발을 너무 뒤로만 접어 올리시면 발이 물 밖으로 나올 수 있어요. 킥 준비 자세에서 무릎을 약간만 복부 쪽으로 당겨줘야 할 것 같아요. 어려운 동작 감각 익힐 때는 구분동작 or 슬로모션 연습이 최고인 것 같아요. 지상 스트레칭과 함께 수중에서 벽 잡고 구분 동작과 슬로모션으로 연습해보셔요! 도움이 되었길 바랍니다.
평영은 팔동작과 다리동작으로 나뉘어요. 팔동작이 끝난 후 다리동작이 나와야 합니다. 같이하게되면 몸의 균형이 삐틀어져 저항이 많이 발생합니다. 팔동작 같은경우 물을 모아서 척추기립근으로 몸을 들어주면서 앞에 물과 뒷물의 단층이 생기게됩니다. 이후 팔을 모아서 뻗게 될 때 작용반작용으로 엉덩이는 물에 뜨려고 합니다. 이때 발차기가 정확히 들어가야 유선형 자세를 유지하면서 멀리 나갈 수 있습니다. 선수분은 자기의 발차기 포인트를 알려준거에요. 영상에서 선수는 팔을 뻗기 전에 발차기 준비를 합니다. 그리고 뻗으면서 엉덩이가 뜨기 전에 발차기를 합니다. 이 교모한 타이밍을 알려준거에요
![🥇스테파니 라이스 완벽한 "폼" 자유형, 접영, 배영, 평영 무조건 따라하기 [Follow Stephanie Rice form]](http://i.ytimg.com/vi/xs2nsjxKAEE/mqdefault.jpg)
🎬강원도청 이상훈 선수의 평영 원포인트 영상입니다.
📖수영의 목적이 되어야 할 중심 이동과 관련하여 아주 중요한 포인트를 말해주고 있어요. 평영뿐만 아니라 모든 수영 동작에서 활용해 볼 수 있는 꿀팁이 될 수 있다고 생각합니다.
🍯즐거운 시청 바랍니다. 감사합니다.
선수 특징: 저도 잘 못해요 ㅜㅜ
동네 수영장 상급반 특징: 킥은 그렇게 하는 게 아니고요~
@@caseylee8528 동네 수영장 상급반이라고 해봤자 자세 제대로 하는 사람 거의 못봄요
@@caseylee8528ㅋㅋㅋ
우와....정말 미끄러지듯이!!!예술이예요!!!!!👏👏👏
시원시원하게, 쭉쭉 나가네요~😊
부끄러움과 겸손함이 장착된 한 마리 비단 잉어😂 배우고갑니다 ^^
선수의 겸손
벼는 익을수록 고개를 숙인다
겸손하심이 너무 좋으세요~ 수영도 아주 잘 하시네요~~
작살나는데 겸손까지 여타 유투바 코치들과는 기럭지부터 느낌이 다르긴 하네요 😊
와 글라이딩 미쳤네요 진짜 ㅎㄷㄷ
평영 글라이딩이 진짜 어려운 것 같아요.
와 앞에서 팔을 머리에 붙여셔 저항을 줄이는구나. 내일 해봐야지 ㅎ
내가 본 평영 선수중 젤 부드럽고 이쁘게하네요.
와아 너무 멋있어요 !!!!!!!
광배 발달도 장난 아니네욤
멋짐이 넘쳐요~~^^
우와아~~~
정말 대단합니다!
쭉쭉 미끄러지네요!!
대박!!!
왤케 잘 나가~!!!!!
힝... 나만 못 해. 평영.
멋집니다
감사합니다
부드럽다~~~~~ 물소리도 너무 아름답네요
우와 완전 부드러워보여요 쭉쭉 나가네요 왕부럽당
평영의 정석을 보여주네요 파이팅입니다
역쉬!!안정감있고.멋지네❤
쭉쭉 미끄러지듯~
한수배웁니다
미세하게 킥이 타이밍이 딜레이를 주네요. 쭉쭉 잘나간다. 부럽다 역시 선수!
멋져요. 상체 만들어 놓고 킥.
이상훈 선수님 너무너무 멋지십니다
영상 도움 많이 됐습니다
응원할께요~
저렇게 잘하면
수영이 얼마나 재밌을까?
구름 위에 둥둥 떠 있는 느낌일 듯.
👍최고
라인이 넘 이쁘네요
글라이딩 개부럽다ㅜㅜ
와 미끄러지듯이 나가시네요 수모썼는데도 잘생기셨어요!!!
투명 오리발을 신으셨나, 손 끝에 실을 매달아 앞에서 당기고 있나 속도감이 엄청나네요
와 너무 멋잇다 매일 시청하겟읍니다!
잠영할때 쑥 나가는ㄱ ㅔ진짜 부드럽다
너무 잘한다 아주 그냥 시원하당
넘나 깔끔하시다🎉
너무 멋져요~^^
멋있어요~~~
훌륭해요.
와우 몸에 기름바른듯 쭉쭉
제가 3년간 다닌 수영장 이네요.이렇게 보니 또 반갑고 이상훈 선수 잘 생겼어요.
와 부러워~
역시 선수는 다르네....😊
수영배우고 싶은 영상이네요
와.. 저도 잘 못한다니요😅
Ouistiti c juste bravo 😂😊😊😊😊
멋집니다
내리막길인가요??
수면에 유선형으로 떠있는게 기본 오브 기본 오브 기본 오브 기본이구나😢
유선형이 수영의 출발이죠 ㅎㅎ
아니 선수가 저도 잘못한다니요 ㅎㅎㅎ 세상 멋진 평영 인데요 ㅜㅜ
발목을 접으면서 킥을 하는거 같은데도..킥을 차는 순간 발이 물밖으로 자주 나와서 헛킥을 하는거 같은데..보완 할수 있는 방법이 없나요ㅠ.ㅠ이거 때문에 포기하고 싶은데 꼭 좀 알려주세요ㅜ
발을 너무 뒤로만 접어 올리시면 발이 물 밖으로 나올 수 있어요. 킥 준비 자세에서 무릎을 약간만 복부 쪽으로 당겨줘야 할 것 같아요.
어려운 동작 감각 익힐 때는 구분동작 or 슬로모션 연습이 최고인 것 같아요. 지상 스트레칭과 함께 수중에서 벽 잡고 구분 동작과 슬로모션으로 연습해보셔요!
도움이 되었길 바랍니다.
예술이구만
이거시 글라이딩이로구나~~ ㄷㄷㄷㄷ
선수분인데 참 겸손합니다. 이런게 멋진게 아닐까요?
수경 정보알수있을까요???
완벽하다
역시 선출 ㄷㄷㄷㄷㄷ
미끄러지듯 쭉쭉 나가네요 왠만한 마스터인 자유형보다 빠를듯
잠수함 가듯이 가네... 어뢰나갈듯요~😅
선수님 인스타 없나효........🥹
잘배우고갑니다~^^
구독완료~♡^^
구독윈윈해요~^♡^
역쉬 선수. 넘 멋있당😊
쩐다
수린이입니다
배랑 엉덩이가 잡혀있다는게 어떤 의미인가요?
평영은 팔동작과 다리동작으로 나뉘어요.
팔동작이 끝난 후 다리동작이 나와야 합니다.
같이하게되면 몸의 균형이 삐틀어져 저항이 많이 발생합니다.
팔동작 같은경우 물을 모아서 척추기립근으로 몸을 들어주면서 앞에 물과 뒷물의 단층이 생기게됩니다.
이후 팔을 모아서 뻗게 될 때 작용반작용으로 엉덩이는 물에 뜨려고 합니다.
이때 발차기가 정확히 들어가야 유선형 자세를 유지하면서 멀리 나갈 수 있습니다.
선수분은 자기의 발차기 포인트를 알려준거에요.
영상에서 선수는 팔을 뻗기 전에 발차기 준비를 합니다. 그리고 뻗으면서 엉덩이가 뜨기 전에 발차기를 합니다. 이 교모한 타이밍을 알려준거에요
0:48
0.25배속으로 봐보세요
@@starch123 감사합니다
몇번 더 읽어 봐야겠네요ㅋ
평영을 잘하는지 못하는지를 구분하는 것은 첫번째로 물의 파동을 봅니다. 선수들은 파동이 하나에서 두개만 생기더라고요
누구세요?선수의영상과.당신의설명이.많은도움이되겠읍니다.감사해요🎉
호반수영장인가요? ㅋ 지금 다니는곳
25미터를 정상속도로 3번만에... 놀랍습니다
수영 저렇게 하면 재밌겠다ㅋ
근데 재미이상으로 훈련해서 그렇겠지ㅠㅠ
킥 한번에 몇미터를 가는거야 ㄷㄷㄷㄷ
잘생겼당ㅋ
우와 아래.위 쭉쭉 나가시네요
👍
50m풀 하루 100바퀴식
매일 돌다보면 비슷한 경지까지 가실거에요 ㅋ 무릎에 멍이 들 수 있음 ㅋ
멋져요~~~^^
평영 좌절 중 ㅜㅜ
good job
네? 누가 뭘 못한다구요??
❤,개구리
크
잠영 함 보여주세요.
2번 어푸하니까 도착
말을 못하는데 수영은 잘하네 ㅋ
좁게 들어가기 ㅋ
저도 잘 못한다는 말은 안하시는게 듣는사람도 편한거 같아요 그런말은 선수들끼리 하세요
최고👍
👍
👍