ぐっすり眠る夜のストレッチヨガ/自律神経を整える
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 夜、寝る前にストレッチヨガで疲れを取り除いてぐっすり眠れるように導きます。呼吸と一緒に動くことで自律神経を整えて体をオンからオフモードへ。リラックスしたい夜に是非ご活用ください😊
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/ @ayanoyoga
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【経歴】
ヨガ指導歴17年
LA留学/コミュニティーカレッジでパフォーミングアーツを専攻
卒業後NYへ移り本格的に体の使い方を学ぶ
NYにてヨガの指導資格『全米ヨガアライアンスRYT200』取得
東京へ移り10年ヨガの指導経験を積み『全米ヨガアライアンスRYT500』取得
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AYANO
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