【変形性膝関節症】こんな行動をしていると治らない！

[@tokikonishimura9993]

いろんな動画を見て自分にあう運動を見つけることができたらいいね。先生の投稿を喜ばれてる人がたくさんいると思います。

[@スミ子加治]

筋肉が固くなっているから痛い、立つ、座る、歩く、何回も何回も見ています。心なしか痛みの出る回数が減ったように思います。お陰さまで歩数計の歩数もふえました。リュックを背負いノルディック使用で出かけられます。いつも有難うございます。

[@サンサイドポラリス]

ある整体院の動画を観て試してみたら、悪化しまして膝が伸びなくなったのですが、この動画は説得力がありましたので希望が持てました。
有り難うございました。

[@阪本直人]

同じ膝が痛いと言う状態でも重症度は人それぞれ違いますからね。
まずは自分がどの状態なのか？を理解する事から始めて
生活の動き方を変えていく事、そして軽いストレッチなどから始めていくのがお勧めです。
ストレッチはいきなりやり過ぎないようにして、様子を見ながらやっていくようにしてくださいね（・∀・）

[@サンサイドポラリス]

@@阪本直人
わざわざの御親切なアドバイス、有り難うございました。
先生の動画を参考に少しずつストレッチして行きたいと思います。

[@首藤道子-p3q]

ありがとうございます🙂目から鱗‼️です、感謝　感謝です

[@桃花-m1y]

些細な動作で膝関節症になりました。整形の診察でレントゲンを撮ったら年のわりには、膝の骨が悪いそうです。腫れてるので水ぬきしましょうって言われたけど、注射の激痛に耐えられないので、水ぬきを拒否しました。現在、痛み止めと湿布してます。阪本さまの動画で希望持てました。ありがとうございます。月曜日にかかり付けの整体の先生の所へ行こうと思います。

[@阪本直人]

自分自身治ると信じて、先生にしっかり診てもらってくださいね（・∀・）

[@makonishi5283]

感謝！

[@ernestoernesto3722]

で、結局どうすれば痛みを治せるの？

[@yamakoko2]

ウチの義母も、毎週整形外科でヒアルロン酸注射と痛み止めの点滴、そして毎日の痛み止めの飲み薬を服用しています。整形外科って流れ作業的で、具合を聞く訳でもなく、ただ惰性的にやってるって感じでこれでいいのか？って疑問に思ってます。もう2年くらいやってるけど、良くならないわけですね。

[@阪本直人]

整形は基本的にどこも流れ作業になりがちですね。
治すためというよりは、痛みをその時に止めるための対処療法ばかりなので通ったからといって
治る事はないですね。
通院しても痛みも止まらない事も多いですからね^_^;

[@ももも-f6n]

整形関係はメンタルからもきますよね

[@toroatsu9518]

悪い姿勢に脚を組むのも入りますか？
私はいつも脚を組んでます。

[@三橋レスカ]

私は10年に一度、急激に足が痛くなり、グニョグニョ歩き。ヒアルロン酸を5回うち治ったから、スポクラ。今また座ってる仕事で膝が痛いので、ホットヨガで筋肉緩め、腰痛も治ったから、やり方はあってるのかな？歩くだけは痛くなります。歩き方変だから、スポクラのエアロとかステップの歩きが良いのかも。また10年後が怖いです。

[@阪本直人]

歩く時に痛みがあるのでしたら、歩き方が間違っているのかもしれません。
正しい歩き方の動画を載せていますので一度確認して試してみて下さい（・∀・）
ruclips.net/video/-kd4xXVacOw/видео.html

[@nonnkinikoniko5729]

だからーーどうしたら良いのか！～そこが知りたいのですが　　ちゃんと続き有るのですか？‼

[@阪本直人]

他に日常生活での動き方や正しい姿勢のポイントや膝のストレッチの動画もありますので、そちらもご覧になって見てください。

[@junko.m112]

シリーズで出てるよ🙆
私も苦しんでいるので
見たよ🙆
あと、１日4、5回
足の指一本一本に
手の指をはめて
ゆっくーり、足の甲側
今度は反対の
足の裏側に筋肉を緩めてあげるのも
やってるよ
足をちゃんと５本の指で
支えて歩けるように
変化を感じるよ
姿勢を変えるってやつだね
ちょっと伝え方が難しいね😆
ごめんね
テレビでやってたよ🙆

[@junko.m112]

膝が痛くなったら
行動が制限されて
辛いし、痛いし、怖いし
まず、遠出が、出来なくなるね
飛行機とか、長時間の車の移動も(T0T)
頑張ってね🙆

[@nonnkinikoniko5729]

m.junkoさん　　お返事ありがとうございます　　おさっしの様に今でわほぼ引きこもりーです　テレビで見た膝の体操も軽く少しだけだったのに　腫れてしまいました‼　家のなかも杖が手放せないほど～　　3日続きました　　難し異です(*´･ω･｀)bね

[@1028mirai]

やばｗ今日整形外科でヒアルロン酸注射打たれてきましたｗｗｗｗそしてロコアテープという吸収がとてもいいという湿布薬を処方されて安静にして体重を落とすように言われました。。。。まったくやってはいけないご指摘道理の治療方法だったのですが病院を変わるべきなのでしょうか。。。

[@010-Merlin]

整形外科で、ごく軽い変形性膝関節症といわれましたが、かなり痛みに波があります。一年近く定期的に筋トレもしているので、もしかしたら、関節症ではないのでしょうか？

[@阪本直人]

痛みに波がある場合、関節の痛みではなく筋肉の問題であるケースがほとんどですね。
一度膝周りの筋肉をしっかり緩めてみてください(^^)
それで痛みが楽になる様でしたら筋肉を緩める事を続けていきましょう！

[@010-Merlin]

阪本整体院
本当に助かりました。この動画をあげてくださり、ありがとうございました。

[@明子井上-w2q]

筋トレ

[@sunogi0926]

最終的には手術？
筋肉をやわらかくする手術？

[@稲垣和予]

考え方ってだいじなんですね。頭切り替えないと！

[@阪本直人]

治る治らないは症状より考え方で決まる割合の方が圧倒的に大きいですね。
軽傷の人でも考え方が駄目だと治らない人が多いです😅

[@潜り梟]

整体は無駄

[@小林喜美子-o8p]

私、 スマホを持ってまだ半年も成らない、８0を過ぎて何とかスマホに慣れるよう、がんばっているところです！