Health Phase - przygotowanie do sezonu masowego

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 26

  • @magsob2336
    @magsob2336 2 месяца назад +2

    Bardzo lubię oglądać Twoje filmy. Dziękuję ❤

  • @janipakson1720
    @janipakson1720 2 месяца назад +1

    Brawo Brawo ❤❤❤

  • @magdalenasuperson9215
    @magdalenasuperson9215 2 месяца назад +1

    O jak miło, nowy filmik😊

  • @borowa9118
    @borowa9118 2 месяца назад +1

    Cześć fajterko😊fajnie,że jesteś❤🎉

  • @kaheha5136
    @kaheha5136 2 месяца назад +1

    Monika, HURA że JESTEŚ ❤️‍🔥
    zapożyczam smitha 💪

  • @KotekKotek-lp9mt
    @KotekKotek-lp9mt 2 месяца назад +1

    Wchodzisz na masę 💪 super, napisz jakie suple wchodzą i troszkę o diecie 😊, pozdrawiam 😊

    • @amfettaminka
      @amfettaminka  2 месяца назад

      na chwile obecna jest faza przejściowa zdrowotno/odpoczynkowa przed wejściem w mase. Z suplementów totalne minimum omega3, magnez,d3

    • @KotekKotek-lp9mt
      @KotekKotek-lp9mt 2 месяца назад

      @@amfettaminka acha 😊, a omega 3 w jakiej dawce, bo niektóre dawki wydają się absurdalne

    • @amfettaminka
      @amfettaminka  2 месяца назад

      2.5 do 3gramow epa i dha dziennie

    • @KotekKotek-lp9mt
      @KotekKotek-lp9mt 2 месяца назад

      @@amfettaminka acha 😊, dziękuję za info 😊, bo czasem na opakowaniu pisze mniej i nie przekraczać, można się pogubić 😂

    • @amfettaminka
      @amfettaminka  2 месяца назад

      @@KotekKotek-lp9mt 2g dla osoby ruszajacej sie jest dobra iloscia. trzeba liczyc poprostu kapsulki z jednej firmy wyjdzie 6 a z drugiej 8 dziennie by te same stezenie osiagnac

  • @gymratt94
    @gymratt94 2 месяца назад +1

    Czekam na materiał z kuchni :D

  • @justynanic397
    @justynanic397 2 месяца назад +1

    Już wcześniej prosiłam o więcej przepisów na posiłki 😊 mówiłaś że cały czas clot samo jest jest jednakże to jest ciekawe dla widzów .

    • @amfettaminka
      @amfettaminka  2 месяца назад

      Ciekawe są raczej fit deserki ciasteczka i inne ładne potrawy niż kurczak z ryżem 😁....ale już nagrałam będzie na dniach materiał

  • @gosiaadamczuk5491
    @gosiaadamczuk5491 2 месяца назад +1

    Adiós amiga❤

  • @patrykkwiatek182
    @patrykkwiatek182 2 месяца назад

    A co tam z wyjaśnieniem amfetaminki ?

  • @TomaszŁ-z3v
    @TomaszŁ-z3v 2 месяца назад +1

    Kobieto nie ma twoich relacji,nie mam motywacji 😢😢😢

    • @amfettaminka
      @amfettaminka  2 месяца назад

      Są lepsze rzeczy niż motywacja...rutyna i wytrwałość się nazywają 😅✌️

    • @TomaszŁ-z3v
      @TomaszŁ-z3v 2 месяца назад

      Na rutynę jeszcze za wcześnie,a wytrwałość właśnie dzięki twoim filmom mam nadzieję że zakiełkowała😊