أكل ب 1$ ضد أكل ب 100$ (نسخة الاكل الصحي)
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- اشترك في المتابعه الاونلاين وحسن حياتك واستفيد بعرض 50%
gymmawy.fit/
اطلب مكملاتك من موقع ماي بروتين واستخدم كود خصم YS10 واستفيد بخصم يوصل ل 60% :
prf.hn/l/Oqy3byZ
(بشارك وراء الكواليس وتفاصيل يومي) علي سناب شات :
bit.ly/3vcuOX7
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore
يا يوسف اعمل فيديو مشتريات صحية من السوبر ماركت
فكرة رهيبة
انا عمري 15 وزني 50 كيلو تنصحوني ادخل جيم؟
اخوي ابدي اول ثلاث اشهر بوزن جسمك @@Rex_houLa97
انا نفس عمرك ووزنك ودخلت جيم انت ادخل جيم وضخم على طول عشان جسمك يصير ممتاز اذا بديت تنشيف👍
@@user-jq4kp9hk4q انا داخل اضخم و اكبر عضلات
لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب
اللهم انصر اخواننا في المسلمين في فلسطين و في الصين و سوريا و في أكل أنحاء العالم
انا عمري 15 وزني 50 كيلو تنصحوني ادخل جيم؟
@@Rex_houLa97اي ننصحك تدخل جيم لكن احذر خلال تمرينك من الاصابة تمرن بعقل وبشكل صحيح شوف فيديوهات على اليوتيوب للتمارين الي حتتمرنها واتعلم وانطلق
قال ﷺ: "أحبُّ الكلامِ إلى اللهِ أربعٌ لا يضرُّك بأيِّهنَّ بدأتَ : سبحانَ اللهِ ، والحمدُ للهِ ، ولا إله إلا اللهُ ، واللهُ أكبرُ
يوسف احنا اغتبناك سامحنا
ارفعوا يا جماعة بالله
ليه تغتابه ما تستحي على وجهك انت حشم اخوك المسلم
@@فارسمغرم-ذ1ش يخوي انتا وين مخك الزلمة جاي يعتذر بعد ماعمل الذنب وجاي تعاتبو ؟ روح زحلق يزم
@@7lliivx_ وش دخل والديك بالسالفه يا بقعا لاكلمتك تكلم يا ملقوف ياحلاله من لخك على صفحك يا كمخه اليا هرجنا لا تلقف يا وجعان
اكبر انجاز في المقطع بالنسبة لي، هو كسر حاجز التفكير بالناس وانك ماخذ راحتك وانت تمارس هوايتك او عملك. قاعد احاول اكسر حاجز التفكير في الناس اللي حولي 🤕. مع اني ما اهتم بس عقلي الباطن يهتم😂
مشكله انا ذيك كده للاسف
انصحك تتابع فيديو قناة: علم نفس مضلم. اسم فيديو: دليل كامل لإكتساب الجرائة كالتي يملكها الرسبتيون. مش حتندم ❤
أَيَعْجِزُ أحَدُكُمْ أنْ يَقْرَأَ في لَيْلَةٍ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالوا: وكيفَ يَقْرَأْ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالَ: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} تَعْدِلُ ثُلُثَ القُرْآنِ.
قال ﷺ «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت»
مش قادر التزم باي حاجه فحياتي بس بتابعك علطول ربنا يوفقك❤
يا يوسف ممكن فيديو عن دهون البطن السفلية وتمارين وتنظيم تمارين البطن كامل
دهون الخصر دهون الافخاذ اسفل البطن كله يروح بنظام غذائي التمرين ماله أي علاقة بالموضوع
الدهون البطن السفلة
في كل جسم في توزيع للدهون في الى عند كملية دهون اكثر في الكرش و اخر في البطن السفلي واخر في الجلوتس الخ...
هو انت سالة عنها فقط اذا انت مش سمين انما سمين/نحيف انصح تعبل bulk افضل ثم تعمل cute
bulk :زيادة الوزن عم طريق رفع السعرات الحرارية
cute : العكس الصحيح
اتمنى توسل الى بدك ياه 😁
@user-tf6fj1dh2e لا اكو شي اسمه دهون بطن سفليه وتعتبر اصعب دهون حته تروح لان اصعب عضلات جسم يوصللها فلهذا لازم يسال مدرب ينطي تمارين معينه و غذاء يختلف
صلي على النبي❤
صلِ ،جزاك الله خيراً
سبحان الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه صلو على النبي يا جماعة ❤️
ادعوا لإخواننا في 🇵🇸 والرجاء كملوا في المقاطعة
أحسن محتوى وانت ما تستعمل موسيقى استمر هيك عشان اقدر انشر مقاطعك الرهيبة وتعبك بلا ذنوب جارية لي ولك استمر هيك ❤️ وصاحبك دا عسل اوي طلعو معاك في مقاطع أكثر ❤
وعن أبي هُريرة : أَنَّ رسولَ اللَّه ﷺ قَالَ: مَا نَقَصَتْ صَدَقَةٌ مِنْ مَالٍ، وَمَا زَادَ اللَّهُ عَبْدًا بِعَفْوٍ إِلَّا عِزًّا، وَمَا تَوَاضَعَ أَحَدٌ للَّهِ إِلَّا رَفَعَهُ اللَّهُ رواه مسلم
وَفِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ لِلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ [الذاريات:19]
كلامك صح بس هو لازم يصدق ويزكي في مقاطعه
البطل ربي يوفقك 🤍💪🏼
انت رجل محترم ❤يارب تشوف التعليق
[سُبحان الله وبحَمدِه، عَدد خلقه، ورضا نَفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته]
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار
6:15 دمك زي عسل أقسم بالله فيديو ممتع الأقصي درجة 😂😂❤️❤️
ربنا يحفظك يارب 🤲🏻❤️
حرفيا محتواك الفترة الفاتت هيتنقل حتة تانية من حيث مونتاج وتصوير ودمك عسل 😍 واختيار المحتوي عاااش بجد والله ❤️🩹
الفيديو حلو جدا بجد اول مره اكمل فيديو من المحتوي دا والله ❤❤
استمر يا يوسف محتواك جميل❤
لكن ممكن تنزلنا فيديو عن ممنوعات الجيم اي الحاجات الي لازم نتجنبها في حياتنا مع الجيم و الف شكر❤❤🎉
نزل سلسله كامله عن التضخيم من الصفر يعني كيف تعرف سعراتك وكيف تتمرن في البيت او في الجم او كيف تقسم سعراتك من كارب ودهون وبروتين وكذا ومن فتره لفتره تشوف متابعينك وسن وصلو وتشوف صور لجسمهم ولو عندهم اخطاء ترد عليهم وكءا كله بفديو تسوي رده فعل
صلى على سيدنا محمد ❤
الله يسعدك ويحفظك ويجعلك من أهل الجنة ويبارك فيك وفي عمرك وأهلك وان يصرف عنك عذاب جهنم اخويا يوسف ❤
أحبك في الله ❤
عاوزينك تعمل فيديوهات أكثر من النوع ده زي فلوجات مع صاحبك واكل وتجارب بره البيت ❤
بارك الله فيك ي يوسف ❤❤
الله يباركلك يا يوسف صلي على النبي محمد ﷺ
نبغى فيديوهات مع مصطفى اكثر والمحتوى أسطوري
ممكن تتكلم عن سب الدرة لحديث الرسول
(صلى الله عليه وسلم)
طب و هو يتكلم ليه ؟
اطلع كشتا كدا كلها رياضه واكل مشوي ونوم اعملنا فديهات كتير وافكار من عن الحياه اليوميه للشباب عملمهم ازاي يبداء يعدل من نفسو الشباب كلها بتحبك ونا منهم يجموي ❤❤❤❤❤
انا قارئ قرآن واريد الدعم
سعر الوجبة الثالثة تقدر تشتري فيه كيلو رز وكيلو ونص دجاج
وكلهن بجودة عالية
ياخي احبك في الله مادري ليش بس يوم اشوفك احس بطاقة إيجابية ♥️♥️♥️ما شاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك، الله يعوضك
الهم انصر اخواتنا في غزه❤
1:49 فعلا فار جماوي وصحبك همستر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو الأهل طبخوا اكله فيه أكثر من مكون كيف احسب السعرات الحرارية
فى فيديو ل يوسف بيشرح الكلام ده@@user-co7sf2fc3m
سهل تجمع سعرات مكونات او اكتب اسم اكله على كوكل@@user-co7sf2fc3m
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قال النبي صلى الله عليه وسلم مَن تَعارَّ مِنَ اللَّيْلِ، فَقالَ: لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَديرٌ، الحَمْدُ لِلَّهِ، وسُبْحَانَ اللَّهِ، ولَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، واللَّهُ أَكْبَرُ، ولَا حَوْلَ ولَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ، ثُمَّ قالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، أوْ دَعَا؛ اسْتُجِيبَ له، فإنْ تَوَضَّأَ وصَلَّى قُبِلَتْ صَلَاتُهُ.
في هذا الحديث إرشاد لمن استيقظ في الليل بأن يدعو بهذا الدعاء
كابتن يييييوسف والله احبك ف الله ربي يحفظك
صلو على النبي ❤
بعد 14 سنه في مجال الرياضه والتغذية احب اقولك ولكل الي هيشوف تعليقي هنا ( اكبر خدعه بيخدعو فيها الناس الفترة دي بذات هي خدعة المطاعم الصحية هدفها الاساسي هو الربح وللاسف قليل منهم الي يتبع المطاعم الصحية الصحيحة في مفهومها الصحيح الي تشوفه في اوروبا وامريكا اما عندنا للاسف بزنس ولو تسوي اكلك في البيت بيكون افضل وانظف وارخص
كلام صحيح
كبتن يوسف وين ساكن مقاطعك كلها عندي مختبر في مدرستي واول مطعم النادي حقي خلنا نشوفك ياخي
بحبك وبحب فيديوهاتك❤❤❤ شكرا من القلب ❤❤
ذاكر ي جو مفيش حاجه تستاهل انك تضيع مستقبلك عشانها❤❤
وااال والله غالي , عنا في الاردن الوضع ارخص بكثيييييير😯😯😯
قال النبي صلى الله عليه وسلم:مَثَلُ الذي يَذْكُرُ رَبَّهُ والذي لا يَذْكُرُ رَبَّهُ، مَثَلُ الحَيِّ والمَيِّتِ.
اعمل فيديو يا يوسف ازاي تعمل نظام غذائي يكون سعره مناسب للمراهقين المس شغالين
ممكن فيديوهات التمارين علي اليوتيوب بدل الاسناب شات
{يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا مَنْ يَرْتَدَّ مِنْكُمْ عَنْ دِينِهِ فَسَوْفَ يَأْتِي اللَّهُ بِقَوْمٍ يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ أَذِلَّةٍ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ أَعِزَّةٍ عَلَى الْكافِرِينَ يُجاهِدُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلا يَخافُونَ لَوْمَةَ لائِمٍ ذلِكَ فَضْلُ اللَّهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشاءُ وَاللَّهُ واسِعٌ عَلِيمٌ} ❤️🔥
ليس لها علاقة بسياق الفيديو ولكنها تذكرة تنفع المؤمنين بارك الله فيكم جميعا ❤
انت يا يوسف مؤثر على الشباب في مصر والعالم العربي تكلم عن اللي عمله اللي ما يتقال اسمه لما سب حديث
ياخي جلدت مصطفى 😅
شكرا ليك ودايما في كل فيديو هفضل اشكرك لانك السبب في تغير حياتي
شو أصبحت غني فديو أغلى جيم و فيديو اغلى أكل
غناك الله مبروك و إنشاء الله يزيدك أضعاف و أضعافه😊
فيديو رائع ربنا يبارك فيك يا يوسف ... بس مصطفى ردود فعله عسل ومش عاجبه حاجة من الأكل :D
2:37 تذكرت وجبت انت تستطيع يوهه ذكريات طفوليه❤
هس انا طويل كثير طولي تعدى 190 سم
وزني كان 135 كيلو
صرلي اسبوع ملبش تمارين ودايت وخسرت 2.5 كيلو غرام
هس تمارين الي بسويها
هن بس
سكوات 4 مجاميع 10 عدات
وتمرين معدة 4 مجاميع 15 عدت
ورفع اثقال بلخفيف مدة ربع لثلث ساعة وغير بحاول يوميا امشي 5 كيلو
هس تمريني مليح
علمنا اني بعدت عن خبز الابيض ورز والبطاطا واي اشي مقلي
الله اكبر اللهم صل على سيدنا محمد و ال سيدنا محمد اللهم احفظ اهلنا في فلسطين و انصرهم 🤍❤️🇵🇸💚💚💚💚🤍❤️🇵🇸
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و اتوب اليه
جيماوي
الجدول ذا اقدر العب فيه فالبيت
رايك بالجدول ذا
السبت رجل
الاحد صدر وضهر بطن
الاثنين كتف باي تراي
الثلاثاء راحة
الاربعاء صدر وظهر بطن
الخميس كتف باي تراي
الجمعة راحة
مع تمارين تمرينك جمب سريرك؟؟؟
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
ربي معاك❤❤❤
ليش ما تجرب تسوي تحدي ال٩٠ يوم مع واحد دب
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
أنصحكم بالصلاة يا جماعة الخير ❤
قال رسول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: " أَحَبُّ الْكَلَامِ إِلَى اللَّهِ أَرْبَعٌ، سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، لَا يَضُرُّكَ بِأَيِّهِنَّ بَدَأْتَ
الفديو جميل ولكن لو كانت جميع الوجبات متكاملة العناصر ونفس الأصناف بيكون افضل 👍🏻
قال رسول الله صل الله عليه وسلم(مَن صلَّى عليَّ صلاةً واحدةً، صلَّى اللهُ عليه عَشْرَ صلَواتٍ، وحَطَّ عنه عَشْرَ خطيئاتٍ، ورفَع له عَشْرَ درجاتٍ.
اللهم صلِ وسلم على نبينا مُحمد .
ولله ببطء تطورة❤❤❤❤❤❤ ولحمد لله
لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
انت كنت معاي في المحاوله الثانيه في الصاله الرياضيه
الله يوفقك
أتمنى ترجع تنزل تيشرتات ودي اشتري منهم ولا حصلت في الموقع!!؟
عندي لك فكرة مقطع ايش رأيك تسوي مقطع تجرب فيه الرياضات القتاليه بكل انواعها يعني يوم ملاكمه يوم كراتيه وكذا
سلطة ب 6 ريال
يعني 75،99 جنية
انا اقدر اعمل اتنين و نص كيلو سلطة جبنة و طماطم و خيار ب المبلغ ده 😂
عاش كمل و فيديو استفت منو كتير وفهمت اني مش لزم اكل من اكل الصحي المن المطاعم و اكل الولد يمش
السلام عليكم
عمري 14 بديت الجيم من سنة والحمد لله تحسنت كثير
صار مستواي تقريبا نفس حمزة فا صرت ابي ابدا قناة يوتيوب
احتاج مساعدتك يا يوسف علشان تعلمني كيف ابداء
بالنسبة لمستواي مثلا انا العب بنش 60 كيلو ووزني 60 كيلو
بالله يا شباب ارفعو تعليقي خلو يوشف يشوفو
احب فيديوهات يا يوسف واتمنى يوم من ايام اكون متلك بنسبالي. انت قدوتي في الجيم❤
يوسف عندي لك فكره حلووووه انك تسوي حلقه عن اسئله المتابعين او الجماويه
2:28
واضح كان الاختبار التحصيلي كان رياضيات 😂😂
يا داخل الدار صلي على المختار
فيديو مسلي وفي معلومات❤ بلتوفيق يا كوتش❤❤
محتواك في صعود واصل
ما قصرت يوسف وحش ما شاء الله مقطع اسطوري
ربنا يبارك فيك ❤
نعم وصلت يا وحش الى هدفك واصبح جسمك جميلا و قناتك صارت نص مليون بسم الله ما شاء الله اللهم لا حسد ولكن يا اخي بس اريد منك نصيحة لتحسين حياتي الآن اتابعك الساعة ٥:١٧
يسطا انا بعشق فيديوهاتك❤❤
فيديوهاتك قلبت على مستر بيس🤣🤣
ارجوكم يا جماعه ادعوا لوالدي بالشفاء عشان تعب فجأه .
بص عايز نصيحه لمن لا بيعمل رياضه في البيت ولا بيروح الجيم بس نصيحه تخسسه في فديو يعني يعلي معدل حرق الدهون بدون رياضه ولا جيم
المحتوي بيطور يوم عن يوم عاش يا برو
يا سلام ع محتواك
الكرياتين جيد أم سيء؟
افضل اشعار من افضل جماوي
احلا طريقه لتوفير😊
بحبك اقوي يا جو كمان 3 سنين انا هوصل 3اعدادي انا في الاجازه وخلصت ابتداءي ولما الاجازه تخلص هدخل 1 اعدادي ياريت تفضل موجود لحد موصل 3 اعدادي عشان تدربني بحبك يا جو
يايوسف نصيحة من محب ومن واحد مطلع على اليوتيوب بشكل دائم
نظام 1$ و 1000$ ونظام الغني والفقير ، هذا نظام سيئ ومحلوب جدًا وتم استهلاكه ولو كان بنسخه ( الصحة والرياضه ) ومستر بيست خرب اليوتيوب العربي والعالمي بشكل عام بسبب الفلوس 🙃
بيت الشاورما بيعمل وجبات صحية وسعرها حنين جدا
قااااامد نفس ما تقولون يا اهل مصر😂❤
جاااامد كذا تنكتب 😅
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
ياريت تنزل فلوجات اكتر
روح بوفيه و خذ 5 حبات بيض مسلوق ب 5 ريال
و حليب المراعي بروتين فيه 34 بروتين
و بتكون حرفيا اكلت قنبلة بروتين باقل من 13 ريال