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朝凝り固まったカラダがほぐれて気持ちよく鍛えられるルーティンをつくりました🥰一日を気持ち良くスタートするのにご活用ください^ ^姿勢改善オンラインピラティス【Bi! Crew】へのご参加はこちらから▶︎ mosh.jp/services/111800
年末の暴食で身体が重い、、、と感じていたところ、久しぶりのピラティスで身体が解れてスッキリしました✨ありがとうございました☺️
10分ピラティスの新作嬉しいです✨✨朝から身体がぽかぽかになりました〜☺️
朝が楽しみでした！ストレッチ、呼吸から入るので朝イチの運動として良いですね❤
@@horiday722 待っててくださりありがとうございます🥹
体が暖かくなりました😊寒い朝から体はホカホカです👍
@@ayks8099 今日は寒いですね〜🥶🇯🇵
ゆったり出来ました💮ありがとうございます
朝からやると頭も体もスッキリしました！
@@mimimi395 頭もスッキリは最高！1日のスタートに必須ですね✨
朝じゃないけど疲れたなって思った時にやってみたら排卵痛少しあったけど痛みが消えました！血流が良くなったのかな？明日は朝からやってみまーす😊
りなさん、おはようございます(*^^*)身体がポカポカ温まりました☺️モーニングルーティンに取り入れます❣️ありがとうございました❤︎※2024.11.20
@@パンケーキ大好きw 朝から早速ありがとうございます✨
教えてくださいピラティスなどでは胸式呼吸を進めていますが、腹式呼吸の方がより多く空気を取り込み横隔膜を広げるので良い言う事ですが、腹式呼吸ではダメなのですか？色々意識しすぎてわからなくなってしまいました。よろしくお願いします。
あれ？こちらは質問は受け付けてないんですか？
![[12 min] Morning Flow Yoga - Effective for burning fat #705](http://i.ytimg.com/vi/44xIw7UzcnY/mqdefault.jpg)
![[12 min] Morning Flow Yoga - Effective for burning fat #705](/img/tr.png)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
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ゆったり出来ました💮ありがとうございます
朝からやると頭も体もスッキリしました！
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朝じゃないけど疲れたなって思った時にやってみたら排卵痛少しあったけど痛みが消えました！血流が良くなったのかな？明日は朝からやってみまーす😊
りなさん、おはようございます(*^^*)
身体がポカポカ温まりました☺️
モーニングルーティンに取り入れます❣️
ありがとうございました❤︎
※2024.11.20
@@パンケーキ大好きw 朝から早速ありがとうございます✨
教えてください
ピラティスなどでは胸式呼吸を進めていますが、腹式呼吸の方がより多く空気を取り込み横隔膜を広げるので良い言う事ですが、腹式呼吸ではダメなのですか？
色々意識しすぎてわからなくなってしまいました。
よろしくお願いします。
あれ？こちらは質問は受け付けてないんですか？