[국대레슨] 강민혁 김원호 선수의 무릎 부상방지 워밍업레슨!

안녕하세요 콕쳐 구독자 여러분!😍
김원호 강민혁 선수의 꿀팁이 가득했던 레슨들은 잘 보셨나요?
매일매일 반복하다보면 어느순간 나도 상급자!😝
지난편들을 돌려보시면서 꾸준한 연습을 하시는것도 좋지만
일단은 부상을 방지하는게 더 좋겠죠?!
그래서 준비한 김원호 강민혁 선수의 무릎 부상 방지 워밍업레슨!
동호인 분들은 짧게 5분정도만 몸을 풀고 경기에 들어가기 쉬운데요
이렇게 하다간 부상을 당하기도 쉽기때문에
충분히 몸을 풀어주시는게 좋아요!
오늘 레슨을 참고하셔서
부상도 방지하고
오래오래 롱런하는 배드민턴 동호인이 되길 바래요!😎
#배드민턴 #국대레슨 #강민혁 #김원호 #무릎부상 #워밍업

[@역사길잡이최재원샘]

충분한 워밍업
민턴에서 가장 중요한 요소인것 같습니다
안다치고 끝까지 살아남는 자가
진정한 강자^^
오늘도 잘 배웠습니다

[@badmin_talkfunnybadmintons8453]

2:16 실제로, 많은 연구자료 등에서 단순 근육을 늘리는 정적스트레칭보다 해당 부위를 가볍게 사용해서 열을 내주는 동적스트레칭이 배드민턴과 같은 역동적인 운동에 효과가 좋다고 알려져 있죠!! 정말 좋은 영상 잘봤습니다.

[@tripbm5920]

생각보다 주위에 연골파열 되시는분이 많은데 관련 스트레칭을 배워볼수 좋은 시간인거 같네요

[@오마니-s1m]

잘생긴 두선수의 친절하고도 자세한 설명이 귀에 쏙~쏙!!!

[@-mento9887]

감사합니다 ^^

[@gurihwang]

상체 부상방지 보강운동도 알고 싶네요!

[@junghyeok]

이번 기초운동편 최고입니다. 단편적인 설명만 있는게 아니라, 차분하게 워밍업부터 부하운동까지 제대로 설명해주셨네요.

[@yjc545]

운동 전 웜업과 스트레칭은 필수!! 좋은 영상 감사합니다 :)

[@오기야-w4z]

혹 무릎이 안좋아서
허벅지 근력 키우는 운동도
가르켜 주세요^^
민턴을 꾸준히 하고 싶습니다^^

[@오기야-w4z]

감사합니다^^
꼭 스트레칭.

[@blend771]

이런 컨텐츠 너무 좋은거 같아요~

[@userkwh]

좋은 정보 영상 감사합니다... 근데, 선수들이 신고 있는 신발 모델명 알고 싶네요... ^^

[@soyunpark8912]

차분한 워밍업 설명 감사합니다. 꼭 활용하겠습니다

[@samsunglife_badminton]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@beolgyo.cognac]

강민혁선수 전완근 차이가 어마어마 하네요 ㄷㄷ

[@딴뚜리또리뚜]

이제 영상은 더 안올라오나요? 컨텐츠가 너무좋아서 기다리고 있습니다

[@samsunglife_badminton]

내년에 비슷한 컨텐츠로 찾아뵙도록 하겠습니다.
감사합니다

[@SSS-yp4zy]

내가 보기 위해 남기는 운동 순서 요약 4:18

[@서진하-y5d]

저도 무릎 보호대 궁금합니다!

[@wngh8313]

무릎 보호대 어디껀가용~?

[@다니엘-h1j]

신발정보 궁금해요

[@유은-m7e]

감사합니다 ^^