요
그 생각을 못했네요 나중에 당뇨나 고혈압 걸려서 병원 다닐거 생각하면 비싸다고 할게 아닌데 ㅎㅎ
자연식보다 시켜먹고 가공식품 먹는게 돈 더들어요 왜냐면 먹는 양 자체가 다르거든요... 인슐린 자극하는 음식들은 계속계속 식비가 더 들게 할꺼에요...
생각보다 자연식이 돈이 많이 들지 않습니다
극단적으로 자연식을 하라는게 아니고, 할 수 있는 한에서 하라는거에요
돈왕창깨지지않아요~ 일반 나물과 채소,과일,두부 사는 돈이나 치킨,피자,햄버거 사먹는 돈이나 비슷할거같아요
그러다가 어쩌다한번씩 인스턴트도먹고
자연식도 먹고 왔다갔다하면 될거같아요
다들 안될거야, 돈많이들어 생각마시고 마트나 시장에서 야채,채소 가격보시고 조금씩 구매해 드셔보세요! 파이팅!!
인정ㅋㅋㅋ13키로 빼봤는데
살 빼기 전에는 카페 음료도 사먹기 귀찮아서 배달 시키고 치킨 닭강정 부터 과자 부터 월급에 절반이 ㅊ먹는거에다 투자 했음
그러다 다이어트 하면서(간헐적 단식함)
샐러드나 야채 채소 위주로 샀는데 위가 줄어들어서 그리 많이 먹지도 못함 식비 비용 덜 들고 좋음
@@채은하-h3b 13키로 대단... 나도 저래야되는데 ㅠ
난8킬로빼고 다들그만빼라는데 10킬로찍고싶네요 홧팅
인스턴트가 실제로는 식비가 더 많이 들어요....
같은돈이면 치킨피자먹지~ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동만 조지면 되지 라고 생각했는데 식습관 정말 중요하다. 특히 어렸을 때 가공식품에 길들여지면 중독에서 나오기 힘든 것 같다. 점점 식습관에 대해 많은 사람들이 생각해보고 건강한 문화를 서로 공유할 수 있었으면..
식이 80 운동 20
@@너무하네진짜 ㅋㅋㅋ..외동이라 행복
음식자체가 나쁜음식이면 운동만으로 안되요. 차에 가짜휘발유 넣는거나 마찬가지
@@Takingchances99 와 미친 비유 ,, 띵하네요
건강은 식습관이 더중요
영재씨 잘 계신가요? 제가 이 다큐를 보고 많은 힘을 얻고 가공식품을 멀리하고 있으니, 영재씨가 많은 도움을 주신거네요. 느슨해지지 않으셨으면 해요, 응원해요.
몸만큼 정직한 것도 없지..
식사량줄이고 운동하면 바로 반응온다..
꾸준함만이 가장 큰 힘이다..
진짜를 먹어 보새요 딸기 사탕을 좋아하면 진짜 딸기를 먹어보세요 명언이네
초코우유를 좋아하면 초콜릿을ㅎㅎ
@@김춘자-s9z 카카오 으적으적
@@김춘자-s9z 카카오를 먹어야지
움파룸파...?
21:00
개그맨 분 진짜 대단하시고 평소에도 엄청 부지런하시네요 멋있습니다.
아니 영상 안보셨낭..채식하라는게 아니라 가공식품 먹지말라는건뎅
2주가 가장 어려움 뭐든지 끊고, 줄이고, 실행하고
내가 16키로 정도 뺐는데 저당시 자존감이 상당히 상승합니다 앞으로 더 잘됐으면 좋겠네요 ㅎ
5252 우린 같은 찐이라구
식습관이 진짜 중요한듯
이런거 잠자면서보면개꿀잠이라고
수면학습법 ㄷㄷ
배우신분 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ난줄
ㅋㅋㅋ 나 지금 그러고 있다요 ㅋ
ㅎㅇ들~
진짜 피부는 식습관하나로 개선되는게 맞나보내요 영재씨가 먹는 식단을 자취시작하기전엔 어머니가 항상 차려주신걸 지난 20년정도 먹었는데 피부트러블 같은거 하나도없어요
타고 다니는 차에는 좋은 기름 집어넣고 내 몸에는 싸구려 음식으로 오늘도 배만 채우네..반성하자!!
맞아요...과일이고 야채고 옛날 어렸을때 만큼 향이 나지않아요..
저도 컷팅시즌에는 닭찌찌랑 야채뜯다보면 미각세포가 살아나는느낌 ㅋㅋ
간도슴슴해지고
O Maum 방사능맛이 곁들여진...
@@Tonic-J 그때는 흰쌀밥에 김치만 있어도 두 그릇 뚝딱할 수 있는 기간이죠 ㅋㅋ
식습관이 진짜 중요합니다. 식습관만 바꿔도 건강이 바뀌고 삶이 바뀝니다. 저도 건강한 식습관을 이루고 있지는 않지만, 이제부터라도 건강한 식습관을 갖게 노력해보아야겠습니다. 영상 잘보고 갑니다. 감사합니다.
나도 매일 방울토마토와 샐러드를 먹는다.... 맛없다.... ㅎ... 과자를 정말 좋아했는데 내 뒷목 땡김과 편두통이 과자 안먹으니까 사라지더라...
가공식품이 중독을 만들 줄이야.. 잘못된 식습관으로 몸을 망가뜨릴 줄이야..이정도로 심각한 줄 몰랐네요.. 우리집 냉장고 확인해봐야것다....
학교에서가르처주자나
@@꿀잼티모-g7b 학교 졸업한 성인은 기억안나요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거보고 저도 충격먹음;; 천만 다행으로 저번주부터 다이어트하느라 생식하는데 몸이 훨 가벼워요
한국 마트에서 각종 채소나 과일을 사려면 너무 비싼데, 외국 나와보니 장바구니 물가가 싸서 자극적인 외식보단 내가 먹고싶은 자연식을 자연스럽게 하게되는 것 같아요.
이거 보면서 외국 아이스크림 광고 두 번 나왔다 ㅋㅋㅋ 음식중독 다큐에 가공 식품 광고가 나오는 아이러니 ㅠ
와 겨우 한달에도 저렇게 큰 변화라니.. 자극받고 갑니다
영재 씨 힘내세요 화이팅
정확히는 쌀밥도 정제탄수화물임 정확한 자연식은 아니지만 가공식품을 멀리하는것도 대단한거임
식습관 고치는거 힘드셨을텐데 되게 대단하시네용!
자연식품 먹다 가공식품 한입 먹으면 정말 엄청 맛있음. 밖에서 활동하다 보면 가공식품을 현실적으로 아예 피할수는 없는거 같아요. 그럴경우는 반만 먹는다거라 반에 반만 먹는다거나 햄버거 반만 먹고 감튀, 콜라는 먹지 않는다거나 이런식으로 타협을 보는게 좋을것 같아요
ebs다큐는 몇년이 지나도 최고입니다👍
유용한정보 감사합니다
경단으로 나온 음식 펠라펠 같은데 튀기지도 않고 구워서 드시나봐요. 엄청 건강하게 드시네
간식 과자 빵 줄이고 현미로 바꾸고 밥을 많이 먹어도 살이별로찐다 느낌이 줄었어요 가끔 피자도 두조각먹는데 속이 편해요 확실히 현미짱
안그래도 요즘 자취한지 꽤 되면서 먹는 음식들이 전에 비해 영양소도 부족하고 자주 배달 시켜먹어서 살도 찌고 그랬는데 이 영상을 보고 다시 뭔가 안에 꿈틀거리는.. 가공식품을 끊어야겠어요. 집에 음료 있길래 언능 꺼내서 성분 봤더니 몸에 좋은건줄 알았더만 합성향료가 3가지나 들어갔더라구요.. 와우..
다이어트는 식습관 고치는 거라는데 정말 어렵더군요. 혼자 고쳐보겠다고 이래저래 해보다가 위크기만 더 늘어나서 한약 해인 감비 환 지어먹고 다시 다이어트 돌입, 20킬로 내리 빠지고 보니 이제서야 식습관도 내가 원하는 방향으로 가고 몸 컨디션도 운동하고 싶은 정도로 좋아지더군요. 처음에 다이어트에 강력한 계기가 있어야 성공할 수 있는거 같아요
대학생이나 사회초년생들은 수입의 절반이 월세로 나가고 세금에 생활비빼면 남는게 거의 없으니 저렴하고 자극적인 가공식품의 늪에서 탈출할 길이 없다.그러다 자연스레 중독돼서 생활에 여유가 생겨도 스스로는 못끊는 악순환의 고리에 걸려듬. 누구나 가심비 누리면서 건강하게 먹고 싶지만 현실은 가성비ㅠㅠ
귀찮더라도 간단하게 (조미료 없이) 음식을 만들어 먹으면 식비가 줄어요. 저는 채식 주의라서 자극적인 페스트푸드나 사먹는 음식도 고기도 별로여서 만들어 먹는데,
마트보다는 재래시장 이용하면 확실히 페스트푸드보다는 월등히 경제성이 있어요.
대신 데친 유채나물 한 가지로도 만족한다는 생각이 중요해요. 시간이 지나면, 피자나 라면같은 걸 먹으면 체할 정도로 합성식품과는 거리가 멀어지네요.
페스트푸드 햄거버 살 돈으로 재래시장에서 나물 종류 사세요. 햄버거 한끼로 3끼는 먹고도 (한가지 반찬)남아요.
다들 귀찮고 시간이 없으니까 햄버거로 때우는 거죠.
맞음 그 갭이 엄청나게 큰 미국사람들이 패스트푸드만먹어서 심하죠
바나나추천해요, 현미밥과 채소로 식사를 하다보면, 가격도 보다저렴할겁니다
희안해 집 근처에 재래시장이 없어요...
저 생식까지는 아니라도 최대한 깨끗하게먹어도 한달에 30안쪽으로 쓰는것같은데
직장인이 식단 챙겨먹는게 돈 문제보다도 보통 정신력으로는 힘듬 누가 챙겨주지않는 이상.. 그치만 건강 해치면 그게 정말 돈 많이 들고 고생길 열리는거니까 노력중..
다시 한번 마음을 다잡아본다
돈아끼자고 삼각김밥 먹지말고
돈 쓰더라도 샐러드 사먹자....
17:15 환자복이 이제 맞네요
영재씨 말할때마다 너무 공감되서 고개가 절로 끄덕끄덕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ
당요가있는데 아이스크림을 4통이나다드시나..대단..
진짜~ 어릴적 식습관이 젤
중요하다!!
나오는 광고는 다 치킨, 맥날, 초콜릿...정크푸드광고네... 쓰읍...
미국에 살아도 거의 한식 먹고 피자는 몇달에 한번 햄버거는 일년에 손꼽히고 치즈도 자주 안먹어요. 별생각 없이 한식이 요리 하기 편해서 먹는건데 간만 세게 안하고 매운거 조심하면 한식이 정말 건강한듯
냉동식품을 많이먹었는데
편리함때문에 선택했던 음식들 대신
건강을 위한 음식들을 먹어야겠어요
자연식이 돈이 많이드는건 아니예요. 싼 야채 싼과일 싼고기를 사먹으면 되요.. 저도 식비 정말 얼마 안쓰면서 닭가슴살 토마토 상추 양파 이런것들 위주로 먹는데 살은 안빠집니다.
Jayson Lee 살은 안빠집니다에 살짝 웃펐어요 ㅋㅋㅋ
엥?
완전한 채식은 아니지만 집에서 고기를 구지 사다먹지않고 고기빼고 요리합니다.
이렇게만 1년 살았더니 살도 10키로 빠지고 화장실도 잘가고 페스트푸드의 맛에 중독되지 않아요.
극단적 비건식단에 스트레스 받지않고도 가끔 고기 먹으면서 채소위주의 건강한 식단이 제 삶을 더 긍정적으로 만듭니다
음식을 다 가리라는게 아니라 이런 음식들의 양을 서서히 조절하는 능력이 없다면 아예 입에 대지않는게 좋습니다.
튀긴 음식과 과자를 끊었을 때 처음엔 못 먹어서 답답했는데 좀 지나니까 그게 안느껴진다
그리고 튀긴 음식을 다시 접하면 다시 빠져드니까 요새는 잘 안먹으려고 한다
가공식품의 경우 생협이나 한살림 제품을 이용함.
이 두 곳의 제품을 10년 이상 섭취한 뒤,
시중에 파는 간식을 먹으면 시중의 맛이 느껴짐
탄 맛과, 인공적인 맛(무슨 맛이라고 할지 달리 표현은 못하겠음 쇠맛 비슷한 것 같기도 하고), 거친 맛, 그리고 먹으면 목이 칼칼한 느낌이 있음.
시중에 파는 밀가루로 음식을 해서 먹어도 칼칼한 느낌이 듦.
그래서 시중의 가공 식품은 거의 사지 않게 됨.
생협이나 한살림 제품이 시중 음식에 비해 그리 비싼 것도 아님
좋은 재료을 이용을 해서 그 가격대이니까,
오히려 시중의 가공식품이 더 비싼 것일 수도 있음.
영재씨 최신 근황 찾아 봤는데 풍채는 여전히 좋으신데 몸은 뭔가 단단해 보이는 체형이 되셨네. 꾸준히 노력하셨나보다.
어디서 볼수있나용
앤소니 아저씨 영어 잘 들린다 천천히 말해서 그런 것 같다
방울토마토는 사랑입니다 개꿀맛
가공식품이 야채보다 싸다는건 얼마나 드시길래.. 보통 가공식품 하나 개비싼데 그돈으로 양상추하나사면 하루 3끼나눠먹어도 먹는다 제발 핑계대지말고 야채먹기싫으면 싫다해 당신들은 가공식품이 야채보다 비싸도 맛있어서 먹을사람들이다 이게 팩트다.
야채 진짜 싸요 대형마트가 말도안되게 비싼거지 주변 시장이나 동네마트가면 쌈배추 2000원 청경채 2000원 콩나물 1000원인데 1인가구는 이걸로 1주 반이상은 버틸수 있음
저기가 미국이라 그래요
제가 가는 마트만 그런진 모르겠는데 양파, 상추, 양배추, 콩나물, 새송이버섯, 팽이버섯 정도는 정말 싸더라구요
그래서 저는 돈 아끼기 시작하면서 오히려 가공식품을 덜 먹게 되는 것 같아요
좋은 영상 잘 봤습니다
채소 경단 몸에도 좋고 맛있어도 보이네
오늘 하루만 더 먹는다
안소니 참 잘 했어요
와 나 초기 당뇨 판정 받은지 한 달 됐는데 나도 약 안 먹어도 공복혈당은 80-100사이인디 ㅠ 192라니ㅠㅠ ㅠ ㅠ 영재님 건강 많이 회복하셨을지 궁금하네요~
자연식이 더드는거 맞아요. 유통기한이 엄청 짧으니 조금씩 자주살수밖에 없어요. 인스턴트는 저장기간이 훨씬길고 자연식에 드는 재료등 좋은걸로 고르면 인스턴트보다 더 들어요
진짜왜이렇게재밌냐 다이어트할때보니까 더꿀잼이넹 헤헤
정신력 대단 하십니다.
하루한끼는 샐러드로먹으려고 노력중입니다
계속 지속해야하는게 젤 문제ㅜㅜㅜ
아는데도 쉽게 잘 안되고 한번씩 터지는식욕이 겉잡을수없어...
식단조절 4주면 몸 확 달라짐 좋은쪽으로~
하.....이런거 보면서 반성하고
가공식품 줄이도록 노력해야겠어요ㅜㅜ
식단 조절에서 중요한건 식단 그 자체랑 포만감임 경험자로서 팁은 물을 많이 마시는게 좋음
키는 크네요 저는 오전엔 과일이나 닥가슴살샐러드 이것저것 배불리먹고 점심이나 저녁한끼는 한식으로 먹는데 살이많이 빠졌어요 아직 멀었지만요 물론 헬스도 하고있어요 가끔씩 부페도가고 먹고싶은거 먹고있어요 몸이 많이.가벼워진느낌이고여 유지하는게.관건인거같네요 길게보고하려구여 매일 샐러드나 한식먹을순없죠 밀가루 탄산 과자는 최대한피하고있어요
영재씨 갑자기 혈색 좋아지는거 ㄷ ㄷ
와이프도 놀랐다는데
난 와이프가 있다는거에 깜짝 놀란
가공식품을 끊어야 되겠네요.. 좋은 영상 감사합니다.
안소니.. 건강을 얻고 머리카락을 잃었군요..
탈모는 유전인듯 ㅋ
사탄: 아..이건 나도..
ㅠㅠ
뚱뚱할때 이미 탈모진행중이구만 ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자연식하면 몸좋아지고 다좋은데 특히 채식을 너무 극단적으로 하시지는 마세요 그리고 위생적으로 세척하고 드시구요.일반적으로 하는세척말고 진짜 오랫동안 씻어내야 합니다..박테리아 감염되고 평소먹던 육류도 위에서 못받습니다.특히 육체적 활동이 많으신분은 적게먹어도 육류 거르시지 마시구요.
근데 가짜맛 가공식품이 싸고 양도 많음.. 자연 건강식 하려면 식비 장난없음.. 채소 과일 값이 만만치 않음 결국 건강도 돈이 있어야 함 그 돈을 벌려면 건강을 받쳐야 하지만...
딜레마죠... 진짜 좋은게 뭔지는 누구나 알지만 현실적으로 힘듬... 하아....
Food desert
리얼 3일째 하루한끼라면먹는데 소화겁나안되고 헬스장에서운동할맛안남. 돈이있어야 건강얻는게맞다
가공식품먹다 아프면 약값 병원비 수술비는요.. 채소과일값 만만치않지만 치킨피자값도 만만치않습니다 결국 선택은 본인이 하는 것이지요
@@yeon_e_green 맞아요. 솔직히 치킨 한마리 가격 16000원이라고 했을때 청과점에서 재철 과일 적당한 가격에 많이 살 수 있고, 남은 돈은 양배추나 샐러리등 구매해 놓으면 1주일치 샐러드 만들수 있을만큼의 양을 살 수있음.
고기는 살인찌고 탄수화물이 찌는건디..?
특히 밀가루음식
설탕하고
진짜 눈딱 감고 한달동안 고구마나,감자만 먹어보고. 외식한번만 해보세요. 얼마나 짜게 먹고있었는지 알게됨.
You are what you eat!
다큐랑 나래이션이랑 너무 안어울려요 ㅋㅋㅋ 갑자기 막 이제 달인의 비법 나와야될 거 같고 ㅠㅋㅋ
나래이션 너무 어색한 듯요...
난 피자 빵 치킨 햄버거 과자 이런거는 진짜1도안땡기는데 칼국수ㅡ수제비 밥 국물류를너무좋아함 아ㅡㅡ매운것도 아구찜 떡볶이 등등 국물이랑맵게먹는게더안좋은거같다ㅠ 아 고기도1도안땡김ㄲㅋㄱㅋ
각자 식성은진짜다양한듯
저랑 완전 똑같으시네요
저도 국물류 엄청 좋아합니다
라면 먹는거 국물먹을려고 먹는다고 하면 주변에서 다 이상하게 생각하죠 ㅎㅎ
고기류는 그닥 별로 안땡기고요
나도 컵라면 국물 너무좋아해서 쌓아놓고 살았는데 더이상 이렇게 살순없다 싶어서 며칠전에 친구 다 줘버림ㅜ
국물 괜찮은데요?
오히려 칼국수에 밀가루덩어리 탄수화물이 더 안좋아요
라면국물은 라면기름이 다 빠져나와서 포화지방때문에안좋은거구요
@@Tonic-J 포화지방보단 나트륨이 너무많음
@@tloa_ 나트륨 많이먹어도되는데
생각보다.
일일권장기준치 2000인가할텐데
평균전세계 4000이상먹어도 아주건강함 5천컷
유익한 영상 잘 보고 갑니다.^^
인간이란 존재는 직접 겪으며 후회하지 않는한 절대 쉽게 바뀌고 고쳐지지 않습니다.
당장 생명에 위협이 되고 건강이 악화되지 않는한
가공 정제식품 먹는거 대수롭지 않게 생각하고 남의일이라고 생각할뿐...
정말 유익한 영상이네요! b
ㅋㅋ 지금 개그맨분 유지하시는지 궁금하네요.. 왠지ㅜ 돌아왔을거같음..요요가 쉽지않음
여러분 자연식 위주로 드세요. 정말 건강이 엄청 나게 좋아지고 체력도 무지막지하게 좋아집시다. 살빠지는 덤이에요
자본주의 사회에서 생각없이 눈 앞에 보이는대로 집어먹다보면 망하겠구나. 가공식품이 널린 세상에서 중독 안되는것도 이상하지.
예전같았으면 그냥 자연식 먹으라는 거잖아 하면서 넘겼을텐데 당뇨 진단받고나니 너무 백번천번 지당한 말들.. 근데 이게 어린애들한테는 잔소리로 들릴까 걱정된다.
근데 정제탄수화물이 안좋으면 어떻게 해야하는거죠. 맨날 쌀밥먹는데. 빵이 주식인 사람은?
네 아무래도 과식이 문제겠죠
한국에 계시다면 다이어트 불변의 법칙 책 구매를 권유합니다 매우 유익하고 본인이 원하는 답을 찾을 수 있을 것 같네요. 혹은 유투브에 이레네오 검색해서 관련자료 찾아보세요 도움되시길
@@양문혁-d7l 이레네오는 거르세요..
@@tloa_ 글루텐 나쁘다는게 어떻게 재조명됐나요?
아직까지 사람들 인식은 글루텐은 좋지 않은 물질일텐데
? 밥은 쌀밥말고 잡곡이나 현미 위주로 드시면됨 영양소만 자연식으로 대체할꺼 충분히 많음 마트 자주가야함 신선하게 먹을려면 채소는 기본임 나이들수록 단백질도 중요함 채식은 영양불균형있음
야채, 과일이 냉동식품보다 너무 비싸다ㅠㅠ
그리고 자취하면 금방 상해서 보관이 어려움..
소량 사먼 더 비싸지고
미래 건강 의료비 생각하면 건강한 음식 드시는게 최소 30배 이상 이득이에요
그릇도 예쁜거 쓰시구 뒤에 가구도 그렇고 김포신도시인가 뭔가 잘 사시는듯하다...ㅋㅋ 영재씨 요즘은 어떠세용!!ㅋㅋㅋ
나만 그런가 이런 영상보면 입맛 뚝 떨. 다이어트 두달 째인데 특효약임. 탄산은 7개월째 입도 안대고, 라면은 두달 정도 끊었더니 혈액순환,소화도 너무 잘됨 ㅠ
16:10 믿기지 않는 변화. 4주만에 ㄷㄷ
4주만에 중독 뇌반응이 없어지는 거면 할 만한데?!?
최형진 교수님 조복래 배우분 닮으셨네요ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11:11 뭔가 만족스럽지 않은게 모자이크 너머 느껴진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가공식품을 먹지 말라 그랬지 고기를 먹지 말라 그런게 아닌데 영재씨 왜 야채만 먹나요? ㅎㅎ 고기먹으면 되죠.
생선 굽잖아
요즘 코빅 박영재 더쪘음 ㅠㅠㅠㅠ
건강을얻고..털을잃엇네
유익한 영상이로구나
영양가 높은 음식에 맛있는 향나는거 뿌려서 먹으면 될거같은데 ㅋㅋㅋ
글고 적당히 먹으면 다 괜찮음 한가지 영양소를 집중적으로 '많이'먹으니깐 병이 생기는거지
오해하는게 채식하라는게 아니고 가공된음식 줄이고 골고루 섭취하라는 얘기임
아니ㅋㅋㅋㅋ 향이 생각을 못하게 만든다니깐 뭔 개소리를ㅋㅋㅋ
하지만 생채소에는 농약성분이 치매와 뇌건강에 악영향을 끼치고 생선도 미세플라스틱과 루게릭병 같은 뇌질환을 일으키는 성분이 나온다는게 밝혀졌는데 안전한 식품이 이제 존재하는가?
행복해 보이지 않는건 기분탓인가
ㅜㅜ 저렇게 먹고 살면 안됩니다,,,, 진짜 위험해요...대장검사 필수
12:54 팔 쪽 흰 부분 때문에 양팔이 뒤에 묶여 있는 거 같네
맞아. 나도 언젠가 다큐에서 일본 요리의 경지에 오른 권위자가 진정한 최고의 음식은 익히지않은 생식이라고 한 말을 들어본 적이 있음.
딸기맛우유 1500원. 딸기한팩 만오천원
무조건 채식만 먹는건 몸에 정말 해로운데.. 육류를 통해서만 얻을 수 있는 영양분도 있다는것 ..
육식.. 득보다 실이 더 많죠
하동 무작정 헛소리라고 하지말고 what the health 검색해보시든지 책이라도 읽든지 해보시고 말씀하세요
하동 채식하는 스님들이 질병에 걸린 비율이 높다고 하셨는데 그 스님들은 건강하지 못한 채식을 주로 하셔서 그렇습니다. 기름이나 양념등으로 범벅된 채식 말이죠.
논문은 어떤 논문을 말씀하시는 건가요.
그것이 혹시 거대 기업의 후원을 받은 것은 아닌지 확인해보셨나요? 논문이든 방송이든 그것들의 목적을 한번이라도 생각해보시면 쉽게 답이 나올 겁니다.
하동 스님얘기나 황박사얘기 등 말씀하시는 것 보니 님도 믿고싶은 것만 믿고 계셔서 더이상의 대화는 무의미하다고 봅니다 다짜고짜 학력인증하라니 무척 당황스럽네요 그렇게 따지면 배나온 의사들도 다 무병장수하겠어요 저는 그런 학력은 없지만 좋아진 건강수치와 컨디션은 어떻게 증명할 법이 없으니 (증명해도 트집을 잡으시겠죠?^^) 참 안타깝네요 저는 여기까지 하겠습니다
채식하라는 말이 아니고 과식이나 가공식품 첨가물든식품 줄이라는 말인데요.
팩트:딸기사탕이 먹고싶으면 딸기를 드세요
그건 팩트가 아니라 충고지