やさしい朝ストレッチ／軽やかに1日をスタート！
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 簡単＆やさしい朝ストレッチで寝起きの体を無理なくほぐして緩めて整えます。体が軽くなって気持ちも軽やかに✨気持ち良く1日をスタートするのにピッタリなレッスンです。是非ご活用ください😊
こちらの『朝ストレッチ』に「もう１歩大きく体を伸ばすストレッチ」と「エネルギーを取り込む呼吸法」を加えた『18分朝ストレッチ』をメンバーシップ限定で公開中です✨↓
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/ @ayanoyoga
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【経歴】
ヨガ指導歴17年
LA留学/コミュニティーカレッジでパフォーミングアーツを専攻
卒業後NYへ移り本格的に体の使い方を学ぶ
NYにてヨガの指導資格『全米ヨガアライアンスRYT200』取得
東京へ移り10年ヨガの指導経験を積み『全米ヨガアライアンスRYT500』取得
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Thank you for watching!
AYANO
新しい動画『朝ストレッチ』もたくさん活用して下さりありがとうございます😊お天気や気温差、月の満ち欠け、ホルモンバランスなどちょっとずつ変わるものに心身が敏感に反応してそれに合わせたり、合わなくて苦労したり人それぞれ日々バランスを取りながら暮らしていると思います。
今回の『朝ストレッチ』は調子が良い日はもちろん「なんとなく重だるい」「なんとなく元気が出ない」と感じる時に活用していただきたくて作りました。動画のコメント（ありがとうございます🙏）でも頂いた『梅雨時の重だるさが楽になる』感覚をぜひ体感してみてほしいです🌿
こちらの『朝ストレッチ』に「もう１歩大きく体を伸ばすストレッチ」と「エネルギーを取り込む呼吸法」を加えた『18分朝ストレッチ』をメンバーシップ限定で公開中です（詳細は動画の概要欄をご覧ください）↑
今日も良い1日になりますように✨
梅雨前の重だるい頭痛の時にぴったりでした！いつもありがとうございます😊
まさに重だるい時に練習するとすっきりしますよね！こちらこそいつもありがとうございます😊♡