باختصار كدا الكافيين بيزود الgastric acidity وكمان انت خدت كمية كبيرة من غير ما تفطر او تاكل ف دا اللى خلى نفسك تغم عليك ، مش عشان مفيش طاقة ، كدا كدا فيه طاقة بس زى ما قولتلك معدتك اللى بوظت الدنيا 😅
طب استأذنك تجرب نفس التجربة بس الفرق المرا دى انك تاخد ال ٦٠٠ جرام اللى أخذتهم قبل التمرين مباشرتا تكررها تانى بس اول ماتحس بالطاقة اللى جاتلك مرة واحد دى تبدأ التمرينة بتاعتك، يعنى قصدى تكرر نفس التجربة بس ٦٠٠ جرام بس و ماتبدأش التمرين غير لما تحس بالطاقة اللى جاتلك دى عشان كان نفسى اعرف شكل التمرين هيبقى عامل ازاى + شكرا
بص نصيحه مني ليك ك أخ مع تجربتي للكافيين الكتير جالي كهرباء زياده في المخ ورعشه اسمها صرع تقريبا وبعاني معاناه وحشه جدا ربنا ما يكتبها على حد علشان مش عايز حد يخوض التجربه بتاعتي🖤
البري وركاوت و مشروبات الطاقه بتهبطني اساسا :D القهوة حلاوتها فنجان الصبح و فنجان العصر مع كوبايتين شاي اخضر ف اليوم واحيانا حبايتين لايبو 6 انت اللي حصلك دا لأن انت تقريبا مش متعود، هو في العموم دي انواع بشر انا ليا واحد صاحبي مش بيشرب كافيين كتير ولما كنا رمضان كان بيموت مننا في الشغل رغم اني باخد ف اليوم زي ما انا وضحت كدا اكتر من 600 مجم يوميا عادي وكنت عادي طول الصيام ف هي انواع بشر انا بالنسبالي اي بريوركات مؤذي لأدائي معدا الخيار المخلل !! جربه قبل التمرين بدل البري ورك اوت
دا اول فيديو اشوفه ليك بس الحقيقه بدايه اليوم بالشكل دا غلط الطاقه اللى جاتلك اكيد علشان بعد الاكل لكن ليه 600 فى ساعه!!! يمكن الغلط انك ماوزعلتش الكميه على مدار اليوم وبالتوفيق
اول ما بديت النادي كنت اخذ سكوب واحد بري وورك اوت تقريبا فيه400-600 ملغ كافيين وبعض الاحيان سكوبين يوميا (عشان يعطيني طاقه )بعد فتره من اخذه ما عاد صار ياثر و جسمي بدا يحتاج زياده كافيين و صرت نص اليوم تعبان و عندي خمول بعدها قررت اقطع شهر عن الكافيين و الحمدلله مستمر و انصح ب شده البعد عن اي بري وارك اوت فيه كافيين . اليوم ما اقدر حتى أشرب قهوة بالنسبه لي اعتقد أن الكافيين شي سيئ مره . الحل هو النوم السليم و الاكل النظيف هو كل ما تحتاجه عشان تتطور .
5:33 / 11:22 طبيعي انا برضو كنت بشرب قوه قبل الامتحانات بحيس تفقوني لاكن في اللجنه كنت بموت حرفيا وحصل نفس الي حصلك وانت بتتمرن دا لان كنت بشربها ع معده فضيه وفي الامتحان الي بغدو فطرت وبعد كده شربت القهوه المفعول كان جباااار القهوه والشاي مينفعش ع الريء
نسيت اقولك انه في كذا واحد من ابطالنا الكويسين زي انفورمه ودابت اند شيت وفي حد كمان بس مش فاكر جابوا سيرتك والحمد لله بيقولوا عليك كلام كويس جدا وطالما بدات تظهر عند الناس دي اعرف انه اللي جاي خيييييييير ان شاء الله عشان الناس دي كويسين جدا ومحترمين جدا ولعيبه ورجاله جداااا اهلا بيك في في نادي الناس الكويسين 😂😂😂😂🦅🦅😎
انا بيوم امتحان مهم جدا شربت 12كوب قهوة فعند الامتحان اغمى عليا لين قلبي وصل 147نبضة بدون ما اتحرك والحمد الله جاوبت بس اسبوع كامل حسيت نفس شعورك اسبوع كامل ف شي مضر جدا اقصى شي اليوم كوبين قهوة مو اكثر
محتواك جميل وبدون موسيقى حرفيا مستمتع مع الفديو اتمنى تستمر كذا بدون موسيقى وفقك الله محتوى نظيف
9:43 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
استمر
وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ " (سورة هود: 52 )
باختصار كدا الكافيين بيزود الgastric acidity
وكمان انت خدت كمية كبيرة من غير ما تفطر او تاكل ف دا اللى خلى نفسك تغم عليك ، مش عشان مفيش طاقة ، كدا كدا فيه طاقة بس زى ما قولتلك معدتك اللى بوظت الدنيا 😅
جامد
تحمل المسؤولية انت الذي فعلت هذا بنفسك
4:20 / 11:22 يوم الجمعه ياجوووو😂😂
مين ساب المذاكره وجه يتفرج
انا 😂❤
أنا عليا امتحان احياء و انجليزي و بتمرقع
انا انا حزين هااااااااااا
@@user-vf4fd9kz4z حاضر يخول🤙
انا
الحمد لله. قاطع الكافيين لمدة 7 شهور ومازلت لحد لأن
❤❤❤❤❤
مبروك مايك Dji 😅❤❤
❤🔥
جرب جدول تمرین hit او مایک متنزر
التطور الجبار في صورة العرض و طريقة التصوير و الإعداد للفيديو تحسب لك يا وحش
5:39 😂😂😂😂 هو هيك الكافيين ببدا مفعولو بعد اقل اشي نص ساعة
من بداياتي مع شرب الكفايين مبتزتش عن معلقتين صغيرين ل2نسكافيه او2قهوه اومشروب طاقه
صحة البدن دي امانة في رقبتنا
دا غير انك غالي علينا يوسف ❤
قلل مخاطرة
انت عسل ومحترم ربنا يحفظك ويجازيك عنا خير
👍👍👍👍
شكلي رح أعمل عنك حلقة طبية
قال النبي ﷺ : من صلى عليَّ حين يصبح عشرًا وحين يمسي عشرًا أدركته شفاعتي يوم القيامة رواه الطبراني.
الضغط ياصديقي، الضغط بنسبة كبيرةةهيكون على عليك بسبب كمية الكافيين دي خد بالك
اي حاجه ف ادنيا كترها غلط حتى المياه
محتوي لذيذ وهادف ❤❤
انا عارف انو مش محتواك بس طالما اتكلمت بالمرة فى الموضوع ده ممكن تعملنا حلقة عن كل حاجة تخص القهوة
صار لي نفسك لما اخذت سكوب قبل التمارين واتوقع زدت الكميه صارت حكه قويه قويه ودوخه
دائما التوسط في كل شيئ هو الافضل و خير الامور اوسطها الا في المسجد الصف الاول وبسس
اتفق كنت مدمن قهوه يعني يومياً لا يقل عن كوبين الا ثلاث اكواب قهوه وكنت حاس بتوتر شديد وافراط في الحركه
يا اخ يوسف انت مش ثانوية عامة، حاول تركز بمذكرتك برضو مع المحتوى يارب تكون قادر تعمل كدا.
طب استأذنك تجرب نفس التجربة بس الفرق المرا دى انك تاخد ال ٦٠٠ جرام اللى أخذتهم قبل التمرين مباشرتا تكررها تانى بس اول ماتحس بالطاقة اللى جاتلك مرة واحد دى تبدأ التمرينة بتاعتك، يعنى قصدى تكرر نفس التجربة بس ٦٠٠ جرام بس و ماتبدأش التمرين غير لما تحس بالطاقة اللى جاتلك دى عشان كان نفسى اعرف شكل التمرين هيبقى عامل ازاى + شكرا
اخوي يوسف امتا هينزل الستوك الجديد من التيشرتات
الكميات دي خطر على القلب .
من اجمد صناع المحتوي الي بشوفهم والله❤️❤️
ماشاء الله تبارك الله ، عمرك 17 وجسمك معطيك 25 سنه 😂💔
يا عمي كده كترلنا من الفلوقات دي انا سوري وبتابعك من سوريا الله يوفقك يا بطل
بص نصيحه مني ليك ك أخ مع تجربتي للكافيين الكتير جالي كهرباء زياده في المخ ورعشه اسمها صرع تقريبا وبعاني معاناه وحشه جدا ربنا ما يكتبها على حد علشان مش عايز حد يخوض التجربه بتاعتي🖤
احسن حاجه أن في ناس كتير بتتعلم منك بالرغم أن ممكن يكونو أكبر منك انت قدوة 🤍❤️
فيديو ذات هدف بارك الله فيك يا يوسف
اي الجمدان ده الفديو رائع اوي❤️🔥❤️🔥
حد بالك الضغط بيعلي بسبب الكافيين الزياده والاعصاب بتفك عشان كده مكنتش قادر تكمل اللي بقوله عن تجربه
اندرو تيت يشرب 15 كوب قهوة باليوم
بلاش dry scoping يا حج غلط اوي
انا ثانوية عامة ومراكمه كتير ونفسيتي بايظه خالص ومش عارفه اذاكر الايام بتجري بالله عليكم تدعولي😢
انا مش قصدي حاجه بس انت رايح تتمرن بكوبايه لاتيه واسكوب ونص بري ومفطرتش وماكلتش وجبه قبلها خالص ومطالب ان انت تشيل اوزان عليه وانت شكلك اساسا دايخ ومش قادر تلعب وبتسأل ليه مشي معاك بالسالب مش قصدي حاجه يبرو بس يعني انا اظن ان وجبه قبل التمرين ليها عامل اساسي في التمرين مش الكافيين بس
ما طبيعي يا يوسف ماتقدرش تتمرن مانت ما كلتش قبل التمرين
البري وركاوت و مشروبات الطاقه بتهبطني اساسا :D
القهوة حلاوتها فنجان الصبح و فنجان العصر مع كوبايتين شاي اخضر ف اليوم واحيانا حبايتين لايبو 6
انت اللي حصلك دا لأن انت تقريبا مش متعود، هو في العموم دي انواع بشر انا ليا واحد صاحبي مش بيشرب كافيين كتير ولما كنا رمضان كان بيموت مننا في الشغل رغم اني باخد ف اليوم زي ما انا وضحت كدا اكتر من 600 مجم يوميا عادي وكنت عادي طول الصيام
ف هي انواع بشر انا بالنسبالي اي بريوركات مؤذي لأدائي معدا الخيار المخلل !! جربه قبل التمرين بدل البري ورك اوت
بس يا چو اثر الكافيين بيظهر بعدها بمده ساعتين مثلا
افضل جماوي في العالم ❤❤
حرفيًا انت بوظت فكرة الفيديو لما كلت بعد القهوة و البري ورك اوت لان اكيد من غير ماتاكل عمرك ما هتجيب نفس العدات او تكسر وزن اصلًا !!
الأعراض ال حصلت دي بسبب انك شربت القهوة علي الرئ
دكتور؟
@@katdamadam9214 لاء
احنا قاعدين كفايين خيرنا شرنا 😂😂😂😂😂
محتواك اسطووووورررري🙂🏋️♀️
الافضل في العالم ❤
💥لو أخذت أكثر من ٤٠٠ ملي كل فين هيجي لك هشاشة عظام لان الكافين مدر للبول و مع إدرار البول يفقد الجسم الكالسيوم و المعادن المفيدة للعظام💥
١.لا يجوز الإسبال يا أخي الكريم
٢.لا يجوز التأثير على صور ذوات الأرواح
الجواب :حتبقى يوسف تيت😂
ليه ماتورينا ال six packs 😅😅
كمل نظام البوش بول اليوم التاني. حطو لايك عشان يشوفو
۞ قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53)
انا هيك بدون ما اشرب كافيين معنديش طاقه بالجيم وبعد الجيم عندي طاقه قويه معنه اكلي منيح الحمدلله على كل شئ
الي يبغى يوسف يصور مع ابو ربيعة لايك
دا اول فيديو اشوفه ليك بس الحقيقه بدايه اليوم بالشكل دا غلط
الطاقه اللى جاتلك اكيد علشان بعد الاكل لكن ليه 600 فى ساعه!!! يمكن الغلط انك ماوزعلتش الكميه على مدار اليوم وبالتوفيق
يا برووو
عاوزين حلقه عن لاعيبه الكوره وازاي يتمرن في الجيم وامتي يركز علي ال strength و امتي علي ال endurance ؟
اسم الفونت ال ف كلمه "كافيين"
ربنا يحبب فيك خلقه ❤
المفروض تاكل بعد كل كباية
5:21 عارف الشعور اذكر اني كم مرة كثرت من الكافيين في مدة قصيرة وجالي نفس الشعور ذا
كذا تحس نفسك مهلوس وعندك طاقة هائلة وحتى تفكيرك يصير سريع😂
يوسف حبيبي ممكن الحكه والتوتر بسبب السكر لانه كنت قاطعه لفتره او كنت مخففه لذلك مع زيادة السكر مع القهوه جداً جداً غير يومك يوم اخذت القهوه بسكر
طاب لو مش بشرب قهوة أصلاً وبيحصل كده معايا 😢😥
يا يوسف امبارح فشخوني 3 في الشارع، يعني الجيم ما فادنيش انا هبطل أروح
الله انت بتحفيزني كتير❤
اول ما بديت النادي كنت اخذ سكوب واحد بري وورك اوت تقريبا فيه400-600 ملغ كافيين وبعض الاحيان سكوبين يوميا (عشان يعطيني طاقه )بعد فتره من اخذه ما عاد صار ياثر و جسمي بدا يحتاج زياده كافيين و صرت نص اليوم تعبان و عندي خمول بعدها قررت اقطع شهر عن الكافيين و الحمدلله مستمر و انصح ب شده البعد عن اي بري وارك اوت فيه كافيين . اليوم ما اقدر حتى أشرب قهوة بالنسبه لي اعتقد أن الكافيين شي سيئ مره . الحل هو النوم السليم و الاكل النظيف هو كل ما تحتاجه عشان تتطور .
هو عموما انت ماقدرتش ترفع اوزان زي قبل علشان انت مش واكل الكافيين مالوش علاقة + الكافيين بياخد من نص ساعة ل ٤٥ دقيقة
❤🇲🇦
شارب الكوب قهوه مهم هو ده اللي جاب التوتر
5:33 / 11:22 طبيعي انا برضو كنت بشرب قوه قبل الامتحانات بحيس تفقوني لاكن في اللجنه كنت بموت حرفيا وحصل نفس الي حصلك وانت بتتمرن دا لان كنت بشربها ع معده فضيه وفي الامتحان الي بغدو فطرت وبعد كده شربت القهوه المفعول كان جباااار القهوه والشاي مينفعش ع الريء
مستر يوسف انت في السعودية ولا و محتواك أسطوري و انصحك تستمر و تتعب اكثر على المحتوى
فااااااااااااار جيمّاوي بيشرب قهوة
ال preworkout لازم توخدو قبل التمرين ب نص ساعة تقريبا مع كمية ماء عالاقل ٣٠٠ مل عشان يشتغل
بيشتغل معا اقل من ٣٠٠ مل، ونعم البري وارك اوت ينأخذ قبل التمرين ب٢٠ دقيقه
ما له اي داعي تعرضك حياتك للخطر بهذي الطريقه
بكم شهر يمك
جهزت الظروف الي حوليه عشان اتفرج الحلقه بانبساط تام❤😂
احلى يوسف في الدنيا 🇱🇾🤝
نفس الوضع نوارة 🇱🇾❤️
@@warrior-ramo30-9 بنورك عشيري❤🇱🇾
جزاكم الله خير
أتابعك من المغرب أخي يوسف ماشاء الله محتوى خرآآآفي ، ربنا يحميك
ماتنساش تقول إن 400mlgكافيين للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في القلب أو ضغط الدم
وطبعا أنا نش قصدي أعدل عليك لكن بما إنك قدوة فالناس هتنفذ كلامك
بالتوفيق يا يوسف ❤
عايز اشتري تيشرت من الموقع بتاعك
بس بيكتب التيشرت غير متوفر
ياريت تنزل دفعة تيشرتات ❤
احسن واحد
نسيت اقولك انه في كذا واحد من ابطالنا الكويسين زي انفورمه ودابت اند شيت وفي حد كمان بس مش فاكر جابوا سيرتك والحمد لله بيقولوا عليك كلام كويس جدا وطالما بدات تظهر عند الناس دي اعرف انه اللي جاي خيييييييير ان شاء الله عشان الناس دي كويسين جدا ومحترمين جدا ولعيبه ورجاله جداااا اهلا بيك في في نادي الناس الكويسين 😂😂😂😂🦅🦅😎
لحظة انا باخذ جرام او جرامين بن العميد مع الحليب الصبح واحسب دا عادي
ربنا يكرمك ويوفقك ويسعدك ويحفظك من كل مكررة وسوءأنت وكل أسرتك وكل الناس اللى بتحبهم أمين يارب العالمين
عايزين جزء تاني انت وابن عمك هل استمر وكده هيفجر الدنيا مشاهدات
هو البري ورك اوت مكتوب عليه جماوي لييه نستني مفاجأه ولا ايه
ما و برنامج المونتاج الي ظهر في الفديو
هتضر معدتك وتكون عرضة للاصابة بالارتجاع المرئ المعيدي وهتدمر صحتك
اخيرا
عايزين جيفاوي علي تيشرتات جيماوي🙂
بلاش تعملها ثاني عشان ممكن قلبك يقف بعد الشر
انا بيوم امتحان مهم جدا شربت 12كوب قهوة فعند الامتحان اغمى عليا لين قلبي وصل 147نبضة بدون ما اتحرك
والحمد الله جاوبت بس اسبوع كامل حسيت نفس شعورك اسبوع كامل ف شي مضر جدا
اقصى شي اليوم كوبين قهوة مو اكثر
نفسي في بلاستيشن ٤😢😢😢😢😊