ぐっすり眠る夜のストレッチヨガ／自律神経を整える

夜、寝る前にストレッチヨガで疲れを取り除いてぐっすり眠れるように導きます。呼吸と一緒に動くことで自律神経を整えて体をオンからオフモードへ。リラックスしたい夜に是非ご活用ください😊
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/ @ayanoyoga
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【経歴】
ヨガ指導歴17年
LA留学/コミュニティーカレッジでパフォーミングアーツを専攻
卒業後NYへ移り本格的に体の使い方を学ぶ
NYにてヨガの指導資格『全米ヨガアライアンスRYT200』取得
東京へ移り10年ヨガの指導経験を積み『全米ヨガアライアンスRYT500』取得
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・健康状態に問題がある場合は、あらかじめ医師に相談し承諾を得た上で練習に参加して下さい。
・自分の出来る範囲を超えると怪我をする危険があります。万が一、練習中に疾患、負傷、疾病などが発生しても、その一切につき自ら責任を負い、当チャンネルや動画製作者、インストラクター、関係者に対していかなる請求もされないことに同意した上で練習に参加して下さい。
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AYANO

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